Los beneficios y perjuicios de las nueces para mujeres y hombres.

Un nogal puede verse desde lejos, es muy grande y se está extendiendo. Tales árboles viven un promedio de 200 años, pero a veces su edad alcanza un milenio entero. Durante mucho tiempo se ha creído que una gran tuerca puede esconder del sol bajo su corona a más de cien jinetes. Pero el nogal es amado no solo por su sombra espesa y esparcida, sino también por su fertilidad. Un árbol adulto puede producir 300-400 kilogramos de nueces en un año productivo. Las nueces son muy útiles y su valor es bastante asequible para el uso permanente. Por cierto, el origen de estas nueces en Rusia está relacionado con Grecia, los comerciantes trajeron nueces de este país soleado, de ahí el nombre.

Sin embargo, la tierra natal de este tipo de nueces es muy borrosa: la nuez se ha cultivado durante mucho tiempo en Asia Central y en el Este.Incluso en la época de Hipócrates, la tuerca fue la causa de disputas y chismes. El gran sanador notó que la forma del feto es similar al cerebro humano, de ahí su efecto directo. La nuez estaba prohibida a los esclavos, de lo contrario, las clases más bajas podrían ser fuertemente "sabias". La verdad en esto, por supuesto. La composición de una nuez es tan rica y diversa que afecta favorablemente no solo las capacidades intelectuales de una persona, sino también el organismo en su conjunto. Hoy hablaremos de una nuez - sus propiedades útiles, su estructura y contraindicaciones.

Composición de nuez

En la naturaleza, hay muchos productos que se distinguen por su composición rica y propiedades nutricionales invaluables. Y una de ellas es una nuez. Las fechas y las nueces estaban siempre en las bolsas de los viajeros y los viajeros: estos productos podían almacenarse durante mucho tiempo, rápidamente y durante mucho tiempo satisfacían el hambre, proporcionaban a la persona todas las vitaminas, oligoelementos, ácidos y grasas necesarios. Si la gente tenía reservas de nueces y agua, el sitio no fue terrible. Pero, ¿cuál es la composición de una nuez? En primer lugar, hay muchas vitaminas en ella.

1. La mayoría de ellos contienen vitamina B5 - ácido pantontenovoy, cuya falta conduce al daño de la piel y al envejecimiento prematuro.
2. El ácido nicotínico (PP) está involucrado en la síntesis de ácidos nucleicos, sin ello la sangre no se puede reproducir. La falta de esta vitamina conduce a la enfermedad de pelagra.
3. Otra vitamina que abunda en las nueces es la vitamina K, cuya falta conduce a una baja coagulación sanguínea, el riesgo de sangrado aumenta.
4. La tiamina (B1) es necesaria para el desarrollo saludable del sistema nervioso, extrayendo energía de los carbohidratos.
5. La vitamina B6 (piridoxina) es necesaria para el intercambio de aminoácidos y la circulación sanguínea saludable. Las deficiencias de vitaminas pueden conducir a anemia, debilidad y depresiones frecuentes.
6. El betacaroteno es necesario para una fuerte inmunidad.
7. El ácido fólico es especialmente necesario durante el embarazo. Su falta en el período de carga de un niño puede llevar al desarrollo de anomalías del tubo neural fetal. En otros casos, la falta de ácido fólico puede conducir a una caída en los niveles de hemoglobina.
8. Vitamina E: el tocoferol está involucrado en muchos procesos del cuerpo. Su deficiencia conduce a una disminución de la inmunidad, debilitamiento de los músculos. La piel se vuelve flácida, pierde su elasticidad y luminosidad.
9. La vitamina B2 (riboflavina) es necesaria para preservar la integridad de la piel y las membranas mucosas.Con la falta de esta vitamina se produce insomnio, anemia, aparecen grietas en la piel que no sanan durante mucho tiempo.
10. La vitamina A (retinol) es muy importante para la visión, la inmunidad. Una gran cantidad de vitamina A en el cuerpo hace que el cabello y las uñas sean fuertes y la piel más elástica.

