Wie Sie Schmerzen während der Menstruation beseitigen können

Schmerzen in der Brust, schreckliche Stimmung, ständige MüdigkeitAggressivität und Bauchschmerzen sind Symptome, die fast jede Frau kennt. An kritischen Tagen treten häufig Probleme bei der Arbeit auf, und Ihre Familienmitglieder versuchen, Sie zu vermeiden. Dysmenorrhoe - die sogenannte Manifestation von Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation. Sehr oft schließt sich ein unangenehmes Gefühl im Rücken, im Sacrum oder im Kopf dieser Störung an. Jede Frau hat Dysmenorrhoe, die auf unterschiedliche Weise zum Ausdruck kommt: Die eine Frau bemerkt sie kaum und die andere leidet sehr. Jedenfalls möchte all das schöne Geschlecht während der Menstruation ein für alle Mal die Schmerzen im Unterleib loswerden.

Symptome einer schmerzhaften Menstruation

In der Medizin gelten Menstruationsschmerzen als die häufigsten Störungen des weiblichen Fortpflanzungssystems. Bei Frauen zwischen 13 und 46 Jahren treten zu Beginn des Zyklus fast jeden Monat Beschwerden und Schmerzen auf. Und nur 8% der Frauen leiden unter unerträglichen Krämpfen und anderen Symptomen: Durchfall, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar Ohnmacht.

Schwere Bauchschmerzen können entweder 12 Stunden vor der Entlassung oder während des ersten Tages des Zyklus auftreten. An Tag 3 verschwindet der Schmerz oft. Die Natur der unangenehmen Empfindungen ist das Jammern, Nähen, Rucken, um in das Rektum, den unteren Rücken und die Blase zu geben. Aufgrund all dieser Probleme verlieren Frauen ihre Stimmung, Depressionen, Angstzustände und Schwäche und möchten ständig schlafen. In dieser Situation kann das Mädchen kein normales Leben führen und hat ständig Angst vor dem Beginn der nächsten Periode.

Es gibt verschiedene Arten von Dysmenorrhoe:

1. Der milde Grad, bei dem Schmerzen kaum wahrnehmbar sind, hindert eine Frau nicht daran zu arbeiten oder sich zu entspannen. Hier können Sie Pillen tolerieren und nicht einnehmen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie diese Symptome nicht behandeln sollten. Sie sollten verstehen, warum sie auftreten, da sie sich verschlimmern können.
2. Der durchschnittliche Grad, wenn zusätzlich zu Bauchschmerzen, gibt es eine allgemeine Schwäche des Körpers, Übelkeit, Schüttelfrost und häufiges Wasserlassen. Außerdem können depressive Stimmung, negative Wahrnehmung von Gerüchen und Geräuschen sowie Arbeitsverweigerung auftreten. Solche Phänomene müssen immer mit dem Frauenarzt besprochen werden.
3. Schwere, begleitet von unerträglichen Schmerzen im Bauch, Kopf, Fieber, Schmerzen im Herzen, Durchfall, Erbrechen oder Tachykardie. Oft treten diese Symptome bei entzündlichen Prozessen oder Pathologien des weiblichen Fortpflanzungssystems auf.

Was sind die Ursachen von Schmerzen während der Menstruation bei jugendlichen Mädchen?

Primäre Dysmenorrhoe tritt auf, wenn bei Mädchen der allererste Ausfluss auftritt. Sie kann sich jedoch über mehrere Jahre hinweg entwickeln. Sehr oft wird dieses Phänomen bei zu emotionalen Mädchen beobachtet und ist in mehrere Typen unterteilt:

1. Adrenerge Hier kommt es zu einem Anstieg der Hormone wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, was zu Hormonstörungen führt. Bei Mädchen treten Verstopfung, Kopfschmerzen, Fieber, Tachykardie, Schlaflosigkeit und Blässe des Gesichts auf.
2. Parasympathisch - gekennzeichnet durch einen Serotoninanstieg im Blut. Der schöne Sex verlangsamt den Herzschlag, Erbrechen, Fieber, Durchfall, Allergien und Schwellungen verschiedener Art.
3. Angeborene Probleme mit dem Bindegewebe. Laut Statistik können mehr als 50% der Mädchen mit primärer Dysmenorrhoe Bindegewebsdysplasie beobachten. Diese Krankheit äußert sich in Skoliose, Plattfüßen, Kurzsichtigkeit, Venen in den Beinen, Verdauungsstörungen. Ähnliche Symptome können nicht ignoriert werden, da es sehr ernst ist. Mädchen mit langen Gliedmaßen und zu beweglichen Gelenken sind am anfälligsten für diese Krankheit. Hier können Sie über den Mangel an Magnesium sprechen, der durch eine spezielle Blutuntersuchung leicht festgestellt werden kann.
4. Psychische Störungen Mädchen, die die Schmerzschwelle reduziert haben, es gibt häufige Stimmungsschwankungen, Psychosen oder Neurosen, leiden unter sehr akuten Schmerzen.
5. Die Biegung der Gebärmutter. Hier kommt es zu einer abnormen Entwicklung des Sexualorganes und damit des Bluts während der Menstruation mit Schwierigkeiten. Dieses Phänomen führt zu unnötigen Kontraktionen des Uterus und zu starken Schmerzen.

Warum tritt Dysmenorrhoe bei erwachsenen Frauen auf?

