¿Puede comer manzanas embarazadas?

Al estar en una posición interesante, muchas mujeres miden claramente los beneficios y los daños de cada producto consumido, porque en la agenda abierta la pregunta número uno es la salud de su futuro bebé. Muchos "Lo que quiero" reciente se reemplazan con "no", y con respecto a varios productos, sobre cuya utilidad, en un estado normal, una mujer ni siquiera piensa, la pregunta "¿Es posible?" Se cuelga en el embarazo. Estas preguntas surgen con respecto a los productos de panadería dulce, algunas variedades de encurtidos y adobos, verduras frescas, que pueden convertirse en provocadores de reacciones alérgicas. El tema no se libra y la fruta. E incluso manzanas inocuas cayeron en la lista de la relatividad, lo que provocó algunas opiniones contradictorias.

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Según las creencias bíblicas, Eva sedujo a Adán con una manzana en el Jardín del Edén, y fue a él a quien Dios no le dijo que comiera. Por lo tanto, había algo en él que está ausente en todos los demás frutos conocidos. No hay un solo continente en el mundo donde las manzanas no crezcan. Estas simples frutas redondeadas son perfectamente absorbidas por el tracto digestivo de personas de diferentes nacionalidades.

Hasta la fecha, hay hasta 10,000 variedades diferentes de manzanas en el mundo, compiladas en subespecies en apariencia y sabor, desde manzanas silvestres silvestres hasta especies nobles costosas. Las personas tradicionalmente eligen las manzanas por sus características externas y de sabor, centrándose en sus propias preferencias. Entonces, condicionalmente, todas las variedades de manzanas se pueden dividir de acuerdo con las siguientes características:

• Forma: redonda, en forma de pera, oblata.
• Color: rojo, amarillo, verde, color mezclado.
• Tamaño: grande, mediano, pequeño, enano.
• Sabor: agrio, dulce, mezclado.
• Densidad: dura, media, suave.

Por lo tanto, la clásica variedad Semerenko puede describirse como manzanas redondas, relativamente grandes, de sabor mixto, de densidad sólida, y chino intercalado como manzanas enanas de color rojo o mixto, de sabor dulce, densidad media o sólida.

Composicion

Cualquiera que sea la calidad de una manzana, en cualquier caso, es un producto alimenticio útil y sabroso. La base de cualquier manzana es el agua químicamente activa, ya que un porcentaje de su participación cae al 80%, el 20% restante pertenece a ácidos orgánicos y enzimas. Además, el 1% son grasas vegetales y compuestos proteicos. Es gracias a un contenido tan bajo de los dos últimos elementos, las manzanas se incluyen en las dietas populares más conocidas.

La pulpa de una manzana madura contiene grandes cantidades de un complejo de vitaminas y microelementos:

1. Vitaminas de los grupos: C, B1, B3, E, F, H, K., que desempeñan diversas funciones en el cuerpo humano, desde mejorar la apariencia debido a la nutrición de alta calidad de la piel y refinar el cutis, hasta terminar con la prevención de enfermedades que amenazan la vida Como aterosclerosis, oncología, tromboflebitis, etc.
2. Elementos traza: en primer lugar es el hierro, que desempeña el papel principal de transportador de oxígeno y evita el desarrollo de la anemia.
3. Sustancias biológicamente activas involucradas en la formación de hormonas y enzimas: fitonutrientes (epicatequina, quercetina, etc.), flavonoides, compuestos de grupos polifenólicos, taninos y antocianinas, que contienen cáscara de manzana.

Propiedades útiles de las manzanas.

Se recomienda que las manzanas se incluyan en la dieta diaria de una mujer embarazada. Sin embargo, para evitar futuras reacciones alérgicas en un niño, los amantes de las variedades rojas deben tener cuidado al tomarlas. Es en esta etapa que uno debe familiarizarse con la regla tácita del "efecto alérgico" de una fruta o verdura, en función de su color: cuanto más roja es la fruta, más probable es que se desarrolle una reacción alérgica:

• El color rojo es altamente alergénico.
• Amarillo - 50% a 50%.
• Verde: la probabilidad de una alergia se reduce a "0".

Esto no significa que las variedades rojas de manzanas deban ser excluidas por completo. Simplemente se recomienda limitar su consumo y es deseable cortar la piel antes de consumirla, ya que es ella quien acumula la mayor parte del pigmento.

