Comment améliorer la vue à la maison

Nous pouvons obtenir plus de 90% des informations du monde extérieur à l'aide des yeux. En effet, les yeux sont un organe d’information important, constamment utilisé par l’homme. De manière particulièrement impitoyable, une personne utilise sa vue ces derniers temps - l'âge de l'informatisation l'oblige à se fatiguer les yeux tous les jours et toutes les heures. Nous allons au travail, en regardant dans les fils de nouvelles du moniteur. Au travail, nous compilons en permanence des rapports, des tableaux et des plans dans l'ordinateur, le soir où nous regardons la télévision. Ce mode de fatigue oculaire affecte tôt ou tard la vision et commence à se détériorer. Si le temps ne passe pas à l'action, cela peut se terminer très tristement.

Certains pensent que la vision perdue ne peut être restituée. Ce n'est pas. Il existe des techniques chirurgicales médicales qui aident à rétablir l'acuité visuelle des personnes atteintes de myopie et d'hypermétropie.Si vous ne voulez pas passer sous le couteau, il existe d'autres moyens tout aussi efficaces pour bien voir sans lunettes. Dans cet article, vous apprendrez les causes de la déficience visuelle, nous vous expliquerons les nombreuses façons d’améliorer l’acuité visuelle, ainsi que les règles de base du maintien de la santé des yeux.

Pourquoi la vision se détériore

Aujourd'hui, les lentilles et les lunettes de correction de la vue ont commencé à apparaître si souvent qu'on ne les a plus remarquées. Dans le monde moderne, une personne sur trois a une mauvaise vue - c'est un fait scientifiquement prouvé. Mais pourquoi cela se passe-t-il? Pourquoi les lunettes ne sont-elles pas aujourd'hui un signe de vieillesse, mais un accessoire ordinaire que l'on trouve chez beaucoup de jeunes et même d'enfants? Quelle est la cause de la détérioration massive de la santé des yeux?

1. La cause la plus fréquente de déficience visuelle est le non-respect des procédures de sécurité de base. Une lumière trop forte ou au contraire trop faible contribue à la détérioration de la vision.
2. Souvent, les yeux me font mal et la vision commence à se détériorer si vous travaillez en continu: lisez, restez assis devant votre ordinateur, écrivez.
3. La vision est gâtée chez les personnes qui sont obligées de travailler avec des objets trop petits - en train de perler, de bijoux, de broderies.
4. Si une personne portant des lunettes change constamment de vue, elle arrête de l'entraîner et se concentre sur des objets éloignés (atteints de myopie). Cela conduit au fait que la lentille prend une forme encore plus allongée, ses muscles s'atrophient simplement.
5. L'hérédité joue un rôle important dans la santé des yeux. Après tout, les informations sur l'élasticité de la lentille et ses propriétés de réfraction sont transmises génétiquement. Si les parents portent des lunettes, le risque de détérioration de la vue chez l'enfant augmente.
6. Les maladies oculaires congénitales peuvent survenir à la suite de mariages de parenté, d’anomalies génétiques ainsi que de conditions défavorables dans lesquelles la femme était pendant sa grossesse.
7. L'âge est une autre cause de déficience visuelle. Au fil du temps, la lentille cesse de s’étirer et de se rétrécir, elle devient moins élastique. En règle générale, les personnes âgées souffrent souvent de clairvoyance.
8. Très souvent, une lecture médiocre à l'école entraîne une déficience visuelle à l'âge scolaire. Les enfants lisent couchés, approchez le livre trop près, lisez avec une lampe de poche sous une couverture. Pas besoin d'interdire à l'enfant de lire - il reste très peu d'enfants qui lisent.Vous avez juste besoin de dire comment le faire correctement, afin de ne pas gâcher les yeux.
9. Un nouveau-né a une hyperopie - c'est absolument normal. Au fil du temps, la lentille de ses yeux se développe, sa vision redevient normale. Mais souvent, le mauvais comportement des parents peut entraîner une déficience visuelle et même un strabisme. Un signe indique qu'un enfant ne doit pas être vu de côté de la tête. Le signe a une explication médicale tout à fait raisonnable. Lorsque le bébé voit soudainement le visage d'en haut et de près, il peut avoir peur et un spasme musculaire fera geler la pupille dans la mauvaise position - un strabisme se développe. En outre, vous ne pouvez pas approcher les jouets trop près des yeux d'un enfant.
10. L'absence de certaines vitamines nécessaires au fonctionnement normal des yeux peut également entraîner une détérioration de la vision.
11. La déficience visuelle peut être une maladie secondaire, due à une infection antérieure, une maladie vasculaire, une ostéochondrose, un pincement du disque.

