Cómo cepillarse los dientes: consejos útiles.

A primera vista, la higiene bucal diaria no presenta ninguna dificultad particular, sin embargo, los médicos experimentados consideran esta afirmación como errónea. Los dentistas en una sola voz gritan que cepillarse los dientes requiere un enfoque cuidadoso y atención a los detalles. Es en este procedimiento que depende la salud adicional de la cavidad oral, en particular el paladar y las encías. La higiene inadecuada contribuye al desarrollo de bacterias, lo que conduce al deterioro de los dientes y la aparición de un olor desagradable.

Porque cepillarte los dientes

No es ningún secreto que la cavidad bucal se considera el lugar más sucio del cuerpo humano. Una zona de este tipo suele estar en contacto con el medio ambiente, lo que provoca la presencia de diez millones de formas diferentes de microorganismos.

Dado que los dientes sirven como un mecanismo de molienda para los alimentos, las partículas de alimentos a menudo se atoran entre ellos. Este hecho contribuye al desarrollo de un medio nutriente para las bacterias. Si una persona no hace nada para eliminar el nido, los organismos comienzan a multiplicarse, formando una placa de pleno derecho.

Afecta negativamente la salud del esmalte, destruyendo eventualmente su estructura. A su vez, tal proceso conduce a la caries. A partir de aquí comienza la inflamación de las encías y las raíces de los dientes, la protección natural contra las infecciones disminuye gradualmente.

Peor aún, la falta de higiene detrás de la cavidad bucal contribuye a la formación de sarro y la aparición de un olor desagradable (halitosis).

¿Con qué frecuencia necesito lavarme los dientes?

1. La frecuencia del procedimiento varía de 2 a 3 veces al día. Al mismo tiempo, la higiene primaria es obligatoria en la mañana después de levantarse y tomar el desayuno, la segunda hora antes de acostarse. La duración de una limpieza no debe ser inferior a 3-4 minutos, mientras que al mismo tiempo debe usar el cepillo y pegar con la mayor eficacia posible.
2. Además del tratamiento de los dientes de todos los lados (secciones internas y externas), es importante prestar la debida atención a los espacios interdentales.Son ellos quienes acumulan en sí mismos los restos de alimentos, como resultado de los cuales se desarrolla la incursión debido a la reproducción de microorganismos. La limpieza del espacio entre los dientes se realiza mediante un hilo especial (hilo dental) que no daña la estructura de las encías. Para un procesamiento correcto, enrolle los 2 bordes del hilo en los dedos, luego empújelo hacia el área interdental, luego levántelo hacia arriba y hacia abajo. Los alimentos sobrantes saldrán, necesitan ser limpiados con un palillo o agua.
3. Además del uso de pasta de dientes e hilo, es necesario enjuagar la cavidad con una solución especial con un extracto de agujas u otras hierbas. El procedimiento se lleva a cabo 2-3 veces al día, preferiblemente después de una comida, y todo depende del medicamento específico. Antes de comprar, lea atentamente la columna "Composición", debe indicarse Hlogreksidin / peróxido de hidrógeno y alcohol. La duración media del enjuague no suele superar los 30-40 segundos.
4. Lávese los dientes después de cada comida, mientras que puede usar cualquier método conveniente: goma de mascar, pasta de dientes, enjuague especial, hilo, etc. Es importante saber que al usar goma de mascar la duración de la llamada limpieza debe ser de al menos 7 minutos.En algunos casos, es necesario consultar a un dentista sobre el cepillado después de las comidas.
5. No viole las reglas de control de la cavidad bucal por parte de un profesional, debe visitar al dentista una vez cada seis meses. Siempre que sea posible, realice procesos ultrasónicos o mecánicos, y también blanqueamiento cosmético. El especialista limpiará la placa de color (café, tabaco, vegetales pintados, etc.) y eliminará el sarro.

Cómo elegir la pasta de dientes

1. La elección de la pasta depende de la preferencia personal. En los estantes de hipermercados y tiendas de cosméticos encontrará productos para todos los gustos y carteras (frutas exóticas, hierbas medicinales, menta, miel, etc.). A muchas personas les gusta la composición sin fragancias, se refiere a las más naturales.
2. Si tiene problemas con las encías y los dientes, consulte a su dentista. El especialista escribirá el producto teniendo en cuenta las características individuales (cuidado, terapéutica o profiláctica).
3. Si es posible, compre una pasta de una serie profesional ("Splat", "Doctor Gets"), no destruyen la estructura del esmalte y no producen sangrado de las encías.
4. Muchas personas cometen el error de comprar productos blanqueadores y luego usarlos como la composición principal.Es importante comprender que esta serie está diseñada para un uso diario único. Lo mismo se aplica a las pastas que contienen carbón activado o ácido acetilsalicílico, no se deben abusar de ellas.
5. Si elige un producto para niños o ancianos, busque la marca adecuada en el tubo. En los casos en que las mujeres embarazadas y lactantes recurren a la tecnología de limpieza dental adecuada, también deben tener más cuidado. Compra solo la pasta, la lista de ingredientes que conoces.

Cómo elegir un cepillo para lavarte los dientes.