Las manzanas fueron uno de los primeros tipos de fruta, cuyas propiedades útiles fueron apreciadas por la humanidad. Estas frutas sin pretensiones trataron muchas enfermedades, las mujeres crearon ingredientes medicinales para mejorar el color de la piel. Las manzanas alimentaron vigorosamente a los niños después de sufrir resfriados. Y no es para nada, porque puedes agregar leyendas sobre sus propiedades útiles:

1. Las manzanas regulan la motilidad intestinal, normalizando su condición y previniendo el estreñimiento y retrasando el bolo alimenticio en las cavidades intestinales.
2. Esta es una excelente antitoxina. Eliminan sustancias tóxicas y serán un excelente producto reductor después de la intoxicación.
3. Las manzanas afectan directamente el nivel de acetilcolina, que está involucrado en los procesos de atención y memoria en el cerebro humano.
4. Debido a la gran cantidad de flavonoides, las manzanas tienen excelentes propiedades antiinflamatorias y son capaces de detener un ataque de asma, a menudo se recomiendan las manzanas después de una apendicectomía.
5. Las variedades de manzana verde reducen significativamente los niveles de colesterol en la sangre. Esto se debe a una gran cantidad de ácido ascórbico en comparación con otras variedades, que a su vez es un excelente estabilizador de colesterol y ácidos grasos en el cuerpo.
6. Las manzanas afectan el estado de visión. Los fitonutrientes que forman parte de la exfoliación previenen el envejecimiento prematuro de la retina, mejoran las capacidades focales de la lente y previenen el desarrollo de procesos microinflamatorios dentro del ojo.Algunas preparaciones farmacológicas se basan en este componente, cuya acción está dirigida al tratamiento de la queratitis.

Contraindicaciones para tomar manzanas por una mujer embarazada.

A pesar de que las propiedades beneficiosas de las manzanas son indiscutibles y la ingesta de estas frutas es altamente recomendada para las mujeres durante el período de gestación, existen varias contraindicaciones y limitaciones:

1. Reacciones alérgicas: si la madre tiene una intolerancia a las manzanas, entonces, por regla general, no usará estas frutas durante el embarazo. Pero como parte de la mayoría de las manzanas, hay una gran cantidad de compuestos ácidos que pueden ser mal absorbidos o no absorbidos por la fruta. En este caso, el desarrollo de la intolerancia puede ocurrir en el feto, especialmente al final del embarazo, cuando la mayoría de las enzimas están presentes en el cuerpo en una forma imperfecta.
2. Deben observarse limitaciones si hay antecedentes de enfermedades gastrointestinales y, en particular, si estas son formas ulcerativas.
3. Se debe tener precaución con las manzanas y la diabetes. Hay que recordar que el embarazo altera los procesos metabólicos en el cuerpo.Durante este período, el consumo de azúcar por parte del cuerpo de la madre disminuye y en su mayor parte permanece en la sangre. Las manzanas son capaces de sobre-chupar la sangre con azúcar, lo que afecta negativamente el estado del cuerpo que sufre de diabetes.

La mejor manera de consumir manzanas durante el embarazo.

El consumo de manzanas durante el período de cultivo de la fruta es necesario. Para que puedan digerir completamente y no traigan daño, es importante observar algunas precauciones:

1. Elija las mejores variedades locales de manzanas. Está comprobado que las manzanas cultivadas en sus áreas nativas, en general, tienen un mejor efecto en la sangre de las personas en esta zona climática. El punto es que los nutrientes y las vitaminas se digieren más completamente, y la energía de la fruta juega un papel importante. Además, las variedades extranjeras se tratan con diversos productos químicos para una mejor conservación durante el transporte, cuyo efecto sobre la fruta en crecimiento no es bueno.
2. Si el embarazo cayó a principios de la primavera, debe evitar las variedades amarillas de manzanas, ya que se acumulan más y retienen los grupos de nitrato y otros fertilizantes químicos.
3. Las manzanas se pueden consumir en forma de zumo.Es mejor producir jugo por ti mismo y consumirlo recién exprimido, diluyendo 1/3 taza con agua. Es importante prevenir el desarrollo de gastritis. Es importante evitar el consumo de zumos de fábrica debido a la adición de conservantes y estabilizadores para prolongar la vida útil del producto. Además, durante el almacenamiento, los compuestos más valiosos sufren daños significativos.
4. No menos útiles serán las manzanas al horno. No se recomienda hornear las manzanas a un estado blando, ya que durante el proceso de tratamiento térmico a más de 70 ° C, los compuestos químicos más importantes (especialmente los grupos de cobre y los compuestos de estaño) se descomponen y las manzanas pierden varias propiedades útiles. Es mejor consumir manzanas asadas ligeramente molidas.
5. Si una mujer embarazada trata sus dientes o sufre de estreñimiento, será mejor consumir puré de papas hecho con manzanas frescas. Esto facilita el proceso de molienda del producto y conserva todas sus propiedades útiles.
6. Es importante no olvidar que, debido al hierro en la composición de las manzanas, los productos se oxidan rápidamente. Es necesario cortar la parte oxidada, así como 3 a 4 mm por debajo, ya que el oxígeno reacciona rápidamente con el hierro y la penetración en el interior también ocurre rápidamente.La oxidación completa de la manzana cortada se produce después de aproximadamente 6 horas, incluso si no hay cambios externos. En este estado, la manzana es mejor reciclar, ya que, oxidada, absorbe activamente las bacterias putrefactivas y puede causar indigestión.

Manzanas: un producto necesario y valioso, cuyo consumo ayudará a la mujer a tener un bebé fuerte y saludable. Sin embargo, no debemos olvidar que siempre es importante observar las precauciones necesarias para evitar efectos dañinos en el cuerpo. Solo en este caso, la utilidad para el cuerpo alcanzará su máximo.

Video: Cómo comer durante el embarazo.