Acide ascorbique pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

L'instinct maternel est un sentiment très fort qui préserve le bébé bien avant la naissance de la miette. Dès le début de la grossesse, dès qu'une femme découvre son nouveau poste, elle tente de changer ses habitudes, son alimentation, son mode de vie. En règle générale, les femmes sensées cessent de fumer, d’alcool, tentent d’être plus à l’air frais. Une question distincte est la nutrition et les vitamines. Les gynécologues modernes ne recommandent pas aux futures mamans de boire inutilement des complexes multivitaminés, surtout si le régime alimentaire de la femme est adéquat - il contient des produits laitiers, de la viande, du poisson, des fruits et des légumes. L'exception est l'acide folique - ils doivent en boire. Si une femme vit dans une région à faible teneur en iode dans le sol, l'iode est nécessairement attribué.Avec des indications spéciales, une femme peut avoir besoin de magnésium. Mais les futures mamans essaient de se procurer tout ce dont elles ont besoin et, surtout, de se protéger du rhume.

Comme vous le savez, la vitamine C constitue le meilleur moyen de lutter contre les maladies virales - l’acide ascorbique. L'immunité pendant la grossesse est réduite, le risque de tomber malade augmente considérablement. C'est une vitamine très nécessaire et importante pour tout organisme, en particulier pour une femme enceinte. Mais comment comprendre qu'il te manque?

Signes de carence en acide ascorbique

Pour savoir si vous devez prendre une supplémentation en ascorbine, vous devez savoir comment se manifeste le manque de vitamine C dans l'organisme.

1. Une personne qui manque de vitamine C dans le corps a une très faible immunité, ne peut pas résister aux virus externes, est constamment malade. Souvent, ces personnes s'accrochent au nouveau SRAS, n'ayant pas le temps de faire face aux anciennes infections. De plus, les maladies elles-mêmes sont assez difficiles à souffrir - forte fièvre, mauvaise santé, intoxication grave.
2. Une carence en vitamine C provoque des douleurs osseuses lors des mouvements.
3. Une femme devient passive ou irritable, une apathie apparaît et son état nerveux est instable.Si la future maman travaille, le manque de vitamine affecte la concentration de l'attention, la mémoire se détériore, l'efficacité diminue.
4. La carence en vitamine C peut être jugée par l’état des vaisseaux sanguins. L'absence de la quantité adéquate de vitamine C affaiblit les tissus et les bleus restent sur la peau même après un léger contact physique ou une légère pression. Les saignements de nez apparaissent également.
5. Saignements et gencives lâches, ouverture de l’espace racinaire et, dans certains cas, perte de dents.
6. La vitamine C affecte l'hémoglobine, l'anémie se développe.
7. Le manque de vitamine C affecte l'appétit, une femme refuse de manger et perd du poids.
8. Un manque d'acide ascorbique affecte également la peau de la future mère - l'épiderme devient sec et irrité, il se craquelle.

Dans les cas graves, le scorbut se développe et peut entraîner la formation d'ulcères non cicatrisants sur le corps. Pendant la grossesse, la maladie est extrêmement dangereuse pour le bébé dans l'utérus. C'est pourquoi une femme devrait surveiller de près son corps et réagir à tout changement.

Les avantages de l'acide ascorbique pendant la grossesse

Nous avons déjà découvert que le manque de vitamine C dans le corps est hautement indésirable, mais comment l'acide ascorbique affecte-t-il la grossesse?

