Les femmes enceintes peuvent-elles recevoir un massage?

Il n'y a personne qui ne voudrait pas le massage, surtout chez les femmes. De la procédure de divers effets physiologiques sur la peau et frotter les huiles parfumées ne refusera pas une femme.

Le massage est une méthode de traitement pratiquée dans la Chine ancienne, en Égypte et au Japon. Et dans l’Inde ancienne, le massage, en plus du traitement, était appliqué aux futures mères afin d’améliorer leur état physique et psychologique. Même à ce moment-là, les médecins savaient quels processus se produisaient dans le corps pendant la grossesse et comment on pouvait soulager la situation pour que le fœtus soit gardé en toute sécurité pendant toute la période.

Il existe de nombreux ouvrages sur les méthodes de massage et leurs effets curatifs sur le corps humain.Le massage pour la future mère est une procédure spéciale qui requiert une connaissance approfondie et une haute qualification du massothérapeute, car vous ne pouvez en aucun cas nuire au bébé et à sa mère.

Massage pendant la grossesse - est-ce possible ou non?

N'abandonnez pas le massage, d'autant plus que les experts sont unanimes à penser que le massage n'a qu'un effet bénéfique sur l'état de la femme enceinte. Cependant, le médecin prescrit la procédure individuellement, et cela dépend des contre-indications générales et particulières au moment de la grossesse. Tout est bon, mais seulement avec modération.

1 terme
Dans les trois premiers mois de la grossesse est déconseillé des procédures de massage fréquentes. Cela est dû au fait qu'une femme souffre déjà d'un échec hormonal, ce qui peut entraîner une fausse couche. L'effet sur la colonne vertébrale sacrée, le coccyx, le talon et la base du pouce peut également provoquer une fausse couche ou avoir un effet néfaste sur le déroulement de la grossesse. Par conséquent, au cours des trois premiers mois de la grossesse, vous pouvez seulement caresser votre ventre et pas plus (cette procédure sera utile pendant toute la période de la grossesse et elle calmera non seulement la maman, mais aussi le bébé).

Pendant la grossesse, seul un léger massage doux est autorisé, ce qui ressemble plus à une caresse qu’un effort physique. Après tout, le massage devrait tout d’abord soulager les douleurs lombaires, cervicales, des cuisses et détendre les muscles tendus des membres. Cette procédure aide à réduire l'enflure, soulage le stress et la fatigue, normalise le flux sanguin et améliore généralement le bien-être. Vous pouvez apprendre et exécuter cette procédure vous-même à la maison ou vous pouvez contacter un spécialiste qualifié.

2 terme
À partir du deuxième trimestre de la grossesse, il est recommandé de procéder systématiquement à des massages - cela favorise la synthèse des endorphines et charge la future mère d'émotions positives. La future mère recevra une attitude positive et de la force pour lutter contre la fatigue.

Pour le massage, vous pouvez utiliser des huiles parfumées, mais uniquement celles qui ne provoquent pas de réaction allergique. Vous pouvez le déterminer vous-même, il suffit de mettre une goutte sur votre poignet et de voir le résultat après un certain temps. La réaction négative du corps est une rougeur, des démangeaisons ou un gonflement de la peau.Dans ce cas, il vaut mieux abandonner l’utilisation de l’huile - elle n’est pas adaptée à la procédure.

Toutes les huiles ont des effets différents sur le corps, vous devez donc porter une attention particulière au choix de l'outil. Le santal, la lavande et l’huile de cyprès peuvent éliminer les poches dans la section de la colonne vertébrale, ainsi que l’huile de genévrier et de cèdre - pour rétrécir les vaisseaux dans les jambes présentant des varices. Le massage est principalement effectué dans le cou, le dos, les épaules et les membres.

Faites attention! De nombreuses femmes assistent à des procédures de massage anti-cellulite, mais au moment de la grossesse, ces séances sont strictement interdites!

