Cómo deshacerse rápidamente de los remedios populares de estreñimiento

Estas estadísticas sugieren que el 70% de las personas al menos una vez en sus vidas enfrentaron un problema como el estreñimiento. Las condiciones de vida modernas dictan nuevas reglas en forma de inactividad física y una gran cantidad de alimentos poco saludables. Desafortunadamente, a menudo merendamos mientras viajamos, nos apresuramos a la próxima reunión y no pensamos en la calidad de los alimentos consumidos. El estreñimiento es un problema delicado que no se presenta al médico hasta que los efectos del estreñimiento se vuelven insoportables. Y las consecuencias son muy serias. Con un movimiento intestinal irregular, comienza la intoxicación. El intestino se estira, hinchazón, formación de gases, malestar en el estómago. Pero ¿por qué la gente sufre de estreñimiento?

Causas del estreñimiento

1. Nutrición inadecuada. Esta es la principal causa de estreñimiento.A menudo comemos productos de comida rápida, que consisten principalmente en carbohidratos. En tales alimentos hay pocas verduras y, en consecuencia, fibras gruesas, que deberían hincharse en el intestino y eliminar la materia fecal hacia el exterior.
2. Bebemos un poco de agua. Este es otro flagelo del mundo moderno. Dejamos de beber agua pura y limpia. Se usa cualquier cosa, jugo, café, alcohol, pero no agua. Pero sin agua, los intestinos no pueden empujar los desechos humanos secos, sólidos y de piedra a la salida.
3. Falta de actividad física. La mayoría de las profesiones modernas implican un estilo de vida sedentario. Nos sentamos frente a la computadora y no notamos que durante todo el día dejamos la mesa solo para el almuerzo. Esto hace que los órganos internos estén inmóviles y estáticos. El intestino pierde su perilystatics, con lo que promueve las heces para salir del cuerpo.
4. En las paredes del intestino una gran cantidad de terminaciones nerviosas. Proporcionan productos para la piel. Sin embargo, estos finales reaccionan bruscamente a un cambio en el estado emocional de una persona. Algunas personas con estrés y sentimientos tienden a tener diarrea (la perilstatika aumenta)por el contrario, alguien sufre de estreñimiento severo (perilstatica disminuye la velocidad).
5. A veces, el estreñimiento puede ser un síntoma de alguna enfermedad del tracto digestivo. Por lo tanto, si no puede hacer frente al estreñimiento por su cuenta durante mucho tiempo, consulte inmediatamente a un médico.

Cómo cambiar los alimentos para deshacerse del estreñimiento.

1. El uso de alimentos refinados y procesados, el abuso de proteínas animales conduce a la inevitabilidad del estreñimiento. Por lo tanto, para hacerles frente, necesitas cambiar el poder. Debe comer más verduras y frutas crudas, ya que contienen fibra y fibra gruesa.
2. Bebe más agua pura. Una forma sencilla puede resolver el problema del estreñimiento. Beber por la mañana con el estómago vacío un vaso de agua pura en pequeños sorbos. Puedes agregar un poco de jugo de limón o una cucharada de miel. 20 minutos después de eso, los intestinos se despertarán y trabajarán.
3. Es muy importante introducir en su dieta productos lácteos fermentados. Deben ser frescos, de un día. Después de todo, en el tercer día, el kéfir pierde sus propiedades laxantes, comienza a fortalecerse.
4. Coma más albaricoques secos, este es un maravilloso laxante natural.Las remolachas en forma cruda y hervida también tienen un gran efecto en los intestinos. El jugo de remolacha se administra incluso a los niños pequeños para que puedan ser vaciados. Coma más ensaladas de verduras, pero recuerde que no deben rellenarse con mayonesa, sino con aceite vegetal simple. También es útil para el estreñimiento.
5. Es necesario limitar el consumo de productos de harina. En lugar de pan blanco necesitas comer centeno, salvado, grano. El intestino tiene que empezar a funcionar, de lo contrario se derrama completamente!
6. Calabaza muy útil. Se puede comer en cualquier forma: hervida, al horno, cruda. Puedes beber jugo de calabaza, ayuda a mejorar los intestinos.
7. Otro remedio popular para el estreñimiento son las ciruelas pasas en forma fresca o seca. De ahí se puede cocinar compota, mermelada o comer así.

Y no olvides masticar bien los alimentos. Tómese su tiempo, permita una cierta cantidad de tiempo para comer y no lo acorte.

Tratamos el estreñimiento con la decocción de hierbas.

En la naturaleza, hay varias plantas que tienen un efecto laxante. Ellos resuelven el problema con delicadeza y delicadeza. Se pueden emborrachar una vez para obtener el efecto adecuado o constantemente para tratamientos.Aquí hay algunas plantas que te ayudarán a sobrellevar el estreñimiento:

• hojas de sen;
• hojas de espino cerval o corteza
• frutas de Zhostera;
• manzanilla medicinal;

A partir de estas plantas se puede hacer una decocción. Se pueden mezclar o elaborar por separado. Para hacer esto, tome una cucharada de hierbas y llénela con un litro de agua hirviendo. Dejar infundir durante varias horas. Luego es necesario colar el caldo y beber un tercio de un vaso por la mañana y por la noche.

