Comment faire dormir votre enfant pendant la journée: conseils pour les parents

Toute mère sait si un enfant a joué au dîner - il peut être très difficile de le coucher. Mais le sommeil fait partie intégrante de la vie d'un petit homme. C'est un repos indispensable pour une longue journée. Déjà 5 à 6 heures après le réveil, le bébé se fatigue et commence à être capricieux. De plus, si l'enfant manque de sommeil pendant la journée, il mourra de sommeil déjà à 17 heures, ce qui entraînera un échec du régime. Les parents de jeunes enfants connaissent, leur horaire, leur discipline et leur mode de vie - avant tout.

Combien de temps un bébé devrait-il dormir

Le nouveau-né dort presque tout le temps, plus de 20 heures par jour. Au fur et à mesure que le bébé grandit, son réveil disparaît lentement. D'abord, il dort 4 fois par jour, puis 3, puis seulement deux fois. Après un an et demi, un enfant ne peut dormir qu'une fois par jour, mais ce rêve est assez long.Un bébé de moins de deux ans dort 3-4 heures, un petit enfant de trois ans - 2-2,5 heures. L'enfant doit dormir dans l'après-midi jusqu'à sept ans, puis - à volonté. Si votre écolier est rentré fatigué, assurez-vous de lui offrir une sieste après le déjeuner. Le sommeil n'est pas nécessaire - il peut rester allongé au lit pendant une heure. Habituellement, les enfants n'ont pas besoin de dormir la journée après 9 ans.

Observez le mode!

Pour faciliter la ponte de l'enfant pendant la journée, il n'est pas nécessaire de lui permettre de dormir tard. Une autre règle - mettre l'enfant à dormir en même temps. Le mode approprié vous aidera à établir une routine quotidienne claire, à laquelle l'enfant sera bientôt habitué. Le meilleur de tout cela vous aidera calendrier de la maternelle. La montée de l'enfant ne devrait pas être plus tard que 8 heures. Petit déjeuner à 9h, déjeuner à 12h-13h. Après le déjeuner, dodo, thé de l'après-midi à 16h, puis marche, dîner Les enfants qui vont au jardin ne souffrent généralement pas de ce problème, car le régime qu'ils ont clairement formé. Si vous vous apprêtez à aller dans le jardin, apprenez à votre bébé à suivre une telle routine au préalable - cela vous sera très utile.

Que faire pour que l'enfant s'endorme pendant la journée

Parfois, il arrive que le bébé ne va pas, il ne veut tout simplement pas dormir.Pour dormir était sain et le processus d'endormissement rapide, vous devez suivre deux règles simples.

1. Marche C'est l'une des principales garanties d'un bon appétit et d'un bon sommeil. Quelques heures avant le dîner prévu, allez faire une promenade. Maman peut combiner la promenade d'un bébé avec des courses, des factures de services publics et d'autres choses. Vous pouvez simplement aller à la cour de récréation, le gamin a couru, joué avec ses pairs. L'air pur et les jeux actifs feront leur travail - le bébé sera certainement fatigué et voudra dormir. Après cela, l’essentiel est de rentrer rapidement à la maison, de changer de vêtements, de se laver les mains et de s’asseoir à la table.
2. Repas copieux. Souvent, l'enfant refuse de dormir parce qu'il veut manger. Cela se produit avec les enfants qui se trouvent entre le petit déjeuner et le déjeuner. Si l'enfant court constamment avec un biscuit, avec une pomme, il refusera probablement la soupe. Et au moment de s'endormir, il n'aura plus faim, pas si plein. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de nourrir l'enfant avant le déjeuner, pas de carburant supplémentaire pendant la promenade. Et puis la miette affaiblira la soupe offerte après la promenade pour les deux joues. Et après un copieux déjeuner, c'est supposé ça? Bien, dors!

Si ces conditions sont remplies, le bébé s'endormira très rapidement.

Comment faire dormir le bébé l'après-midi

Pour dormir était long et en bonne santé, pour cela, vous devez créer certaines conditions.

