Comment traiter les tremblements des mains à la maison

Nous sommes habitués à voir des personnes trembler des mains tremblantes, bien qu'aujourd'hui le tremblement ne soit pas toujours un signe de vieillesse, les mains peuvent trembler même chez un enfant. Si les paumes tremblent chez un nourrisson, ce n'est pas considéré comme une pathologie, le tout est dans des connexions neurales non formées. Le tremblement sénile est également tout à fait acceptable. En outre, les mains peuvent trembler de peur ou d’excitation. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le tremblement est considéré comme physiologique. Malheureusement, il existe également de nombreuses maladies (dans la plupart des cas neurologiques), dans lesquelles les tremblements sont l’un des principaux symptômes. Dans cet article, nous allons essayer de comprendre ce qu'est un tremblement de la main, comment et pourquoi il apparaît, comment le gérer de manière indépendante et sous la supervision d'un médecin.

Causes de tremblement

Un tremblement est un tremblement involontaire des mains avec une faible amplitude qui ne peut pas être contrôlé. Les tremblements sont dus à des contractions musculaires chaotiques.Les tremblements peuvent être physiologiques (ne nécessitant aucun traitement) et pathologiques (dus à une certaine maladie). Essayons de traiter ce symptôme, commençons par le tremblement habituel qui peut survenir chez toute personne.

Il est prouvé que les tremblements surviennent le plus souvent chez des personnes émotives et méfiantes qui perçoivent tout ce qui est proche du cœur, qui sont rapidement excitées, etc.

Les surtensions nerveuses, la dépression, le stress, le travail nerveux et d'autres facteurs nuisent également à la santé du système nerveux.

Les mains peuvent trembler chez les personnes dont le travail est associé à un travail physique pénible - le plus souvent, ce sont les porteurs, les constructeurs, etc.

Les tremblements des mains surviennent chez des personnes exerçant des professions de joaillier ou d'horloger. Toutes les personnes qui travaillent avec de petits objets subissent une tension constante dans leurs mains.

Les tremblements dépassent souvent les athlètes professionnels en raison du fait que les muscles des bras sont constamment à la limite de leurs capacités. Ici, tout d’abord, vous pouvez sélectionner des haltérophiles.

Les mains peuvent commencer à trembler, même les plus sains, s’il est inquiet, effrayé, inquiet.

Le tremblement des mains se produit sur le fond de la consommation d'alcool et le tabagisme, les mains tremblent en raison de l'utilisation de stupéfiants et même en raison de la consommation excessive de café.

Serrer la main quand il fait froid.

Les enfants (jusqu'à 4-5 mois) et les personnes âgées (plus de 70 ans) souffrent souvent de tremblements, c'est tout à fait normal.

La prédisposition aux tremblements est transmise génétiquement - le risque de serrer la main est beaucoup plus élevé si vos parents étaient exposés à ce symptôme.

Les mains peuvent trembler après avoir été gravement empoisonnées par les métaux lourds, le monoxyde de carbone, etc. Dans ce cas, le tremblement ne passera qu'après la désintoxication du corps.

Dans les exemples présentés, le tremblement de terre n’est pas terrible. Il suffit d’exclure le facteur qui provoque. C'est-à-dire, débarrassez-vous de l'alcool et du café dans votre régime, calmez-vous, essayez de ne pas être nerveux et ne pas avoir froid. Des médicaments spéciaux sont prescrits aux hommes âgés pour soulager légèrement les tremblements, ce qui améliore leur qualité de vie. Les choses sont beaucoup plus compliquées si les tremblements sont le symptôme d'une maladie plus grave. Alors, sous quels diagnostics vos mains peuvent-elles trembler?

• Diverses blessures au cervelet - en fait, c'est lui qui est responsable de la coordination des mouvements humains.
• Maladie de Parkinson.
• Maladies de la glande thyroïde - augmentation du nombre d’hormones thyroïdiennes.
• En cas d'hypoglycémie, lorsque le taux de glucose dans le sang diminue fortement.
• L'hypertension.
• Athérosclérose des vaisseaux cérébraux.
• La maladie d'Alzheimer.
• Sclérose en plaques.
• Ostéochondrose cervicale.
• Lésion cérébrale.
• Insuffisance hépatique, hépatite virale et autres troubles du foie.
• Les mains peuvent commencer à trembler après avoir été mordues par une tique encéphalitique.
• Mains tremblantes dans le contexte d'hémoglobine basse.

La cause exacte du tremblement de la main ne peut être nommée qu’après un examen approfondi et un diagnostic. Si le tremblement est apparu soudainement et que vous ne l'associez pas à des raisons objectives, vous devez consulter un médecin. Mais est-il possible de se débarrasser des tremblements à la maison?

Comment traiter vous-même les tremblements de la main

Ce sont des recommandations simples, accessibles à tous. Elles vous aideront à faire face aux tremblements si leur cause n’est pas couverte par une autre maladie plus grave.

Ne soyez pas nerveux, ne résolvez pas toutes les questions et tous les problèmes qui vous dérangent, évitez de trop travailler au travail.Si nécessaire, prenez des sédatifs, des neuroleptiques et des tranquillisants qui vous aideront à vous débarrasser des sentiments d'anxiété et d'anxiété, mais n'oubliez pas que seul un médecin devrait vous les prescrire.
Ne pas trop refroidir!