Die Art der Menstruationsschmerzen hängt von vielen Indikatoren ab: dem allgemeinen Zustand der Frau, ihrem Alter und anderen bestehenden Krankheiten. Wenn die Patienten hohen Blutzucker haben oder Probleme mit der Schilddrüse haben, verbinden sich die Schmerzen im Herzen und das vegetative System. Und mit dem Ansatz der Menopause bei Frauen können Depressionen und Instabilität von Emotionen beobachtet werden.

Bei Frauen hängt die Stärke des Schmerzes seit 30 Jahren auch von der Anwendung von Mitteln zum Schutz vor Schwangerschaft, verschobenen Abtreibungen, Operationen an der Gebärmutter, schwierigen Wehen, regelmäßigem Stress und schlechtem Schlaf ab.

Wie kann man die Schmerzkraft an kritischen Tagen reduzieren?

1. Schwimmbad. Klassen auf dem Wasser provozieren die Freisetzung von Endorphin - einem natürlichen Anästhetikum. Außerdem lenkt es die Aufmerksamkeit von Schmerzen ab.
2. Muskelentspannung Wenn der Schmerz den Punkt erreicht, an dem es absolut unmöglich ist zu ertragen, versuchen Sie, Ihre Muskeln so weit wie möglich zu entspannen, und belasten Sie sich nicht.
3. Eine Reihe von Übungen durchführen: Setzen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Beine und lehnen Sie sich auf das Bett. Hände sollten entlang des Körpers sein. Beuge deinen Bauch für ein paar Minuten langsam auf und ab.Atemzüge kontrollieren: Pro Trainingseinheit sollten nicht mehr als 10 Atemzüge sein.
4. Ruhen Sie sich öfter aus. Nimm ein schweres Buch und lege es auf den Bauch. Atmen Sie die Nase ein und versuchen Sie, das Buch leicht anzuheben. Dann ein wenig podnapryagite Bauch und in dieser Position bleiben, bis 6 zählen. Führen Sie solche Aktionen nicht länger als 2 Minuten aus.
5. Tragen Sie etwas Warmes auf Ihren Bauch auf. Es ist Wärme, die gut mit Schmerzen zurechtkommt. Dies kann ein Heizkissen oder eine normale mit Wasser gefüllte Plastikflasche sein. Solche Maßnahmen tragen dazu bei, den Blutfluss in der Gebärmutter zu erhöhen und die Auswirkungen natürlicher Substanzen, die Krämpfe verursachen, zu reduzieren. Aber mach es nicht zu lange und oft. Eine wärmende Massage mit Ölen und Cremes hilft sehr gut. Versuchen Sie auch, heiße Suppe oder Brühe zu essen.
6. Friere den Schmerz ein. Eine Alternative zur vorherigen Option ist das Einfrieren der Schmerzen. Viele Frauen sagen, dass es kalt ist und Schmerzen im Unterleib lindert. Tragen Sie Eis auf den Problembereich auf und halten Sie ihn etwa 20 Minuten lang dort. Zu diesem Zeitpunkt verengen sich die Gefäße, was die Schmerzen etwas lindern wird.
7. Essen Sie genug Kalzium.Es wird empfohlen, mehr Sauermilchprodukte zu trinken, Quark und Joghurt zu essen.
8. Aktiv sein Ignorieren Sie nicht die üblichen Dinge zu Hause und bei der Arbeit. Sie müssen von den Schmerzen abgelenkt werden und nicht aufgehängt werden. Ständige Erregung erhöht das Gefühl um 40%. Gönnen Sie sich also, nachdem Sie gut gearbeitet haben, eine Tasse Tee und eine Tafel Schokolade.
9. Voller Sex kann Sie vollständig von Schmerzen befreien. Kontraktionen und Krämpfe tragen ein Gefühl der Schwere im Beckenbereich. Dies liegt an einer Stagnation in den Blutgefäßen. Sehr oft kommt ein Orgasmus zur Rettung, der die Gebärmutter reduziert und die Gefäße verengt. Vergessen Sie nicht, Kondome zu verwenden, da der Uterus fremde Mikroorganismen aufnehmen kann.

Welche Medikamente können Sie während der schmerzhaften Empfindungen trinken?

Ibuprofen Trotz der Tatsache, dass Prostaglandine am natürlichen Menstruationszyklus teilnehmen, sind die meisten Frauen sehr empfindlich für ihre Wirkungen. Daher gilt Ibuprofen als eines der besten Arzneimittel, das das Auftreten von Prostaglandinen unterdrückt.

Wenn der Schmerz durch einen niedrigen Progesterongehalt im Körper verursacht wird, raten Experten zur Verwendung von Analoga dieses Hormons.Zum Beispiel Duphaston. Dieses Medikament basiert auf Yams und Soja - natürlichen Rohstoffen. Es ist fast identisch mit Progesteron, aber etwas wirksamer. Darüber hinaus hat das Medikament keine androgene Wirkung, was garantiert, dass Frauen keine Probleme mit der Haut, unerwünschten Haaren und dem Auftreten von Übergewicht haben. Die wichtigste Bestätigung für die vollständige Sicherheit von Duphaston - die Ernennung seiner Schwangeren.

Denken Sie jedoch daran, dass jedes Medikament nur nach Rücksprache mit einem Arzt und einer umfassenden Untersuchung des Körpers eingenommen werden kann.

Video: Umgang mit Schmerzen in Menstruationstagen