1. Igualmente importante es la elección correcta de un cepillo de dientes que remueva la placa en minutos. Muchas personas compran una herramienta con una cerda de máxima rigidez, haciendo un error.
2. Los médicos recomiendan adquirir solo un cepillo suave o medio que combate las bacterias y previene la formación de sarro. El consejo es especialmente relevante para las personas que tienen esmalte sensible y son propensas a sangrar las encías.
3. La siguiente regla para elegir un cepillo es el tamaño correcto de la cabeza. En ningún caso debe ser ancho, esta forma toca las encías, dañándolas.Prefiere un cepillo con una cabeza larga y estrecha, ya que trata los lugares difíciles de alcanzar (la parte interior, las muelas del juicio, el espacio interdental, el área frente a la encía).
4. Preste atención a los cepillos más funcionales que contienen un área especial para limpiar la lengüeta en la parte posterior. Las protuberancias anatómicas se adaptan idealmente a la superficie sin dañar las escamas. Además, esta combinación es extremadamente conveniente de usar: primero se cepilla los dientes con cerdas, luego gira el cepillo y procesa la lengua.
5. Si ya ha comprado un cepillo que no permite limpiar la lengua, haga lo contrario. A la venta, encontrará un raspador y un gel especiales, en un par de productos similares no solo para la higiene, sino también para combatir el olor desagradable de la boca.
6. La siguiente regla es la más importante: el cepillo de dientes debe reemplazarse regularmente. Tan pronto como note que las cerdas han perdido su aspecto anterior y se han curvado, envíe la herramienta a la basura. Por lo general, el reemplazo del cepillo se produce después de 2-3 meses, en casos raros con más frecuencia. Todo depende del fabricante específico, los materiales utilizados, la frecuencia de higiene.Si no hace un reemplazo a su debido tiempo, automáticamente se volverá más difícil presionar el cepillo, lo que llevará a la enfermedad de las encías.
7. Recientemente, el tema de elegir el material del que está hecho el pincel se ha vuelto extremadamente relevante. En los estantes se pueden ver herramientas con una cerda de nylon y fibra natural. La última opción es ecológica, pero las bacterias se acumulan más rápido en su estructura. Es necesario cambiar una herramienta de este tipo cada mes, además, la política de precios es extremadamente alta.

Características del cepillado

1. Los microbios se eliminan no solo de la superficie de los dientes, sino también de la zona de las mejillas, la lengua. Dichas manipulaciones reducen el riesgo de desarrollar bacterias, caries e inflamaciones 2 veces.
2. Siempre comience la higiene limpiando los dientes, realice movimientos verticales, no horizontales. Por sus acciones, debe "barrer" las bacterias, pasar del borde de corte a la encía, y viceversa.
3. Seguramente tienes una pregunta: "¿Por qué no puedes cepillarte los dientes con movimientos horizontales o circulares?". El hecho es que tales manipulaciones son extremadamente erróneas, después de su ejecución, la incursión se atasca en el espacio interdental.Además, después del procesamiento horizontal, aparece la probabilidad de un defecto en forma de cuña. Da lugar a la pérdida de dientes, enfermedad periodontal, hipersensibilidad.

Tecnología de limpieza de dientes

Después de estudiar las características importantes, las recomendaciones sobre la selección de cepillos y pasta de dientes, puede comenzar a cepillarse los dientes.

1. Tome un cepillo de dientes en la mano, enjuáguelo primero en agua hirviendo y luego en agua a temperatura ambiente. Después de eso, ponga en las cerdas un poco de pasta, del tamaño de un guisante. No está prohibido usar más productos de limpieza, pero luego la espuma se acumulará en la boca, lo que crea inconvenientes.
2. Lleve el cepillo al borde de los dientes superiores, observando un ángulo de 45-50 grados. Conduce hacia arriba primero, luego hacia abajo (verticalmente). Comience el tratamiento con un diente extremo, haga 4 series y luego pase a la siguiente. De esta manera, debe procesar la fila superior completa una por una.
3. Repita las mismas manipulaciones desde el interior, no se olvide, los movimientos deben "barrer" los grupos y los restos de comida. Tratar alternativamente los dientes distantes, moviéndose gradualmente hacia el frente.
4. A continuación, vaya a cepillarse los dientes para masticar. En este caso, se permite la posición horizontal.La limpieza de la mandíbula superior se ha completado, vaya a la parte inferior. La tecnología es idéntica a la anterior: lleve el cepillo al diente más alejado, procéselo con movimientos de golpeteo, pase al siguiente.
5. Siguiendo la parte exterior de la mandíbula inferior está el interior. Aquí es necesario limpiar primero los caninos, luego los dientes frontales y solo los distantes. El cepillado adecuado ha llegado a su fin. Enjuague la boca con un poco de agua tibia y aplique una pequeña cantidad de pasta en la parte posterior del cepillo. Limpie la lengua, moviéndose desde el área de la raíz hasta la punta.
6. Luego, aprieta la mandíbula, cubre el pincel con pasta, dibuja ambas mandíbulas en un movimiento circular. No presione con fuerza, los movimientos deben ser lentos, suaves. Tal movimiento le permitirá hacer un masaje de las encías, mejorando la circulación sanguínea. Ahora puedes enjuagarte la boca con agua, se completa el trabajo con la pasta.
7. Arranque unos 30 cm. De hilo dental, colóquelo entre los dedos y limpie el área entre los dientes. Muévase desde la parte extrema hacia la parte delantera, no limpie diferentes ranuras con una sección del hilo (hilo). De lo contrario, transferirás bacterias de un área a otra.Tenga cuidado de no cortar la encía y prevenir infecciones. Enjuague la cavidad con un compuesto especial.

Es fácil cepillarse los dientes si sigue una determinada secuencia y está atento a la elección de las herramientas. Consigue un pincel de dureza media, compra una pasta profesional. Higiene completa utilizando hilo dental y abrillantador especial.

Video: como cepillarse los dientes.