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La piel perfecta es poros limpios, falta de peeling e inflamación, tono sano y uniforme de la cara. Incluso las chicas que no se preocupan por los artículos nuevos en el campo de la moda o la peluquería, quieren convertirse en felices dueñas de una cara hermosa. Esto no es sorprendente, los círculos oscuros debajo de los ojos y las arrugas mímicas dan la verdadera edad, y las manchas de pigmento y los granos arruinan el aspecto estético. Por estas razones, es importante aprender cómo cuidar la piel usted mismo, sin recurrir a la ayuda de los cosmetólogos.
20 pasos en el camino a la piel perfecta
Paso número 1. Regularmente hidratar la piel. Para lograr un hermoso tono rosado, debe beber una cantidad suficiente de líquido por día (al menos 2.8 litros). Prefiera jugos recién exprimidos con perejil o apio, compotas caseras sin azúcar, agua mineral sin gas, té verde y té de hierbas. Apóyate en agua limpia, elimina toxinas y libra al cuerpo de toxinas,dando frescura al rostro. La hidratación de la piel también contribuye al uso regular de frutas y verduras frescas.
Paso número 2. Limpie la piel con hielo cosmético. Para su preparación es necesario mezclar en una composición 35 gr. Cales, 15 gr. Geranios, 30 gr. Raíz de bardana y 45 gr. corteza de abedul. Después de eso, verter sobre las hierbas con agua caliente filtrada y dejar durante 3 horas. Colar la mezcla, gotear 3 ml. Tomillo éster o árbol del té, verter en formas. Envíe el congelador, limpie su cara 3 veces al día durante 5 minutos. No se demore en un punto por más de 3 segundos.
Paso número 3. Elige cosméticos bien. En cuanto a la cosmética decorativa, dan preferencia a las series profesionales con aditivos naturales. Tales productos enriquecen las células con oxígeno, evitando el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas. Reduce el uso de bases y polvos, esta cosmética obstruye los poros y complica el proceso de auto-purificación.
Paso número 4. Utilizar agua termal. Toma el hábito de llevar agua termal en un bolso. Se puede utilizar sobre la piel limpia, y al actualizar el maquillaje.Particularmente relevante significa considerado en el verano, porque la epidermis sufre de falta de humedad. Si trabaja en la oficina, compre un humidificador compacto, se encargará de la tarea y reemplazará el agua termal.
Paso número 5. No descuides las cremas. Es una necesidad, no un capricho, especialmente en el horario de verano. Prefiere los sueros y los hidrogeles que enriquecen la piel con la humedad. Deben contener retinol, proteína líquida y hierbas medicinales. En clima frío, use cremas protectoras antihielo, previenen la aparición de grietas e inflamaciones. Siempre quítese el maquillaje antes de acostarse, si es posible, hágalo 2-3 horas antes de acostarse.
Paso número 6. No te toques la cara con las manos. No debes tratar constantemente de corregir el maquillaje o eliminar el sudor con las manos. Para estos fines, utilice esteras o servilletas de papel. Moje la cara con ellos según sea necesario, luego rocíe la piel con agua termal. De lo contrario, corre el riesgo de convertirse en el propietario de úlceras que dejan manchas de color púrpura.
Paso número 7. Observar el régimen de trabajo y descanso.Duerma al menos 7 horas al día, preferiblemente en una almohada baja. No debe ser demasiado blando o, por el contrario, duro. Elija una altura óptima de no más de 10 cm. Si trabaja con frecuencia en una computadora durante mucho tiempo, use gafas especiales diseñadas para este fin. Se pueden comprar en la óptica del salón o en la farmacia.
Paso número 8. No exprima el acné. Si no tiene experiencia con dichos procedimientos, no intente exprimir el acné o el acné. Tales acciones conducen a una violación de la piel, hay inflamación, enrojecimiento y sensaciones dolorosas desagradables. Peor aún, si la acción se convierte en un hábito, corre el riesgo de perder permanentemente una piel perfecta. Elija por sí mismo la mejor serie de medios de cuidado o utilice métodos tradicionales de limpieza, no son menos efectivos.
Paso número 9. Aplicar el maquillaje correctamente. Antes del uso directo de cosméticos decorativos, use suero, gel o imprimación, formando una película protectora. Eche un vistazo más de cerca a la compañía "VOV", los cosméticos de este fabricante tienen una composición natural e hipoalergénica diferente. También pueden comprar una base excelente para el maquillaje.
Paso número 10. Cuida tu dieta diaria. Equilibrar la cantidad óptima de proteínas, grasas, carbohidratos y fibra. Concéntrese en los alimentos ricos en vitaminas A, B, C, D, E, no se olvide de los omegaácidos. Abandona completamente la comida enlatada y los pepinillos, no comas salchichas ni salchichas, no abuses de la comida rápida. Coma de 5 a 6 veces al día, mientras que una porción no debe exceder los 350 gramos. Al menos una vez a la semana, coma pescado magro, coma pollo, ternera o pavo todos los días. Cocine los alimentos en vapor o en su propio jugo, los alimentos grasos aceleran la producción de grasa subcutánea y forman un tubo en los poros.
