Comment guérir l'arthrose du genou

En cas d'arthrose, le tissu cartilagineux s'amincit, se recouvre d'un filet de petites fissures et s'use rapidement, exposant ainsi les os. Il existe des douleurs aiguës qui réduisent la mobilité de l'articulation du genou. La maladie se développe en raison du dépôt de sels de calcium dans les muscles et les ligaments. Les athlètes professionnels, les personnes souffrant de surcharge pondérale et de blessures au genou sont à risque. L'arthrose est traitée avec des régimes, des gens et des médicaments qui déclenchent la restauration du cartilage.

Pouvoir

Les sels de calcium pénètrent dans le corps avec les mauvais produits et de l'eau non filtrée. Une alimentation équilibrée stimule le nettoyage du corps des dépôts nocifs et arrête la déformation des os. Le régime alimentaire est également recommandé pour les patients en surpoids. Extra kilos - un fardeau supplémentaire sur les genoux douloureux.

La nourriture pour arthrose remplit deux fonctions: elle restaure les tissus cartilagineux et normalise le poids corporel. Une personne devra suivre plusieurs règles:

• Mangez des aliments faibles en calories.
• Ne sautez jamais le petit déjeuner.
• Snack s'il y avait une sensation de faim.
• Partager de la nourriture en petites portions.
• Les produits ne font pas frire. Seulement bouilli, cuit et cuit à la vapeur.
• Les régimes rigides et le jeûne thérapeutique sont interdits.
• Restez debout avec l'estomac plein.
• Mangez 4 à 7 fois par jour.
• Buvez de l'eau, de la gelée et des décoctions.

La tâche principale du régime alimentaire pour l'arthrose est la normalisation du poids. Le porc et le bœuf peuvent être consommés deux fois par semaine. Les côtelettes, boulettes de viande et autres plats de viande sont fabriqués à partir de poitrine de poulet ou de dinde, et un lapin fera l'affaire. Les saucisses, le bacon, le jambon et les viandes fumées sont interdits, ainsi que le beurre et la crème sure.

Chaque semaine, vous devez préparer de la gelée ou de la gelée pour oiseaux. Utilisez les jambes, les ailes, la poitrine. La viande est nettoyée de la graisse et de la peau afin de réduire sa teneur en calories. Dans le plat entrez un peu de gélatine. Le supplément fait référence aux chondroprotecteurs. Les substances déclenchent le renouvellement du tissu cartilagineux et arrêtent la déformation des os.

Les articulations fonctionnent mieux grâce aux poissons gras: maquereau, saumon et truite. Les fruits de mer sont préparés deux fois par semaine. Les sources de calcium sont utiles pour un patient souffrant d'arthrose:

• feuilles de laitue;
• racine et tiges de persil;
• fromage cottage;
• yaourts sans édulcorants et sans arômes;
• Ryazhenka;
• l'aneth;
• le kéfir;
• lactosérum

La déformation des os est arrêtée par des produits contenant des vitamines du groupe B. Ceux-ci comprennent le pain noir et les céréales, le jaune d'oeuf, les fruits de mer et les pois, le fromage à pâte dure, les bananes et les pommes de terre au four.

Le corps a besoin de tocophérol. La vitamine E élimine l'inflammation, augmente l'élasticité du cartilage et la mobilité des articulations. La maladie est ralentie par le blé, les noix et les pignons de pin germés, les noisettes et l'huile de lin germés.

Il est recommandé aux patients souffrant d'arthrose du genou d'inclure des fruits et des légumes frais dans leur régime alimentaire. Autorisé à utiliser:

• courgette;
• des ananas;
• carottes et chou;
• brocoli, citrouille et pommes;
• des grenades;
• lentilles, haricots;
• framboises, groseilles noires et rouges.

Les processus métaboliques dans le corps restaurent les bouillies. L'interdiction ne concerne que le riz poli et la semoule. Les huiles végétales sont utiles, mais plus de 1 cuillère à soupe. l par jourIl est conseillé de boire une décoction de rose sauvage, de brindilles et de feuilles de framboise, ainsi que du thé vert.

Le tissu cartilagineux est reconstitué par des desserts à base de fromage cottage et de fruits secs, assaisonnés de yaourt. Seulement dans le plat doit ajouter de la gélatine.

En cas d'arthrose et d'excès de poids, évitez les plats préparés, les marinades, le chou blanc, les chips et les craquelins, les brioches et les gâteaux. Guimauves et halva contre-indiqués, conserves de viande et de poisson, pâtés, plats à base d'abats.

