Comment se débarrasser de la douleur pendant la menstruation

Douleur thoracique, humeur terrible fatigue constanteL’agressivité et les douleurs abdominales sont les symptômes connus de presque toutes les femmes. Les jours critiques, des problèmes surviennent souvent au travail et les membres de votre famille essaient de vous éviter. Dysménorrhée - la prétendue manifestation de la douleur dans le bas-ventre pendant les règles. Très souvent, une sensation désagréable dans le dos, le sacrum ou la tête rejoint ce trouble. La dysménorrhée est exprimée différemment d’une femme à l’autre: l’une la remarque à peine et l’autre souffre beaucoup. Quoi qu’il en soit, tout le beau sexe voudrait une fois pour toutes se débarrasser de la douleur abdominale basse pendant la menstruation.

Symptômes de menstruations douloureuses

En médecine, les douleurs menstruelles sont considérées comme les troubles les plus courants du système reproducteur féminin. Chez les femmes de 13 à 46 ans, presque tous les mois, il y a une gêne et des douleurs au début du cycle. Et seulement 8% des femmes souffrent de crampes insupportables et d’autres symptômes: diarrhée, vomissements, douleur à la tête, vertiges et même évanouissements.

Une douleur abdominale sévère peut survenir 12 heures avant la sortie de l'hôpital ou tout au long du premier jour du cycle. Le troisième jour, la douleur disparaît souvent. La nature des sensations désagréables est gémissement, couture, saccades, pour donner dans le rectum, le bas du dos et la vessie. À cause de tous ces problèmes, les femmes perdent leur humeur, leur dépression, leur anxiété, leur faiblesse et ont constamment envie de dormir. Dans cette situation, la fille ne peut pas mener une vie normale et a constamment peur du début des prochaines règles.

Il existe plusieurs types de dysménorrhée:

1. Le degré modéré de douleur à peine perceptible n’empêche pas une femme de travailler ou de se détendre. Ici, vous pouvez tolérer et ne pas prendre de pilules. Mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas traiter ces symptômes, vous devez comprendre pourquoi ils se produisent, car cela peut s'aggraver.
2. Le degré moyen quand, en plus des douleurs abdominales, se manifestent une faiblesse générale du corps, des nausées, des frissons et une miction fréquente. De plus, une humeur dépressive, une perception négative des odeurs et des sons et un refus de travailler peuvent apparaître. De tels phénomènes doivent toujours être discutés avec le gynécologue.
3. Sévère, accompagnée de douleurs insupportables à l'abdomen et à la tête, de la fièvre, des douleurs au coeur, de la diarrhée, des vomissements ou une tachycardie. Souvent, ces symptômes apparaissent en présence de processus inflammatoires ou de pathologies du système de reproduction féminin.

Quelles sont les causes de la douleur pendant la menstruation chez les adolescentes?

La dysménorrhée primaire survient lors de l'apparition du premier écoulement chez la fille. Mais cela peut se développer sur plusieurs années. Très souvent, ce phénomène est observé chez les filles trop émotives et se divise en plusieurs types:

1. Adrénergique. Il y a une augmentation des hormones, telles que la dopamine, l'adrénaline, la noradrénaline, conduisant à des perturbations hormonales. Les filles peuvent souffrir de constipation, maux de tête, fièvre, tachycardie, insomnie et pâleur du visage.
2. Parasympathique - caractérisé par une augmentation de la sérotonine dans le sang. Le beau sexe ralentit le rythme cardiaque, les vomissements, la fièvre basse, la diarrhée, les allergies et les gonflements de toutes sortes.
3. Problèmes congénitaux avec le tissu conjonctif. Selon les statistiques, plus de 50% des filles atteintes de dysménorrhée primaire peuvent observer une dysplasie du tissu conjonctif. Cette maladie se manifeste par une scoliose, des pieds plats, une myopie, des problèmes de veines des jambes, une indigestion. Des symptômes similaires ne peuvent pas être ignorés, car il est assez grave. Les filles aux membres longs et aux articulations trop mobiles sont les plus exposées à cette maladie. Ici, vous pouvez parler du manque de magnésium, qui est facilement déterminé par un test sanguin spécial.
4. Troubles mentaux. Les filles qui ont réduit le seuil de la douleur, il y a des sautes d'humeur fréquentes, une psychose ou une névrose, ont une douleur très aiguë.
5. Le coude de l'utérus. Il y a ici un développement anormal de l'organe sexuel et donc du sang pendant les règles avec difficulté. Ce phénomène entraîne des contractions inutiles de l'utérus et une douleur intense.