Paso número 11. Protege tu piel de los rayos UV. Cuando visite un salón de bronceado o tome el sol, use una crema facial con el máximo grado de protección. Si no desea que su tez difiera de la sombra de su cuerpo, tome el sol en un momento seguro cuando el sol esté menos activo. Use lentes, una gorra o un sombrero de ala ancha, no frunza el ceño, para no causar arrugas prematuras.
Paso número 12. Observar la higiene. Cambie la ropa de cama, en particular, las fundas de almohada al menos 2 veces a la semana. Divida las toallas de baño entre las de cara y cuerpo.Tenga cuidado de que siempre haya toallitas de limpieza para las manos y la cara en el bolso.
Paso número 13. Hacer deporte La actividad física acelera los procesos metabólicos, normaliza el flujo sanguíneo, tensa los músculos del cuerpo y la cara. No es necesario inscribirse en el gimnasio y correr durante horas en la pista, por primera vez, caminar o bailar será suficiente. ¡Elige tu dirección preferida y actúa!
Paso número 14. Evitar los factores negativos. Aprenda a lidiar con el estrés en poco tiempo, no permita el inicio de una depresión prolongada o fatiga general. Medita, distraerte viendo tus series de televisión favoritas o leyendo un libro interesante. Con respecto al estrés físico, incluye alcohol y tabaco. Si realmente quieres beber, dale preferencia al vino semiseco o seco. Dejar de fumar o reducir el número de cigarrillos.
Paso número 15. Alimentar la piel. Para estos fines, una máscara protectora hecha de componentes disponibles es perfecta. Picar la mitad de un plátano, picar un cuarto de pepino. Conecta dos composiciones, agrega 30 ml a ellas. Aceite de oliva y 25 gr.cereal de lino. Revuelva, haga una máscara, deje por 1 hora. Aplicar la composición 3-4 veces por semana.
Paso número 16. Lava tu cabello regularmente. La sucia cabeza de cabello contiene los productos de las glándulas sebáceas, que se transfieren a la piel al contacto. Si usas un golpe, apuñala cualquier oportunidad, para que los poros de la frente no queden bloqueados. Cuando realice procedimientos de limpieza, preste atención al área detrás de las orejas y las sienes, es en estas áreas donde se acumulan más acné e inflamaciones.
Paso número 17. Prepare una loción casera. Para limpiar adecuadamente la piel, es necesario utilizar formulaciones naturales con la mayor frecuencia posible. Para preparar el tónico en casa necesitarás 30 ml. Vodka, 10 gr. salvia, 15 gr. Corteza de roble, 20 gr. Flores de manzanilla. Preparar las hierbas en 75 ml. Agua hirviendo, insisten 3 dias. Después del término, colar, verter en vodka. Limpie la piel todos los días por las mañanas y las tardes. Mantener la composición en un lugar oscuro.
Paso número 18. Deshazte de las manchas de la edad. Puedes blanquear tu cara con limón o perejil. En el primer caso, exprime el jugo de los cítricos y humedezca un tampón cosmético en él, luego limpie las manchas o las pecas.Para usar la segunda receta, picar el perejil fresco, mezclarlo con crema agria, hacer una máscara y dejar actuar durante media hora.
Paso número 19. Cuidar el área alrededor de los ojos. Estas áreas contienen una pequeña cantidad de fibras musculares, de colágeno y de elastina, por lo que son más susceptibles a la aparición de arrugas. Consigue una herramienta profesional que sature la piel con humedad y oxigeno. Aplique la crema con un movimiento de drive-in en la tangente del hueso orbital, convirtiéndose suavemente en círculos oscuros. No debe manchar el párpado superior, no es tan susceptible a la deshidratación y la formación de defectos.
Paso número 20. Deshazte de las células muertas de la piel. Use peelings o exfoliantes suaves, adecuados como productos naturales comprados y productos caseros. Para preparar la composición necesitas 5 nueces, 70 ml. Café recién hecho, 50 gr. de espesor, 20 gr. crema agria, 45 gr. gelatina Triture las nueces en un molinillo de café o triture entre dos cucharas, agregue crema agria y espesa. En un recipiente aparte, vierta la gelatina y el café, espere a que se hinche. Masajee la cara durante 10 minutos, luego deje la mezcla durante otro cuarto de hora.Realice el procedimiento 2 veces a la semana.
Para lograr la piel perfecta necesitas hacer los máximos esfuerzos, especialmente al principio. Nutre e hidrate regularmente la epidermis, elimine las manchas de la edad y las partículas muertas. Haga ejercicio, siga la dieta, relájese sobre una almohada baja. Use agua termal y máscaras caseras, no exprima el acné.
Video: Los secretos de la piel perfecta.
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