Cómo hidratar tu piel en casa.

Las razones de la piel seca incluyen una dieta desequilibrada, cosméticos de baja calidad, genética, antibióticos autoadministrados, complicaciones debido a una reacción alérgica y alteración del balance hídrico en el cuerpo. También hay una característica individual cuando la epidermis es naturalmente baja en humedad. Las razones son claras, ahora queda encontrar una solución al problema, que es el uso de remedios populares y el cumplimiento de recomendaciones prácticas.

Cuidado con la comida

Dieta adecuada - la base de una piel sana. Debido a la falta de vitaminas y minerales contenidos en productos saludables, la epidermis se seca, la piel pierde su elasticidad. Para evitar esto, es necesario analizar el menú diario, eliminar todo lo innecesario y concentrarse en la comida correcta.

1. Haga una dieta con una proporción óptima de BJU, que se calcula en porcentaje y se ve así: 40/20/40.Si la cantidad de proteína consumida es superior al 40%, la piel se secará aún más, por lo que no debe abusar de ella. Hidratar la epidermis ayudará a las grasas correctas, no tengas miedo de la marca del 20%.
2. Concéntrese en el pollo y los huevos de codorniz, pescado y otros mariscos. No te olvides de la pulpa de cerdo, ternera, filete de pollo. De los carbohidratos se debe dar preferencia a los frijoles y cereales, granos integrales. Con respecto a las vitaminas y minerales que deben estar contenidos en los productos: A, B6-12, C, D, E, ácidos grasos omega, cobre, zinc, hierro, fósforo, calcio.
3. Nunca te saltes el desayuno. De lo contrario, el cuerpo no se "despertará" a tiempo, y la piel perderá una humedad preciosa. Comience la mañana con productos lácteos (requesón, cóctel, yogur) o con cereal de avena / lino. Agregue bayas y frutas frescas, mermelada, nueces, semillas.
4. En la farmacia encontrarás cápsulas de aceite de pescado y tejón, obténlas y toma un curso completo. Estos medicamentos pueden ser reemplazados por un complejo de vitaminas y elementos que están disponibles en 60 tabletas (la duración de la administración es de 2 meses).
5. Asegúrese de controlar la cantidad de líquido que bebe. Utilice agua filtrada (al menos 2,5 litros por día),te verde También está permitido beber jugos naturales sin azúcar (col, zanahoria, tomate, cítricos, pepino) y bebidas de frutas. Si es difícil hacer un seguimiento del consumo de alcohol, descargue la aplicación en su teléfono inteligente, que le indicará al respecto.

Utilizar remedios populares

Las mascarillas, lociones y tónicos ayudarán a hidratar tu piel. Todos los ingredientes entrantes están disponibles públicamente, por lo que no debe ser perezoso para preparar formulaciones al menos 3 veces a la semana.

