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La leche es un producto verdaderamente saludable y nutritivo. Personas de cualquier edad lo beben, ya que contiene muchas vitaminas y oligoelementos. También es costumbre usar la leche en varias recetas para alegrar el sabor del plato cocinado. Sin embargo, el siglo XIX golpeó a las personas con un nuevo descubrimiento llamado "leche en polvo".
Cada vez al menos una vez en mi vida probé leche en polvo, un producto único, que se procesó especialmente durante la producción para cambiar la consistencia. Así, los fabricantes aumentan la vida útil del producto. Se puede consumir diariamente, ya sea en forma de polvo o diluido.
La lista de propiedades útiles de la leche en polvo y su composición.
Los expertos aseguranque la composición de la leche en polvo incluye muchas sustancias diferentes que tienen un efecto positivo en el cuerpo humano: vitaminas A, B1,2,6,12, C, D, PP, así como hierro, lactosa, magnesio, potasio, yodo, calcio, aminoácidos y grasas saludables.
Debido a su composición rica, este producto es famoso por sus muchas propiedades útiles:
- Aumenta el nivel de hemoglobina en el cuerpo.
- Se normaliza con el uso regular de la cantidad de trabajo del tracto gastrointestinal, e incluso el sistema cardiovascular.
- Fortalece dientes y huesos.
- Es un excelente sustituto de la leche regular de vaca / cabra para las personas que son alérgicas / intolerantes a la lactosa.
- Ayuda a los atletas a construir masa muscular.
- Normaliza el sistema nervioso.
- Rellena el cuerpo con vitaminas y microelementos.
- Se trata y previene la formación de edemas de diversos grados.
- Es un excelente sustituto de la leche materna.
- Se utiliza como un componente adicional en el tratamiento de la enfermedad esquelética humana crónica progresiva.
- Aumenta y fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a combatir la alta acidez del estómago.
- La leche desnatada en polvo, como ya se ha comprobado, promueve la pérdida de peso y retrasa el aumento de peso.
- Bien absorbido por el cuerpo.
- Incluido en la composición de los cosméticos para fortalecer las uñas, el cabello y los cilios.
- Interfiere con la aparición y alisa las arrugas.
- Es una excelente prevención de raquitismo.
La leche en polvo es de varios tipos. Primero, difiere en el grado de contenido de grasa: sin grasa, entero (25% de grasa) y con un porcentaje promedio de contenido de grasa (30%). En segundo lugar, sobre la base del contenido de grasa, la leche tiene un contenido de calorías diferente y, en consecuencia, cuando se consume, afecta al cuerpo humano de diferentes maneras.
Lista de reglas para beber leche en polvo.
Para efectos más efectivos de la leche en polvo en el cuerpo, cuando se usa, debe seguir algunas reglas importantes:
- Con el uso sistemático de la dosis diaria de leche no debe exceder de 3 tazas, lo que equivale a 6 cucharadas de leche en polvo.
- Durante el embarazo, la dosis diaria se reduce en 1 taza, es decir, los médicos pueden usar a las mujeres en la posición de solo 4 cucharadas de polvo por día.
- A las personas mayores se les recomienda usar solo un vaso de leche seca (necesariamente diluida en agua).
- Por otro lado, cabe destacar el período de lactancia. Al amamantar, la leche en polvo es consumida poco a poco por la madre. Esto se hace para evitar reacciones alérgicas en el bebé.
- Los niños pueden recibir leche en polvo a partir de 8 meses después de la introducción de alimentos complementarios.
- Al consultar con un especialista, es muy posible reemplazar la leche materna con leche seca de alta calidad, ya que este producto ya está incluido en la fórmula infantil.
- Al perder peso, se recomienda no consumir más de 1 taza de leche en polvo por día en forma diluida.
- Para aumentar la masa muscular se recomienda usar unas 15 cucharadas del producto por día.
- También debe recordar que la leche en polvo se diluye mejor con agua, ya que en forma de polvo, es absorbida por el cuerpo durante mucho tiempo.
¿Puede dañar el producto y hay alguna contraindicación?
La leche en polvo, así como la vaca común, pueden ser perjudiciales para la salud, si la usa con algunas contraindicaciones:
- Deficiencia de lactosa.
- Exceso de calcio en el cuerpo.
- Almacenamiento inadecuado de la leche.
- Intolerancia individual.
- Con la obesidad, no se recomienda beber mucha leche entera y media en grasa.
- Diversas enfermedades del tracto gastrointestinal.
Si no tiene las contraindicaciones anteriores al uso de leche en polvo, puede comenzar a usar este producto en forma pura o diluida, o agregarlo a sus platos favoritos.
Sin embargo, a pesar de la amplia gama de propiedades útiles, antes de tomar leche en polvo, debe consultar a un especialista que puede elegir individualmente la dosis y la duración del uso de este producto natural y sabroso.
¿Cómo criar para el consumo?
El sabor y las obvias propiedades beneficiosas de la leche en polvo conquistan a muchas personas, pero no todos saben cómo diluir adecuadamente la leche en polvo en agua para extraer la máxima cantidad de beneficios. A continuación hay una receta paso a paso para hacer leche en polvo:
- La leche líquida se forma a partir de leche seca agregando la cantidad correcta de líquido.
- Para la leche entera, una cucharada de leche en polvo debe diluirse en un vaso lleno de agua hervida tibia.
- Mezclar estos dos ingredientes a fondo.
- Si quieres que la leche sea menos grasa, debes agregar más agua.
- Es necesario infundir la mezcla durante unos minutos, también es común hervir la leche y beberla de manera fresca.
- La leche en polvo diluida se puede consumir en su forma pura o se puede agregar a varios platos útiles.
El consumo regular de leche en polvo recién preparada ayuda a hacer frente a diversas enfermedades y mejorar el estado de la piel. Es por eso que muchas mujeres que cuidan su apariencia y salud agregan leche seca a su dieta diaria. Después de todo, hay muchos elementos útiles y nutrientes que pueden retardar el proceso de envejecimiento y proteger al cuerpo humano de la penetración de bacterias dañinas que nos rodean día a día.
Video: Los beneficios y daños de la leche en polvo.
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