Cómo mejorar la inmunidad infantil de los remedios populares.

Estudios recientes realizados por científicos han demostrado que los niños modernos se enferman con mayor frecuencia. Pero ¿por qué sucede esto? Muchos padres rodean a sus hijos con cuidados innecesarios. Le ponen varias capas de ropa para que el niño no se resfríe, pero de hecho, simplemente lo sobrecalientan. Lo miman con caramelos, le estropean los dientes. Todos los días limpian el apartamento a la esterilidad, haciendo crecer a un niño en un invernadero, que posteriormente sufre de alergias. El niño comienza a enfermarse más a menudo, y después de cada viaje al jardín de infantes se queda en casa durante dos semanas.

Y luego, en la mente de muchos padres, surge la pregunta: ¿cómo mejorar la inmunidad del niño? ¿Cómo hacer que el cuerpo de un bebé sea fuerte y capaz de soportar diversas enfermedades? Para mejorar la inmunidad, necesitas cambiar tu comportamiento,Nutrición e incluso relación con algunos aspectos de la educación. Considere algunas de las condiciones más importantes que deben cumplirse para aumentar la inmunidad.

La nutrición adecuada - la clave para una fuerte inmunidad

Una dieta adecuada y equilibrada es la base de una fuerte inmunidad. La dieta del bebé debe coincidir con su edad. En promedio, después de un año, los bebés abandonan la lactancia materna y gradualmente pasan a la mesa común. Y aquí es muy importante proporcionarle al niño una buena nutrición, de la que pueda obtener todas las vitaminas necesarias para él. Para que los alimentos estén equilibrados, los siguientes alimentos deben estar en la dieta del niño cada día.

1. Los cereales El día debe comer de 20 a 200 gramos de cereales, dependiendo de la edad del niño. Esto puede ser avena, guisantes, trigo sarraceno, mijo, cebada, arroz, etc. Los cereales se pueden servir al niño en forma de gachas de leche o en sopa. Se considera que Manna es la papilla favorita de muchos bebés, sin embargo, el Mono tiene una reputación muy dudosa. El hecho es que por la proporción de vitaminas es el grupo más pobre. Es nutritivo y sabroso, pero tiene poco uso.
2. Productos lácteos. La leche y los productos lácteos son la base de la nutrición de los niños en los primeros dos años de vida.Después de dos años, debe mantener el hábito de comer productos lácteos y productos lácteos, ya que contienen muchas vitaminas. Todos los días, el niño debe recibir calcio y proteínas con algún producto lácteo. Puede ser leche fresca, kéfir, ryazhenka, yogur, queso cottage. Gachas de leche para el desayuno y una cucharada de queso cottage para bocadillos, y el niño recibió la tarifa diaria de productos lácteos. Si el niño se niega a tomar leche simple, haga un cóctel de plátano para él: bata el plátano con leche en una licuadora. De tal delicadeza, simplemente no se rendirá.
3. La carne Para la hemoglobina normal todos los días necesita comer unos 50 gramos de carne. Puede ser carne de res, ternera, cerdo, conejo, pollo o pavo. En el almuerzo, después de una larga caminata, ofrézcale al niño sopa de carne con albóndigas, albóndigas o chuletas de vapor. El consumo diario de carne protege al niño de la anemia.
4. Frutas La fruta es nuestro todo. Contienen glucosa y sacarosa, que son necesarias para el cerebro del bebé. La falta de glucosa afecta a los niños en edad escolar: se vuelven letárgicos, se cansan rápidamente y experimentan dolores de cabeza. Deje que la mochila escolar de su hijo siempre tenga un plátano o una manzana para que una emergencia se recupere.En casa, retire los dulces de la mesa de la cena y coloque un plato con varias frutas. Después de todo, no solo es útil, sino también delicioso.
5. Vegetales Este es el artículo más difícil, porque a algunos de los niños les encantan las verduras. Pero a pesar de esto, el niño todos los días debe obtener vitaminas de los vegetales. Las zanahorias y los nabos en la sopa también se consideran, pero será mucho más útil comer verduras crudas. Ofrézcale a su bebé una zanahoria bien picada, pepino fresco o repollo crujiente. Al comer verduras, puedes hacer un juego: haz una cara de animal alegre con piezas de verduras. Presentar las verduras para que el bebé no las rechace.