Remedios populares para el estreñimiento

De generación en generación, nuestras abuelas y abuelos recolectaron las recetas más útiles y efectivas para deshacerse de cualquier enfermedad y desgracia. También puede deshacerse del estreñimiento con éxito utilizando secretos y recetas populares. Éstos son algunos de ellos.

1. Vierta cinco cucharadas de agua de salvado y deje reposar durante media hora. El salvado se puede preparar con agua hirviendo en un termo por la noche. Por la mañana, debe drenar el exceso de agua y comer salvado hinchado con kéfir, ryazhenka o yogur. Es necesario comer salvado con el estómago vacío y no desayunar después de esto durante una hora más. Este producto no solo hace frente al estreñimiento, sino que restaura la microflora intestinal y absorbe las secreciones tóxicas.
2. Muy útil para tratar el estreñimiento es la decocción de la linaza. Tres cucharadas de semillas necesitan verter un vaso de agua hirviendo y cocinar a fuego lento. Después de 20 minutos, el caldo debe ser enfriado y filtrado. Beber tres veces al día una cucharada.
3. El aloe también tiene un efecto laxante. 15-20 hojas de aloe necesitan cortar y picar. La planta debe ser adulta, su edad debe ser de al menos tres años. Sólo tal aloe tiene un efecto laxante adecuado. Las hojas trituradas deben rellenarse con miel natural al vapor. Insistir en el remedio cocido durante unos tres días, y luego colar. Tome una cucharadita en la mañana con el estómago vacío.
4. Pelar la manzana y llenarla con leche. Hervir una manzana en leche necesita alrededor de media hora. Este laxante suave debe tomarse antes de acostarse. Generalmente se recomienda para personas mayores y niños.
5. La bardana, o más bien sus semillas, fue utilizada como laxante en Rusia. Un puñado de semillas necesita verter un vaso de agua hirviendo, cocinar en un baño de agua durante aproximadamente una hora. Cubra con una tapa y deje reposar hasta que se enfríe. Luego debes colar el caldo y beber todo el volumen a la vez.
6. Las nueces necesitan picarlas y verterlas con leche.Cocine a fuego lento durante 20-30 minutos. Después de retirar del fuego, deje que el caldo se infunda por un tiempo y luego cuele el remedio preparado. Añadir una cucharada de miel. Tome leche de nuez una cucharada 20 minutos antes de cada comida.
7. Para preparar este caldo, necesitas recolectar las raíces del diente de león, enjuagarlas bien y cortarlas. Una cucharada de raíces trituradas vierte un vaso de agua hirviendo y cocina un rico caldo. Beba una decocción de dos cucharadas antes del desayuno, el almuerzo y la cena.
8. Preparar una decocción de milenrama y ortiga. Durante dos cucharadas de milenrama, tome cuatro cucharadas de ortiga y un litro de agua. Cocer a fuego lento, enfriar y colar. Beber por la noche antes de acostarse por medio vaso.

Si a veces incluye en su dieta gachas de calabaza con ciruelas, puede olvidarse del estreñimiento para siempre.

Cómo deshacerse del estreñimiento en un niño

El estreñimiento es mucho más común en niños y ancianos que en adultos. El estreñimiento del bebé es muy desagradable, porque si el niño es muy pequeño, no puede decir qué le molesta y dónde le duele. Solo llora y llora. En este caso, necesitaremos ayuda inmediata.

Los bebés mamarios de los primeros meses de vida se vacían de 3 a 9 veces por día, casi después de cada alimentación. Y si el pañal del bebé ha estado vacío durante mucho tiempo, una necesidad urgente de consultar a un médico.

1. Puede ayudar a su hijo a vaciarse con la ayuda de albaricoques secos. Rellene 2-3 frutas con media taza de agua hirviendo y deje infundir durante la noche. Por la mañana, dele a su bebé una cucharadita de caldo cocido. Esta herramienta no se puede utilizar para niños antes de los tres meses de edad.
2. Si la madre alimenta al bebé con leche materna, puede actuar a través de ella. Para esto, ella puede usar cualquier remedio popular para el estreñimiento. Una pequeña cantidad segura de laxantes se pasará al bebé a través de la leche materna.
3. Si el bebé está recibiendo alimentación artificial, para deshacerse del estreñimiento, puede consumir leche de fórmula especial para bebés.
4. Los niños de los primeros seis meses de vida sufren de estreñimiento con bastante frecuencia. Los doctores explican esto por el hecho de que algunos organismos infantiles asimilan completamente la leche materna, simplemente no tienen nada que "cagar". Este problema se resuelve solo después de seis meses, cuando la alimentación comienza a introducirse en la dieta del niño.
5. Para el tratamiento de niños mayores, debes intentar cambiar la dieta. Los principios básicos no difieren de la nutrición de un adulto, pero aquí me gustaría señalar que el niño debe estar limitado en el uso de dulces. Un gran número de dulces contribuye al estreñimiento.

El estreñimiento es la reacción defensiva del cuerpo al desequilibrio. El cuerpo está tratando de decirte que estás haciendo algo mal. Escucha a tu cuerpo, cambia tu dieta para sentirte ligero!

Video: cómo evitar el estreñimiento.