Cómo mejorar la condición de la piel en casa.

Se sabe que el estado de la piel depende directamente de la salud humana. La epidermis tiene una característica agradable para la regeneración natural, que en sí misma es una ventaja innegable. Sin embargo, la renovación celular natural a menudo no es suficiente, con el resultado de que las niñas recurren a todo tipo de trucos. Expertos expertos aconsejan seguir recomendaciones prácticas que ayudarán a mejorar la condición de la piel en el hogar.

Causas de deterioro de la piel.

• trabajo por desgaste (mental y físico);
• falta de sueño por la noche;
• violación del trabajo y del descanso;
• pobre saturación de oxígeno en el tejido;
• falta de actividad física;
• Incumplimiento de la dieta;
• beber cantidades insuficientes de agua;
• adicción al alcohol y al tabaco (en particular cigarrillos electrónicos);
• exposición frecuente a enfermedades infecciosas;
• metabolismo perturbado;
• estrés, llanto, depresión prolongada;
• trabajo informático durante más de 10 horas al día;
• abandono del cuidado facial básico;
• maquillaje incorrecto;
• factor ambiental

Consejos prácticos para la reparación de la piel.

1. Actividades deportivas Para mejorar la condición de la dermis es necesario realizar ejercicio físico. El deporte nutre los tejidos con oxígeno, mejora la circulación sanguínea y todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Como resultado, el tracto gastrointestinal comienza a eliminar toxinas y escorias a doble velocidad. No es necesario visitar el gimnasio, solo 30 minutos de caminatas activas al aire libre.
2. Saturación de tejidos con minerales. A menudo puedes conocer gente con una cara teñida de gris. Esta característica se logra debido a la falta de nutrientes como el magnesio, potasio y fósforo. Incluya pescado, batidos de mar y carnes magras en su menú diario. Cocer al vapor o hornear (nunca freír).
3. Comer frutas y verduras frescas. Dado que mucho depende de la nutrición, opta por verduras y frutas frescas, prepara batidos y batidos a base de bayas congeladas o de temporada.Comer cítricos, especialmente considerados pomelo, limón, pomelo, kiwi. No descuide el desayuno, la preparación de lino o la harina de avena con la adición de los componentes enumerados.
4. Procedimiento de fregado. Con respecto a los procedimientos cosméticos, ayuda a la autolimpieza natural de la piel. Una o dos veces por semana, exfolia con la ayuda de posos de café y miel mezclados hasta obtener una consistencia pastosa. Frote la cara con la composición durante 5 minutos, luego enjuague con agua en contraste. El procedimiento de fregado limpia los poros, normaliza la producción de grasa subcutánea y acelera el flujo sanguíneo, lo que alisa las arrugas.
5. Hidratación de la epidermis. Toma el hábito de hidratar regularmente la piel. Para estos fines, utilice sueros y geles especiales. Comienza el día frotando la piel con cubitos de hielo cosméticos. Para cocinarlo, tomar 40 gramos. Manzanilla o salvia, vierta agua hirviendo y cocine la infusión. Colar, congelar, aplicar según lo previsto. Para llenar el balance de líquidos ayudará a beber con frecuencia. Utilizar al menos 2,4 litros. Agua limpia al día, tomar té de hierbas y jugos frescos.
6. Limpiando el cuerpo. Para mejorar la condición de la piel, es necesario eliminar regularmente los venenos y toxinas del cuerpo. Para ello, dos veces al año, realice una limpieza integral del cuerpo. Compre un Polysorb en polvo en una farmacia, tome un curso de 5 días. Opcionalmente, puede reemplazar el carbón activado "Polysorb". Tómelo 2 veces al día según el peso corporal total. Beba té verde sin aditivos (preferiblemente té de hoja) y una gran cantidad de agua filtrada (aproximadamente 3 litros por día) durante la purificación.
7. Lucha contra el estrés. Evite situaciones estresantes de cualquier manera conveniente. Si se ve obligado a enfrentar factores negativos en el trabajo, busque una salida de energía. A la hora del almuerzo, pasee por el parque, lea su libro favorito, comuníquese con la familia. Encuentra un hobby con el que puedas desatar lo negativo. Esto puede ser una sección de boxeo o una escuela de danza, pintura, una visita a Pilates o yoga, un gimnasio o sala de aeróbicos.