Estas son las principales vitaminas que son ricas en nueces. Solo 200 gramos de granos pueden llenar la necesidad humana diaria en casi todas las vitaminas. Pero la composición no solo es rica en vitaminas.

En una nuez hay muchos microelementos. Sobre todo, la nuez es potasio, que es simplemente indispensable para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. El nogal es rico en yodo: este es uno de los pocos productos con una alta concentración de este elemento traza. Hay una gran cantidad de fósforo en la nuez, que se necesita para los procesos metabólicos del sistema nervioso y la función cardíaca. El fósforo es necesario para que los huesos y los dientes sean fuertes. El magnesio también está involucrado en los procesos metabólicos, forma la base mineral de los dientes y los huesos. También en la tuerca contiene sustancias como el sodio, azufre, calcio, cloro. Además, hay ácidos grasos en la nuez y el almidón, los azúcares.La nuez es bastante calórica, pero es bastante difícil comerla en grandes cantidades. Recuerda, cien gramos de granos puros contienen más de 600 kilocalorías.

Propiedades útiles de la nuez para el cuerpo humano.

Dada esta composición rica del producto, se puede observar que la tuerca es útil en casi cualquier enfermedad. Considere los casos en que una nuez puede mejorar la condición del cuerpo.

1. La nuez es muy útil para el trabajo del corazón. Con su consumo regular, los pacientes hipertensos ya no sufren hipertensión, la arritmia ocurre con mucha menos frecuencia. Los vasos sanguíneos se vuelven más elásticos, el nivel de colesterol en la sangre disminuye gradualmente.
2. A menudo, el yodo se incluye en la dieta de los pacientes con diabetes tipo 2. La deficiencia de yodo puede manifestarse por una disminución de la concentración, mala memoria, fatiga. Con tales síntomas, la introducción de frutos secos en la dieta puede resolver el problema.
3. Hay mucha vitamina C en las nueces, muchas veces más que en las frambuesas y las naranjas. Esto sugiere que el consumo constante de nogal fortalecerá su inmunidad.Así podrás proteger tu cuerpo antes de la temporada de gripe y los resfriados.
4. En los granos de nuez una gran cantidad de proteína vegetal, que es necesaria para el cuerpo. Por lo tanto, las nueces se incluyen generalmente en la dieta de los vegetarianos para compensar la falta de proteína animal.
5. Es muy útil tomar nueces en el período de recuperación después del parto, cirugía y enfermedades infecciosas. Walnut te ayuda a levantarte más rápido y acelera la recuperación. Los atletas utilizan las nueces para una rápida recuperación después del entrenamiento y para el crecimiento muscular activo.
6. Nuez eficaz y en la lucha contra los parásitos. Es necesario moler los granos, verterlos en dos partes de agua hirviendo ligeramente salada, dejar que se elabore. Filtre y beba la composición a lo largo del día, alternando con decocciones de plantas laxantes. Esta receta se utiliza incluso en la lucha contra la tenia.
7. La nuez es muy útil para el trabajo cerebral. Si necesita aumentar la atención, mejorar la concentración y la memoria, coma todos los granos de nuez. Le ayudará en el examen, seminario y otro evento importante.
8. Este tipo de tuerca contiene antioxidantes únicos que reducen el riesgo de desarrollar cáncer, en particular cáncer de mama y próstata.
9. Las nueces mejoran la potencia masculina.
10. A pesar del hecho de que las nueces son altas en calorías, se usan para bajar de peso. El hecho es que bajo condiciones de estrictas restricciones nutricionales, una nuez puede saturar el cuerpo con una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos. Es decir, en una dieta no sufrirás de insomnio, pérdida de cabello y uñas quebradizas.
11. Si comes 3 nueces todas las mañanas con el estómago vacío durante 10 días, te ayudará a normalizar la acidez del estómago.

La nuez tiene un efecto positivo en todos los órganos humanos. Solo come 3-4 nueces todos los días y no tienes miedo de ninguna enfermedad. Recuerde que debe comprar y almacenar las nueces en la cáscara, de lo contrario el aceite se oxida rápidamente y la tuerca se vuelve amarga. Pelar las nueces justo antes de usar.