1. L'un des principaux problèmes des femmes enceintes est la fréquence des maladies. L'immunité diminue, toutes les forces du corps sont destinées à la croissance et au développement du bébé dans l'utérus. Il est extrêmement indésirable de tomber malade pendant la grossesse. Premièrement, l’intoxication et les températures élevées sont dangereuses pour le fœtus. Deuxièmement, il est impossible de prendre des médicaments, en particulier au début de la grossesse. Mais nous sommes tous des personnes, nous travaillons en équipe, il est très difficile d'éviter les maladies. La vitamine C contribue à renforcer l'immunité affaiblie - il s'agit d'une excellente prévention des ARVI.
2. Une quantité suffisante d'acide ascorbique dans le corps d'une femme enceinte renforce les vaisseaux sanguins, resserre le placenta, réduit le risque de vieillissement prématuré et d'exfoliation. Un placenta en bonne santé est une nutrition adéquate pour l'enfant, le manque de manque d'oxygène.
3. Comme indiqué précédemment, l’acide ascorbique est nécessaire à l’élasticité de la peau. Il est donc très important pour une femme enceinte, en particulier à un stade ultérieur. L'acide ascorbique protégera la future maman des vergetures ou en minimisera le nombre.
4. L'acide ascorbique neutralise les produits en train de se décomposer, facilitant ainsi le métabolisme dans l'organisme. Cela signifie que la vitamine C aide à réduire les manifestations de la toxicose. En outre, la vitamine donne aux aliments une acidité particulière et les aliments acides aident à faire face à la nausée.
5. Un autre problème fréquent chez les femmes enceintes est le faible taux d'hémoglobine et l'anémie ferriprive. Même si vous consommez beaucoup de fer, il ne sera pas complètement absorbé sans la quantité appropriée d'acide ascorbique, ces substances agissent par paires.
6. De plus, l'acide ascorbique a un effet positif sur l'état psychologique de la femme, la rend plus calme et plus résistante au stress et facilite la survie des problèmes domestiques et professionnels.
7. L'acide ascorbique est particulièrement utile avant l'accouchement, car il rend les tissus plus extensibles et plus élastiques, il permet à la femme d'accoucher sans larmes, facilite le passage du bébé dans le canal utérin.
8. L'acide ascorbique est très nécessaire pour le bébé dans l'utérus - il assure son développement physique et mental et contribue à la formation du système immunitaire.
9. Très souvent, une femme enceinte est confrontée à des maladies du système musculo-squelettique, l'une des plus courantes étant la symphysite, ou divergence de la symphyse pubienne.Parmi d'autres causes, l'une des raisons du développement de la pathologie est le manque de vitamine C dans le corps.
10. L'acide ascorbique augmente la coagulation du sang, ce qui réduit le risque de saignement utérin pendant l'accouchement.
11. Très souvent, les femmes en âge de porter un bébé sont confrontées à des varices. Forte augmentation de la charge, poids important - tout cela se reflète dans l'état des veines, la maladie se développe pendant la grossesse. Et l'acide ascorbique vous permet de garder les veines et les vaisseaux sanguins en bonne forme.
12. L'acide ascorbique neutralise et élimine les substances toxiques, les toxines et les métaux lourds de l'organisme. De plus, la vitamine C peut réduire le taux de cholestérol dans le sang.

L'acide ascorbique peut être pris en comprimés ou en poudre. Les préparations les plus populaires à base de vitamine C sont l'Ascorutine, le Tsevikap, l'Asvitol, le Rostvit, etc. Mais il est beaucoup plus utile et agréable d’utiliser des aliments riches en acide ascorbique. Parmi les champions du contenu de cette vitamine, on peut citer la rose musquée, le poivron rouge, le cassis, l'argousier, le persil, le chou de Bruxelles, l'aneth, le kiwi, les agrumes, les fraises, les épinards, le raifort, etc.

Ris de l'acide ascorbique

En outre, l'acide ascorbique a des contre-indications. Prendre un supplément de vitamines ne vaut pas la peine si vous avez tendance à avoir une thrombose, une thrombose ou une thrombophlébite. Aussi d'ascorbinki devrait être abandonné pour le diabète et les fausses couches dans l'histoire. En outre, l'acide ascorbique peut provoquer une intolérance individuelle. Dans l'éventualité d'une réaction allergique liée à un apport supplémentaire en vitamines, elle devrait être abandonnée.

Rappelez-vous que l'acide ascorbique n'est pas un chéri inoffensif qui peut être mangé en toute quantité.N'oubliez pas de votre santé et du bébé dans l'utérus, prenez de la vitamine C uniquement aux fins pour lesquelles elle a été conçue, sans dépasser les doses autorisées.

Vidéo: que se passera-t-il si vous mangez beaucoup d'acide ascorbique