Zitrone - vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen

Es gibt keine bestimmte Saison, die für den Spitzenverbrauch von Zitrusfrüchten verantwortlich ist. Zitrone wird das ganze Jahr über mit Tee, Zucker oder Wasser vermischt. Die Frucht ist berühmt für die Ansammlung von Ascorbinsäure - einem natürlichen Antioxidans und Immunstimulans. Daher sind die Menschen an den vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen der Frucht interessiert. Lass uns der Reihe nach über sie reden.

Zitronenzusammensetzung

Viel Zitronensäure ist im Fruchtfleisch konzentriert, welches die Grundlage der Frucht ist. Die Schale ist reich an Flavonoiden, ätherischen Ölen, Pektinverbindungen, Ballaststoffen, Glykosiden, Phytonziden. Natürlich sammeln sich die meisten dieser Substanzen in der Pulpe.

Zitrone enthält viele Vitamine.Darunter sind Folsäure, Pantothensäure, Vitamin D, Tocopherol, Thiamin, Retinol, Pyridoxin, Riboflavin, Vitamin PP, Ascorbinsäure und andere.

Unter den Spurenelementen sind Bor, Eisen, Kupfer, Molybdän, Zink, Fluor und Mangan am wertvollsten. Es gibt auch viele Makronährstoffe, darunter Schwefel, Kalium, Chlor, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalzium und andere.

Zitrone optimal konzentrierte Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Kalorienportionen 100 gr. überschreitet nicht 28 Einheiten. Asche, Wasser, organische Säuren, Ballaststoffe, Poly- und Monosaccharide reichern sich in der Zusammensetzung an.

Nützliche Eigenschaften von Zitrone

• erhöht das Verlangen nach Essen bei Menschen, die kürzlich eine Krankheit oder Operation hatten;
• stimuliert die Darmperistaltik, verbessert die Mikroflora;
• reinigt den Hohlraum der inneren Organe von Giftstoffen und Schlacken;
• fördert die bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung;
• hilft bei einem schwachen Immunsystem, Viren zu widerstehen;
• belebt, lindert Schläfrigkeit und Müdigkeit;
• normalisiert die psychoemotionale Umgebung und kämpft mit den Auswirkungen von Stress;
• weiß Nägel, stärkt sie;
• verbessert die Blutzusammensetzung und den Blutkreislauf;
• zur Heilung von Haar verwendet;
• hilft, den Verlauf von Diabetes zu lindern;
• entfernt den Würgdrang bei der Toxikose bei Schwangeren;
• reinigt den Hohlraum der Blutkanäle von Cholesterinansammlungen;
• gleicht den Nährstoffmangel bei der Avitaminose aus;
• Tabletts mit Zitronensaft bleichen die Füße auf, beseitigen Schwitzen und Fußgeruch;
• wirkt als natürliches Antioxidans, verlängert die Jugend.

Neben den oben genannten nützlichen Eigenschaften hat Zitrone viele Vorteile. Es wird im Haushalt häufig gegen unangenehme Gerüche und zur Desinfektion verschiedener Oberflächen eingesetzt.

Zitrusfrüchte werden auch in der Kosmetologie verwendet, um die Haut durch Pigmentierung aufzuhellen und die Gesichtskonturen zu verbessern. Das Spülen mit Zitronenwasser ist gut für Schuppen und fettiges Haar.