1. Dans la pièce où dort l'enfant, il devrait y avoir une température de l'air confortable, environ 20-25 degrés. Il est prouvé que dans une pièce fraîche, dormez beaucoup mieux, protégez donc votre enfant de la chaleur.
2. L'atmosphère pendant le sommeil de jour devrait être calme, tranquille. Pas de bruits forts et forts à partir desquels l'enfant peut se réveiller.
3. Si le soleil brille dans les yeux, il est conseillé de fermer la fenêtre avec des rideaux.
4. Si le bébé s'endort habituellement dans son lit, laissez-le dormir avec sa mère pendant la journée. Cela donne non seulement à l'enfant un sentiment de sécurité et de confort. S'endormir dans les bras de ma mère est un moment émouvant d'union et d'amour.
5. Au moment de dormir, vous pouvez déguiser un enfant en pyjama de nuit. Cela permettra à l'enfant de s'endormir.
6. La condition de la literie est très importante. Le matelas doit être modérément doux, confortable. L'oreiller ne devrait être utilisé qu'après deux ans.Les draps et les housses de couette doivent être fabriqués à partir de matériaux naturels, tels que le coton.
7. Avant de mettre le bébé au lit, apportez-lui un verre, mettez-le dans une casserole. Vous devez fournir tout ce dont il peut avoir besoin, à l'avance. Si vous avez des rituels au coucher, c'est bien. Vous pouvez vous gratter le dos, vous caresser le nez, lui donner du lait à boire. L'exécution quotidienne de tels rituels aidera les miettes à associer l'action au sommeil.
8. Certains enfants aident à dormir en lisant des livres. Le livre préféré, appris presque par cœur, devient souvent une sorte de signe de l'heure du coucher. Mais la lecture ne doit pas être exaltante, mais monotone et silencieuse pour que le bébé s'endorme plus rapidement.
9. Beaucoup d'enfants vont au lit avec leurs jouets préférés, ne résistez pas. Mais rappelez-vous qu'il peut s'agir d'une machine, d'un ours en peluche ou d'une poupée. Lego ou le designer dans le lit ne fera que jouer à votre bébé, ce qui vous permettra de dormir.
10. Il se trouve que la mère planifie des choses importantes pour le sommeil à venir de l’enfant. Elle s'attend à ce que le bébé s'endorme bientôt et elle effectuera le travail prévu. Et quand la miette refuse de dormir, elle est nerveuse, le menace de l'abolition des bonbons, des soucis.Cette maladie est transmise à l'enfant et il ne voudra certainement pas dormir. Soyez aussi doux et patient que possible, et très bientôt, votre chien fermera les yeux.
11. Allongez-vous avec le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme. Vous n'avez pas besoin de parler longtemps avec le bébé, dites-lui que maman veut dormir. Fermez les yeux et ne répondez pas aux miettes du jeu. Après un bref tapage, lui aussi s’endormira bientôt.
12. Immédiatement avant le coucher, vous devez exclure tout jeu actif, jeu de jambes et cris. Cela conduit à une surexcitation du système nerveux du bébé, il sera difficile pour lui de se calmer et de s'endormir.

Que ce soit pour coucher le bébé

Il se trouve que la sonnette, l'alarme de la voiture ou le téléphone réveille l'enfant et qu'il se réveille irrité. Vaut-il la peine dans ce cas de réempiler le bébé? Tout dépend de son désir et du temps qu'il a déjà endormi. Si l'enfant s'est endormi il y a seulement une heure, essayez de le coucher à nouveau. Pour ce faire, vous pouvez simplement vous allonger à côté du bébé, le serrer dans ses bras, le recouvrir d'une couverture. Souvent, l'enfant s'endort rapidement et continue son sommeil interrompu. Si la miette a dormi plus de la moitié du temps de sommeil habituel et ne veut plus faire ses bagages, ne la forcez pas.Juste divertir le bébé, lui offrir quelque chose à boire ou à manger, pour adoucir les souvenirs d'un réveil désagréable.

Il est facile de coucher le bébé la nuit. Parfois, le bébé donne des signes actifs qu'il veut dormir. L'enfant commence à bâiller, se frotte les yeux avec les mains, s'étire, acquiesçant. Si vous remarquez ces signes dans vos miettes, mettez-le sur le lit. Et puis il vous plaira avec un sommeil long et sain, si nécessaire au petit homme.

Vidéo: 7 façons de mettre votre bébé en sommeil