Cómo eliminar rápidamente el exceso de líquido del cuerpo.

Muchos se enfrentan al hecho de que el líquido comienza a persistir en el cuerpo. Esto lleva a ciertos problemas, por lo que debe deshacerse de él. La mejor manera es consultar a un médico para no lastimarse aún más. Pero tan raramente alguien actúa. Por lo tanto, debe comprender los métodos y métodos, y encontrar el más adecuado.

Señales de sobrecarga de agua

Si el agua comenzó a persistir en el cuerpo, se puede notar casi de inmediato. En las mañanas, la cara y las piernas generalmente comienzan a hincharse. Si por la noche la inflamación disminuye, entonces el líquido en el cuerpo "camina". Con toda probabilidad, la persona bebió mucha agua durante la noche y los riñones simplemente no pueden hacer frente. Si la hinchazón no desaparece durante el día, lo más probable es que el motivo de su aparición sea mucho más grave.

Causas de fluido

Para tratar con éxito el exceso de agua en el cuerpo, es necesario entender claramente de dónde viene. Esto puede ser un problema de salud, y una dieta poco saludable.

1. Falta de fluido. Todo el mundo sabe que una persona debe beber al menos 2 litros de agua por día. Pero pocas personas hacen eso. Por lo tanto, el cuerpo comienza a almacenar líquidos, temiendo que ya no reciba.
2. Bebidas diuréticas. Esta es otra razón por la que el cuerpo trata de retener el agua. En primer lugar, esto sucede cuando una persona bebe alcohol, por ejemplo, cerveza. Estas bebidas también se consideran café, té negro y diversas limonadas.
3. Sal La capacidad de la sal para ligar el agua en el cuerpo y asentarse. Y para eliminar la sal, se requiere líquido adicional. Resulta un círculo vicioso: después de una comida salada, una persona bebe mucho, pero el líquido casi no se elimina. Esto conduce a edema y exceso de peso.
4. El uso de fluidos por la noche. Entonces los riñones ya no pueden hacer frente al agua, y en la mañana una persona ve que su cara está hinchada.
5. Enfermedades cardiovasculares. Esto también conduce a menudo al hecho de que el cuerpo comienza a acumular agua.
6. Enfermedad del riñón La función inadecuada de los riñones puede causar que el agua permanezca fácilmente.

Que no hacer

Ante el problema del exceso de líquido en el cuerpo, muchos comienzan a tomar medidas de emergencia y dejan de beber agua. Más bien, limitan severamente la cantidad de líquido consumido por día. Y este es el primer error que puede tener graves consecuencias. En cualquier caso, es imposible tomar una decisión por su cuenta. Sólo por recomendación de un médico. De lo contrario, el trabajo del cuerpo fallará.

Otra medida extrema que muchas personas usan es tomar medicamentos diuréticos. Y esto sucede sin el conocimiento de los médicos, lo que también es muy peligroso. Dichos medicamentos conducen a una completa falta de líquido, ya que eliminan no solo el exceso de agua. Por lo tanto, solo se pueden tomar después de consultar a un médico.

Que hacer

En primer lugar, debes seguir bebiendo agua. Es mejor si se trata de agua limpia, y no de té, café o jugo. La ingesta estimada de líquidos por día es de 1,5 litros. Se debe consumir antes de las 7 pm para que los riñones funcionen normalmente. Si no hay edema en la mañana, entonces los riñones manejan la cantidad de agua normalmente.

A continuación hay que reducir la ingesta de sal. Pero no se recomienda excluirlo completamente de la dieta.Debes dejar de comer varios chips, nueces, pescado salado, etc. También es necesario abandonar los alimentos grasos, las conservas y las carnes ahumadas. Y luego el cuerpo dejará de tener un exceso de sal y retendrá agua.

Además, hay muchos alimentos y bebidas diferentes que contribuyen a la eliminación del exceso de agua. Tales métodos como los deportes, etc. también son muy efectivos. Lo principal es encontrar la mejor opción para ti mismo y monitorear el resultado. Si es así, significa que los métodos están seleccionados correctamente.

Productos para eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

Entonces, ¿qué se debe comer para ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de agua?

1. Sandia Este producto también puede ser reemplazado por pepino o melón. Organizando los días de ayuno una vez a la semana, no solo puede eliminar el agua, sino también limpiar los riñones.
2. Savia de abedul. Esta bebida natural elimina el agua y varias toxinas del cuerpo.
3. Té verde No solo es posible, sino que también es necesario beber en caso de una retención de líquidos en el cuerpo. A diferencia del té negro, el verde perfectamente tonifica y desintoxica.
4. Arroz y gachas. Por extraño que parezca, pero estas perchas eliminan perfectamente el agua.El arroz, por ejemplo, contiene una gran cantidad de potasio, que contribuye a esto. Este efecto es a menudo usado por atletas profesionales, que se arreglan por sí mismos "secándose" antes de la competencia.
5. Frutas y verduras. Es necesario usarlos frescos, y luego el balance de sal en el cuerpo se recuperará muy rápidamente.
6. Calabacín y col. Tienen una capacidad asombrosa para eliminar el agua, brindando un efecto diurético y brindando al cuerpo el cobre, el hierro y el potasio necesarios.
7. Zumo de zanahoria y remolacha. Esta es una excelente manera de eliminar el agua del cuerpo y mejorar su salud.

