Mûres pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Les avantages des mûres sont reconnus depuis longtemps par la médecine traditionnelle. Dans la qualité des décoctions, les teintures et les charges ont utilisé presque toutes les parties de la plante. Les baies apportent également des avantages considérables. Pendant la grossesse, les goûts des femmes changent souvent, parfois de manière imprévisible. Déjà personne n'est surpris par la demande "d'apporter des fraises frites salées". Si vous voulez quelque chose, cela signifie que le corps manque quelque chose. Par conséquent, la nourriture doit être diversifiée en termes de goût.

Description de la plante et de ses propriétés bénéfiques

Blackberry est bien connu des habitants du centre de la Russie. Les baies sauvages poussent dans des ravins forestiers humides, près de l'eau ou au bord des marais. Floraison en début d'été et floraison jusqu'en septembre. Sur les branches, il y a en même temps des fleurs, des ovaires et des baies mûres. Ceci est une belle plante de miel. Le bas arbuste est de deux types: rampant et érigé.Cette baie de fruits mûrit à la fin de l'été. Naturellement, les baies de grande taille, savoureuses et saines avec une légère aigreur ne pouvaient qu'intéresser les jardiniers. Peu à peu, des variétés de mûres de jardin sont apparues.

Il n'y a pas de différence particulière dans le niveau d'utilité des différentes espèces de plantes. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de définir un objectif pour trouver les fruits de la plante rampante. Il est important qu'elles soient savoureuses et bien mûres, car une femme enceinte n'a pas besoin de maux d'estomac à cause de quelques baies non mûres. Parmi les nutriments notés:

• tanins;
• les flavonoïdes;
• acides organiques;
• inositol

Vous pouvez non seulement manger des baies, des décoctions utiles, des jus de fruits et des infusions de feuilles. Il n'y a aucune limite d'âge, ces produits peuvent être utilisés par les enfants et les adultes. Pour une femme enceinte sont des composants importants tels que:

• le saccharose;
• le fructose;
• le potassium;
• le manganèse;
• le carotène;
• Vitamines B;
• la pectine;
• acides organiques: salicylique, bloc, tartrique, citrique;
• substances minérales sous une forme facile à digérer;
• la vitamine E;
• une gamme d'antioxydants.

Lorsqu'il y a un risque d'infection virale, la consommation de baies, de thé et de décoctions à partir des feuilles de la plante aidera à survivre en bonne santé pendant une période dangereuse. Si, malgré tout, il n’était pas possible de se protéger du rhume, l’effet antipyrétique et analgésique de la mûre viendra à la rescousse comme alternative aux médicaments. De plus, pendant la grossesse, leur utilisation est indésirable ou doit être minimisée.

La teneur en folate, un dérivé de l'acide folique, réduit le risque d'avortement spontané, le développement de malformations congénitales.

Utilisez la mûre

Une bonne variété de régimes s’accompagne d’une liste des propriétés bénéfiques de ces baies. Ils ont un effet laxatif doux, le jus désaltère bien dans les conditions fébriles.Une petite quantité de mûre aide à normaliser le sommeil et à réduire l'excitabilité globale, a un effet tonique. L'effet anti-inflammatoire donne du jus pour les maladies du foie, les signes de gastrite et d'anémie.

L'utilisation quotidienne d'une petite quantité de baies aura un effet bénéfique sur l'état général du corps de la femme enceinte, le niveau d'immunité et les valeurs d'hémoglobine. Réduit la viscosité du sang, réduit l'enflure et normalise l'hypertension.

Au cours de la première moitié de la grossesse, les vitamines contenues dans la mûre contribueront à activer le flux sanguin dans l'utérus et le placenta et à assurer le développement du système nerveux fœtal.

Pour la seconde moitié de la grossesse, le calcium et le phosphore, le magnésium et le potassium ont une valeur particulière. Il contient environ 20 macronutriments dans la mûre et chaque substance apporte des avantages inestimables au corps de la future mère.

La consommation de baies fraîches contribue à améliorer le travail des intestins, à augmenter l'appétit, à réduire la formation de gaz, à stimuler le péristaltisme et à faciliter la libération de la bile.

Les mûres peuvent être stockées sous forme séchée et infusé comme du thé. Il tolère le gel et conserve la plupart des nutriments.Très savoureux sous forme de compote et de gelée. Le produit calorique est faible, le gain de poids dû à son utilisation fraîche ne menace pas.

Pour choisir la baie la plus délicieuse, vous devez faire attention à ces signes:

• la couleur devrait être violet foncé;
• les baies sont sèches et dures, sans tige;
• arôme doux, pas acide;
• les baies sont propres, sans moisissure;
• Il n'y a pas de taches et de taches sur le conteneur.

Les produits frais sont conservés au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. S'il est clair qu'il ne sera pas possible de tout manger, vous pouvez mettre le reste au congélateur.

Les baies ne conviennent pas seulement pour la nourriture. Si vous fabriquez régulièrement des masques à partir de mûres hachées avec de la crème sure et du miel, vous pouvez réduire la sensation de gras sur la peau, resserrer les pores, prévenir la survenue de processus inflammatoires.

Contre-indications

Des précautions doivent être prises lors d'ulcères aigus, de gastrites, de pancréatites.

Pendant la grossesse, la réaction du corps à un nouveau produit est très difficile à prédire. Tout est appris par essais et erreurs. Mais la composition unique de la mûre et ses avantages complets en valent la peine pour effectuer un test test.

Dans une poignée de baies contient le taux quotidien de nutriments. C'est l'occasion de se passer de médicaments et de comprimés de vitamines. Grâce à des économies substantielles, une reconstitution complexe du corps est obtenue sans effets secondaires et avec un bénéfice maximal pour la mère et le futur bébé. Et l'arôme et le riche goût aigre-doux de la mûre diversifient agréablement le menu.

Vidéo: propriétés utiles et contre-indications de la mûre