8. Cambio de ropa de cama. Es importante recordar para siempre que no se puede ir a la cama sin el maquillaje eliminado. De lo contrario, las esporas bacterianas se acumularán en el tejido, inflamando la piel.Para evitar esto, cambie la ropa de cama 2 veces a la semana, la recomendación es especialmente relevante en el caso de fundas de almohada. También vale la pena cuidar el cambio diario de toallas de baño. Para eliminar los microorganismos, deben ser hervidos.
9. La elección de los cosméticos. Cuidadosamente seleccionamos cuidados y cosméticos decorativos. Intente usar un número menor de base tonal, reemplácelo con crema BB. Abandona el polvo, el rubor, los correctores y correctores, obstruyen los poros y provocan la aparición de arrugas. Quítese el maquillaje 2 horas antes de acostarse, no descuide la crema de noche. En el verano, proteja la dermis de la radiación ultravioleta, use formulaciones con un filtro SPF alto.
10. Utilizar agua termal. Compra agua termal, que está disponible en botellas de 250 y 450 ml. La composición es muy cómoda de usar, le permite hidratar y refrescar su cara en clima seco. Al mismo tiempo, el agua termal se puede aplicar tanto sobre la piel limpia como sobre el maquillaje. Si por la naturaleza del servicio se ve obligado a sentarse en una oficina tapada, compre un aire húmedo y compacto en su escritorio. El dispositivo es una alternativa al agua termal.
11. Cuidado del área alrededor de los ojos. Debido al hecho de que esta zona se caracteriza por una menor acumulación de tejido muscular, capilares y vasos sanguíneos, el colágeno y la elastina se producen en cantidades más pequeñas. La piel de la cara se vuelve gris, debajo de los ojos comienzan a ver círculos oscuros y arrugas finas. Para prevenir la deshidratación, sature las células con oxígeno y humedad. Compre una herramienta especial para estos sitios, distribúyala con un movimiento de drive-in sobre el hueso orbital. No afecte el párpado móvil, trate solo las ojeras y la hinchazón.
12. La lucha correcta contra el acné. Deshazte del hábito de exprimir el acné purulento y las espinillas negras, de lo contrario aparecerán manchas púrpuras en la piel. Para eliminar los puntos negros, compre un exfoliante especial que perfora los tapones grasientos. En el caso de acné grande, cauterizarlos con peróxido de hidrógeno, alcohol o ácido salicílico. Las drogas tienen un efecto de secado, tiran el pus a la superficie. Además, realice una limpieza diaria con gel o lavado facial.
13. Eliminar manchas de la edad. Algunas personas necesitan blanqueamiento facial porque aparece una pigmentación no deseada en la superficie de la piel.Realice el procedimiento con jugo de limón o pepino, humedeciendo la esponja cosmética en la composición. Opcionalmente, puedes hacer una máscara de perejil picado y crema agria. Aplícalo durante 20 minutos, afectando áreas problemáticas de la piel.
14. Lavado de cabeza El cabello sucio contiene los productos de la actividad de las glándulas sebáceas, lo que resulta en un exceso de grasa que cae sobre la piel de la cara. Esto es especialmente cierto en el caso de las chicas que usan flequillo. Si es posible, mátelo hacia un lado para no crear tapones grasientos en los poros. Lávese la cabeza con regularidad, preste la debida atención a las sienes y al área detrás de las orejas. Estas áreas contienen un mayor número de bacterias que provocan la aparición de inflamación.
15. Limpieza de gadgets. Muchos creen que no es necesario limpiar un teléfono móvil y otros dispositivos en contacto con la persona. Este error es erróneo. En la pantalla del teléfono inteligente se acumulan restos de cosméticos y polvo, que en conjunto crean el suelo para el desarrollo de bacterias. Haga un hábito de limpiar el teléfono con agentes antisépticos o alcohol una vez a la semana. Dicho curso evitará la entrada de microorganismos en los poros de la piel y, como consecuencia, la aparición de úlceras.

Haz ejercicio, come más frutas y verduras frescas y exfolia tu piel. Hidratar la epidermis, limpiar el estómago y los intestinos, combatir los factores negativos. Cambie la ropa de cama, elija los cosméticos correctamente, use agua termal.

Video: Cómo mejorar el cutis y el estado de la piel.