Comment apprendre à un enfant à faire du roller

Le patinage sur patins à roulettes, l’un des moyens de divertissement en été et, en partie, en automne, s’est remarquablement recommandé à la fois aux enfants et aux jeunes et aux adultes. Cela est dû principalement au fait qu’ils peuvent à la fois s’amuser simultanément à divers jeux (par exemple, le hockey sur le trottoir) et parallèlement à une perte de poids importante, car lorsqu’ils conduisent sur des rouleaux, presque tous les muscles sont impliqués: la charge principale est absorbée par les jambes, les mains sont composées de mouvements répulsifs-ratissants, ce qui donne une impulsion au mouvement, tous les muscles du dos «surveillant» la bonne posture et sa position.

Les rollers peuvent également servir d’étape préliminaire pour apprendre à patiner sur des patins classiques en hiver ou sur patins de hockey: le principe du mouvement est absolument identique, à l’exception duque ces derniers ont besoin d’un peu plus de sentir l’équilibre de votre corps en raison de la zone de contact réduite entre les éléments à friction.

Sélection de patins à roulettes

Évidemment, le moyen le plus rapide d'apprendre à rouler sur des patins à roulettes n'est possible que sur des patins offrant le meilleur frottement et la meilleure traction sur l'asphalte. Bien que la construction des rouleaux ne soit pas compliquée, certains fabricants préfèrent économiser sur les matériaux des roues, ce qui conduit à le fait que, lorsqu’un enfant monte sur ces patins, il secoue l’enfant, comme s’il chevauchait des bosses et des trous. Étant donné que l'enfant est en train d'apprendre à conduire, il est nécessaire de penser à l'avance à la possibilité d'installer un système de freinage sur les rouleaux.

Il est important de comprendre que contrairement aux patins, vous ne pouvez en aucun cas acheter des rouleaux pour la croissance ou pour deux enfants en même temps, ne serait-ce que parce que personne ne portera de bas de laine en été. La forme interne du rouleau devrait, si ce n'est pas exactement, 95% alors décrire la forme du pied. La jambe ne doit pas y bouger au moins dans un sens, même un millimètre ou deux, elle doit être fermement fixée dans celle-ci, aussi étroitement que possible. Ceci est nécessaire pour:

1. Acquérir rapidement le "feeling" de la vidéo et, par conséquent, de la technologie.
2. Contrôle total du rouleau, ce qui est particulièrement nécessaire dans certaines situations d'urgence, par exemple lorsque vous devez tourner brusquement.
3. Prévenir l'apparition des cors et des verrues plantaires.
4. Augmentez le temps de conduite (plus la jambe est fixe, moins l'enfant est fatigué).

La demande en vidéos ne faisant que croître, il est facile de trouver des marques de classe moyenne qui répondent à toutes les exigences énumérées ci-dessus dans les magasins de sport. De nombreux entraîneurs de patineurs et de joueurs d’entraînement physique, dont les étudiants sont engagés en été sur les rouleaux, ont conseillé d’acheter des produits de Roller Blade, Roces, Seba et Powerslide.

Si le modèle sélectionné tient le pied dans sa longueur et sa largeur, vous ne devriez pas avoir de patins à cet endroit: vous devriez leur laisser un peu de temps pour se montrer. L'enfant devrait au moins être un peu comme eux dans le magasin, littéralement 10 minutes. Si sa jambe inexpérimentée n'est pas fatiguée par la suite, le choix sera confirmé, sinon il vaut mieux essayer une autre paire.

Acquisition d'accessoires

Très souvent, les conseillers commerciaux, voyant acheter l’enfant pour la première fois, vous conseillent d’acheter divers équipements de protection individuelle: genouillères, casque, coudières, etc. plus contraignants et un peu inconfortables, et les enfants, à peine un peu plus éloignés du regard des parents, retirent immédiatement les choses inquiétantes.

À propos, il y a une opinion assez commune que le processus d'apprentissage du roller est impossible sans chutes. Bien sûr, il a droit à la vie, mais il convient de garder à l’esprit que c’est parce que les rouleaux étaient auparavant constitués de matériaux assez rigides, grâce à quoi le bâti et le rouleau lui-même ont sauté de la moindre fissure dans l’asphalte. Maintenant, les roues des patins sont beaucoup plus douces et capables de supporter calmement de telles irrégularités.

La fréquence des chutes dépend également du style de patinage choisi par l'enfant: souvent, les enfants essaient d'accélérer le plus vite possible dès les premiers jours de roulement, ce qui entraîne bien sûr des chutes et, par conséquent, des blessures, des contusions et des écorchures.Si l'enfant préfère d'abord s'assurer de ses capacités, il n'aura pas besoin de moyens de protection améliorés, les rotules habituelles suffisent.