1. Requesón Cubra la piel con queso cottage (de 18%) de 3 a 5 veces por semana, el tiempo de exposición es de 45 minutos. La composición combate perfectamente la sequedad, alivia la inflamación y el enrojecimiento.
2. Pepino Rallar la verdura en un rallador fino, combinar con 60 gr. crema de grasa Extender uniformemente sobre la cara, mantener durante al menos una hora. Si es posible, realice el procedimiento todos los días.
3. Aloe Retire la cáscara de un tallo de aloe vera, pase la base a través de una licuadora o picadora de carne. Hacer una máscara de las gachas resultantes, cubrir con una gasa en la parte superior, dejar durante media hora. El procedimiento debe realizarse 3 veces a la semana, al menos.
4. Verduras y frutas. Es especialmente importante hacer compresas en verano.Elija cualquier producto a su discreción (col, zanahoria, sandía, melón, tomate, etc.), exprima el jugo de ellos, humedezca la gasa y aplíquelo en la cara. El procedimiento se puede realizar diariamente, el tiempo de exposición es de 25 minutos.
5. Fresas Tomar 10 bayas de fresas congeladas o maduras, poner en una licuadora y convertir en puré de papas. Añadir 20 ml. glicerina liquida, 120 ml. Agua caliente y 10 gramos. cariño Revuelva, espere a que se enfríe, vierta la mezcla en un frasco. Humedezca el hisopo en la composición y limpie la piel 2 veces al día.
6. Hierbas medicinales. Elaborar en 125 ml. Agua hirviendo 20 gr. Melissa, 20 gr. Corteza de roble y 10 gr. salvia Insistir 1 hora, después de la expiración de la cepa. Vierta en una botella, limpie la piel con un disco cosmético humedecido todos los días por las noches.
7. Mack y la leche. Llevar a ebullición 50 ml. Leche grasa, rellénalos con 20 gramos. Las semillas de amapola esperan 3 horas. Después de que el tiempo haya pasado, cuele a través de la gasa, ponga tela de algodón en la composición, apriete y aplique en la cara. Mantenga alrededor de media hora, la frecuencia del procedimiento, cada dos días.
8. Miel Elaborar en 85 ml. Agua hirviendo 35 gr. Tomillo, espere 25 minutos, luego cuele a través de una gasa y algodón. Agregue una cucharada de miel, disuélvala, ponga un tampón cosmético en la mezcla. Trate la piel 1 vez por día si no hay alergia.
9. Huevos y lino. Romper 1 huevo en un bol, batirlo con una batidora. Vierta la papilla de lino, espere hasta que se hinche. Lleve a cabo el procedimiento en 2 etapas: primero pele la mezcla resultante, luego lave y aplique una nueva composición, remoje durante 20 minutos.
10. Eneldo y perejil. Exprima el jugo de un manojo de eneldo y un manojo de perejil, agregue un poco de agua, luego vierta la mezcla en latas de hielo. Congele, limpie su piel todos los días, mañanas y tardes. En verano, puedes prescindir del perejil, tiene un efecto blanqueador.
11. Rosa mosqueta Toma 50 gr. Bayas silvestres de rosas, lávelas y vierta agua hirviendo sobre ellas. Insistir 4-5 horas, luego pasar a través de un colador o tamiz, limpiar la piel con una decocción. También puede utilizar la composición en el interior (no más de 150 ml. Por día).
12. Cera Compre en una farmacia la vitamina A o E en ampollas, vierta en un recipiente. Rallar la cera de abejas, añadir a la vitamina. Poner en el microondas durante 20 segundos, después de la expiración, retirar, remover con un palillo, enfriar a una temperatura aceptable. Hacer una máscara de cera, mantener durante 20 minutos.

Hidratar la piel con cremas de farmacia.

Hoy en día, hay muchas pomadas, cremas y geles que pueden hacer frente a cualquier imperfección de la piel.Aproveche esto, compre un farmacéutico con hidrocortisona en la farmacia (concentración no más de 0.5%). Lea las instrucciones de uso, luego siga estrictamente. Además, tiene sentido considerar los medicamentos con pantenol en la composición. No está prohibido usar el componente en su forma pura, pero, por regla general, es muy costoso.

Presentamos una crema eficaz que no cede a nada que no esté mezclado con pantenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Además del hecho de que los preparados hidratan la piel, también combaten el peeling, la inflamación, las microfisuras, las quemaduras, las úlceras y los abscesos. Es por esta razón que estos ungüentos deben estar en el botiquín de primeros auxilios de cada anfitriona. Lea las recomendaciones del fabricante, la mayoría de los medicamentos están permitidos para niños pequeños (hasta un año), mujeres embarazadas y lactantes.

Consejos prácticos

1. Se sabe que las altas temperaturas secan la piel, por lo que es necesario lavar con agua fría. Después de eso, no debes frotar tu cara demasiado, sécala con una toalla suave y deja que la humedad restante se remoje.
2. Se puede lavar por la mañana con decocciones de hierbas medicinales. Para prepararlas, basta con preparar flores de tilo o chamomiles en agua hirviendo, insistir, colar y diluir con agua en una proporción de 1: 1.
3. Elija geles y espumas de repuesto para el lavado, en los que no haya componentes duros, como peróxido, ácido salicílico, alcohol, carbón activado. Según su tipo de piel: cuanto más seca está, más grasa y agua debe contener en los cosméticos. Ideal - suero e hidrogeles.
4. Consigue agua termal, está disponible en botellas de 500 y 1000 ml. Rocía su cara, incluso en los casos en que te maquillas, el maquillaje no se extiende.
5. Los amantes de las camas de bronceado deben usar necesariamente un equipo de protección con un filtro UV alto. Lo mismo se aplica a la exposición prolongada al sol: lubrique su cara con una crema, use una gorra o un sombrero con ala ancha.
6. No utilice exfoliantes con partículas absorbentes. Haga las cáscaras de repuesto de los granos de albaricoque triturados y la crema agria. La frecuencia del procedimiento es 1 vez en 10 días. Además, si debido a la humedad insuficiente, la piel comenzó a desprenderse, no intente arrancar las capas desprendidas de la dermis.

Hidrata la piel con métodos populares, revisa la dieta diaria. Asegúrese de que el aire en el apartamento / casa no esté demasiado seco. Obtenga un humidificador especial, cuelgue una toalla mojada en los radiadores o coloque una olla de agua fría en la estufa para hervirla.

Video: cómo hidratar la piel.