Comment trouver le pouls: conseils utiles

Le pouls est le résultat du cœur qui, jour et nuit, disperse sans cesse le sang dans le corps. Notre santé dépend directement du travail de ce corps, car le manque de nutrition dans n'importe quelle partie de notre corps peut entraîner un affaiblissement de ses fonctions et conséquences sous la forme d'une insuffisance. Et si le sang va mal au cerveau, cela peut conduire à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral et, par conséquent, à une issue triste.

Mais nous ne vous ferons pas peur, mais étudiez les règles à suivre pour prendre le pouls et familiarisez-vous avec les indicateurs de normes et de déviations. Avec l'aide de cette connaissance, vous pouvez aider non seulement vous-même mais également vos proches.

Quand il est nécessaire de déterminer le pouls

Tout d’abord, cela peut être nécessaire lors des premiers secours. Si une personne est inconsciente, une contraction du cœur vous dira si elle est vivante ou non et quelles actions valent la peine d'être prises. En outre, le pouls indiquera l'état du patient, moins il sera ressenti, plus il sera lourd.

À l'aide de contractions cardiaques, les chirurgiens déterminent l'état d'un patient pendant les opérations, en particulier les plus complexes, dont dépend la vie. Si le pouls est augmenté ou, au contraire, réduit, il peut alors menacer la santé et avoir des conséquences graves.

Mais il est également important de connaître votre fréquence cardiaque. Surtout si vous menez une vie active. Au cours de l’entraînement, l’observation de la fréquence du pouls est un aspect important, afin de ne pas forcer le cœur à travailler excessivement.

Si vous souffrez de maladie cardiaque, si vous avez un excès de poids, si votre taux de cholestérol est élevé ou si vous avez des conditions préalables pour compliquer le travail du système cardiovasculaire, vous devrez notamment mesurer le pouls. Pour toute anomalie, consultez un médecin.

Même si vous êtes une personne en bonne santé, connaître votre rythme cardiaque et le maintenir ne sera pas hors de propos. Puisque c'est la base de la longévité et d'une vie heureuse. En connaissant le comportement de votre cœur face à des charges accrues, au stress ou au repos, vous pouvez facilement identifier toute déviation qui se produit.

Où chercher le pouls

Chez une personne en bonne santé, le pouls doit être ressenti sur toutes les grandes et moyennes artères. Mais les indicateurs les plus précis ne peuvent être obtenus qu’à plusieurs endroits:

1. Artère carotide. Le plus grand de tous. Il passe symétriquement avec les côtés gauche et droit du cou sous la mâchoire inférieure. Pour le trouver, sentez avec votre doigt l'endroit qui se trouve entre le menton et le lobe de l'oreille.
2. Artère fémorale. Il s'étend de la région abdominale et de l'aine. Vous pouvez le sentir si vous appuyez vos doigts contre l'endroit où commence la cuisse et où se forme un pli dans le bas de l'abdomen.
3. Artère radiale Cette méthode est la plus courante. Vous devez l'avoir vu dans les films et dans les cours de sécurité. Le pouls peut être trouvé à la base du pouce sur le poignet.
4. Artère Gill. Parfois, dans des endroits accessibles, le pouls n'est pas détectable. Cela se produit pour diverses raisons et devrait être trouvé dans un endroit difficile à atteindre. Cela comprend l'artère branchiale. Il longe le chemin de l'épaule au coude entre le biceps et le triceps. Si vous placez vos doigts sous le muscle, vous devriez sentir la contraction du cœur.

Il y a encore quelques endroits où vous pouvez déterminer le pouls, si vous ne pouvez pas le trouver de manière standard.Ceux-ci comprennent les tempes, l'arrière du pied, l'épaule, la région autour du nombril et autour des yeux. Mais ces indicateurs peuvent déterminer très peu de faits.