Vous ne pouvez pas vous mêler d'épices chaudes: moutarde, paprika, poivre noir et chili. La quantité de sel est réduite à 5 g par jour. L'assaisonnement est ajouté aux plats après la cuisson et non pendant.

Bardane, miel et jus

L'arthrose commence par des troubles circulatoires dans de petits vaisseaux situés près du cartilage du genou. Lorsque la douleur et la destruction du tissu osseux est recommandé de faire un massage. L'un des plus communs est le miel.

Les muscles et les tissus cartilagineux sont chauffés avec du sel ou un radiateur pendant 10 minutes. Appliquez un peu de miel liquide sur la peau et frottez le produit d'abeille avec un mouvement caressant et tapotant. La procédure dure 20 minutes. Les restes de matières sucrées sont lavés à l'eau tiède et une compresse est appliquée sur le genou du patient.

La circulation sanguine dans le cartilage est rétablie par les feuilles de bardane.Ils prennent 5 à 7 copies fraîches, les mettent en tas et placent une bouilloire avec de l'eau chaude par-dessus. La peau est traitée avec de l'huile végétale, par exemple du tournesol ou de l'olive. Le blaireau ou l'ours gras fera l'affaire. Des feuilles chaudes sont appliquées sur la jambe douloureuse, enveloppées d'un film plastique et d'un bandage élastique. Couvrir avec une écharpe en laine.

La bardane ne peut pas se réchauffer, se laver et se pétrir. Lorsque le jus sort, appliquez une triple eau de Cologne sur le côté duveteux. Attachez-le au joint déformé et fixez-le avec un sac en plastique - une écharpe chaude. Le deuxième jour, le drap est enduit de miel puis d’eau de Cologne. Le troisième jour, le produit d'abeille est remplacé par du gruau à l'ail. Le quatrième jour, utilisez la pommade Vishnevsky à la place du miel et de l’eau de cologne. Les compresses alternent pendant 2 mois. Pause - 4-6 semaines. La bardane laisse la mobilité aux articulations, réduit l'enflure et l'inconfort.

L'arthrose est traitée avec de la teinture de radis noir, de canneberges et de betteraves. On passe 500 g de baies et de légumes-racines dans un hachoir à viande et on verse la masse dans la bouteille. Versez 0,5 litre de cognac, insistez dans un récipient fermé pendant 10 jours. Le médicament est bu le matin avant le petit déjeuner. Prendre 30 ml de liquide.La pause entre les cours est de 2-3 mois.

La douleur et le gonflement du genou nettoient le céleri. La plante entière, ainsi que les tiges et les racines, est lavée et broyée. Squeeze le jus de la masse, stocké dans un bocal en verre. Buvez 60 ml trois fois par jour. Nourriture consommée après 40 minutes. Gâteau appliqué sur le genou la nuit. Hydrater la peau avant la procédure avec de l'huile végétale.

Un traitement pour l'arthrose est préparé à partir de céleri-rave. La billette est nettoyée et lavée, broyée. Mesurer 1 kg de poids et mélanger avec 1 l de vodka. Le pot avec le blanc est nettoyé dans un endroit sombre pendant 10 jours. Filtré du céleri stocké dans une bouteille. Gâteau laissé dans la banque, versez 1 litre d'eau. L'infusion aqueuse obtenue est mélangée à parts égales avec de la vodka. Buvez 60 ml de médicament pendant une demi-heure avant de manger. Le cours dure de 5 à 6 mois. L'infusion de céleri arrête la destruction du tissu cartilagineux et supprime la douleur.

Œufs, raifort et pissenlits

La mobilité de l'articulation sera restaurée si le patient introduit quotidiennement des protéines dans la peau. L'oeuf est cassé, le contenu versé dans un bol. Du mucus transparent, restant sur les murs, est dactylographié avec un doigt et appliqué sur le genou douloureux.

Une douleur intense supprime le remède d'un œuf de poule battu. Prenez la moitié de la protéine et le même jaune, battez avec une fourchette. Entrez dans la masse de 10 ml d'essence de térébenthine et 1 c. l vinaigre de cidre. Mouvements de massage frottant la pièce dans le genou enflammé, couvrir avec un chiffon en coton et un sac en plastique. La procédure est répétée 4 fois par semaine jusqu'à la disparition des symptômes.

