¿Es posible el muesli durante la lactancia?

Muesli: una parte integral de la dieta de una persona que se adhiere a las reglas de una alimentación saludable. Una gran popularidad de este producto debido a su rica composición. El hecho es que el muesli contiene muchos componentes útiles que ayudan a que todo el cuerpo funcione normalmente. Las mujeres que amamantan a sus hijos a menudo se preocupan por si pueden comer muesli, ya que muchos productos pueden causar alergia en un bebé durante este período.

¿Qué son los muesli?

En los estantes de las tiendas de hoy puedes encontrar una gran cantidad de muesli diferentes. Pueden diferir en su composición, así como en la vida útil, la presencia de conservantes y el método de procesamiento.

Según el tipo de tratamiento térmico, el muesli puede ser crudo y horneado. El muesli crudo no se procesa en absoluto.Consisten, por regla general, de varios cereales, frutos secos y nueces. El muesli horneado se prepara de una manera ligeramente diferente. Primero, los cereales de varias variedades se mezclan, luego se agregan jugo natural o miel, y luego se hornean. Algunos tipos se preparan con la adición de aceite vegetal.

Un punto importante durante la cocción del muesli es la observación de la tecnología de cocción. Deben ser horneados necesariamente a baja temperatura, la única forma de preservar todas sus propiedades útiles. Como regla general, el muesli se hornea en un horno especial, lo que les da un sabor especial.

¿Qué es parte de muesli?

La base del producto es siempre copos hechos de varios cereales. Típicamente, la avena, el arroz, el trigo y la cebada se usan para el muesli. Además, a menudo se agregan nueces y frutas secas a la mezcla de cereales. Antes de usar muesli, generalmente se vierten con algo líquido: leche, kéfir, jugo e incluso agua.

Muesli - ideal para beber por la mañana. Debido al mayor valor nutricional, alivian el hambre y dan fuerza y ​​energía para el día siguiente.El producto contiene muchos componentes útiles:

• muchas vitaminas;
• hidratos de carbono complejos para una larga saturación;
• minerales;
• aminoácidos esenciales.

Los carbohidratos complejos se denominan "lentos" de una manera diferente, porque se descomponen en componentes durante mucho tiempo, lo que proporciona energía al cuerpo durante todo el día. Vale la pena señalar que los pensamientos tienen un efecto positivo en el proceso de retención de la leche.

¿Qué no es deseable para la composición del muesli?

El tiempo de lactancia obliga a las madres jóvenes a ser muy exigentes en la elección de alimentos. Esto es necesario en primer lugar para no dañar al bebé, porque en los primeros seis meses su sistema digestivo no es particularmente resistente a los alimentos inusuales. Algunos componentes pueden causar reacciones alérgicas e incluso trastornos digestivos en un niño. Por esta razón, las mujeres deben seleccionar cuidadosamente los productos, incluido el muesli.

Para evitar consecuencias desagradables, debe elegir muesli, en el que no hay componentes siguientes:

• copos de maíz;
• conservantes
• nueces
• sabores
• miel
• azucar
• Frutos secos.

Se debe prestar especial atención a la presencia de conservantes y sabores en los productos. El hecho es que estas sustancias pueden tener un efecto negativo en el cuerpo del bebé, dañando sus órganos internos. Es conservantes que pueden causar el desarrollo de muchas enfermedades graves. Además, los conservantes y los sabores pueden perjudicar y la mayoría de las mamás.

La miel es un producto muy útil que contiene una gran cantidad de sustancias necesarias para el cuerpo. Sin embargo, también puede causar alergias muy fuertes. Por lo tanto, en el período de lactancia no se recomienda su uso. Lo mismo se aplica al azúcar.

Las frutas secas y los copos de maíz pueden desencadenar alergias y trastornos digestivos. Por ejemplo, las pasas pueden causar fermentación en el estómago, lo que afectará negativamente la calidad de la leche materna.

Las nueces también son muy útiles y contienen muchos nutrientes, sin embargo, también son alérgenos fuertes. Además, puede causar obstrucción en el intestino. El estreñimiento es extremadamente indeseable para las mujeres durante la lactancia. Además, es muy importante que los intestinos funcionen correctamente en un momento tan importante para una mujer.

En las tiendas se puede encontrar muesli asado. Este producto, por supuesto, tiene un sabor más pronunciado, lo que lo hace más popular entre los compradores. Sin embargo, vale la pena señalar que estos muesli fueron sometidos a un tratamiento térmico, por lo que ya no contienen la cantidad de vitaminas y nutrientes, que fue originalmente. Además, el muesli tostado contiene una mayor cantidad de grasa, que no es útil para ningún organismo.

Al principio, se recomienda a las mujeres amamantadas que usen solo muesli de cereales, que no ha sido tratado con calor. Con el tiempo, puede agregar gradualmente fruta que no provoque alergias en un niño.

¿Qué es útil en muesli?

Muesli tiene muchas características útiles, gracias a las cuales son recomendadas para el uso de madres jóvenes:

1. Las mezclas de cereales tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo.
2. Los cereales, que son parte del muesli, pueden fortalecer las uñas y los dientes. Además, pueden ser útiles para la osteoporosis.
3. Las vitaminas del grupo B influyen perfectamente en el sistema nervioso.
4. Muesli satura el cuerpo durante mucho tiempo, aunque tiene un contenido bajo en calorías.Este producto puede ser utilizado durante el periodo de dieta.
5. Muesli tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
6. Muesli ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Introducir muesli en la dieta de una joven madre debe ser gradual. En el primer mes después de que nazca el bebé, el muesli está prohibido. Entonces puedes comer una pequeña porción de 50 gramos de muesli. Los próximos dos días, debe controlar la salud del niño. Si todo está en orden, entonces puede continuar usando muesli en pequeñas porciones en el agua. Si el bebé tiene problemas con la digestión, debe abandonar este producto.

Video: Cómo hacer barras de muesli