Courges - propriétés utiles et contre-indications

Les légumes doivent être inclus dans la nourriture quotidienne, ils reçoivent généralement environ 30 à 40% du total. La courgette est considérée comme le représentant ardent de ces cultures. Il est abordable, savoureux, d’une composition chimique équilibrée et de précieuses qualités. Regardons les principales caractéristiques.

Propriétés utiles de la courgette

1. Les légumes concentrent beaucoup de substances qui affectent favorablement l’activité du muscle cardiaque et du système vasculaire. Le produit avec sa réception systématique élimine les accumulations de cholestérol de la cavité des canaux sanguins. Ainsi, des mesures prophylactiques sérieuses des varices, de l'athérosclérose et de la thrombose sont effectuées.
2. La courge nourrit les cellules en oxygène et prolonge la jeunesse des tissus.Cela est possible grâce au renforcement de tous les processus métaboliques, y compris de la circulation sanguine.
3. Etant donné que le produit peut être appelé sans risque de calories, il est consommé avec plaisir par les adeptes de régimes et par un mode de vie sain. La courgette nettoie le tractus intestinal, lutte contre la stagnation et la constipation les plus fortes.
4. Ce type de légume contient entre 89 et 91% d’eau, ce qui est une bonne nouvelle. Un liquide naturel structuré est nécessaire pour rétablir l'équilibre électrolytique et le fonctionnement correct de tous les systèmes et organes de la personne.
5. Malgré la vaste accumulation de divers composés, les fibres alimentaires dans la taverne sont extrêmement petites. Cela affecte favorablement le travail de l'estomac et des intestins. La courgette soulage la gravité et la douleur, normalise la microflore et le péristaltisme.
6. Le produit concentre des vitamines, des minéraux et des acides aminés bénéfiques pour le système immunitaire. Tous au cœur d'une épidémie d'ARVI et de grippe ont des effets auxiliaires et augmentent l'immunité.
7. En raison de sa capacité à améliorer l'élimination de l'eau du corps, le gonflement est supprimé. Par conséquent, les personnes atteintes du syndrome des jambes lourdes et de la fatigue constante dans les membres, il est utile de manger ce légume.
8. L'accumulation d'antioxydants naturels empêche le vieillissement précoce des organes et des tissus. Pour qu’elles ne s’effondrent pas, les courgettes doivent être soumises à un traitement thermique court et minimal.
9. Lorsque la courgette cholécystite est utile, car il augmente la sortie de la bile. Il décharge le foie et aide à restaurer sa structure. Les patients diabétiques doivent manger un légume pour éliminer l'excès de sucre dans le sang et normaliser l'évolution de la maladie.
10. Le légume a le meilleur effet sur la peau, il est donc nécessaire de fabriquer des masques hydratants et rajeunissants. Pour les personnes souffrant d'arthrite, le produit sera également utile car il élimine les sels et réduit la douleur.
11. Il existe un régime dit de courge, qui vise à nettoyer le corps en profondeur des substances toxiques, de l'intoxication à l'alcool, des radionucléides et des phénomènes stagnants les plus puissants.
12. Lorsque consommé quotidiennement 0,2-0,3 kg. vous ne rencontrerez plus jamais de constipation, de lourdeur dans l’estomac, de distension abdominale, de flatulences, de gaz et d’autres problèmes de ce type.

Courgettes pour les femmes enceintes

1. Les calories réduites et la capacité à éliminer l'excès d'eau du corps encouragent les filles enceintes à manger de la courgette régulièrement. En outre, le légume n'agit pas comme un allergène et ne causera donc aucun problème au fœtus.
2. Au contraire, la consommation systématique du produit entraîne l'enrichissement en oxygène du placenta, ce qui permet au bébé de se former dans l'utérus en fonction de la période de gestation.
3. Les dames dans une situation aussi délicate se plaignent de brûlures d'estomac et de constipation. Si vous consommez un légume tous les jours ou tous les deux jours, vous oublierez un problème aussi délicat.
4. Le produit est précieux pour ses effets sur le tissu osseux. Il forme le système musculo-squelettique de l'enfant et réduit également le risque de malformations congénitales.
5. En raison des propriétés diurétiques et cholérétiques de la femme enceinte, le foie, la vésicule biliaire, les canaux et les reins ne présentent aucun problème.
6. En outre, la composition apportera de la valeur aux catégories de personnes qui sont en période de lactation. La culture de légumes augmente la teneur en matières grasses et la valeur nutritionnelle du lait. Mais il faut faire attention à ne pas lui donner de lait (amertume).

