Grasa durante el embarazo - los beneficios y daños

A veces entendemos que nuestras delicias rusas no se pueden comparar con las hamburguesas y pizzas del extranjero. Qué bien en buena compañía hervir o freír papas, abrir un frasco de pepinillos, picar finamente la cebolla y asegurarse de decorar la mesa con una deliciosa y fragante manteca de cerdo, cortada en capas finas. Incluso la mamá más caprichosa del futuro no rechazará una cena tan agradable. Pero si es grasa segura, cómo afecta el cuerpo de una mujer embarazada y si es grasa aceptable en una posición interesante, trate de averiguarlo.

Propiedades útiles de la grasa durante el embarazo.

La grasa es una grasa sólida que se deposita durante la nutrición animal. El salo se come crudo, salado, ahumado, estofado y frito. La grasa animal contiene vitaminas y oligoelementos, tiene ácidos grasos valiosos.Todo esto hace que la grasa sea realmente útil, especialmente para un organismo agotado en el embarazo.

1. Como parte de la grasa está la vitamina E, que tiene un efecto positivo en el estado de la piel, haciéndola más elástica y resistente a la tensión. La ingesta regular y moderada de grasa ayudará a proteger la piel de las estrías; esta es una excelente prevención. Una cantidad suficiente de tocoferol en el cuerpo prepara los tejidos para el estiramiento genérico, evitando así las lágrimas y las lesiones.
2. El salo tiene un alto valor nutricional. Esto le permite obtener suficiente de una pequeña pieza de delicadeza. Esto es muy importante durante el embarazo, ya que a partir de grandes porciones de alimentos, el estómago se estira, al presionar al feto en crecimiento, la mujer después de comer tiene que sufrir una grave molestia.
3. Salo es una excelente fuente de energía y fuerza. Un trozo de tocino ayudará a mejorar el rendimiento y activa las capacidades mentales. Esto es especialmente importante para las futuras momias que continúan trabajando, estudiando, etc.
4. Las mujeres durante el embarazo a menudo se resfrían debido a la baja inmunidad. A menudo termina con bronquitis. Salo tiene un excelente efecto expectorante.Esto es realmente importante, porque no es deseable tomar medicamentos durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas.
5. El consumo regular de grasa facilita el proceso de absorción de yodo por parte del cuerpo.
6. El salo es excelente para el hígado, limpiándolo. Esto elimina la toxemia y los sentimientos persistentes de náuseas.

Por supuesto, los beneficios de la grasa no pueden compararse con sustancias valiosas en la composición de verduras, frutas y bayas. Además, la grasa tiene muchos lados negativos.

¿Qué es la grasa nociva durante el embarazo?

Otra desventaja de la grasa es su capacidad para elevar el nivel de colesterol en la sangre. Por lo tanto, todavía no vale la pena introducir la manteca de cerdo en una dieta regular, es suficiente saborear una delicadeza solo con un deseo especial, no más de dos veces por semana. La manteca de cerdo salada se considera aún más dañina porque contiene una gran cantidad de sal, y esto provoca la formación de edema. En la grasa ahumada hay mucha más sal, además, puede contener sustancias químicas peligrosas si el producto se fumó no de forma natural, sino por tratamiento con humo líquido. Incluso una persona sana puede sentir dolor en el abdomen y pesadez en el hígado después de fumar grasa, ¿qué podemos decir acerca de una mujer embarazada?

¿Cómo tener grasa durante el embarazo?

Resumiendo y comparando los beneficios y posibles daños del producto, podemos decir que durante el embarazo hay grasa, pero solo con moderación. Desde bacon salado y ahumado definitivamente vale la pena darse por vencido. Además, algunos se complacen con la manteca de cerdo frita, los llamados crujidos.Durante la fritura, la grasa animal produce una gran cantidad de componentes dañinos, es un tipo de bomba de colesterol. Está estrictamente contraindicado comer crujidos durante el embarazo. Tampoco puede apoyarse en la grasa con la adición de varios tipos de especias: el daño común de dicha grasa hará que la mujer eructe, tenga acidez y otros problemas con el tracto gastrointestinal.

Al elegir la grasa para una mujer embarazada, debe controlar cuidadosamente que el producto no contenga conservantes, sabores y otros aditivos de bajo uso. Es mejor comprar manteca de cerdo en los supermercados, ya que se indica la fecha de caducidad y la hora de envasado del producto. En los mercados espontáneos, la grasa a menudo se encuentra junto a la carne cruda, es muy peligroso consumir un bocadillo de este tipo. La manteca de sal antes de comer debe lavarse para reducir la cantidad de sal en el producto. La manteca de cerdo cruda sin tratamiento térmico debe congelarse para eliminar posibles gérmenes y bacterias en su composición. Lo más útil durante el embarazo es la grasa hervida. No contiene sal y varios patógenos, además, la cocción no implica temperaturas críticas a las que se forman los carcinógenos.Lo mejor es cocinar manteca en casa, estarás seguro de su composición.

Es más sabroso y saludable comer un trozo de tocino con verduras, una costra de pan negro y cebollas. Recuerde que la grasa se digiere durante bastante tiempo, no se puede combinar con productos lácteos y dulces, de lo contrario se proporciona la pesadez en su estómago. ¡Come la grasa adecuadamente y solo te beneficiará!

Video: Los beneficios y perjuicios de la grasa porcina.