Premiers pas et mouvements

Avant de commencer à apprendre à patiner directement, expliquez à l’enfant comment se tenir debout pour qu’il ne se disperse pas dans des directions différentes. Les jambes ne doivent pas être parfaitement au niveau, comme si elles étaient au garde-à-vous, mais leurs chaussettes devraient être dirigées les unes vers les autres légèrement inclinées. Dans le même temps, un pied doit avancer légèrement, environ cinq à sept centimètres.

Avant de mettre les rouleaux sur l'enfant, il est important de s'assurer qu'il se réchauffe un peu en faisant quelques squats. Cela est nécessaire pour un petit corps, pas encore habitué à de telles charges.

Il a été mentionné ci-dessus que la clé d'une conduite longue et agréable consiste à positionner correctement le dos, ce qui répartira la charge correctement. Donc, il est déterminé par:

1. Corps légèrement incliné vers l’avant, comme si quelque chose devait être soulevé d’une table haute;
2. Les genoux pliés (dans cet état, ils sont prêts pour les virages serrés, les virages et autres mouvements);
3. Les mains tendues vers l'avant, se remplaçant alternativement;
4. Être devant un rouleau qui mène (c'est lui qui définit le vecteur mouvement).

Il est très important d'expliquer à l'enfant qu'il ne faut pas craindre de tomber, car tout le monde, même les patineurs les plus expérimentés, a vécu la même chose.

Au stade de la détermination de la meilleure position pour le mouvement, il est nécessaire d'arrêter toute tentative de l'enfant de se pencher ou de se déplacer quelque part. Si vous constatez qu'il ressent de la gêne, vous devez directement vous renseigner à ce sujet (cela peut être dans les rouleaux, la semelle intérieure, etc.).

Pour comprendre comment vous déplacer, vous pouvez utiliser un exercice simple: vous devez simplement vous tenir sur les rouleaux et vous pencher doucement en avant, après vous être penché. Ainsi, l’enfant lui-même comprendra exactement comment monter sur des patins lui est plus facile. Une fois que la position optimale est trouvée, vous pouvez essayer de vous déplacer sans inclure vos mains, en les tenant légèrement devant, à la largeur des épaules. S'il y a deux parents avec un enfant, les bases du mouvement peuvent être maîtrisées encore plus rapidement: il ne faut que pousser légèrement l'enfant sous les épaules, en le dirigeant directement vers un autre.

En aucun cas, ne peut pas pousser l'enfant dans le dos! Cela entraîne une perte d'équilibre due à la pression dans le bas du dos et, par conséquent, à la chute au visage.

Exercices visant à améliorer la technique de l'équitation

Dès que le futur scooter aura compris comment garder son équilibre et ne pas avoir peur d'une chute potentielle, vous devriez progressivement l'amener à des exercices un peu plus compliqués qui portent sur un élément particulier du patinage:

1. "Vidéos de ski". L'exercice concentre l'attention de l'enfant sur le sens des roues du rouleau, lui permettant de comprendre le principe de son mouvement. Pour effectuer l'exercice, il faut bouger les jambes dans un mouvement de glissement sans lever les talons du sol, comme sur les skis de loisir.
2. "Cercles". L'exercice renforce l'habileté de posséder un rouleau, de sorte que l'enfant comprenne enfin que le cheval est littéralement la continuation de la jambe. Sur l’asphalte, vous devez d’abord dessiner quelques cercles relativement petits. La position de départ est les talons ensemble, les chaussettes sont écartées. La signification de l'exercice est que l'enfant, ayant maîtrisé la mise en œuvre du précédent, doit atteindre le cercle, écarter les jambes le long du corps, en se penchant autour de lui. Quelques tours sont nécessaires pour que l’enfant comprenne que vous ne devez pas vous détendre une seconde. À la fin de l'itinéraire, vous pouvez faire un demi-cercle de braquage large.
3. "Huit" Un exercice classique familier à tous les joueurs de hockey: vous devez avancer, croiser et écarter vos jambes afin qu’elles décrivent un numéro donné. En fait, le "huit" - une version légèrement compliquée des "cercles".
4. "Serpent". Cet exercice est sûrement familier à tous les parents depuis la réussite des examens pour les droits de permis de conduire. Sa signification et son principe sont absolument identiques.
5. "Cassé". Cet exercice est une répétition de tous les précédents avec l’ajout de nouveaux éléments: l’objectif est de franchir une route non lisse qui devrait décrire une ligne brisée dans l’espace reliant certains points (drapeaux, cônes, bouteilles d’eau, etc.).

Il est important de noter que la mise en œuvre de ces exercices n'est pas une clé universelle pour maîtriser votre corps en tant qu'enfant, mais un véritable moyen pratique de vous aider à comprendre exactement ce qui peut freiner les mouvements et ce dont vous avez besoin pour travailler plus fort à l'avenir.