Mettez aux joints déformés les compresses des racines du raifort. Le produit frais est frotté et bouilli dans de l'eau. La masse devrait languir à feu doux. Il est impossible que la pièce à ébullition. Chaud signifie que la gaze et le primatvayut sont étendus jusqu'au genou du patient. La compresse est faite à partir de racines fraîches et séchées. Le traitement dure jusqu'à la disparition complète du malaise.

Les sels de calcium des muscles et des ligaments éliminent les pissenlits. 300-400 g de fleurs fraîches sont versés dans la bouteille et le récipient est rempli de vodka. Suit et triple cologne. Frotter insiste mois. Pendant la préparation du médicament, des fleurs de pissenlit fraîches sont ingérées à l'intérieur. Pause quotidienne 5 morceaux, lavés et mâchés lentement. La plante a un goût amer, mais vous ne pouvez ni la manger ni la boire. En hiver, les fleurs fraîches sont remplacées par des feuilles séchées.La billette est d'abord trempée dans de l'eau chaude et les morceaux gonflés sont mangés avant le petit-déjeuner ou le déjeuner.

Ce frottement de pissenlits à genoux après avoir réchauffé. Le médicament est frotté dans les articulations avec des mouvements doux et délicats. Film blessé à la jambe et un foulard, laissez une compresse jusqu'au matin.

Argile, baies et pins

Une feuille de chou n'est pas pire qu'une bardane, elle tire les sels de calcium des muscles et des ligaments. Le produit est plongé dans de l'eau bouillante, battu avec un marteau, puis imbibé de miel. Les flans sont enroulés autour du genou et enveloppés dans une enveloppe de laine.

Appliquer sur le cartilage enflammé argile bleue ou rouge. L'outil élimine le liquide accumulé, réduisant ainsi le gonflement et la douleur. La poudre est diluée avec de l'eau froide, agitée avec une cuillère en bois. La pâte crémeuse est appliquée sur un genou propre et sec avec une couche épaisse. Fixez avec un chiffon en coton et des bandages. Pendant 4-5 heures, une jambe est enveloppée dans un foulard. Les restes d'argile sont enlevés avec des lingettes humides ou des cotons-tiges, la pommade est frottée dans le genou. Le traitement dure 5 jours.

Dans la période d'exacerbation de l'arthrose aide les bébés. La pharmacie achète des racines hachées. Mélangez 25 g de matière première avec un verre de vodka et insistez dans un endroit sombre pendant 14 jours. Frotté avec une douleur et une raideur sévères.

À l'intérieur avec l'exacerbation de l'arthrose prendre perfusion de gélatine.Le soir, faites tremper 5 g de poudre dans 100 ml d'eau bouillie. Dans la matinée, de la pâte épaisse cuite kissel. Diluer avec de l'eau dans un rapport de 1 à 1 et ajouter 1 c. chérie Le goût du médicament est amélioré avec du citron ou tout autre jus.

Une grande partie de l'inflammation des articulations est due à la gélatine et au lait. Pour 5 g d'ingrédient sec, 120 ml de base liquide. Amener les pâtes à ébullition, sucrer avec du sucre. Conserver au réfrigérateur, manger quotidiennement 2-3 cuillères à soupe. l gelée de lait.

La destruction du tissu cartilagineux est stoppée par des lotions. La composition comprend:

• l'iode;
• bile médicale;
• 10% d'ammoniac;
• la glycérine;
• chérie

Les produits sont mélangés dans des proportions égales et versés dans un pot. Utiliser après 14 jours. Imprégné de gaze ou de coton, appliqué sur le genou pendant 4 à 6 heures. Compressez primatyvayut à l'articulation avec un bandage ou une pellicule de plastique, foulard noué sur le dessus.

Les feuilles d’airelles nettoient le corps des sels de calcium et préviennent la formation d’épines. La poudre des matières premières sèches est mélangée à de l'eau et bouillie pendant 15 minutes. Le bouillon boit au lieu de l'eau, quand il y a une sensation de soif.

Aide à l'arthrose airelle thé. Les baies brassent de l'eau bouillante: 2 c. l fruits 1 litre d'eau chaude.Une heure plus tard, la boisson est divisée en 4 portions et bue par jour. L’infusion d’airelles se prend 30 à 40 minutes avant les repas.

Gymnastique

La circulation sanguine dans le genou enflammé est rétablie par un effort physique modéré. Une charge légère enlève la douleur, réduit l'enflure et ralentit le vieillissement de l'articulation.

