Arachides - propriétés bénéfiques et contre-indications

Les cacahuètes sont aussi appelées cacahuètes, qui sont largement utilisées dans les domaines de la guérison populaire, de la cosmétologie et de la cuisine. Le produit est utilisé en nutrition pour se débarrasser des kilos en trop. Tout cela est possible grâce aux qualités utiles de la noix, examinons-les plus en détail.

Les propriétés bénéfiques des cacahuètes

1. Avant de commencer à étudier les propriétés de base, il est nécessaire d’examiner plus en détail la liste des éléments inclus dans l’arachide. Les arachides sont riches en acides, vitamines, fibres alimentaires, cendres, fibres végétales, eau, pectine et autres substances d'égale importance.
2. Le produit n'est pas dépourvu d'acides aminés, nécessaires au corps humain pour normaliser le cholestérol.Ce sont les acides aminés qui nettoient les canaux sanguins des plaques et augmentent la densité des parois vasculaires.
3. Le magnésium est considéré comme un autre élément précieux: ce composé minéral est nécessaire pour améliorer le travail du muscle cardiaque, compacter les os et purifier le corps des produits de décomposition nocifs.
4. Les arachides ne sont pas privées de l'acide folique le plus précieux. Sinon, on l'appelle vitamine B9. L'acide folique nettoie la liste, restaure sa structure et réduit la charge sur cet organe interne. La vitamine B9 est nécessaire pour les filles enceintes.
5. Les fibres végétales combinées à des fibres alimentaires grossières améliorent les processus du tube digestif. En conséquence, la consommation d’arachides normalise le passage des aliments dans l’œsophage, les stagnations putrides disparaissent.
6. L'acide nicotinique est nécessaire pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. En outre, cette substance prévient des maladies aussi graves que l'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
7. Beaucoup s'interrogent sur la valeur nutritionnelle des arachides. Les valeurs caloriques ne dépassent pas 552 unités, cette valeur est caractéristique des noix crues sans sel et sans torréfaction.Dans une petite quantité d'arachides peuvent être introduits dans les aliments pour améliorer la santé.
8. La valeur principale des arachides réside dans la teneur en protéines. 100 gr. Déjà donné 27 gr. protéine, ce qui est important pour les athlètes. Les personnes qui souhaitent développer leurs muscles et renforcer leurs os doivent inclure des cacahuètes dans leur régime alimentaire.
9. La composition contient une masse de vitamines du groupe B. Il s'agit de riboflavine, de thiamine, d'acide pantothénique, de niacine et autres. Le système nerveux a besoin de ces composés, ils normalisent l'environnement psychoémotionnel d'une personne et combattent l'insomnie. Les cacahuètes doivent être consommées avec une exposition fréquente au stress.
10. Les cacahuètes aident à récupérer d’une opération ou d’une maladie grave. Les nouveaux antioxydants éliminent les substances toxiques de la cavité des organes internes, contribuant ainsi à la guérison rapide. La cacahuète est introduite dans le menu pour les infections saisonnières et les voyages d’affaires fréquents.
11. Non sans la participation du tocophérol et du rétinol - les vitamines naturelles de la jeunesse. Une fois ingérés, ils stimulent la production de collagène, arrêtent les effets des radicaux libres et préviennent les intoxications alcooliques / alimentaires.
12. La choline associée à la vitamine PP rétablit le flux sanguin, resserre les membranes cellulaires et contrôle le métabolisme des glucides. En prenant une noix, les sucres sont transformés en énergie, pas en graisse.

Cacahuètes pour les femmes

1. Il est utile de consommer des noix aux filles pendant le cycle menstruel. La composition contient des substances qui améliorent la composition du sang et l'enrichissent. L'arachide améliore l'état pendant la menstruation, soulage les vertiges, les spasmes musculaires.
2. Les vitamines E et A, le tocophérol associé au rétinol, sont nécessaires au maintien de la beauté de la peau. Lorsqu'elles sont ingérées, les arachides améliorent la production de collagène en lissant la peau. Les avantages sont observés pour les cheveux, ils se débarrassent des pellicules, ont un aspect brillant.
3. La cacahuète compense la perte de sang, elle est également prescrite aux femmes enceintes. Lorsque vous portez un fruit, il est extrêmement important d'éviter le béribéri, une cacahuète qui fait un excellent travail avec cette tâche.
4. Non sans valeur pour les nouvelles mères qui sont allaitées. Les noix consommées quotidiennement améliorent la qualité et la teneur en matière grasse du lait, tout en supprimant son amertume.
5. Les femmes enceintes et les autres catégories de personnes doivent surveiller les performances du fer dans le sang. Avec une pénurie de cet élément développe une anémie ferriprive. Les noix compensent le manque.
6. Les cacahuètes sont impliquées dans la prévention du cancer du sein. Il est obligatoire de l'utiliser pour ceux qui vivent dans des régions chaudes et ensoleillées.

