L'huile de lin pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

La médecine traditionnelle vient toujours en aide à la future mère dans une période où il n’est pas recommandé d’utiliser des préparations chimiques et des additifs synthétiques. Cependant, nous pouvons trouver certains ingrédients utiles dans notre buffet, par exemple des huiles végétales.

L'huile de lin est considérée comme l'une des plus bénéfiques en raison de la teneur élevée en acides gras oméga. Il participe activement au métabolisme et renforce tous les systèmes internes de la femme enceinte, ce qui influence positivement la croissance et le développement de l'embryon.

Cependant, pendant la grossesse, il est nécessaire d’appliquer les nouveaux produits avec prudence et de se familiariser à l’avance avec les effets secondaires.

Composition chimique

L'huile de graine de lin biologique contient une quantité importante de composants dont l'efficacité a été prouvée en cuisine, en médecine et en cosmétologie:

• Acides gras oméga-insaturés (linoléique, oléique, linolénique);
• acides organiques saturés (myristique, stéarique, palmitique);
• vitamines des groupes B, A, E et K;
• les phytostérols;
• les lignanes;
• macro et microéléments (phosphore, calcium, zinc, potassium, magnésium et autres);
• la lécithine;
• linamarine;
• courge;
• thioproline.

Selon la teneur en acide linolénique (oméga-3), l'huile de lin est en avance sur le fameux bio-additif appelé «huile de poisson».

La teneur en calories du produit est très élevée - 884 kcal. En outre, il contient plus de 85% de matières grasses, ce qui devrait être pris en compte dans la préparation du régime.

Les acides gras saturés sont impliqués dans la formation du cholestérol bénéfique, sans lequel les réactions biochimiques du corps et le métabolisme ne sont pas complets.

L'acide linolénique est impliqué dans l'hémostase et empêche l'augmentation de la thrombose.

Propriétés utiles de l'huile de lin pendant la grossesse

Le précieux produit a un effet complexe sur l'organisme de la future mère et de l'enfant, il lance les processus biologiques les plus importants, modélise l'immunité. L'huile de graine de lin est importante pour les femmes enceintes pour les raisons suivantes.

1. Réduit l'acidité. L'outil enveloppe la surface muqueuse de l'estomac et des intestins, réduisant ainsi l'acidité de l'environnement, réduisant l'effet agressif des produits tranchants, salés et acides sur les parois internes. L'utilisation régulière du produit vous permet de vous débarrasser des brûlures d'estomac, des nausées, de réduire les symptômes de gastrite et de colite, de prévenir l'apparition d'ulcères et de microfissures.
2. Améliore la digestion. Les enzymes et les composants utiles entrant dans la composition de l'huile améliorent l'absorption des produits et ont un effet positif sur la fonction motrice de l'estomac et des intestins. Une cuillère d'huile consommée le matin à jeun permet de prévenir la constipation de haute qualité au cours des dernières périodes.
3. Renforce le système cardiovasculaire. Les vitamines A et E augmentent l'élasticité et la résilience des parois vasculaires, empêchent leur fragilité et les acides gras sont purifiés à partir de plaques de cholestérol et d'athérosclérose. L'huile de lin stabilise également la pression artérielle, empêchant ainsi l'apparition d'états hypertensifs (hypertension, éclampsie, etc.).
4. Effet positif sur le système circulatoire. Le produit empêche l’adhésion des globules rouges, ce qui entraîne une thrombose, des varices, des emboles, une thrombophlébite et d’autres conséquences désagréables de la grossesse.
5. Renforce le système nerveux. Les vitamines B, ainsi que le magnésium dans la composition du produit sont impliquées dans la formation d'un système nerveux central et d'un cerveau fœtaux en santé. Pour la mère, ces éléments sont précieux par d’autres propriétés: ils éliminent les sautes d’humeur, réduisent les manifestations de dépression et d’irritabilité, améliorent la mémoire et la concentration.
6. Réduit le risque de complications de la grossesse. Des études ont montré que l'huile de graines de lin réduit les risques d'insuffisance placentaire, de malformations du système nerveux du fœtus et de sa mort intra-utérine.
7. Stimule le système endocrinien. Le produit a un effet positif sur la thyroïde et les glandes sexuelles, améliore la synthèse des hormones qui favorisent une grossesse normale.
8. Réduit le niveau de glucose dans le plasma. La consommation régulière d'huile empêche le développement du diabète sucré ou du diabète gestationnel.
9. Combat la microflore pathogène. Les vitamines et les minéraux renforcent le système immunitaire en lui permettant de résister aux virus, aux infections, aux champignons, aux bactéries, etc. De plus, l'huile de lin prévient des parasites: Giardia, Ascaris, les helminthes et autres.
10. Améliore la fonction hépatique. Le produit nettoie le corps, neutralise les effets des toxines, scories, métabolites, radionucléides et autres substances nocives retenues dans les cellules du foie.
11. Améliore la santé du derme. Vitamines "beauté" et acides oméga - est la clé d'une peau lisse, élastique et saine. Lors de l'application de l'huile de lin, les manifestations de dermatite (y compris celles de nature allergique), d'irritabilité et de sécheresse de la peau, sa sensibilité sont réduites. De plus, l'application locale d'huile augmente l'élasticité et le tonus de l'épiderme, l'hydrate et prévient l'apparition de vergetures.
12. Lutte contre les cellules cancérigènes et pathogènes. Les scientifiques ont identifié la capacité de l'outil à réduire la division des cellules malignes. L'huile de graine de lin réduit le risque de cancer, ralentit la croissance des tumeurs bénignes et malignes existantes.
13. Facilite l'accouchement. Les médecins ont prouvé que l'utilisation de l'huile de lin, peu avant la naissance, prépare le col de l'utérus à la divulgation, améliore son élasticité et vous permet d'obtenir rapidement la taille nécessaire à l'activité.