La vision est une vraie richesse, que nous ne commençons à apprécier qu'après sa perte. Tous ces facteurs affectent négativement la vision à tout âge.Si vos yeux ont déjà commencé à vous laisser tomber, il existe de nombreuses façons de rétablir l'acuité visuelle et d'arrêter le processus de croissance dioptrique. Une des méthodes pour améliorer la vision à la maison est la formation de la lentille.

Gymnastique pour les yeux

La lentille est un organe de l’œil qui réfracte la lumière et construit une image (image) sur la rétine de l’œil. Selon que l'objet est proche ou éloigné, les muscles de la lentille sont retirés ou rétrécis pour atteindre la mise au point souhaitée. Lorsque les muscles de la myopie ne peuvent pas se concentrer sur des objets distants, une personne les voit sous une forme floue. Avec la clairvoyance, au contraire, une personne ne sait pas lire, ne voit pas les petits détails de près. Pour améliorer la vision et normaliser le travail des yeux, ces muscles doivent être entraînés, comme tout autre. Voici quelques exercices qui vous aideront à «égayer» les muscles affaiblis de la lentille.

1. D'abord, vous devez vous réchauffer les yeux. Pour ce faire, allongez-vous ou asseyez-vous. Frottez vos paumes l'une contre l'autre et fixez-les à vos yeux en leur donnant la forme d'un bateau. Les paumes ne doivent pas toucher les yeux, il reste un petit espace.Après un moment, lorsque les yeux se calment et se réchauffent, vous pouvez commencer à faire de l'exercice.
2. Tous les exercices nécessaires pour être assis ou debout - pour que vous vous sentiez à l'aise. Déplacez d'abord les élèves de haut en bas jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent. La tête reste immobile.
3. De plus, l'exercice étant modifié, vous devez maintenant déplacer vos yeux du côté droit au côté gauche. Déplacez vos élèves le plus loin possible, en essayant de voir l'objet à droite et à gauche de vous. Si vous commencez à vous sentir étourdi, arrêtez-vous, restez assis tranquillement, puis poursuivez l'exercice.
4. Viennent ensuite les mouvements circulaires. Essayez de faire aux élèves un cercle de diamètre maximum. Il est très important de ne pas couper les angles, le cercle doit être lisse - prenez votre temps. Faites l'exercice en déplaçant les élèves d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre celui-ci.
5. Ceci est suivi par l'exercice du G8. Les yeux dessinent une figure inversée de huit, en signe d'infini. D'abord, puis de l'autre côté.
6. L'exercice suivant doit être effectué près de la fenêtre. Fixez une image lumineuse sur la vitre et tenez-vous à une distance d’un mètre de celle-ci. Tout d’abord, dans les trois secondes qui suivent, examinez la photo, puis déplacez vos yeux sur un objet distant situé à l’extérieur de la fenêtre; réfléchissez-y attentivement. Répétez donc au moins 10 fois. Cet exercice vous aidera à renforcer le travail des muscles de la lentille.
7. Il est très utile de s’engager dans des lunettes médicales dotées d’un grand nombre de petits trous disposés dans un ordre spécifique. En eux, l'acuité visuelle augmente. Clairvoyant, il est utile dans ces lunettes de lire ou de tricoter, et la nécessité de regarder de près les objets éloignés ou de regarder la télévision.
8. Pour compléter une série d'exercices, vous devez vous réchauffer les yeux avec vos paumes.

