Los beneficios y daños del kiwi para la salud del cuerpo.

No todas las personas saben que el kiwi pertenece a la categoría de bayas exóticas. Las frutas se cubren con una cáscara especial con fibras, que cuando se consumen dejan una sensación de ardor desagradable en la lengua. Para comer, conviene la carne verde con huesos, que tiene una agradable acidez. Muy a menudo, el kiwi se usa en confitería, curación de personas y áreas orientadas a la cosmetología. Por lo tanto, las personas están interesadas en las cualidades beneficiosas y perjudiciales de las bayas. Tratemos de aclarar la situación.

Composición del kiwi

El ácido ascórbico es un líder entre todas las vitaminas en el kiwi. Esta sustancia es superior al racimo en frutas cítricas y otras bayas. 100 gr. Las frutas de kiwi representan hasta 300 mg.vitamina C. Esto sugiere que solo 1 baya por día compensará la cantidad diaria permitida en este elemento.

Además, la baya es rica en magnesio, potasio, ácido nicotínico. Estos minerales son esenciales para el cerebro, músculo cardíaco, sistema nervioso central y periférico.

Las frutas tienen poca grasa, pero muchos carbohidratos - 15%. La actinidina que contiene kiwi descompone la proteína e interfiere con la absorción de calcio. Sin embargo, la sustancia tiene la capacidad de acelerar la regeneración celular y prevenir la coagulación de la sangre. La bromelina y el popin son responsables del sistema digestivo, mejorando la absorción de elementos valiosos por los intestinos.

El kiwi es rico en hierro, que hace frente a la anemia y aumenta la hemoglobina. Como parte de la fruta hay muchas vitaminas del grupo B, estas sustancias son necesarias para una psique estable y un buen estado de ánimo.

El producto es rico en retinol y tocoferol: estos son antioxidantes naturales que afectan el funcionamiento del hígado, los riñones y el sistema endocrino. Los antioxidantes eliminan los radionúclidos, toxinas y metales de los órganos internos.

Además, la fruta incluye vitamina D, es necesaria para la estructura de los huesos, dientes, uñas. Sin este elemento, la salud del cabello y la piel es imposible.Con todo esto, baja en calorías (60 Kcal.) Le permite utilizar el kiwi en la dieta.

Los beneficios del kiwi afectan el músculo cardíaco, el sistema vascular, la glándula tiroides, la presión arterial y otros sistemas importantes del cuerpo.

Kiwi de acción

• Acelera la producción de colágeno, mejorando así la condición de la piel;
• normaliza la presión arterial;
• Limpia suavemente el tracto digestivo del estancamiento;
• conduce la prevención de la urolitiasis;
• elimina el agua, eliminando así la hinchazón;
• reduce el dolor durante la gastritis;
• mejora la peristalsis intestinal y la digestión en general;
• utilizado en el tratamiento del reumatismo;
• normaliza el ambiente psico-emocional de una persona;
• fortalece el corazón y hace que bombee sangre más rápido;
• Enriquece todos los tejidos con oxigeno;
• forma el feto de una mujer embarazada de acuerdo con el término;
• fortalece la funda protectora;
• facilita el curso de la diabetes al reducir los niveles de glucosa en la sangre;
• combate la obesidad y el sobrepeso;
• elimina el colesterol;
• efecto positivo sobre la fertilidad;
• fortalece la potencia (hombres);
• luchando con la frigidez (mujeres);
• Mejora la función cerebral, elimina el agotamiento moral;
• limpia los órganos "en todos los frentes";
• dilata los vasos sanguíneos y conduce la sangre más rápido a través de ellos.

Indicaciones para beber kiwi

• asma bronquial y problemas con el sistema respiratorio;
• frío, infección, débil por naturaleza inmunidad;
• Cambio climático frecuente (viajes, viajes);
• trabajo en plantas industriales sucias;
• quimioterapia
• impotencia
• tendencia a la trombosis, venas varicosas;
• dificultades en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos;
• baja acidez en el estómago;
• la presencia de colesterol nocivo en la sangre;
• Mala microflora intestinal y peristalsis;
• metabolismo lento;
• embarazo, lactancia materna;
• edad de los niños;
• trastornos reproductivos.

La lista de indicaciones de la lista no es la lista completa. Si tiene alguna enfermedad, visite a un médico y obtenga asesoramiento profesional. El especialista dará recomendaciones precisas con respecto a la frecuencia diaria permitida y la frecuencia de recepción del kiwi.

Los beneficios del kiwi para hombres.

1. Kiwi es considerado una baya macho. Ella eleva la libido, hace que el chico sea atractivo y atractivo a los ojos de la niña.
2. Estas frutas necesitan comer para las parejas que van a tener un bebé, pero que tienen dificultades para concebir. Los aminoácidos y las vitaminas son esenciales para aumentar la fertilidad.
3. El kiwi eleva la potencia masculina. Berry aumenta el flujo de sangre en el área de la ingle, llevando a cabo la prevención de muchas enfermedades del sistema reproductivo.
4. Gracias a las sustancias beneficiosas y, en particular, a la pectina, el kiwi combate las hemorroides. Esta propiedad será indispensable para las personas que pasan mucho tiempo sentados.
5. La vitamina C en combinación con hierro, magnesio, calcio, es responsable del cerebro y el sistema nervioso de los hombres. Con el consumo sistemático de kiwi calmar la psique, aliviar la irritabilidad, dará vigor.
6. Muchas personas saben el hecho de que los representantes de la mitad masculina tienen más probabilidades de dar a las mujeres enfermedades cardiovasculares. El kiwi se utiliza para la prevención de tales dolencias.