Cómo deshacerse del exceso de líquido en el cuerpo.

Lo primero que debe hacer para deshacerse del exceso de líquido en el cuerpo es ir al baño o la sauna. Por supuesto, si no hay contraindicaciones para la salud. Todo el exceso de agua y sal se liberará durante este procedimiento con sudor.

Excelente ayuda y ejercicio. No es necesario practicar algún deporte serio o comenzar a correr desesperadamente, si no hay un deseo particular. Basta con hacer ejercicios por la mañana o andar en bicicleta. Esto ayudará a acelerar el metabolismo y eliminar todo lo innecesario.

Si las piernas están hinchadas, debe hacer el siguiente ejercicio todos los días: recuéstese boca arriba, levante las piernas por encima del nivel del corazón y recuéstese unos minutos. Puedes hacer el llamado "abedul" o simplemente poner una almohada debajo de tus pies. Quién es conveniente. Gracias a esta hinchazón bajará rápidamente. Esto es especialmente útil para aquellos que tienen un estilo de vida "sedentario" o para personas mayores de edad.

Bien ayuda a bañarse con sal y soda. Hazlo lo suficientemente simple: necesitas verter 300 gramos en el agua. Sal y 200 gr. soda Tome este baño necesita 20 minutos. Sería bueno tomar té verde. Después de eso, debe envolverse en una manta caliente y no comer ni beber nada durante varias horas.

Dieta que elimina el exceso de líquido.

Este tipo de comida está diseñada para una semana. Ayuda a eliminar sus fluidos corporales y perder algo de peso. Todos los días debes beber 6 vasos de kéfir y comer tales productos:

• Lunes - 4–5 papas hervidas o horneadas;
• Martes - 100 gr. pechuga de pollo
• Miércoles - 100 gr. pescado de mar magro (hervido o al horno);
• Jueves - 100 gr. carne hervida;
• Viernes - cualquier fruta excepto bananas;
• Sábado - cualquier verdura;
• Domingo - use solo kéfir y agua mineral sin gas.

Edema durante el embarazo

Las mujeres, al estar embarazadas, a menudo se enfrentan al fenómeno de la hinchazón. El hecho es que en esta posición hay una reestructuración muy grave del cuerpo. Y el líquido comienza a persistir por varias razones. No hay nada de malo en eso, pero el edema a menudo causa incomodidad y afecta el desarrollo del bebé. Por eso es necesario:

1. Normalizar la comida. Es decir, limitar el uso de sal, enlatada y ahumada, tratando de comer más frutas y verduras frescas.
2. Utilice cítricos. Por supuesto, si no hay alergia. Un vaso de jugo fresco o unas cuantas naranjas no dañan ni a la madre ni al niño.
3. Aplicar diuréticos. Pero esto no se trata de medicamentos, sino de productos naturales capaces de eliminar el exceso de agua. Las mujeres embarazadas pueden comer manzanas verdes, zanahorias, fresas, calabacines, etc. Esto no solo es útil, sino que ayudará en la lucha contra el edema.
4. Beber infusiones de hierbas. Pero esto debe hacerse solo con el consejo de un médico, ya que muchas hierbas medicinales tienen contraindicaciones durante el embarazo.

Remedios populares

Los remedios populares de automedicación se pueden practicar si no hay contraindicaciones médicas.Hay muchas recetas que contribuyen a la eliminación del exceso de líquido. Los más efectivos son los siguientes:

1. Manzanilla Tiene una gran cantidad de propiedades sorprendentes, muy útiles para el cuerpo. Incluye agua. 2-3 art. l verter las flores 2 cdas. Riegue y mantenga durante media hora en un baño de agua. Espere hasta que se enfríe y tome medio vaso antes de comer.
2. Infusión de Avran medicinal. Esta hierba tiene propiedades diuréticas únicas. Usarlo en grandes cantidades es imposible, porque contiene venenos. Pero en pequeñas dosis, el avran es muy útil. Para preparar el medicamento, necesita 1 cucharada. Verter las hierbas 1 cda. Hervir el agua y dejar reposar durante varias horas. Beba la infusión después de las comidas 2 a 3 veces al día.
3. Kalina. Se puede usar si no hay problemas con el tracto gastrointestinal. Todo está preparado simplemente - 2 cdas. l Las bayas se deshilachan, vierten un vaso de agua hirviendo e infunden, mejor en un termo. Asegúrese de añadir miel. Tomar unas cucharadas después de las comidas.
4. Arándanos rojos Tomará bayas y hojas. 2 cucharadas. l Mezclar hasta hervir en un vaso de agua y dejar reposar. Tomar 1 cucharada. después de cada comida
5. Hojas de abedul. De estos, se puede realizar una infusión con propiedades diuréticas. Para hacer esto, vierta agua hirviendo (1 taza) 2 cdas. Cucharas de hojas y dejar durante media hora. Luego colar y agregar soda en la punta del cuchillo. Beber 1 cucharadita. 2-3 veces al día.

El exceso de líquido en el cuerpo es una señal de que no puede funcionar correctamente. Una cosa es que la hinchazón aparece al comer alimentos salados, otra es que es un signo de enfermedad grave. Si ninguno de los métodos anteriores no ayuda, debe consultar inmediatamente a un médico. Hacer la autocuración, buscar más y más formas nuevas no vale la pena, es muy peligroso para la salud.