Cuando prepare la dieta para un niño, recuerde los cinco componentes principales que deben estar en el menú todos los días. Y no hagas que el niño coma en exceso. Si el bebé no quiere comer, no lo hará, ya que no lo obligas. ¿Quieres mejorar el apetito de tu bebé? Quédese con él más al aire libre, bríndele al niño una actividad física moderada, quite los dulces y las galletas del acceso. Y entonces no oirás "¿Otra vez sopa?", Sino "¡Hurra, sopa!"

Endurecimiento

El endurecimiento es un proceso largo y gradual. Puedes empezar a endurecer a los niños desde la infancia. Pero no lo hagas bruscamente. Es difícil llamar a una ducha repentina con agua fría sin endurecer. Todos los procedimientos deben ser en forma de un juego. No puedes forzar a un bebé por la fuerza, todo se hace solo por su voluntad.

Primero, bañe al bebé como de costumbre, en el agua tibia y familiar. Luego, baje al bebé a la cubeta con agua un grado más bajo de lo normal. Todos los días, nadar, reduciendo la temperatura en un grado. Por lo general, comenzar con una temperatura de 37 grados, alcanzando gradualmente 25-26. Por debajo de esta marca no se puede caer. Si el niño tiene más de cinco años, enséñele a tomar una ducha fría todos los días y luego límpielo con una toalla.

Muy útil para que niños y adultos caminen descalzos. Hay una gran cantidad de puntos activos en los pies, y al actuar sobre ellos puede mejorar el trabajo de todos los órganos. En el verano, no pierda la oportunidad de caminar descalzo sobre la arena, piedras, guijarros, hierba.

El endurecimiento también implica baños de aire y de sol. Es muy útil que los bebés estén desnudos con un pañal limpio por lo menos una hora al día.Los baños de aire son simplemente necesarios para una fuerte inmunidad. Los niños más grandes cada verano, tratan de llevar a la naturaleza - en las montañas, en los bosques, en el mar, a la abuela en el pueblo. Aire limpio, sol, agua: los mejores creadores de una fuerte inmunidad.

Rutina diaria

La rutina diaria es un componente importante de la inmunidad fuerte. Si el niño aún no va a la escuela o al jardín, enséñele a levantarse e irse a la cama al mismo tiempo. Comida, juegos y actividades también se hacen mejor al mismo tiempo.

A menudo, la causa de la baja inmunidad puede ser la falta de sueño. Calcula cuánto duerme tu bebé. Los bebés del primer año de vida duermen mucho, de 20 a 15 horas. Los niños de 2 a 5 años duermen entre 12 y 14 horas, y entre 6 y 8 años, 10 horas al día. Si un niño se levanta temprano todos los días en el jardín de infantes o en la escuela, póngalo temprano para que tenga la oportunidad de dormir. Los niños de la escuela primaria duermen mejor durante el día, alrededor de una hora y media.

Multivitaminas

Durante el período de los resfriados estacionales, cuando se prepara a un niño para el jardín de infantes, después de enfermedades prolongadas, el cuerpo del niño debe ser alimentado con preparaciones multivitamínicas especiales.Fortalecerán el sistema inmunológico y harán que el cuerpo del bebé sea más resistente a los virus e infecciones.

Muy bien aumenta la inmunidad en niños y adultos de aceite de pescado. Tiene muchas grasas y ácidos que saturan las células del cuerpo. El aceite de pescado debe tomarse durante el transcurso de un mes. La forma de dosificación moderna de aceite de pescado es una pequeña mermelada, similar a los dulces. Los niños los comen con gusto. Y los beneficios de tal tratamiento son colosales.