Si vous pratiquez l'exercice au moins deux jours (trois à quatre heures par jour), alors chaque enfant sera presque certainement en mesure de maîtriser le principe du mouvement sur des rouleaux.

Technique de freinage

Dès que l'enfant apprendra à faire du roller et à aller d'un point à un autre assez rapidement, il voudra certainement sentir la vitesse et ressentir tout l'excitation de courir après un autre scooter. Et ici, il y a un point très important: sait-il comment ralentir correctement?

Comme vous le savez, vous pouvez freiner les rouleaux avec un frein standard, une partie arquée en plastique, en caoutchouc, caoutchoutée, fixée au niveau de la cheville et se terminant à une distance d’un centimètre du sol (ce paramètre est réglable; vous pouvez donc lever le frein ou baisser ).

Le frein standard convient aux débutants: il est facile à utiliser, son installation ne prend pas trop de temps et son dispositif est si simple qu’il n’a simplement rien à casser, il ne peut donc pas tomber en panne. Le processus de freinage peut être brièvement décrit comme suit:

1. Le rouleau sur lequel le système de freinage est fixé est légèrement avancé (il est préférable que le frein soit installé sur le bras moteur).
2. Peu à peu, pas brusquement, il est nécessaire de transférer le poids sur le talon, comme si vous vouliez vous tenir dessus.Dès qu'il a senti le frein toucher le sol, l'enfant devrait continuer à freiner sans craindre un léger tremblement.

De toute évidence, poser brusquement le pied sur le talon avec un rouleau signifie que, dans 50% des cas, le vol avance dans la tête. Cela peut être comparé à l'arrêt brutal du cycliste, qui a soudainement décidé d'utiliser le frein avant et non le frein arrière.

Mais le frein présente plusieurs inconvénients, dont le principal est son abrasion progressive et, par conséquent, la nécessité d’en acquérir un nouveau. Par conséquent, chaque enfant devrait pouvoir ralentir et naturellement, sans utiliser un système de freinage standard. Vous trouverez ci-dessous un certain nombre de façons de ralentir rapidement et efficacement:

1. Méthode de slalom, qui consiste à créer votre propre distance d’arrêt, ressemblant à un serpent. La vitesse élevée acquise au début du parcours sera progressivement atténuée par le passage de plusieurs virages. Dans le même temps, il est souhaitable que l'enfant utilise activement ses mains, ce qui l'aidera également à maintenir son équilibre.
2. Rouler sur la pelouse ou le sol. Cette méthode dans une certaine mesure peut être attribuée à l'urgence, ne devrait être appliquée que si cela est absolument nécessaire. Il est également préférable de le maîtriser à l’avance, car il est semé d’une chute.En même temps, l’enfant doit comprendre que s’il est nécessaire de freiner en glissant, il est ensuite nécessaire de dégager l’espace entre les roues après qu’il soit possible de retourner sur l’asphalte, car la saleté ou les petites pierres qui sont entrées peuvent dégrader considérablement la traction.
3. Freiner yuzom ou tourner. Méthode de freinage initiale suffisante, qui consiste à utiliser la jambe enlevée comme barrière de transport. La jambe avancée est placée perpendiculairement à la seconde de sorte que les roues en rotation éteignent la vitesse par frottement avec le patin. S'il est possible de tourner, la première étape peut être placée non pas à angle droit, mais sous une pente assez raide.

Chute correcte

Les chutes font partie de l’apprentissage du patinage, vous devez donc vous assurer que l’enfant tombe correctement afin qu’il ne blesse pas gravement les organes vitaux. La chute idéale est celle dans laquelle la victime tombe sur les genoux, puis sur les coudes et le reste du corps. Quand il est beaucoup moins susceptible d'avoir un coup sensible à la tête ou à d'autres organes importants.

Toujours tomber en avant, en aucun cas à l'arrière! Absolument toutes les chutes qui se produisent dans le dos du corps sont très sensibles et se rappellent après une longue période.

Conclusions

Étant donné que pratiquement tous les enfants peuvent être facilement distraits, il faut aborder avec compétence le choix d'un lieu pour apprendre à patiner. Plus les fenêtres sont colorées, de jolis arbres, des étangs et d’autres éléments qui attirent les enfants dans le parc ou sur le terrain - plus il y a de chances que les petits joueurs apprennent à rouler inconsciemment tout en regardant autour de eux.

Au début, l'enfant doit rouler à roulettes avec la famille ou en compagnie d'amis, qui maîtrisent déjà tous les principes du mouvement. Étant dans une telle entreprise, il essaiera encore et encore de bouger ses jambes de la bonne façon, ce qui mènera au succès.

Vidéo: les bases du roller