Comment restaurer la microflore intestinale

Un intestin en bonne santé est la base de la vie humaine normale. Dans l'utérus, les intestins de l'enfant restent stériles. Immédiatement après la naissance et après l'attachement à la poitrine, les intestins sont colonisés par des bactéries utiles qui contribuent à la santé de la microflore. Avec le passage de la vie, les bactéries bénéfiques peuvent être supprimées par des microbes pathogènes ou tuées par des médicaments puissants. Si la microflore n'est pas rétablie, cela entraîne de graves violations du travail du tractus gastro-intestinal.

Comment comprendre que la microflore est cassée

Voici quelques symptômes de dysbactériose pouvant survenir à la suite d’une violation de la microflore intestinale saine.

1. La première chose que ressent une personne est un inconfort dans l'abdomen.Apparaît grondant, bouillonnant, il y a des flatulences et une augmentation de gaz.
2. Souvent, la suppression des bactéries bénéfiques entraîne des anomalies des selles. De plus, une personne peut souffrir de constipation et de diarrhée.
3. Si l'intestin a perdu de son efficacité, cela affecte tout le corps. Ceci est particulièrement visible sur la peau d'une personne. Une petite acné, des taches noires apparaissent sur le visage, la peau dans son ensemble devient assez problématique.
4. Puisque l'intestin ne fonctionne pas correctement, l'immunité humaine se détériore. Il commence à tomber malade plus souvent avec le rhume, ses réactions allergiques s'intensifient.
5. Lorsque l'intestin est perturbé, la personne dans son ensemble se sent déprimée - l'apathie, la fatigue, la somnolence apparaissent, plus souvent il y a des maux de tête, l'état du patient est dépressif.
6. En raison d'une absorption insuffisante d'éléments nutritifs, l'état des cheveux et des ongles se détériore. Les brins deviennent secs et cassants, tombent souvent. Les ongles se transforment en plaques minces et fragiles.
7. Souvent, en raison d'un travail intestinal médiocre, une personne dégage une odeur désagréable provenant de la bouche, qui ne disparaît pas même après un brossage actif des dents.
8. Le manque d'appétit est un autre symptôme de la microflore intestinale perturbée.
9. À un stade grave de la dysbiose, une personne peut ressentir des nausées et un goût désagréable dans la bouche.

Ayant remarqué des symptômes similaires en eux-mêmes, peu de gens les associent à une violation des intestins. Beaucoup en attribuent la carence en vitamines, l'intoxication, la gastrite ou d'autres maladies du tractus gastro-intestinal. Cependant, il est nécessaire de restaurer la microflore le plus tôt possible. Mais qu'est-ce qui pourrait causer un tel état d'intestin?

Pourquoi la microflore en bonne santé est perturbée

Plus d’un milliard de bactéries vivant dans l’intestin humain contribuent à la synthèse des acides aminés, participent au métabolisme de la bilirubine et des acides gras, stimulent les pérempés de l’intestin, favorisent l’élimination des toxines et participent à l’absorption du calcium. Alors, que devrait-il arriver au corps pour que toute cette colonie de plusieurs milliards de dollars meure? Il y a plusieurs raisons à cela.