Règles de recherche par impulsion

Pour dire, non seulement une personne est en vie ou non, mais pour apprendre de nombreuses choses intéressantes sur sa santé, vous devez savoir comment mesurer correctement votre pouls. Pour cela, il y a un ensemble de certaines règles:

1. Mesurer les contractions avec trois doigts: index, milieu et anneau;
2. Dans le pouce passe un grand vaisseau qui, par sa pulsation, peut vous dérouter;
3. Mesurer le pouls sur le bras quand il est situé à la hauteur du cœur;
4. La fréquence du pouls change lorsque vous changez de position en position assise et vice versa. Par conséquent, lorsque vous mesurez vos contractions, ne vous assoyez pas ou ne vous levez pas, mais restez dans la même position que vous étiez;
5. Ne pas presser les vaisseaux avec force;
6. Comptez le nombre de coupes pendant 10 secondes et multipliez le nombre par 6 - ce sera le nombre approximatif de battements par minute;
7. Faites attention au rythme des contractions, elles se produisent à intervalles réguliers ou non;
8. Ne poussez pas trop longtemps sur l’artère carotide, car elle nourrit le cerveau.

Si le pouls n'est pas palpable lors de la mesure, si les vaisseaux sont trop denses, si le rythme cardiaque est lent ou lent, des troubles du rythme cardiaque sont détectés, vous devez immédiatement consulter un médecin pour étudier les problèmes du système cardiovasculaire et le fonctionnement des organes.

Quels sont les taux de fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque normale chez les femmes et les hommes varie. Si dans le sexe faible il varie entre 70-90 battements par minute, alors dans le fort - 60-80. Il est également nécessaire de prendre en compte l’âge et la période du jour où la mesure est faite. Par exemple, le matin à partir de 8 heures et avant midi, le pouls atteint sa vitesse maximale. Plus près de trois heures l’après-midi, il ralentit, puis reprend de plus en plus vite pour atteindre son maximum entre 6 et 8 heures du soir.

En position debout, le nombre de coupes augmente de 10 à 14 battements par rapport à si vous étiez couché et la position assise augmente de 4 à 6 battements. Faites aussi battre plus souvent le cœur des efforts physiques, de la surexcitation, des épices chaudes, de la caféine, des boissons chaudes et de la nourriture.

La fréquence cardiaque maximale ne doit pas dépasser la fréquence humaine individuelle. Calculer c'est très simple.Soustrayez 220 à votre âge et vous obtiendrez la réponse exacte. Si vous prenez la moitié de la valeur obtenue, vous découvrirez votre taux minimum acceptable. Vous pouvez obtenir le chiffre moyen indiquant que vous devez être au repos et en pleine santé en multipliant le taux maximal par 0,7, puis par 0,6 si vous avez plus de 60 ans.

Il convient de noter qu’une réduction du pouls n’est pas un indicateur aussi terrible qu’une augmentation. Si vous avez une tachycardie, c'est-à-dire un rythme cardiaque rapide, tôt ou tard, cela aura un effet négatif sur le travail de tout le corps. Vous devez donc être surveillé par un médecin.

Quoi d'autre est important de savoir sur le pouls

Ce qui compte, ce n’est pas seulement la vitesse du pouls, mais aussi son rythme. Si les accidents vasculaires cérébraux se produisent spontanément, on parle d'arythmie. Dans le même temps, le pouls peut être rapide ou lent, il peut y avoir essoufflement, vertiges et douleur à la poitrine.

Ce symptôme indique la présence d'une maladie cardiaque, d'une tension artérielle élevée, d'un diabète, ou résulte d'une dépendance à la nicotine ou à l'alcool, d'un stress, de médicaments. À certains endroits, le pouls peut être mal palpable.Cela peut indiquer un manque de nutrition dans certains organes et nécessite l'avis d'un médecin.

Une attention particulière doit être accordée au pouls trop faible ou filamentaire. Un tel indicateur indique de graves problèmes de santé, nécessite une hospitalisation urgente, car il peut conduire à un résultat triste.

La mesure quotidienne du pouls ne vous prend pas beaucoup de temps et d'effort, mais en cas de problèmes de santé, ce sera la première chose à faire à propos des dysfonctionnements dans le corps, aidera à identifier la maladie à un stade précoce et à la guérir sans problèmes particuliers. Prenez soin de votre coeur et soyez en bonne santé.

Vidéo: comment déterminer le pouls d'une personne dans l'artère carotide