Avocado Smoothies: Madlavning Opskrifter

Det er bemærkelsesværdigt, at sunde smoothies i den moderne verden finder hidtil uset popularitet. Den nederste linje er, at mange mennesker forsøger at lede en sund livsstil. På denne baggrund er det vigtigt at opretholde en korrekt og afbalanceret ernæring. Smoothies kan være frugt, grøntsager eller bær. Avocado er kombineret med nogen af ​​dem. Samtidig har drikken fantastiske egenskaber. Overvej alt mere detaljeret.

Produktegenskaber

1. De fleste mennesker er bange for fostrets høje næringsværdi på grund af den høje tilgængelighed af naturlige fedtstoffer. Men ikke alle ved, at sådanne stoffer præsenteres i form af enumættede fedtstoffer. Specifikt er disse enzymer yderst nyttige og nødvendige for kroppen.
2. Derudover hjælper systematisk spisning af en sådan frugt gradvist at bekæmpe overvægt. En positiv effekt opnås på grund af et særligt fedtforbrændingsstof, som er repræsenteret i form af L-carnitin. Sidstnævnte er aktivt brugt i bodybuilding verden.
3. Det er bemærkelsesværdigt, at systematisk at spise halvdelen af ​​fosteret i første halvdel giver dig mulighed for at undertrykke følelsen af ​​sult i lang tid. Som et resultat er ønsket om at spise reduceret med halvdelen. Derfor vil de sædvanlige dele for dig blive reduceret med 2 gange. Sørg for at medtage den pågældende frugt i dine daglige måltider.
4. Derudover glem ikke at alt skal være moderat. Dette råmateriale har et højt kalorieindhold. Derfor vil misbrug af dem føre til udvikling af visse problemer. Den største fordel ved produktet er imidlertid, at den indeholder sunde fedtstoffer, og ikke dem, der er til stede i fastfood.

Påvirkningen på kroppen

1. Talrige undersøgelser har bekræftet, at regelmæssigt forbrug af fosteret har en positiv effekt på reproduktionssystemet og seksuel sundhed generelt. Dette skyldes, at folinsyre, vitamin B6 og kalium er til stede i store mængder i råmaterialets sammensætning.
2. Den systematiske spisning af frugt øger signifikant testosteron i den mandlige krop. I oldtiden blev frugter brugt til at øge frugtbarheden. Desuden virker avocado som en naturlig afrodisiakum.
3. Modne frugter bruges ofte i kosmetikindustrien. I dette tilfælde anvendes råmaterialet ikke kun til at skabe hjemmelavede masker, men også til fremstilling af professionelle kropsplejeprodukter. Det er bemærkelsesværdigt, at mange kendte producenter indbefatter frugtekstraktet i sammensætningen af ​​deres produkter.
4. Den positive virkning af produktet opnås på grund af indholdet af aminosyren - glutamin. Det er dette enzym, der effektivt renser huden fra forskellige urenheder. Samtidig modtager huden naturlig beskyttelse mod miljøets negative virkninger.
5. Den systematiske anvendelse af en tropisk frugt til kosmetiske formål vil hjælpe cellerne til at syntetisere kollagen meget bedre. På grund af den aktive virkning af antioxidanter og aminosyrer på huden reduceres aldersrelaterede manifestationer i form af pigmentpletter. Tocopherol hæmmer den naturlige aldringsproces.
6. Separat er det værd at nævne, at fostrets systematiske spisning, mens du venter på barnet, giver dig mulighed for at undgå mange patologier. Den aktive sammensætning af råmaterialet beskytter fosteret, der udvikler sig i livmoderen. Hertil kommer, at kroppen modtager 30% af det daglige indtag af folsyre. Dette enzym er aktivt involveret i dannelsen af ​​nervesystemet og hjernen i barnet.

Olieegenskaber

1. Oftest anvendes olien fra det overvejede foster til behandling af forskellige patologier, der er forbundet med fordøjelses-, endokrine, kredsløbs- og kardiovaskulære systemer.
2. Også råmaterialer bruges ofte til at helbrede hudlæsioner i form af sår, slid og forbrændinger. Systematisk forbrug af produktet har en positiv effekt på leveren, bugspytkirtlen og reproduktionssystemet.
3. Frugtolie er også efterspurgt i kosmetikindustrien. Ved regelmæssig brug forbedres tilstanden af ​​huden, neglepladerne og håret væsentligt.

Madlavningsfunktioner

1. På trods af den enkle madlavning, kan ikke alle husmødre vide, hvordan man kan slippe af skallen uden problemer. Hak frugten langs i halvdelen og nå knoglen. Skær derefter kødet adskillige gange. Gør nedskæringer dybt ned til selve huden, men skader ikke den sidste.
2. Derefter udvis frugten, og pulpen bliver adskilt uden problemer. I fremtiden skal du bruge de færdige terninger til fremstilling af drikkevarer eller retter. Det er værd at bemærke, at regelmæssigt forbrug af en frugtbaseret smoothie vil give dig mulighed for at tabe sig på en relativt kort tid. Erstat din middagsdrink.
3. Hvis du vil få fuld mætning fra en lille del af en cocktail, så prøv at nyde det langsomt, ved hjælp af en dessertske. Hvis du ikke behøver at brænde de ekstra pund, kan du lave en fuld lækker dessert fra en cocktail. Bland i stykkerne af chokolade, is eller ethvert andet sødemiddel.
4. Læn dig dog ikke stærkt på en sådan behandling. Dette kan påvirke formen negativt. Det er endnu bedre at bruge honning i stedet for sødemiddel og bær og frugt som tilsætningsstoffer. Også naturlig juice anvendes ofte i smoothies. Kun i dette tilfælde taler vi om friskpresset. Shop drink vil ikke give nogen fordel.

opskrifter

1. Agurk. Ved at forberede denne drink får du en smuk masse af rig grøn farve. I dette tilfælde vil smoothie være et fremragende vitaminhjælpemiddel til vægttab for alle mennesker, der ønsker at sige farvel til de hadede kiloer. Forbered middels avocado frugt ved hjælp af klassisk teknologi. Send råmaterialet til blenderskålen. Tilsæt 2 agurker, en håndfuld spinat blade, 40 ml. hørolie, 100 ml. filtreret vand, 60 ml. mandelmælk og en knivspids salt. Vend ingredienserne til en ensartet sammensætning og nyd.
2. Banana. Den præsenterede opskrift har imponerende helbredende egenskaber på grund af den enorme mængde kalium. Derudover er drikken meget behagelig for smagen. Det anbefales at systematisk forbruge en sådan drink for at styrke det kardiovaskulære system. For at gøre dette i en skål, bliver blender til en homogen masse banan, avocado, 10 gr. honning, 10 gr. hørfrø og 200 ml. filtreret vand. I stedet kan du bruge kokosmælk i samme mængde. Nyd den færdige delikatesse.
3. Spinat. For en fuldstændig rensning af kroppen og slippe af med uønskede pund, lav en grøn smoothie. For at gøre dette blandes avocado, 20 gr. kokosolie, 10 blade af spinat, 100 ml. mandelmælk, 40 gr. mørk chokolade, 60 g. honning, 10 gr. frisk mynte og is. Få fra komponenterne af ensartethed. Du kan nyde en usædvanlig cocktail.

Hæld altid frisk frugt til en blød konsistens. Det er interessant, at et sådant præparat perfekt kombinerer helt med nogen af ​​de samme masser af frugt, bær og grøntsager. I sidste ende alt afhænger kun af din fantasi.

Video: Banan Avocado smoothie til vægttab