Zitrone Vorteile für die Immunität

1. Als Teil von zwei Esslöffeln enthält Zitronensaft die Hälfte des täglichen Bedarfs an Ascorbinsäure. Jeder weiß, dass Vitamin C notwendig ist, um die Schutzfunktionen des Körpers zu erhalten.
2. Zitrone muss unbedingt von Menschen konsumiert werdendie sich aus beruflichen Gründen häufig umziehen oder ihren Wohnort (genauer die klimatischen Bedingungen) wechseln. Zitrusfrüchte erleichtern die Akklimatisierung.
3. Tee mit Zitrone und Honig macht es leichter, die Nebensaison zu ertragen. Citrus unterdrückt die pathogene Mikroflora im Stadium ihrer Reproduktion. Daher entwickeln sich keine Bakterienkolonien im Körper.
4. Zitrone, die mit Wodka oder Kristallzucker infundiert wurde, wird häufig in der Volksheilung eingesetzt. Dies bedeutet, den Darm von Parasitenwürmern zu befreien.
5. Zitrusfrüchte sollten inmitten einer Influenza-Epidemie und ARVI gegessen werden. Zitrone schützt vor den ersten Anzeichen einer Erkältung, senkt die Körpertemperatur und fördert das Schwitzen.

Die Vorteile von Zitrone bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße

1. Der Wert von Zitrusfrüchten liegt in der Fähigkeit, die Blutkanäle von Cholesterin-Plaques zu reinigen. Aufgrund dieser positiven Eigenschaft werden schwere Erkrankungen vorgebeugt: Atherosklerose, Thrombose, Krampfadern, Thrombophlebitis.
2. Das Produkt kondensiert die Wände der Blutkanäle, macht die Blutgefäße elastisch und fördert die schnelle Heilung von Hämatomen. Zitrone verdünnt das Blut, reichert die Zellen mit Sauerstoff an und normalisiert den Herzrhythmus.
3. Spezialisten, die zahlreiche Studien auf dem Gebiet der Kardiologie durchführen, raten ihren Patienten "Kernen", Zitrone zur Vorbeugung von Herzinfarkt, Bradykardie, Tachykardie und anderen Erkrankungen dieser Art zu konsumieren.
4. Auch Zitrusfrüchte wirken harntreibend. Es entfernt überschüssige Flüssigkeit aus den Geweben, auf dieser Basis stabilisiert sich der Blutdruck und Bluthochdruck wird erleichtert. Alle "Kerne" leiden an einer solchen Krankheit.
5. Um die Gefäße zu reinigen, müssen Sie regelmäßig eine Mischung aus Knoblauch und Zitrone verwenden. Die geschälten Knoblauchzähne zu gleichen Teilen mit Zitrusfrüchten mischen und fein hacken. Senden Sie 200 gr. mischen in 3 l. Wasser, bestehen Sie drei Tage lang im Dunkeln. Nach dem Filtern verbrauchen Sie 100 ml. dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Der Kurs dauert einen Monat.

Nutzen von Zitrone für Diabetiker

1. Bei einer Krankheit wie Diabetes leidet der Patient unter einer schlechten Verdaulichkeit von Glukose. Der Körper produziert kein eigenes Insulin, so dass eine Abhängigkeit von Medikamenten besteht. Diese Eigenschaften sind für Diabetes im ersten Stadium charakteristisch.
2. Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, haben keine Schwierigkeiten, Insulin herzustellen. Aber bei dieser Krankheit fehlen den Zellen Rezeptoren, die Glukose im Inneren abgeben würden. Aus diesem Grund verbleibt der gesamte Zucker im Blut, was den Krankheitsverlauf verschlimmert (die Zellen sterben ab).
3. Da der Zelltod aufgrund eines Glukosemangels den Herzmuskel, das Gefäßsystem und das Gehirn beeinflusst, besteht die Gefahr von Komplikationen (Gangrän, Herzinfarkt, Sehstörungen, Schlaganfall usw.).
4. Mädchen, die sich in einer schwierigen Lage befinden und an Diabetes leiden, müssen keine Medikamente einnehmen, um den Verlauf der Krankheit zu verbessern. Es gibt ein Volksheilmittel, das ausnahmslos für alle Menschen geeignet ist.
5. Um es vorzubereiten, wasche 4 Zitronen und hacke mit einer Schale. Machen Sie dasselbe mit 400 gr. Selleriewurzel. Verbinden, Zitronensamen entfernen, 1,5-2 Stunden in einem Wasserbad schmoren. Essen Sie jeden Morgen 30 Gramm lang.