1. La cause la plus commune et commune est l'utilisation d'antibiotiques. Pour les infections bactériennes, le médecin prescrit des médicaments capables de supprimer les microbes pathogènes. La microflore en bonne santé est également supprimée avec les microbes nocifs.C'est pourquoi, en association avec des antibiotiques (ou après leur prise), le médecin doit prescrire des probiotiques qui reconstituent une colonie de bactéries bénéfiques.
2. En plus des bonnes bactéries dans l'intestin, il peut y avoir des agents pathogènes. Ils y apparaissent avec des aliments rassis ou empoisonnés. Si les bactéries nuisibles deviennent nombreuses, elles commencent à supprimer la microflore saine. Par conséquent, l'intoxication alimentaire - est une autre cause fréquente de violation de la microflore intestinale.
3. La dysbactériose peut survenir avec une nutrition inadéquate. Trop manger, le jeûne, les régimes serrés, une grande quantité de malbouffe peuvent perturber les intestins.
4. La dysbactériose est souvent le résultat d'autres maladies - gastrite, cholécystite, diverses interventions chirurgicales dans le tractus gastro-intestinal.
5. Différents "lavages" et lavements particulièrement fréquents conduisent également à la lixiviation d'une microflore intestinale saine. C'est pourquoi il n'est pas souvent recommandé aux enfants qui sont sujets à la constipation de faire un lavement. Il est préférable d'utiliser une bougie à la glycérine et de faire attention à la racine du problème.
6. La dysbactériose survient souvent dans un contexte d'immunité réduite due à des médicaments hormonaux, après une radiothérapie et des maladies infectieuses.
7. Les troubles d'une microflore en bonne santé peuvent être le résultat de stress, de chocs nerveux, de manque de sommeil, ainsi que d'une eau de boisson de mauvaise qualité.

Il est très important d'identifier la véritable cause de la dysbactériose afin d'éviter sa récurrence.

Comment restaurer une colonie de bonnes bactéries

Lorsque vous faites une dysbactériose, vous devez tout d’abord faire attention aux bonnes bactéries qui doivent coloniser l’intestin touché. Les pharmacies proposent une large gamme de probiotiques, de bifidobactéries et de lactobacilles qui peuvent vous aider dans cette situation. Certaines d'entre elles ne contiennent qu'un type de bactérie (par exemple, la bifidumbactérine ou la lactobactérine), d'autres incluent un complexe de microorganismes bénéfiques (Bifolong, Acilact). En plus des bactéries, certains médicaments sont composés d'absorbants qui absorbent les toxines et les scories, ce qui est important en cas d'intoxication. Parmi eux figurent Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Si l'intoxication est causée par des microorganismes pathogènes, il existe des médicaments qui non seulement colonisent l'intestin avec des bactéries bénéfiques, mais bloquent également le développement et la reproduction de microbes pathogènes - il s'agit d'Enterol, Biosporin.

Parmi les médicaments les plus populaires, efficaces et recherchés pour rétablir une microflore intestinale saine, on peut citer Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina et d’autres. Faites attention au fait qu'il existe des drogues pour adultes et pour enfants.

Lors du traitement de la dysbactériose, il est très important de faire attention à la méthode de conservation du médicament. Le fait est que les bactéries bénéfiques contenues dans le médicament sont vraiment vivantes. Et pour que le médicament reste efficace, il ne peut pas être chauffé, l’emballage doit être conservé au réfrigérateur. Les probiotiques doivent être consommés séparément des aliments, sinon l'efficacité du traitement diminue. Prenez une dose du médicament une demi-heure avant les repas ou une heure après les repas. Diluer la poudre doit être dans de l'eau tiède, en tout cas pas dans le chaud (sinon les bactéries vont mourir). Ces règles simples vous aideront à rétablir rapidement et efficacement une microflore en santé.

Comment restaurer la microflore intestinale en utilisant la nutrition

La nutrition dans le traitement de nombreuses maladies du tube digestif joue un rôle clé. Et la dysbactériose ne fait pas exception. Une bonne nutrition peut accélérer la récupération et la consommation de malbouffe peut réduire tous les efforts à néant.Voici quelques règles à respecter en violation d'une microflore intestinale saine.

