Cómo deshacerse rápidamente de la segunda barbilla.

Ninguna mujer es inmune a la aparición de un doble mentón. Esto puede llevar a exceso de peso, herencia, falta de sueño y un estilo de vida incorrecto. Cualesquiera sean las verdaderas razones, es importante aprender cómo solucionar el defecto por su cuenta. Ejercicios simples y recetas simples de remedios populares te ayudarán con esto.

10 ejercicios efectivos desde el segundo mentón.

El complejo debe realizarse diariamente, dándole al menos 40 minutos. La duración recomendada de los ejercicios de entrenamiento es de 1.5-2 meses.

1. Siéntese en una silla, ponga los codos en los pies y presione los puños contra la mandíbula. Trata de bajar tu cabeza, mientras resistes con tus manos. Debes sentir la tensión de los músculos del cuello. Haga el ejercicio durante 10 minutos, permaneciendo en el punto inferior de resistencia durante al menos 30 segundos. Realice manipulaciones simples mientras está sentado frente al televisor, para que el tiempo pase más rápido.
2. En la posición inicial de pie, baje los hombros y fíjelos con las manos. Levante la cabeza hacia el techo e intente estirar el cuello diagonalmente (hacia arriba y hacia adelante). Manténgalo en la parte superior de 15 segundos, para que sus hombros no se levanten. Hacer 25 veces.
3. De pie sobre las piernas, doble y ponga las palmas de las manos sobre las rodillas. Respira hondo, luego exhala y aguanta la respiración durante 25 segundos. Directamente, sin exhalar, estira la prensa y endereza los hombros. Exhale y empuje la mandíbula hacia adelante. Dobla los labios con una pajita y mira hacia arriba, permanece en esa posición durante 1 minuto. Sentirás cómo se contraen los músculos frontales del cuello y la mandíbula. Repita el complejo 15 veces más con un descanso de 5 minutos después de la octava aproximación. El ejercicio no solo combate eficazmente la segunda barbilla, sino que también da alivio a la cara.
4. Mantenga su cabeza recta, estire su cuello para que se sienta un músculo. Toma una segunda barbilla caída con tus dedos y masajéala sobre la piel. Baje un poco, luego alise. El ejercicio se puede realizar en el televisor o la computadora, lo más importante, no relajar el cuello. Haz 12 series de 30 segundos cada una.
5. Estira la barbilla hacia arriba, demora 2 minutos, mirando el techo. Ahora abre tu boca y cierra tus dientes con tus labios. Extienda la mandíbula inferior hasta la distancia máxima hacia adelante. Alise la segunda barbilla con los dedos durante todo el enfoque, los movimientos deben ser deprimentes e intensos. Cuando se acabe el tiempo, baje la cabeza, tome una posición cómoda y relaje los hombros. Repita el ejercicio otra vez, haciendo 7 enfoques más.
6. Ponte de pie, párate derecho y mueve tus hombros hacia atrás, nivelando tu postura. Paquete en un paquete de 3 kg. manzanas, luego levante la cabeza hacia arriba. Pon la fruta en tu frente, asegúrate de que no se caigan. Camina por el apartamento durante 10 minutos, estirando el cuello. No acorte la duración del ejercicio y no tome descansos. Una forma tan sencilla de deshacerte del segundo mentón y fortalecer la columna vertebral.
7. Siéntate derecho, aprieta las mandíbulas con fuerza para apretar los pómulos. Incline la cabeza hacia arriba, con el dorso de la mano, alise la segunda barbilla. Luego, baje la cabeza hacia la izquierda, apuntando hacia el hombro, masajee los pliegues formados debajo del cuello y la mandíbula durante 3 minutos, tóquelos con los dedos. Después de eso, baje la cabeza, pase la barbilla por el pecho y presione hasta donde sea posible.Mantenga esta posición para que su barbilla esté exactamente en el medio. Repita el masaje de los pliegues durante 3 minutos, luego muévase hacia el hombro derecho y repita los ajustes con los dedos. Permanezca en el punto final durante al menos 3 minutos, solo una aproximación le llevará 9 minutos. Haz el ejercicio 3 veces.
8. Empape una toalla, infle sus mejillas e incline su cabeza hacia arriba. Con movimientos fuertes, batir con un paño húmedo en la segunda barbilla durante 2 minutos, respirar por la nariz. El movimiento no debe ser placentero, controlar la fuerza de impacto sobre la base del umbral del dolor. Después de eso, exhale, tome un descanso de 1 minuto y repita el ejercicio 10 veces. También puede inclinar la cabeza hacia arriba, estirando el cuello, pero aplaudiendo con una palma en lugar de con una toalla.
9. Tira tu cabeza hacia atrás y aprieta tus labios. Trate de sonreír lo más ampliamente posible, pero no muestre los dientes. Baje el segundo mentón hacia abajo, masajéelo con las dos manos hacia la derecha y hacia la izquierda, moviéndose hacia los lóbulos de las orejas. Continuar el procedimiento durante 5 minutos. El número total de enfoques no debe ser inferior a 7.
10. Extiende el cuello hacia adelante, imitando el movimiento de la paloma. A continuación, tire de él bruscamente hacia la barbilla reunidos pliegues en la base.Machaque la piel con los dedos, pellizque con cuidado hasta que aparezca enrojecimiento. Sentirá tensión en el cuello y músculo sobresaliente en el área de la segunda barbilla. Haz 5 sets durante el día.

Compresas desde la segunda barbilla.

Prepare una gasa o una venda ancha con anticipación, obtenga todos los ingredientes necesarios en una farmacia y en un supermercado. Haga una compresa al menos 5 veces a la semana, se permite combinarlos entre sí.

