Können schwangere Frauen Mandarinen essen?

Es ist bekannt, dass die Schwangerschaft vom ersten Tag an die Geschmacksvorlieben einer Frau radikal verändert. Oft ist es die Veränderung der Lebensmittelorientierung, die durch das Aufkommen eines neuen Lebens bestimmt wird. Diese Funktion arbeitet manchmal sogar schneller als andere Tests. Das Interessanteste ist jedoch, dass eine Frau manchmal sehr seltsame Vorlieben hat: Einige essen Kreide, andere nagen rohe Kartoffeln und wieder andere essen große Mengen Zitrusfrüchte.

Ursachen für Geschmacksauffälligkeiten

Sie können alles verstehen, was bei einer schwangeren Frau passiert, wenn Sie ein wenig in die Essenz der biochemischen Prozesse eintauchen, die im zukünftigen Körper der Mutter ablaufen. Ab dem Zeitpunkt der Empfängnis beginnen die Hormone intensiv zu arbeiten. Ihr Ziel ist es nun, ein neues Leben zu erhalten. Die Progesteronproduktion wird besonders erhöht. Grundsätzlich löst dieses Hormon alle Prozesse aus, die Veränderungen im Körper einer Frau bewirken.

Wenn wir in einer klaren modernen Sprache sprechen, scheint der Körper eine biologische Suchmaschine zu haben, die versucht, ein optimales Programm für die Entwicklung des Fötus zu erstellen. Aber jedes Programm braucht Geld, das heißt Nährstoffe. Wenn die notwendigen Strukturen im Körper nicht ausreichen, kommt ein Signal im Gehirn der Frau an und eine Suche beginnt, was benötigt wird. Wie bei jedem anderen Programm versagt der Körper manchmal, und dann besteht der Wunsch, ein ungenießbares Produkt zu essen. Dies ist der Beginn von Geschmacksauffälligkeiten bei schwangeren Frauen.

Auch wenn der Wunsch der zukünftigen Mutter, genug von Orangen oder Mandarinen zu bekommen, nichts Seltsames ist. Ein solcher Geschmacksakzent stellt auch keine Bedrohung dar, wenn er keinen Fanatismus erreicht. Denn selbst die harmlosesten Produkte mit übermäßigem Konsum können vom Körper aus Protest hervorrufen, was sich meist in Nebenwirkungen äußert.

Großartiger Geschmack mit Vorteilen kombiniert

Mandarin - das ist vielleicht der prominenteste Vertreter von Zitrusfrüchten im wörtlichen und im übertragenen Sinne. Sein Helligkeitsgeschmack ist der Hautfarbe nicht unterlegen, und der Inhalt übertrifft in seinem Reichtum sogar die ersten beiden Eigenschaften.Denn in einem Mandarin sind solche „Schockkomponenten“ konzentriert:

• Ascorbinsäure - es macht den Hauptteil der Zusammensetzung aus;
• Vitaminkomplex (Gruppe B, E, P, andere Mittel dieser Reihe);
• Faser im Überschuss;
• Phytonzide;
• Beta-Carotin;
• organische Säuren, einschließlich Folsäure;
• Mineralelemente, einschließlich Eisen- und Kaliumsalze.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Phytonziden gewidmet werden, die die Entwicklung pathogener Mikroorganismen verhindern. Zu den bereits aufgelisteten Eigenschaften müssen Sie einige weitere nützliche Qualitäten von Mandarin hinzufügen:

• es hat eine moderate harntreibende Eigenschaft, die hilft, Ödeme loszuwerden;
• stärkt das Immunsystem;
• normalisiert die Verdauung;
• reguliert den Stoffwechsel;
• senkt den Blutdruck;
• an der sekretorischen Tätigkeit des Körpers beteiligt.

Guter Rat Mandarinen können wie andere Zitrusfrüchte nicht mit Milchprodukten kombiniert werden. Eine solche Kombination beschleunigt nur den Stoffwechsel und lässt nicht zu, dass wertvolle Komponenten vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Zweckmäßigkeit von Einschränkungen

Aus dem Vorstehenden wird deutlich, dass Mandarinen die Ernährung einer schwangeren Frau erfolgreich ergänzen können. Dies ist natürlich auch möglich, vorausgesetzt, sie ist nicht allergisch gegen dieses Produkt. Die normale Menge an Früchten, die sich eine Frau leisten kann, muss herausgefunden werden. Dieses Kriterium hängt von der Dauer der Schwangerschaft und dem Wohlbefinden der zukünftigen Mutter ab.