1. Lorsque la dysbactériose doit décharger vos intestins - vous devez manger en petites portions, mais souvent, mangez des aliments légers - bouillies, potages, purée de pommes de terre, afin de ne pas vous rassasier pour la nuit.
2. Afin de ne pas provoquer de fermentation dans l'estomac, vous ne devez pas boire de nourriture avec de l'eau, ni manger de pain blanc, de légumineuses, de chou et de pomme.
3. Jeter les produits semi-finis, les conservateurs, les arômes et les additifs artificiels. Le régime devrait contenir des céréales, des légumes et des fruits frais, de la viande maigre et légère.
4. N'utilisez pas de lait frais. Mais les produits laitiers vous aideront à coloniser les intestins avec des bactéries bénéfiques. Vous devez essayer de boire autant que possible du kéfir, du yaourt, du ryazhenka et du yogourt. Il est beaucoup plus utile d’utiliser des produits laitiers dont le nom porte le préfixe "Bio".
5. Certains aliments contribuent à la colonisation des intestins par des bactéries bénéfiques. Ceci est asperges, tomates, ail. Ils devraient être consommés frais.
6. Lorsque l’intoxication vaut la peine de manger plus de croupe - lentilles, riz, sarrasin, flocons d’avoine, orge. Ils contiennent beaucoup de fibres, qui absorbent les toxines nocives et les font ressortir naturellement. Lorsque la diarrhée est un très bon riz, il a des propriétés "fixantes".
7. Si vous êtes intoxiqué, il est très important de boire beaucoup de liquide afin d’éliminer les toxines et d’empêcher la déshydratation. Boire des compotes, jus de fruits, code minéral pur, gelée.

En adhérant à ces règles simples, vous pouvez réduire les symptômes de la dysbiose et accélérer le processus de guérison.

Remèdes populaires pour une microflore intestinale saine

Il existe de nombreuses recettes maison contre la dysbiose et l’empoisonnement. Considérons les plus efficaces.

1. Ail et kéfir. Ces deux produits ont un effet important sur les intestins. Écraser et hacher deux gousses d'ail et les mélanger avec un verre de kéfir. Il est nécessaire de boire les moyens préparés pendant quelques heures avant un rêve. Bien sûr, le goût de ce médicament n’est pas impressionnant, mais les avantages sont considérables!
2. Camomille, millepertuis, mélisse et graines de lin. Préparez une récolte utile à partir de ces plantes en les mélangeant dans des proportions égales. Un couple de cuillères à soupe de la collection résultante doit être versé avec un litre d'eau bouillante et insister quelques heures. Buvez un demi-verre 3 à 4 fois par jour. La camomille apaise les muqueuses, le calendula supprime la microflore pathogène, les graines de lin favorisent la reproduction de bactéries bénéfiques,Melissa élimine les toxines. C'est une bonne collection pour divers échecs intestinaux.
3. Menthe et graines d'aneth. Cette décoction vous aidera si la dysbactériose est accompagnée de flatulences, de distensions abdominales et d'une augmentation de la formation de gaz. Mélanger les graines et la menthe dans des proportions égales et remplir avec de l'eau bouillante. Lorsque la décoction est suffisamment infusée, vous pouvez la boire au lieu de thé.
4. Accueil Braga. Pour que de nombreuses bactéries saines se déposent dans les intestins, elles doivent être prélevées quelque part. Pour cela, nous préparerons du miel et du sucre faits maison. Un couple de cuillères de miel naturel doit être mélangé avec la même quantité de sucre, ajouter 5 grammes de levure. Versez trois litres d'eau et laissez dans un endroit chaud pour la fermentation. Après quelques heures, les bulles disparaîtront - cela signifie que le mélange a commencé à fermenter. Buvez une composition utile de deux verres par jour.
5. Infusion elecampane. Cet outil sera utile si la nourriture n’est pas digérée, si vous ressentez un inconfort et une lourdeur dans l’abdomen. Elecampus devrait être écrasé et verser de l'alcool. Insister 2 semaines dans un endroit sombre et frais. Buvez une cuillère à soupe 10 minutes avant chaque repas.

Ce sont des recettes très économiques et faciles à cuisiner qui vous aideront vraiment à vous débarrasser de l’inconfort du tube digestif.

Si le traitement à domicile reste infructueux, inutile de tarder - consultez un gastro-entérologue. Après tout, un intestin sain est un bon état de santé, une forte immunité, une peau propre et une protection contre les allergies. Soyez attentif à votre corps - surveillez l'état des intestins!

Vidéo: comment restaurer la flore intestinale et l'immunité