Abandonnez vos mauvaises habitudes - éliminez la consommation d'alcool, de drogues et de café, arrêtez de fumer. Si vos mains tremblent dans le contexte d’une intoxication prolongée à l’alcool, vous devez détoxifier votre corps - mettez un compte-gouttes nettoyant contenant des vitamines. Il est nécessaire de stabiliser la pression artérielle, d'introduire des enzymes dans le corps pour digérer les aliments, de boire un traitement sédatif et antidépresseur. En association avec la psychothérapie, vous pouvez arrêter de boire de l'alcool et les tremblements disparaîtront dès que le corps disparaîtra un peu et que son système nerveux se rétablira.

Si vous avez un événement responsable ou excitant, prenez un sédatif une heure avant le début - n’attendez pas que le tremblement vous dérange.

Exercice pour améliorer la circulation sanguine dans les tissus et améliorer les terminaisons nerveuses. Très bons sports nautiques apaisants.

Adhérez à un régime spécial qui n'excite pas l'état du système nerveux.Abandonnez les boissons énergisantes, le café, le chocolat, le thé fort et les produits similaires: ils augmentent la pression et augmentent la production d'adrénaline.

Un excellent traitement contre les tremblements des mains est considéré comme un bain de contraste. Allumez la douche et réglez-la à une température chaude et confortable, après quoi vous devez rendre l'eau de plus en plus froide, autant que vous le pouvez, plusieurs fois. Il stimule les terminaisons nerveuses, améliore la fonction musculaire. Vous pouvez prendre une douche de contraste complètement ou verser de l'eau dans deux tasses et baisser les mains alternativement.

Allongez-vous au plus tard à 22 heures, dormez au moins 8 heures par jour, en bonne santé et dans de bonnes conditions de sommeil - ce qui est la base de la santé neurologique humaine.

Adoptez un passe-temps qui développe la motricité fine: vous pouvez dessiner, tresser des objets à partir de perles, sculpter de l'argile, tricoter.

Souvent, on prescrit des vitamines aux patients - ils doivent contenir des vitamines du groupe B, du magnésium et du calcium. Vous pouvez également emporter chez vous des moyens apaisants - teinture de valériane, d’agripaume et d’aubépine. Dans les cas difficiles, on assigne au patient des inhibiteurs qui inhibent l'activité de certaines zones du cerveau, éliminant ainsi la stimulation excessive. Les anticonvulsivants sont prescrits en cas de tremblement ancien.

Dans certains cas, les abeilles aident à se débarrasser des tremblements. Lors d'une morsure, des substances spéciales améliorant le travail des terminaisons nerveuses pénètrent dans les tissus cutanés et les muscles d'une personne. Le même effet peut être obtenu avec l'hirudothérapie (traitement avec des sangsues).

Dans les cas difficiles où le traitement conservateur n’aide pas, une intervention chirurgicale est prescrite au patient. Son principe est la stimulation profonde du cerveau par des électrodes métalliques spécialement introduites. La particularité de la procédure est que, pendant l'anesthésie, une personne reste consciente - les médecins doivent s'assurer que l'électrode est correctement installée. Un tel traitement est très efficace, mais très dangereux - parmi les effets secondaires de l'opération sont les troubles de la parole, les accidents vasculaires cérébraux, les hémorragies cérébrales, etc.

Exercices pour traiter les tremblements des mains

Dans le combat avec les mains tremblantes, il est très efficace de faire de la gymnastique spéciale, qui renforce les muscles des mains et améliore la coordination.

1. Serrez fermement votre main dans un poing, écartez votre main dans un mouvement brusque, répétez au moins 50 fois pour chaque main.
2. Serrez les quatre doigts parallèles de chaque main dans la serrure, vos pouces doivent être pressés les uns contre les autres avec des coussinets.Bougez vos pouces à droite et à gauche.
3. La position de départ - comme dans l'exercice précédent, les pouces dans une position libre - ils devraient être tordus l'un autour de l'autre.
4. Crochet deux index ensemble, essayez d'étirer vos bras, mais maintenez l'attelage. Répétez l'exercice avec chaque doigt.
5. Tisser une queue de cochon de trois lacets.
6. Il est très utile de trier les chapelets, de travailler avec l'élargisseur, de jouer avec deux grosses billes du roulement.

Faites ces exercices aussi souvent que possible - au moins 3-4 fois par jour. En combinaison avec nos recommandations pour le traitement des tremblements, vous pouvez vous débarrasser des tremblements gênants après quelques semaines.

Le tremblement des mains est un symptôme grave, et si vous ne parvenez pas à y faire face vous-même, vous n’avez pas besoin d’être effrayé et d’espérer que cela disparaîtra tout seul. Plus tôt vous consultez un médecin, plus le traitement sera efficace et facile. Avec ce problème, il est préférable de contacter un neurologue ou un neurochirurgien. Et puis les tremblements ne pourront pas assombrir votre vie, vous mangerez, vous maquillerez, écrivez, vous rasez et brodez sans problème!

Vidéo: comment se débarrasser du tremblement des mains en période d'anxiété