In den Anfangsstadien, in denen Sie einen Fötus tragen, müssen Sie sich auf Ihren Körper konzentrieren: Wenn er genug Nährstoffe dafür bekommt, wird der Wunsch, sie zu sich zu nehmen, aussterben. In der Mitte des Begriffs sollten Sie sich dieser tropischen Frucht nicht entziehen, da der Überschuss zu einer starken Allergie der Mutter werden kann.Für das ungeborene Kind ist das Überschreiten der Norm ebenfalls unerwünscht, da es später zu Diathesenerkrankungen kommen kann. Daher sollte eine Frau ihre Essgewohnheiten einschränken und die Maßnahmen strikt einhalten.

Es ist besser, die Dosis an einem Tag aufzuteilen, und dies sind zwei bis drei Früchte von durchschnittlicher Größe in mehrere Aufnahmen. Eine gute Option - der Wechsel von Orangen und Mandarinen. Der Körper nimmt diese Zitrusfrüchte unterschiedlich wahr, so dass eine negative Reaktion mit dieser Methode nicht folgt.

Gegenanzeigen

Mandarinen sind wie andere Zitrusfrüchte ein sehr eigenartiges Produkt. Seine reichhaltige Zusammensetzung ist nicht nur vorteilhaft, sondern kann eine ernsthafte Bedrohung darstellen. Wenn eine Frau diese Art von Obst nicht verträgt, sollten Sie nicht einmal versuchen, Mandarinen in das Menü einzuführen. Wir müssen tropische Früchte mit der Gefahr einer Fehlgeburt aufgeben. Da Mandarinen viel Ascorbinsäure enthalten, erhöht dies den Muskeltonus der Gebärmutter.

Wie bewerbe ich mich?

Nachdem die empfohlene Rate für das Produkt festgelegt wurde, muss herausgefunden werden, wie es effizienter verwendet werden kann.Es ist besser, zweimal Mandarinen zu essen. Für das erste Frühstück können Sie zum Beispiel Hüttenkäse essen und eine halbe Stunde später das saftige Fruchtfleisch Orangenfrucht genießen.

Neben dem Produkt für die Zubereitung des verstärkten Menüs können Mandarinen für andere nützliche Zwecke verwendet werden. Zur Stärkung der Immunkräfte kann ein Abkochen der Schale vorbereitet werden. Zur Prophylaxe können Sie folgende Zusammensetzung verwenden: Mandarinenschale (2 Liter. Art.) Ein Glas Wasser einrühren und trinken. Wenn Sie dem Ansturm der Influenza nicht widerstehen können, empfiehlt es sich, mit einer Lösung aus zerquetschten Mandarinenkrusten einzuatmen. Einige Behandlungen helfen bei Erkältungserscheinungen und erleichtern das Atmen.

Die Schale von Zitrusfrüchten hilft bei Verstopfung, und Mandarinenöl verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen, wenn sie Problemzonen behandeln.

Sie können dieses Öl zu Hause vorbereiten, wenn Sie solche Aktionen konsequent durchführen:

1. Mahlen Sie die Mandarinenschalen und füllen Sie das Glas (Glas) damit, damit unter dem Deckel etwas Platz bleibt.
2. Die aromatische Masse muss mit Pflanzenöl gegossen werden (es ist besser, Leinsamen zu nehmen), den Behälter mit einem dichten Deckel verschließen.
3. Die Zusammensetzung drei Tage im Dunkeln erhalten, so dass sie gut fermentiert.
4. Dann wird der Inhalt des Gefäßes einer Wärmebehandlung unter Verwendung des "Wasserbad" -Verfahrens unterzogen. Die Dauer dieser Stufe beträgt 30 Minuten.

Die Substanz muss ihre Farbe ändern, was von ihrer Bereitschaft spricht. Nach dem Abkühlen der Masse wird das Öl filtriert und bei Bedarf von außen aufgetragen.

Eine detaillierte Analyse aller Vor- und Nachteile des Verzehrs von Mandarinen hilft werdenden Müttern, dieses Produkt richtig in ihre Ernährung aufzunehmen.

Video: die nützlichen Mandarinen