Comment appliquer l'huile de lin

Les gynécologues conseillent aux femmes d'utiliser le produit comme complément biologique, ainsi que comme outil cosmétique local. L’huile de lin est ajoutée à des shampooings et des masques capillaires faits maison, puis frottée à la plaque des ongles et à la cuticule,Enrichir la crème et le sérum pour la peau. Pour prévenir les vergetures, ils doivent frotter les zones vulnérables (peau du thorax et de l'abdomen) deux fois par jour.

L'huile peut être remplie de salades et de plats préparés, à ajouter aux jus de fruits frais cuits pour améliorer l'absorption des vitamines. Mais il vaut mieux ne pas le chauffer car, lors du processus de torréfaction, des substances cancérogènes sont libérées et l'huile acquiert elle-même un goût amer désagréable.

Pour promouvoir la santé, pas plus de 2 cuillères à soupe d’huile de lin ne sont servies pour la journée. La meilleure absorption se produit si le produit est consommé l'estomac vide immédiatement après le réveil (30 minutes avant le petit-déjeuner). Il est conseillé de boire le produit avec du jus naturel ou de l'eau non gazeuse. La durée du traitement est de 30 jours, après quoi vous devez faire une pause d'au moins 2 semaines. Si vous prenez le médicament sous forme de gélules, la posologie est la suivante - 2 pièces par jour (matin et soir).

Où puis-je trouver le remède? L'huile de graine de lin est vendue dans les grands supermarchés dans la section des huiles végétales, des sauces et des épices. Il peut également être commandé en ligne auprès d'un fournisseur de confiance, qui fournira tous les certificats de qualité des produits.De nombreuses mamans achètent de l’huile dans une pharmacie sous forme de bouteilles et de capsules en verre bouchées.

Effet négatif de l'huile de lin

1. L'augmentation du tonus de l'utérus et l'activation de ses muscles augmentent le risque d'accouchement prématuré.
2. La survenue de la première réaction allergique aux huiles végétales (rarement, mais possible).
3. Augmentation de la coagulation du sang, ce qui entraîne son épaississement et l'apparition de petits caillots sanguins.
4. Réduction significative de la pression artérielle, ce qui n’est pas souhaitable pour les femmes souffrant d’hypotension.
5. Le développement de l'intolérance au produit par le tractus gastro-intestinal, qui se manifeste sous la forme de flatulences, ballonnements et diarrhée prolongée.
6. Changements dans les niveaux hormonaux (les phytoestrogènes dans la composition de l'huile peuvent affecter la sécrétion d'autres hormones sexuelles).

En ce qui concerne les contre-indications strictes à l'utilisation de l'huile de lin, il n'y en a pas beaucoup:

• maladies de la vésicule biliaire, de la thyroïde et du pancréas (par exemple, pancréatite, cholécystite);
• la présence de lithiase urinaire ou de calculs rénaux;
• troubles hormonaux;
• intestin irritable (diarrhée fréquente);
• intolérance individuelle (allergie);
• le tonus utérin ou l'hypertonus;
• complications ou pathologies de la grossesse.

L'huile de lin apparaît rarement dans les magasins et est très demandée en raison de ses propriétés bénéfiques. Une utilisation modérée du produit entraîne une amélioration de l'état général, de l'humeur et facilite également l'accouchement.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de l'huile de lin