Condiciones de vida

Para mejorar la inmunidad y no herir, debes seguir algunas reglas. Ventile la habitación cada pocas horas independientemente de la temporada. Especialmente si el niño está enfermo. En un espacio cerrado y tapado, el virus se multiplica mucho más rápido.

Es muy importante no sobrecalentar al niño. Los niños, especialmente los bebés, son muy difíciles de tolerar altas temperaturas. La sangre del bebé circula a través del cuerpo mucho más rápido que en un adulto. Además, los niños están en constante movimiento. Un niño no debe estar envuelto en cien ropas. Úsalo mientras te vistes.

Controle la temperatura en la habitación donde se encuentra el niño. La temperatura óptima es de 16-25 grados.Si el bebé se enfría, es mejor ponerle una blusa que prender el calentador. El aire seco de los radiadores seca la membrana mucosa, abre la puerta a las bacterias. Es mejor instalar un humidificador.

Normalmente, un niño sufre de enfermedades respiratorias de 3 a 6 veces al año. Si más, habla de inmunidad reducida. Es extremadamente importante seguir el curso de la enfermedad. No alimente a su hijo con antibióticos para el menor frío. Es mejor tomar medicamentos antiinflamatorios. Además, el virus no se trata con antibióticos. Si el bebé ha empezado a doler, déjelo en casa. Así que puedes suprimir la enfermedad desde el principio.

Recetas populares para mejorar la inmunidad.

Las medicinas caseras de productos naturales tienen un gran efecto en un cuerpo debilitado. Aquí hay algunas recetas que te ayudarán a resistir enfermedades de manera efectiva.

1. Rosa Mosqueta - un almacén de vitamina C, que es tan necesario en la lucha contra las enfermedades virales. Beber rosa mosqueta en lugar de té para fortalecer el sistema inmunológico. La rosa mosqueta no se elabora rápidamente, por lo que muchos recomiendan cocinarla durante al menos media hora a fuego lento.Sin embargo, esto no es del todo correcto. Al hervir, la rosa de perro pierde la mayor parte de la vitamina C. Es mejor prepararla en un termo durante la noche. ¡Por la mañana, endulza el caldo curativo y bebe para tu salud!
2. Té con limón, jengibre y miel. Esta es una receta clásica para el té saludable. Poner las hojas de té en el hervidor y picar un poco de raíz de jengibre. Prepare el té y déjelo infundir. Después de eso, agregue una rodaja de limón y una cucharadita de miel a la taza. Si un niño toma tal bebida todos los días, no le teme a la enfermedad.
3. Como ustedes saben, la miel es muy útil. Pero el producto aún más útil es el propóleo y su decocción. Hervir propóleos en un poco de agua. Todas las noches antes de acostarse, déle a su bebé leche tibia con decocción de propóleo en una proporción de 2: 1. Esto no solo fortalecerá su inmunidad, sino que también hará que su sueño sea más profundo y más tranquilo.
4. Los arándanos, las frambuesas y las grosellas también contienen una gran cantidad de vitamina C en su composición. Es mejor no hacer mermelada con estas bayas (pierden todas las vitaminas durante la cocción), cortarlas con azúcar y congelarlas. En invierno, obtendrás un manjar sabroso y saludable con un aroma increíble.
5. Bolas de vitaminas para aumentar la inmunidad y la hemoglobina se pueden preparar a partir de los siguientes productos. Picar nueces, pasas y albaricoques secos en una picadora de carne o licuadora.Añadir un poco de jugo de limón y miel. Roll bolas de la masa resultante. Dáselos al niño en lugar de dulces. Todos los ingredientes de esta exquisitez son ricos en vitaminas.

La calidad y las condiciones de vida determinan la salud del niño. Y solo el comportamiento competente de los padres es capaz de proporcionarle al niño una infancia saludable y feliz. Sé prudente y vigila el cuerpo de tu hijo.

Video: Cómo mejorar la inmunidad del bebé.