Vorteile von Zitrone für Gicht

1. Gicht ist eine Krankheit, bei der sich eine große Menge Harnstoff in den Gelenken und in deren Umgebung ansammelt.Diese Säure entzieht sich der natürlichen Schmierung, so dass beim Gehen in den Gelenken starke Schmerzen auftreten.
2. Wenn die Gicht ständig anschwillt, kommt es zu einem Syndrom der schweren Gliedmaßen, der Körper arbeitet nicht mit überschüssiger Flüssigkeit. Um das Wohlbefinden zu verbessern, muss Harnsäure ausgeschieden werden.
3. Zitrusfrüchte normalisieren und stärken das alkalische Milieu, was diese Säure zerstört und deren Wiederansammlung verhindert. Experten raten, jeden Tag Zitrone zu essen und das beliebte Rezept zu verwenden.
4. Zur Herstellung der Mittel 50 ml mischen. Zitronensaft mit einem Glas Wasser 1,5 Stunden nach dem Essen verzehren. Der Kurs dauert zwei Wochen. Wiederholte Therapie wird alle 4 Monate durchgeführt.

Zitrone abnehmen

1. Eine systematische Einnahme von Zitrone hilft, den natürlichen Stoffwechsel zu verbessern, schädliches Cholesterin und Fette abzubauen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass Zitrusfrüchte keinen positiven Effekt haben, wenn Sie die Ernährung nicht ausgleichen.
2. Fetthaltige Nahrungsmittel, verschiedene Süßigkeiten und Gebäck sind nicht die besten Helfer beim Abnehmen.Deshalb sollten Sie diese Produkte vergessen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Im Moment können Sie mit Hilfe von Zitrone abnehmen, indem Sie einer der vielen Techniken folgen.
3. Um Gewicht zu verlieren, essen Sie richtig. Nach dem Aufwachen beginnen Sie den Morgen mit dem Verbrauch von Wasser aus Ingwer und Zitrusfrüchten. Trinken Sie den ganzen Tag über etwas. Ingwerwurzel nicht mehr als 4 cm reiben, 1 Zitrone waschen und in Scheiben schneiden.
4. Gießen Sie die Zutaten 2 Liter. gefiltertes warmes Wasser, heiße Flüssigkeit ist verboten. Unter dem Einfluss von hoher Temperatur wird Ascorbinsäure zerstört. Verbrauchen Sie die Zusammensetzung und befolgen Sie die Diät. Übung wird nicht überflüssig sein.
5. Sie können einen alternativen Weg zum Abnehmen in Betracht ziehen. Trinken Sie nach dem Aufwachen den Saft einer Zitrone mit Mineralwasser verdünnt ohne Gas. Versuchen Sie während des Tages, Gerichte zuzubereiten, die den Genuss perfekt kombinieren. Um den Wunsch zu unterdrücken, ständig zu essen, empfiehlt es sich zum Zeitpunkt des Dranges, Zitronenluft einzuatmen. Genug, um 8 Atemzüge zu machen.
6. Wenn wir eine strengere Diät in Betracht ziehen, können wir unter ihnen Folgendes unterscheiden. Der Kurs dauert 10 Tage.Es ist verboten zu essen, man muss etwa 2,5 Liter trinken. flüssig. Das Getränk wird in einer Portion von 60 ml zubereitet. Zitronensaft, 20 ml. Keilsirup und 250 ml. Mineralwasser ohne Gas. Beachten Sie, dass eine solche Diät ohne gastrointestinale Beschwerden erlaubt ist.

Zitronenbehandlung

Zitrone zur Steigerung der Vitalität
Wasser mit Zitrone ist ein sehr leckeres und gesundes Getränk. Die systematische Aufnahme von Rohstoffen ermöglicht es Ihnen, langwierige Kopfschmerzen zu beseitigen, den Blutdruck zu normalisieren, Nierenerkrankungen zu verhindern und toxische Verbindungen, Schlacken, zu entfernen.

