Figues pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Lorsqu'elles portent un enfant, les femmes doivent être sélectives dans leur approche de l'alimentation. Un très grand nombre d'entre eux sont contre-indiqués ou doivent être dosés. Et la raison principale de cette approche est la teneur élevée en calories. Cela est particulièrement vrai pour les friandises sucrées, qui incluent les figues. Est-il possible pour les femmes enceintes de manger ce fruit exotique, en quoi cela est-il bénéfique pour le corps de la femme et dans quels cas cela peut-il nuire?

Spécificité des figues

Smakovnitsa, caramel au beurre, figuier - ce n'est qu'une petite partie du nom des figues. Dans ce cas, le soi-disant arbre lui-même et ses fruits. L'Arabie ancienne est le berceau du figuier, mais sa popularité s'est rapidement étendue à l'Égypte, à la Phénicie et à la Syrie. Aujourd'hui, la baie viticole se trouve sur les pentes forestières des chaînes de montagnes de la Géorgie, du Turkménistan, du Tadjikistan et du Caucase du Nord.

Figues - est un arbre subtropical classique, préférant un climat chaud.En longueur, il peut atteindre 12 m. La couleur de son tronc est gris foncé, la calotte est tentaculaire avec de grandes feuilles larges. La couleur du fruit dépend du type d’arbre: elle va du jaune au bleu profond. La variété la plus commune de figues a une teinte jaune-vert et ressemble à une poire.

Figues calories

Pour 100 grammes de figues brutes représentent 74 kcal. Dans les magasins, on trouve parfois des figues en conserve dont le contenu calorique est de 53 kcal pour 100 grammes. Les fruits secs les plus riches en calories - en eux, 257 kcal. Les femmes enceintes ne devraient pas consommer de figues sèches, car cela pourrait entraîner une prise de poids rapide.

La composition et la disponibilité des nutriments

Les fruits de l'arbre à dattes sont considérés comme une source d'éléments tels que:

1. Le fructose naturel, qui alimente absolument toutes les cellules du corps.
2. Les fibres alimentaires, dont l'utilisation régulière peut normaliser le travail de l'intestin. Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes confrontées au problème de constipation et de malaise du tractus gastro-intestinal.
3. Acide malique. Il stimule le métabolisme, améliore la circulation sanguine, active les enzymes impliquées dans l'élimination des excès de liquide du corps (cette propriété aidera les femmes à se débarrasser de l'œdème).En raison de la consommation de figues riches en acide malique, il est possible d'accroître la résistance du corps aux infections bactériennes.
4. Potassium, nécessaire à la normalisation de l'équilibre eau-sel. Le manque de potassium dans le corps de la mère comporte de grands risques pour le développement complet de l’enfant. En particulier, cet électrolyte alimente le cerveau en oxygène.
5. Vitamine B1 et B3. La thiamine est responsable de la génération d'énergie dans les cellules du corps de la mère. Par conséquent, en cas d’insuffisance de cette quantité, le fœtus peut prendre du retard dans son développement. L'acide nicotinique prévient la formation de caillots sanguins et le blocage des vaisseaux dans le placenta. Sa faible teneur dans le corps d'une femme entraîne également des anomalies du foie.

Contre-indications

Avec soin de manger des figues doit être approché dans les cas suivants:

• le diabète;
• une pancréatite;
• la goutte;
• inflammation dans le tube digestif.

La composition des figues comprend de l’acide d’oseille, contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladie rénale et des voies urinaires.

Propriétés médicinales des figues

Sur la base des baies de vin peuvent être préparés de nombreux outils uniques qui ont un effet bénéfique sur le corps.Donc, cela fait un antipyrétique très efficace. Pour sa préparation, vous aurez besoin d'un verre de lait et de quelques cuillères à soupe de tiges de figues séchées et broyées. Les fruits doivent être bouillis dans du lait pour qu'il s'évapore exactement deux fois. Prenez ¼ tasse au moins 2 fois par jour. Cet outil est souvent utilisé pour les enrouements, les problèmes de cordes vocales et les bronchites.

Une autre excellente recette à travers laquelle vous pouvez renforcer le système immunitaire: un sirop à base de figues. Pour sa préparation, il faudra 7-8 gros fruits et 250 ml d'eau. Les figues sont mises dans une casserole, remplies d'eau et faites bouillir à feu doux pendant 25 minutes. Nous sortons une figue, nous ajoutons de l'eau à sa quantité initiale et nous nous endormons 200 grammes de sucre. Une fois encore, mettez le mélange à feu doux jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissout, ajoutez le jus d'un demi citron et laissez-le refroidir. Le sirop doit boire quelques cuillères à soupe avant chaque repas.

Pour la constipation, vous pouvez utiliser la recette suivante: versez un litre d’eau bouillante sur 50 g de figues séchées et hachées et laissez bouillir pendant une demi-heure à l’aide d’un petit feu.La perfusion qui en résulte est souhaitable de boire une journée, divisée en trois fois.

Choisir des figues

1. Évitez les fruits présentant un voile de moisissure blanche et une odeur aigre.
2. Une figue froissée ou trop dure ne vaut pas la peine d'être mangée - elle ne fera pas de mal, mais aura un goût spécifique.
3. Vous ne pouvez pas conserver les fruits au réfrigérateur pendant longtemps. Maximum - dans les 3 jours suivant l'achat, puis il se détériorera progressivement.
4. Les figues crues doivent être lavées immédiatement avant de manger sous l'eau courante.

Comment manger des figues

Pendant la grossesse, le fruit du figuier peut être consommé sous toutes ses formes: cru, frit ou séché. Il est préférable de ne pas les soumettre à un traitement thermique, car les baies de vin frais contiennent le minimum de sucre. La pelure de la figue est comestible, il faut donc bien la laver, en ne retirant que la tige. Si vous n'aimez pas sa texture, vous pouvez la couper avec soin.Pour apprécier le goût du fruit, il faut le couper en deux et le manger à la cuillère. Les figues vont bien avec le beurre, les fromages à pâte molle.

Figues pendant la grossesse - un produit utile et très savoureux qui ne menace pas la santé de la mère (si une femme ne souffre pas des maladies mentionnées ci-dessus). Ce fruit exotique enrichira le corps en nutriments essentiels et procurera une sensation de satiété pendant plusieurs heures.

Vidéo: figues sèches pendant la grossesse