Squash pour les diabétiques

1. Le diabète sucré équivaut à une maladie assez grave et peu pratique. La maladie est un taux élevé de sucre dans le sang, dans lequel le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules en raison du manque de récepteurs appropriés.
2. En règle générale, la maladie s'accompagne d'une augmentation de la pression artérielle et de ses sauts, d'un métabolisme lent et, dans ce contexte, d'une obésité apparente.
3. Courgettes en raison du fait qu'il est faible en calories, élimine l'excès de sucre et accélère tous les processus métaboliques.
4. De plus, le légume a un faible index glycémique, ce qui est utile pour les personnes atteintes de cette maladie. Dans les aliments, vous devez prendre le produit avec un traitement thermique minimal.

Courgette pour le système cardiovasculaire

1. Beaucoup de gens savent que le légume contient une concentration assez élevée de magnésium. Substance nécessaire à la protection et au renforcement du système cardiovasculaire. Manger régulièrement des courgettes constituera un excellent moyen de prévenir le développement de diverses pathologies.
2. Le produit dilate les vaisseaux sanguins. En conséquence, les parois des artères sont considérablement détendues. Au cours de ce processus, la circulation sanguine est améliorée et la pression artérielle est stabilisée.Le légume nettoie parfaitement le corps des antioxydants et des carcinogènes, améliorant ainsi le fonctionnement des organes internes.
3. En raison de l'abondance de potassium et de magnésium, les courgettes renforcent pleinement le muscle cardiaque. La pectine est également présente dans le légume en quantité suffisante. Cette substance est nécessaire pour nettoyer les vaisseaux des plaques de cholestérol. Le résultat est la prévention du développement de l'athérosclérose, des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
4. La consommation systématique de légumes aide à nettoyer le corps de l'homocystéine. Si le niveau d'une telle substance est dépassé, des pathologies cardiaques commenceront à se développer. Dans les courgettes, une grande quantité d'acide folique est présente. Cette enzyme neutralise les effets négatifs de l'homocystéine.

Squash pour la vue

1. L'avantage du fœtus pour le système visuel est obtenu grâce à l'abondance de bêta-carotène. À son tour, le corps, à l'aide de cette enzyme, synthétise une grande quantité de rétinol. C'est la vitamine A qui est nécessaire pour améliorer la vision et la santé des yeux.
2. Le bêta-carotène, qui n'a pas le temps d'être utilisé dans les tissus, agit en tant qu'antioxydant.En conséquence, le risque de développer diverses pathologies est réduit. Parmi ces maladies, on peut citer le glaucome, la dystrophie de la cheville et la cataracte.

Les bienfaits des graines de courgette

1. Il est à noter que les semences de légumes ne sont pas moins bénéfiques pour l'homme que la pulpe. Afin de saturer complètement le corps avec les enzymes nécessaires, il est recommandé de consommer environ 15 à 20 unités de matières premières par jour. Les graines sont mieux séchées à l’avance au soleil.
2. La médecine officielle a reconnu que les semences de légumes avaient de nombreuses qualités positives et permettaient de faire face à des pathologies graves. La matière première élimine parfaitement les invasions helminthiques. L'effet positif est obtenu grâce à santoninu.
3. En plus des propriétés médicinales, les graines de courgette ont un bon effet sédatif. Avec l'aide de matières premières, vous pouvez rapidement soulager le stress émotionnel et physique. Il y a une teneur élevée en graisses dans les graines, ce qui rend le produit populaire en cosmétologie.

Courgettes

1. Il n'est pas recommandé d'inclure le produit dans le régime alimentaire pour les pathologies associées aux reins. Une charge supplémentaire sous la forme d'une grande quantité de potassium sera dirigée vers les organes.Si le corps ne fait pas face à cela, il y aura de gros problèmes.
2. Lorsque les maladies du tractus gastro-intestinal ne doivent pas être consommées crues, les courgettes. Dans d'autres cas, le légume n'en bénéficiera que. N'oubliez pas le taux quotidien prescrit, n'abusez pas des matières premières.

La courge est sans aucun doute utile pour tous les systèmes vitaux du corps humain. La faible teneur en calories et l'absence pratique d'allergènes dans la composition rendent le légume indispensable au bon régime alimentaire et aux divers régimes. Mais il convient de prendre en compte les éventuels effets indésirables de la consommation.

Vidéo: les bienfaits de la courgette sur la santé