Pourquoi la dysménorrhée apparaît chez la femme adulte

La nature de la douleur menstruelle dépend de nombreux indicateurs: l'état général de la femme, son âge et les autres maladies existantes. Si les clients ont un taux de sucre élevé dans le sang ou des problèmes de thyroïde, alors la douleur au cœur et au système autonome. Et avec l'approche de la ménopause chez les femmes peuvent être observées la dépression et l'instabilité des émotions.

Chez les femmes depuis 30 ans, le pouvoir de la douleur dépend également de l'utilisation de moyens de protection contre la grossesse, d'avortements différés, de chirurgie de l'utérus, d'un travail difficile, d'un stress régulier et d'un sommeil médiocre.

Comment réduire le pouvoir de la douleur pendant les jours critiques

1. Piscine. Les cours sur l'eau provoquent la libération d'endorphine - un agent anesthésique naturel. En outre, cela détournera l'attention de la douleur.
2. Relaxation musculaire. Si la douleur atteint un point absolument impossible à supporter, essayez de détendre vos muscles le plus possible et de ne pas vous fatiguer.
3. Effectuer une série d'exercices: asseyez-vous sur le dos, pliez les jambes et appuyez-vous sur le lit. Les mains doivent être le long du corps. Pliez graduellement votre ventre de haut en bas pendant quelques minutes.Souffles contrôlées: il ne devrait pas y avoir plus de 10 respirations par séance d'exercice.
4. Reste plus souvent. Prenez un livre lourd, mettez-le sur votre ventre. Respirez le nez en essayant de soulever légèrement le livre. Puis un petit ventre podnapryagite et restez dans cette position, en comptant jusqu'à 6. Effectuez de telles actions pendant plus de 2 minutes.
5. Appliquez quelque chose de chaud à votre estomac. C'est la chaleur qui résiste bien à la douleur. Cela peut être un coussin chauffant ou une bouteille en plastique ordinaire remplie d’eau. De telles actions contribuent à augmenter le flux sanguin dans l'utérus et à réduire les effets des substances naturelles responsables du spasme. Mais ne le faites pas trop longtemps et souvent. Un massage chauffant avec l'utilisation d'huiles et de crèmes aide très bien. Essayez également de manger de la soupe chaude ou du bouillon.
6. Geler la douleur. Une alternative à l'option précédente consiste à geler la douleur. Beaucoup de femmes disent que c'est le froid qui soulage la douleur dans le bas-ventre. Appliquez de la glace sur la zone à problèmes et maintenez-la pendant environ 20 minutes. A ce moment, les vaisseaux vont se contracter, ce qui réduira légèrement la douleur.
7. Mangez suffisamment de calcium.Il est recommandé de boire des produits laitiers plus acides, de manger du fromage cottage et du yogourt.
8. Être actif. Ne pas ignorer les choses habituelles à la maison et au travail. Vous devez être distrait par la douleur et ne pas être suspendu. L'excitation constante augmente la sensation de 40%. Par conséquent, après avoir bien travaillé, accordez-vous une tasse de thé et une barre de chocolat.
9. Le sexe complet peut vous soulager complètement de la douleur. Les contractions et les crampes entraînent une sensation de lourdeur dans la région pelvienne. Cela est dû à la stagnation des vaisseaux sanguins. Très souvent, un orgasme vient à la rescousse, réduisant l'utérus et rétrécissant les vaisseaux. N'oubliez pas d'utiliser des préservatifs, car l'utérus est sensible à l'ingestion de micro-organismes étrangers.

Quels médicaments pouvez-vous boire pendant les sensations douloureuses?

L'ibuprofène Bien que les prostaglandines participent au cycle menstruel naturel, la plupart des femmes sont très sensibles à leurs effets. C'est pourquoi l'ibuprofène est considéré comme l'un des meilleurs médicaments qui suppriment l'apparence des prostaglandines.

Dans le cas où la douleur est causée par une faible teneur en progestérone dans le corps, les experts recommandent l’utilisation d’analogues de cette hormone.Par exemple, Duphaston. Ce médicament est à base d'ignames et de soja - des matières premières naturelles. Il est presque identique à la progestérone, mais un peu plus efficace. En outre, le médicament n'a pas d'effet androgène, ce qui garantit que les femmes n'auront pas de problèmes de peau, de poils indésirables et d'apparition de l'excès de poids. La confirmation la plus importante de la sécurité complète de Duphaston - la nomination de sa femme enceinte.

Mais rappelez-vous que tout médicament ne peut être pris qu'après avoir consulté un médecin et procédé à un examen complet du corps.

Vidéo: comment gérer la douleur pendant les menstruations