Ce sont des exercices très utiles et de grande qualité qui, s’ils sont effectués régulièrement, vous aideront à retrouver la vue. Chaque exercice doit être effectué au moins 10-15 fois, naturellement, sans lunettes ni lentilles de contact.

Il existe une technique d'un personnage célèbre - Mirzakarim Norbekov, qui a lui-même été capable de retrouver sa vision sans être opéré. Il a écrit de nombreux livres, dont l'un explique comment laisser tomber des lunettes à la maison. Son principe est l'utilisation des réserves psychosomatiques du corps. Tous ces exercices doivent être effectués à la limite des opportunités, avec bonne humeur et sourire. Et aussi avec la conviction profonde que la vision va certainement s’améliorer. Tout d'abord, les gens se retrouvent dans un état d'euphorie, puis lorsqu'ils voient des objets troubles, ils aperçoivent des contours nets.C'est un travail long et laborieux, cependant, les résultats sont stupéfiants: des centaines et des milliers de personnes ont pu retrouver une vision à 100% sans intervention chirurgicale.

La nutrition dans la lutte pour une bonne vision

Comme la plupart des organes, la santé des yeux dépend de la nutrition et des substances qui entrent dans le corps avec les aliments. Par conséquent, la nourriture doit être équilibrée et complète. Cependant, certains aliments ont un effet particulièrement positif sur la santé des yeux. D'abord, c'est la myrtille. C'est le meilleur produit pour une bonne vision. Il contient beaucoup de vitamines C, A, B, divers acides et pectines. Les bleuets sont certainement indispensables aux personnes qui se fatiguent régulièrement les yeux, travaillent devant un ordinateur ou avec des papiers. Beaucoup de carotène et d’autres nutriments dans les carottes doivent être consommés crus. Pour la santé de vos yeux, vous devez manger des légumes verts, des agrumes, du poisson de mer, du poivron, du jus de citrouille et du jus de betterave.

La consommation régulière de ces produits améliore la circulation sanguine dans la rétine, soulage la fatigue et la fatigue oculaire et améliore la perméabilité capillaire.Cependant, pour compenser la carence en vitamines pour les yeux, les myrtilles doivent être consommées quotidiennement en grandes portions. Dans les conditions les plus agitées par la ville, il est presque impossible, mais vous pouvez boire des complexes multivitamines spéciaux pour les yeux. Lorsque le travail acharné et la détérioration de la vision complexes vitamines doivent boire deux fois par an - au printemps et en automne.

Comment sauver la vue

Si vous avez commencé à perdre de l'acuité visuelle ou si vous voulez garder les yeux de votre enfant en bonne santé dès votre plus jeune âge, vous devez suivre des règles simples qui vous aideront à ne pas porter de lunettes.

1. Il est souhaitable de lire uniquement en plein jour. Les lectures en soirée ne sont autorisées qu'avec un éclairage suffisant avec une lampe blanche - elles devraient être moyennement lumineuses.
2. Lors de la lecture et de l’écriture, veillez à ce que le livre et le cahier soient suffisamment éloignés des yeux. Changer ce n'est pas difficile. Il est nécessaire d'attacher le coude au livre et les yeux doivent être au niveau du bout des doigts. C'est la distance entre les yeux et le livre est considéré comme sûr.
3. Si vous travaillez constamment à l'ordinateur, vous devez prendre des pauses régulières. Le repos ne bouge pas les yeux du moniteur vers l'écran du téléphone. Après 45 minutes de travail à l'ordinateur, vous devez faire une pause, marcher pendant 10 à 15 minutes, examiner des objets éloignés par la fenêtre, faire de la gymnastique pour les yeux.
4. Si vous fumez, renoncez à cette habitude. La nicotine est très préjudiciable à l'élasticité des vaisseaux sanguins, les yeux ne reçoivent plus une quantité suffisante de nourriture.
5. Le moniteur sur lequel vous travaillez doit être installé correctement. Il est préférable de le placer légèrement en dessous du niveau des yeux. Cela permet à la paupière supérieure d'être légèrement recouverte, ce qui empêche les yeux muqueux de se dessécher.
6. Veillez à protéger vos yeux de la lumière vive - avec des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil. Les rayons directs de l'ultraviolet affectent négativement la rétine.
7. Sur l'ordinateur, vous pouvez porter des lunettes anti-éblouissement spéciales qui protègent vos yeux des lumières vacillantes.
8. Lorsque vous travaillez à l'ordinateur, utilisez des gouttes hydratantes, par exemple «Natural Tear». Ils empêchent le dessèchement de la membrane muqueuse de l'oeil.
9. Si vous avez prescrit des lunettes, ne refusez pas de les porter, de peur d'une dépendance. Sans lunettes, les yeux sont en tension constante, avec des lunettes ils seront plus à l'aise. Cependant, prenez des pauses et regardez de temps en temps le monde extérieur de vos propres yeux afin que les muscles de la lentille ne s'affaiblissent pas.