Kiwi para mujeres embarazadas.

1. Tomar Kiwi ayuda a saturar el cuerpo con minerales valiosos y enzimas esenciales. Berry es rica en prácticamente todas las vitaminas que no se destruyen después del tratamiento térmico.
2. Kiwi recomendado durante el embarazo.Advierte de la posibilidad de aborto involuntario o complicaciones durante la gestación. La baya es rica en ácido fólico, que es necesaria para la futura madre y el bebé.
3. La inclusión de frutas en la dieta diaria ayudará a formar adecuadamente la actividad cerebral y el sistema nervioso central del bebé. Berry inhibe el desarrollo de anomalías en este contexto.
4. El kiwi ayuda a la futura madre a mantener el cuerpo en tono, a limpiar suavemente las células y los tejidos de la escoria y las toxinas. Berry actúa como un suave laxante. Las frutas inhiben el desarrollo de estreñimiento, mantienen el peso en la marca adecuada.
5. El producto salva perfectamente a las niñas durante el embarazo con intoxicación. Las frutas son ricas en antioxidantes y fibra. Las enzimas tienen un efecto beneficioso sobre todos los procesos en el cuerpo. El kiwi solo es dañino para los problemas estomacales.

Los beneficios del kiwi para niños.

1. Es difícil sobreestimar los beneficios del kiwi para el desarrollo del cuerpo del niño. La composición única de la fruta previene el estreñimiento, la diabetes y los cálculos renales.
2. La ingesta regular de bayas mejora significativamente la inmunidad, fortalece el músculo cardíaco y estabiliza la presión arterial. Se recomienda el kiwi para dar a los niños después de 2 años.
3. Haga la manipulación con precaución, vigile cuidadosamente la reacción del niño. Las frutas se pueden dar de forma segura en combinación con los plátanos. La tasa diaria de kiwi a esta edad - no más de 2 bayas.
4. El kiwi se agrega a menudo a varios cereales, por lo que los productos se complementan entre sí y son fácilmente digeridos por el cuerpo. Las bayas se combinan perfectamente con el pescado y la carne.
5. Dale a los niños las bayas más maduras, ligeramente suaves, pero no dañadas. En tal kiwi se concentra el máximo beneficio. Las bayas están contraindicadas si el niño padece enfermedades del tracto gastrointestinal.

Kiwi con colesterol alto

1. Al colgar el colesterol malo en la sangre, se desarrollan patologías cardiovasculares. En este caso, existe un riesgo de aterosclerosis y accidente cerebrovascular.
2. Para reducir la cantidad de colesterol dañino, necesita comer 2 kiwis por día durante 3 meses. Al mismo tiempo, no se requerirá asistencia médica adicional.

Kiwi con diabetes

1. En la diabetes, el kiwi está indicado para el consumo. Está comprobado que la pulpa normaliza los niveles de glucosa en la sangre e inhibe los antojos de varios dulces. La composición valiosa trae beneficios invaluables en esta enfermedad.
2. El kiwi es un alimento de bajo índice glucémico. Por lo tanto, la baya debe consumirse sistemáticamente junto con manzanas, piña y ciruelas.

Kiwi con estreñimiento

1. Como se describió anteriormente, la baya tiene un leve efecto laxante. La acción se logra debido a la rica composición y alto contenido de fibra.
2. Para deshacerse de este problema, se recomienda comer al menos 3 kiwis por día con la piel. Prelavado la cáscara a fondo.

Ingesta diaria de kiwi

1. Para una persona sana se le permite comer no más de 3 bayas. La recepción debe realizarse por la tarde. Por lo tanto, no se enfrentará con pesadez y ardor de estómago.
2. El kiwi es deseable comerlo en su forma original con la piel. Considerable beneficio para los humanos se concentra en la cáscara del feto. El kiwi debe almacenarse a una temperatura que no supere los 2 grados.

Harm Kiwi

1. Vale la pena saber que el kiwi contiene una alta concentración de ácidos. Por lo tanto, está prohibido comer bayas para personas con alta acidez del estómago, gastritis y úlceras.
2. El kiwi no pertenece a los alérgenos, pero en casos raros ocurre intolerancia individual a las bayas.No abuse del producto, para no tener que enfrentar una serie de problemas.

De todo lo anterior, es lógico concluir que el kiwi tiene beneficios invaluables para la salud humana. Sin embargo, como con cualquier otro producto, se debe tener cuidado. Recuerde que la tasa diaria permitida no debe exceder las 3 piezas. Agregue el kiwi a las ensaladas y platos principales, como un bocadillo independiente. ¡Mejora la salud de toda la familia!

Video: ¿Por qué necesitas comer kiwi todos los días?