Cacahuètes pour hommes

1. Les avantages des noix pour les membres d'une forte moitié de l'humanité sont connus depuis longtemps. Le produit doit être consommé régulièrement, surtout à l'âge adulte. Les matières premières font face aux problèmes de puissance et du système reproducteur.
2. Prendre des cacahuètes stabilise les hormones. Les noix renforcent parfaitement le tissu musculaire et tonifient le corps dans son ensemble. Une consommation régulière du produit permet de prévenir efficacement les affections du système cardiovasculaire.

Cacahuètes pour perdre du poids

1. Parmi les nutritionnistes, il existe de nombreux débats sur la question de savoir si les arachides peuvent être incluses dans les régimes amaigrissants. Sans aucun doute, le produit est riche en calories et peut déclencher un gain de masse rapide. Si vous vous approchez de l'autre côté, vous pouvez voir que les cacahuètes suppriment parfaitement la faim pendant longtemps.
2. Une petite quantité de noix rôties et de beurre de cacahuète peut être incluse dans l'alimentation quotidienne tout en perdant du poids. Considérez qu’il est interdit de combiner plusieurs types de légumineuses.
3. La perte de poids doit s'accompagner de la consommation d'une quantité suffisante de fruits séchés. Les noix rôties au miel peuvent être consommées comme repas diététique. Considérez, tout en perdant du poids, la pâte d'arachide est complètement contre-indiquée.

Cacahuètes pour diabétiques

1. Si vous avez été diagnostiqué avec le diabète, alors la maladie implique un régime spécial pour la vie. Dans ce cas, les cacahuètes à consommation modérée contribueront à atténuer la maladie et satureront le corps en enzymes importants.
2. La dose recommandée de noix doit être coordonnée avec le médecin individuellement. La noix stabilise le cholestérol sanguin. Cela prolonge également la période de rémission. Une alternative est le beurre de cacahuète.

Cacahuètes pour athlètes

1. Les noix sont très populaires dans les sports professionnels. Les cacahuètes sont particulièrement recherchées dans le bodybuilding. Les matières premières permettent le temps le plus court possible pour ajuster le corps et le cadranmasse musculaire suffisante.
2. Même dans les sports professionnels, les cacahuètes doivent être consommées en quantités strictement limitées. En revanche, il n’est pas recommandé que les noix soient complètement exclues du régime alimentaire des athlètes. Alternativement, vous pouvez manger du beurre d'arachide.

Cacahuètes pendant la grossesse

1. Les représentants du beau sexe lors de la réalisation du fœtus est important d'adhérer au bon régime alimentaire. Les arachides ne sont pas interdites dans le menu des filles enceintes. Une caractéristique importante est le contrôle strict des matières premières consommées.
2. Les cacahuètes dont l'alimentation est modérée fourniront au corps des nutriments. Les noix permettent au bébé de se développer pleinement dans l'utérus. Ne consommez pas de beurre d'arachide pendant la grossesse.
3. La composition peut provoquer une réaction négative du corps. Augmente souvent la charge sur l'activité du foie et des reins. La chaise est cassée, la diarrhée se développe. L'intoxication augmente, des allergies peuvent survenir.
4. Pour stabiliser la condition d'une fille enceinte, vous aurez besoin de l'aide de médicaments et de décoctions de plantes médicinales. Vous ne devez pas risquer votre santé et celle de votre bébé.Par conséquent, consultez votre médecin au préalable.

Contre-indications de l'arachide

• Les arachides peuvent provoquer une forte réaction allergique.
• Les noix peuvent être nocives si elles sont maltraitées.
• Il est interdit de manger des matières premières en présence de maladies chroniques.
• Une surabondance de substances contenues dans les arachides peut provoquer des déséquilibres hormonaux.

Cacahuètes - un produit très utile. Des noix en quantité suffisante contiennent des composants uniques nécessaires à l'organisme. Cependant, les abus peuvent avoir des conséquences désagréables. Si vous décidez de vous débarrasser de vos maux, étudiez les contre-indications.

Vidéo: les cacahuètes utiles