Compresa de pepino

• Huevos de codorniz - 3 uds.
• pepino - 1 pieza
• Yogur graso sin aditivos - 150 gr.
• Aceite de maíz - 35 ml.
• Flores de manzanilla - 40 g.
• limón - 1 pieza

Exprime el jugo de limón y pica la ralladura en una licuadora. Rallar el pepino sin quitar la cáscara y quitar las semillas. Elaboración de manzanilla 300 ml. Agua hirviendo, insisten 40 minutos. Batir los huevos, mezclarlos con papilla de pepino y ralladura. Vierta el jugo de limón y el aceite de maíz en la decocción de la manzanilla. Cortar 2 piezas de gasa que miden 25 x 20 cm. Sumergir en el caldo y exprimir el agua para que no fluya. Por un lado, coloque una mezcla de huevos, pepino y ralladura, coloque con cuidado el yogur natural en la parte superior y cubra con una segunda pieza. Acuéstese para descansar, ponga una compresa en el área de la segunda barbilla, espere 1.5 horas. Gire el compuesto cada 15 minutos.

Compresa a base de arroz

• Arroz de grano redondo - 120 gr.
• Mantequilla - 50 gr.
• manzana verde - 1 pieza
• melocotón - 1 pieza

Cocer el arroz para hacer una decocción. Filtre el líquido colocándolo en otro recipiente. Agregue la mantequilla al arroz y mezcle bien para derretir. Frotar la manzana con la cáscara, picar el melocotón en una licuadora. Corte 2 trozos de gasa que miden 40 x 50 cada uno, luego enróllelos por la mitad y empápelos en caldo de arroz. Exprima, ponga una manzana y un melocotón en la primera fila y un arroz en aceite en la segunda. Cubra la parte superior con un trozo de gasa, póngalo en la barbilla. Espere 2 horas, girando la compresa 1 vez en 30 minutos.

Compresa de arcilla

• Arcilla blanca - 50 gr.
• arcilla verde - 30 g.
• arcilla rosa - 30 g.
• arcilla azul - 60 g.
• Tomate - 2 piezas
• Gelatina - 20 gr.

Vierta todos los tipos de arcilla y gelatina en un recipiente, mezcle la composición seca y llénela con 300 ml. agua hirviendo. Espera 20 minutos. Triturar el tomate, después de quitarle la cáscara, combinar con el resto de los componentes. Coloque la composición sobre una gasa, exprima el líquido y póngala en el cuello. Mantener la mezcla durante aproximadamente 1 hora.

Compresa de miel

• Miel - 150 gr.
• Almidón De Patata - 40 Gr.
• Kéfir - 50 ml.
• caqui - 1 pieza
• Vitamina A (ampollas) - 2 uds.
• Vitamina E (ampollas) - 2 uds.
• salvia - 35 gr.

Verter el almidón con kéfir, dejar actuar durante 40 minutos, luego mezclar con miel. Aplastar el caqui de manera conveniente con la cáscara, verter las vitaminas. Cerveza de salvia 100 ml. Agua caliente, espere media hora. Cuando se acabe el tiempo, empape un pedazo grande de gasa en el caldo y apriete. Ponga almidón, miel y kéfir en la primera capa, caqui con vitaminas en la segunda capa. Envolver para que los componentes no se derramen. Coloque una compresa en la segunda colección y el cuello, relájese durante 40 minutos. Invertir la composición del otro lado después de 20 minutos.

Compresa De Salvado De Lino

• avena integral - 60 gr.
• Salvado De Lino - 120 gr.
• Aceite vegetal - 70 ml.
• limón - 1 pieza
• crema agria - 100 gr.

Elaborar avena y salvado de lino 250 ml. Agua caliente, vierta el aceite y espere hasta que se complete la hinchazón. Rallar el limón en el rallador, mezclarlo con crema agria. Tome 2 rebanadas de gasa o venda, ponga la composición de hojuelas, salvado y mantequilla en la primera fila, la segunda, limón rallado con crema agria. Envuelva bien la compresa, empújela hacia abajo un poco para que salga el líquido. Colóquelo en el cuello y la barbilla, manténgalo durante 1,5 horas y, ocasionalmente, déle la vuelta.

Compresa verde

• Eneldo fresco - 100 gr.
• Perejil fresco - 30 gr.
• Harina De Centeno - 80 Gr.
• huevo de gallina - 1 ud.
• aceite de oliva - 125 ml.

Batir el huevo con un batidor o una batidora para que la mezcla se levante tres veces. Añadir la harina, mezclar de nuevo. Aplasta las verduras, vierte el aceite y combina con el resto de los ingredientes. Ponga la mezcla en la gasa, envuélvala bien y póngala en la segunda barbilla. Descansa durante 1-1.5 horas.

Compresa vegetal

• papas frescas - 1 tubérculo
• pepino - 1 pieza
• Calabacín - 0.5 uds.
• zanahorias - 1 pieza tamaño pequeño
• Pan negro con comino - 2 rebanadas
• Harina De Arroz - 100 gr.

Machaca los vegetales de manera conveniente (rallador, combinación, licuadora), agrega harina de arroz y mezcla bien para que no queden grumos grandes. Verter el pan con agua caliente, dejarlo remojar, luego exprimirlo, trocearlo en trozos pequeños y agregar a las verduras. Coloque la composición en la gasa y la compresa en el mentón, espere 1,5 horas.

¿Todavía luchando con una segunda barbilla odiada? Para obtener resultados efectivos, realice una serie de ejercicios diarios para fortalecer los músculos del cuello y reducir la grasa corporal. No seas perezoso para preparar compresas, aprietan la piel, la saturan de oxígeno y eliminan las arrugas. Cuídate y sé irresistible!

Video: cómo deshacerse de la segunda barbilla.