Usamos otras partes de la tuerca.

En el tratamiento de las nueces se utilizan no solo los granos sabrosos. Es muy útil preparar una decocción de las hojas de este árbol. Tres cucharadas de hojas trituradas y secas deben llenarse con un litro de agua hirviendo, dejar reposar durante un par de horas y escurrir. La decocción tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.Pueden hacer gárgaras con enfermedades ENT, escapar de la estomatitis y la gingivitis. Si utiliza una decocción en el interior, puede deshacerse de la hinchazón: la tuerca tiene propiedades diuréticas potentes. Las hojas del caldo se toman con tuberculosis, raquitismo, sangrado y flojedad de las encías. Desde la decocción se pueden hacer lociones en los talones en la lucha contra las grietas que no sanan. La decocción es capaz de combatir el eccema, las erupciones y otras enfermedades de la piel.

En la lucha contra enfermedades complejas de la piel como el eccema y la psoriasis, use una decocción de la cáscara y la corteza de nuez.Dependiendo del área afectada de la piel, puede hacer los baños en un recipiente o decorar completamente un baño grande. Tomar un kilo de cáscara triturada y corteza de árbol. Llene con cinco litros de agua hirviendo, cubra y deje reposar durante un par de horas. Luego se debe drenar el caldo, verter en un baño con agua tibia y estar en el líquido preparado durante al menos media hora. Los tratamientos diarios secan notablemente la piel, se irá recuperando gradualmente.

Mayor popularidad en los últimos años está ganando mermelada de nueces verdes. Esta es una cura real para la deficiencia grave de yodo. La mermelada es eficaz para combatir la impotencia masculina, fortalece el sistema inmunológico, mejora la función cardíaca, es útil contra enfermedades del sistema urinario y enfermedades ginecológicas. Cocinar la mermelada de nueces es un proceso bastante largo y laborioso, que consta de muchas etapas, pero el resultado es, por supuesto, vale la pena.

Contraindicaciones para comer nueces.

En general, las nueces son consideradas muy nutritivas y seguras. Pero tienen sus propias contraindicaciones, que deben ser respetadas.Las nueces (cualquiera, no solo las nueces) se consideran un producto bastante alergénico. Si tiene una intolerancia individual, debe negarse a comer nueces. Por la misma razón, las mujeres embarazadas no pueden comer nueces, especialmente en grandes cantidades. 2-3 nueces al día solo beneficiarán a la madre y al feto, pero muchas nueces pueden desencadenar el desarrollo de alergia en el futuro feto.

Además, las personas con alto nivel de coagulación sanguínea no deben ingerir nueces, ya que la situación puede agravarse. La mermelada hecha de nueces verdes está contraindicada para diabéticos, niños y mujeres lactantes. Las nueces no pueden comer las nueces en grandes cantidades. En general, las nueces no se pueden comer en exceso, incluso las personas completamente sanas. Los ácidos grasos de nogal pueden causar un aumento de las amígdalas, una erupción en la mucosa oral y dolores de cabeza. En cualquier trastorno intestinal, la tuerca también debe ser descartada. O puede empaparse previamente, por lo que las tuercas se absorben mucho mejor.

La nuez es una fruta muy sabrosa y nutritiva. El núcleo de una nuez en el número de nutrientes se puede comparar con un vaso de leche o cualquier fruta.Para obtener todas sus propiedades útiles de una tuerca, se debe masticar bien, triturándola en trozos pequeños. La proteína vegetal reemplaza completamente al animal que obtenemos de la carne. Además, el procesamiento de la proteína de la tuerca no produce ácido úrico, lo que significa que no se deposita sal en el cuerpo. Unos cuantos granos de nueces lo ayudarán a calmarse y conciliar el sueño con un sueño profundo. Come nueces - ¡este es un verdadero almacén de vitaminas!

Video: tintura de nuez nuez