Il est recommandé aux patients présentant une maladie avancée de commencer par des promenades régulières. Au cours de la journée, vous devez faire 3000 pas. La distance est augmentée progressivement pour ne pas surcharger les jambes.

À la maison, vous pouvez effectuer de la gymnastique:

1. Asseyez-vous sur une chaise ou une chaise afin que les talons ne touchent pas le sol. Le dos se redresse, les mains posées sur les accoudoirs ou les hanches. Faites pivoter la partie inférieure de la jambe douloureuse d'avant en arrière.
2. Devenir à quatre pattes, se reposer sur le sol avec ses mains. Le genou enflammé ne touche que la surface dure, mais la charge principale tombe sur les membres supérieurs. C'est dans cette position de 5 à 10 minutes. Peu à peu, la charge sur le genou douloureux augmente, mais il est impossible que des sensations douloureuses apparaissent dans les articulations.
3. Le patient fait lentement le tour de la pièce à quatre pattes.Le sol doit être recouvert de tapis moelleux. Une surface dure blesse les tissus mous enflammés.
4. Assieds-toi sur la chaise, pose tes pieds sur le sol. Reposez vos orteils sur le sol, retirez vos talons du sol. Comptez jusqu'à trois et revenez à la position de départ. Faites de 20 à 50 répétitions.
5. Reste sur la chaise. Les talons reposent sur le sol et les chaussettes se soulèvent. Étirez-vous au plafond pendant 3 secondes, revenez à la position initiale.

Un patient chez qui de simples exercices ne causent pas de gêne au genou peut s’accroupir 10 à 20 fois par jour. Abaisser le bassin n'est pas trop bas, afin de ne pas surcharger le cartilage endommagé. Montez doucement et sans secousses brusques.

Médicaments pour l'arthrose

Les remèdes populaires éliminent les sels de calcium des muscles, ce qui ralentit la destruction du cartilage, mais il est préférable de combiner décoctions et compresses avec des préparations pharmaceutiques. Les anti-inflammatoires non hormonaux et les chondroprotecteurs sont prescrits aux patients souffrant d’arthrose.

Le premier groupe de médicaments comprend:

• Teneksikam;
• Le diclofénac;
• Acide tiaprofénique;
• Le célécoxib;
• Le naproxène;
• Le piroxicam;
• Indométacine.

Les médicaments non stéroïdiens ont des effets anti-inflammatoires et analgésiques.Grâce aux comprimés et aux gels, le gonflement est réduit, la déformation des os ralentit. Les médicaments non stéroïdiens affectent le travail des organes digestifs, du foie et des reins. Vous devez donc choisir les médicaments avec votre médecin. Les médicaments suppriment les symptômes, mais ne restaurent pas la structure du cartilage.

Les chondroprotecteurs normalisent la circulation sanguine dans les articulations du genou. Moyens éliminer la cause de la maladie et commencer le renouvellement du tissu cartilagineux. Les chondroprotecteurs comprennent:

• Struktum;
• Elbona;
• Hondrolone;
• La zinaxine;
• Artrin.

La restauration du cartilage déclenche le collagène. Libérer les comprimés pour usage interne, pommade pour usage externe et injection. Les injections sont l'un des moyens les plus efficaces de traiter l'arthrose. Le médicament est injecté directement dans l'articulation, il est donc mieux absorbé. Le collagène est prescrit pendant la rémission, lorsque le patient n'est pas dérangé par la douleur et l'enflure.

L'arthrose est traitée avec de l'acide hyalorique. L'outil fait partie de "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" et "Suplazina". Il est recommandé d’injecter les préparations à base d’acide hyalorunique directement dans l’articulation. L'outil recouvre les os d'un film protecteur qui empêche le frottement et l'usure du cartilage.

Un remède contre l'arthrose est associé à des complexes de vitamines contenant du tocophérol, de l'acide ascorbique et du bêta-carotène, ainsi que du magnésium, du bore, du calcium, du cuivre et du zinc. Les composants augmentent le niveau de collagène dans le corps, arrêtent le processus inflammatoire et normalisent la circulation sanguine dans les tissus mous.

L'arthrose est incluse dans la liste des maladies les plus courantes. Avec la destruction du cartilage, confrontez les patients jeunes et âgés. Aux premiers symptômes de déformation des articulations, il est nécessaire d’utiliser des remèdes populaires, des complexes de vitamines et des préparations pharmaceutiques pour arrêter le processus inflammatoire et ralentir le vieillissement du genou.

Vidéo: exercices thérapeutiques pour les articulations du genou