Um den erhöhten Säuregehalt des Magens zu neutralisieren und den Magen-Darm-Trakt zu aktivieren, muss nach dem Aufwachen auf einem leeren Magen ein Glas Zitronenwasser getrunken werden. Um das Getränk mit einer wertvollen Vitaminkomposition zu bereichern, wird empfohlen, Blütenhonig hinzuzufügen.

Zitrone gegen Würmer
Um Parasiten im Körper zu beseitigen oder zu verhindern, müssen Sie die Schale einer Zitrone entfernen und auf beliebige Weise in einen Brei verwandeln. Ganze Zitrusfrüchte können auch in einem Mixer zerkleinert werden.

Übertragen Sie die resultierende Masse in einen hitzebeständigen Behälter. Gießen Sie in 250 ml. heißes Wasser Nach dem Abkühlen 15 g mischen. BieneBeharren heißt etwa 2-3 Stunden. Vor dem Schlafengehen abseihen und trinken.

Zitrone mit Rheuma
Um mit der Krankheit fertig zu werden und den Zustand des Patienten zu lindern, müssen Sie 4 Zitronen mit Eifer und 3 Köpfe geschälten Knoblauchs mit einem Mixer überspringen.

Gießen Sie die Zutaten 1 l. heißes Wasser Das Werkzeug muss den ganzen Tag über infundiert werden. Danach die Zusammensetzung abseihen und 60 Gramm verbrauchen. dreimal täglich vor einer Mahlzeit für eine halbe Stunde.

Zitrone mit Grippe
Wenn Sie sich erkälten oder eine Grippe haben, müssen Sie 1 Frucht mit kochendem Wasser verbrühen. Zitrone in einem Mixer zerdrücken. Verbinden Sie den fertigen Brei mit 100 gr. natürliche Butter und 35 gr. Blütenhonig

Rühren Sie die Zutaten gründlich um und lassen Sie sie 2 Stunden im Kühlschrank ruhen. Verwenden Sie die Komposition als Leckerli und verteilen Sie sie auf dem Brot. In der Kälte wird empfohlen, ein solches Gericht mindestens fünfmal täglich zu sich zu nehmen. Bevorzugen Sie Roggen oder Schwarzbrot.

Zitrone mit einer Erkältung
Wenn Sie bemerken, dass Sie krank werden, hilft Tee mit Zitrone und Ingwer, um den Prozess zu verhindern. Das Futter in kleine Stücke schneiden und mit kochendem Wasser bedecken.

Bei schwacher Hitze ca. 6 Minuten köcheln lassen.Warten Sie danach auf eine akzeptable Temperatur ab, trinken Sie das Getränk langsam. Es ist erlaubt, eine kleine Menge Honig hinzuzufügen.

Kontraindikationen

1. Zitrone ist eine der Arten von Zitrusfrüchten, die bei manchen Menschen allergische Reaktionen und individuelle Intoleranzen hervorruft. Denken Sie daran, wenn Sie es häufig einnehmen.
2. Zitrusfrüchte sind mit Säure gesättigt, was den Zahnschmelz negativ beeinflusst. Die Schale wird zerstört, Karies wird gebildet.
3. Es ist verboten, Zitrone mit Mundkrankheiten, akuten Halsschmerzen, Geschwüren und Gastritis mit hohem Säuregehalt zu essen.

Zitrone ist eine äußerst nützliche Zitrusfrucht für den Körper. Richtige und gemäßigte Ernährung des Fötus rettet eine Person vor verschiedenen Krankheiten und verhindert die Entwicklung schwerwiegender Pathologien. Nehmen Sie Zitrone mit äußerster Vorsicht zu sich, wenn Sie zuvor auf verschiedene Lebensmittel allergisch reagiert haben.

Video: Die Zitrone ist nützlich für den Körper