En répondant à ces exigences simples, vous pouvez maintenir la santé de vos yeux à un âge avancé.

Remèdes populaires pour restaurer la vision

Il existe de nombreuses recettes de médicaments à domicile qui amélioreront la circulation sanguine dans les tissus des organes de la vision et aideront à réduire le nombre de dioptries nécessaires dans les verres.

1. Infusion d'ortie. Les orties fraîches doivent être lavées et placées dans une bouteille. Versez de l'alcool et insistez dans un endroit sombre pendant environ 3 semaines en agitant régulièrement la bouteille. Lorsque la teinture est prête, vous devez la filtrer et boire 20 gouttes deux fois par jour, diluée dans de l'eau ou du lait.
2. Agropyre. L'agropyre est très utile pour la vision et pour tout l'organisme. Chaque jour, vous devez les manger dans une salade ou tout simplement dans la quantité de 100 grammes.
3. Miel et thé noir. Dissolvez une cuillerée à thé de miel dans un verre de thé noir fort et versez ce composé dans les yeux deux fois par jour. Cette recette vous aidera à améliorer la circulation sanguine dans la rétine, à soulager l'inflammation (orge, conjonctivite, kératite) et à soulager la fatigue oculaire.
4. Décoction de feuilles de framboise. Les feuilles de framboise doivent être lavées et brassées avec de l'eau bouillante. Laissez le bouillon infuser, puis trempez-y des morceaux de bandage propre pliés plusieurs fois.La compresse soulage la fatigue et la rougeur des yeux, améliore le travail des vaisseaux sanguins.
5. Bains de contraste. Préparez deux tasses - une avec de l'eau chaude, l'autre avec de l'eau froide. Abaissez le visage en alternance dans l'un ou l'autre récipient. Les yeux en même temps devraient être fermés. C'est un excellent entraînement pour les vaisseaux sanguins de la région des yeux.
6. Les myrtilles Une grande quantité de vitamines dans cette baie faisait à juste titre de la myrtille un délice pour la santé des yeux. Il est utile de manger sous n'importe quelle forme - congelée, fraîche, sous forme de confiture. Les myrtilles peuvent être faites et gouttes pour les yeux. Le jus des baies doit d'abord être soigneusement filtré à travers plusieurs couches de gaze afin que même les plus petites particules n'atteignent pas la membrane muqueuse. Ensuite, il devrait être dilué avec deux parties d'eau pure et instillé dans les yeux matin et soir. Le liquide préparé doit être conservé au réfrigérateur et doit être réchauffé avant utilisation.

Ces recettes simples vous aideront à améliorer la santé des yeux, à réduire les tensions et à normaliser la pression oculaire.

L'acuité visuelle ne se détériore pas uniquement à cause de la myopie et de l'hypermétropie. De nombreuses maladies (glaucome, cataracte et autres) affectent également la santé des yeux.Pour supprimer la maladie à un stade précoce de développement, vous devez consulter régulièrement un ophtalmologiste ou un ophtalmologiste. Cela devrait être fait tous les six mois. Il fournit un diagnostic précoce et un traitement efficace sans conséquences. Prendre soin de la santé des yeux - il est très et très difficile de retrouver la vue perdue

Vidéo: comment restaurer la vision à la maison