Massage rachidien et cervical

Au cours des trois premiers mois, il n'est pas souhaitable de masser les régions vertébrale et lombaire inférieures, mais à ce stade, le fœtus est encore très petit et la mère peut se coucher sur le ventre, car le poids de l'enfant est insignifiant et ne contracte pas les vaisseaux sanguins. Par conséquent, vous pouvez faire un léger massage des jambes, des lombaires, de la hanche et de la colonne vertébrale.

Plus tard, une femme enceinte peut s’allonger sur le côté ou s’asseoir. Le massage commence toujours par des coups légers. Vous ne devez en aucun cas appliquer un effet intensif, en particulier si le massothérapeute n’est pas au courant du placement des centres nerveux actifs sur le corps humain.

Massage des mains et des pieds

Un massage des pieds est nécessaire pour une femme enceinte car, au cours de la grossesse, le volume et le poids du ventre augmentent. La totalité de la charge repose sur les jambes; les femmes enceintes souffrent souvent de gonflement des membres inférieurs. Peu importe si une femme enceinte passe la majeure partie de son temps à marcher ou à rester assise - dans tous les cas, un massage des pieds sera utile et aidera à prévenir l’enflure.

Cette procédure contribue à la normalisation de la circulation sanguine, grâce à cela, les cellules sont enrichies en oxygène, améliore le travail des organes internes.Et dans le processus de points de massage sont activés, contribuant au travail de tous les systèmes du corps. Le massage des pieds est une procédure agréable, apaisante et indolore. Vous pouvez améliorer l’effet à l’aide de l’environnement: un éclairage doux, une musique agréable, des huiles aromatiques apaisantes vous aideront, tout cela contribuant à la détente et à la satisfaction du processus. Une de ces sessions est capable de restaurer complètement l’état mental, de soulager la tension nerveuse, de mettre de l’ordre dans les pensées, d’élever l’humeur et de créer des émotions positives. Si la future mère souffre d'insomnie, cette procédure doit être effectuée avant le coucher, ce qui permet un sommeil profond.

Lors du massage des pieds, une attention particulière doit être portée aux pieds et aux mollets. Vous ne pouvez pas faire de clics et de mouvements nets, forts et difficiles. Seulement des manœuvres lentes et en douceur. Si une femme enceinte a des prérequis pour les varices, vous ne devez pas utiliser de section de veine dans la procédure.

Massage du ventre

Habituellement, cette zone est massée afin d'éliminer les dépôts graisseux indésirables. Au moment de la grossesse, ce type de massage est strictement interdit.Il est important d'éviter tout effet physique dans la région abdominale. Toute pression soudaine ou anormale peut avoir un impact négatif sur l'enfant. La seule chose possible est de légers coups dans l'abdomen, s'ils se détendent et apportent du plaisir à la future maman. D'habitude, maman se caresse elle-même le ventre - c'est ainsi qu'elle entre en contact avec le bébé. Cette procédure aide à augmenter le tonus musculaire de l'abdomen, ce qui empêchera à l'avenir l'apparition de vergetures post-partum. Il est considéré comme faisant correctement caresser l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.

Massage anti-cellulite

Il est formellement interdit de pratiquer tout type de massage anticellulite pendant la période de portage d'un bébé, bien que certains experts estiment que tous les types de massage ne peuvent pas être annulés. Toutefois, la poursuite de la procédure n'a aucun sens, car la nature a imposé pendant la grossesse le dépôt de graisse. Par conséquent, à ce stade, il s'agit d'une procédure absolument inutile.

Mais ce n’est pas une raison de chagrin: les hanches, les fesses, les jambes et le ventre dodus peuvent retrouver l’ancienne forme après la naissance de l’enfant, l’essentiel est d’aborder correctement cette question en temps voulu.Rappelez-vous que pendant la lactation, le régime alimentaire pour perdre du poids est absolument contre-indiqué.

Massage du périnée

Ces dernières semaines, avant l'accouchement, les experts recommandent un massage du périnée - cette méthode vous permet de stimuler les organes de la femme et de faciliter le processus de la prochaine naissance. Il est utilisé si la femme va accoucher par une méthode naturelle. Si le médecin prépare la mère à une césarienne, cette option de massage ne peut pas être appliquée. En tout état de cause, il est effectué uniquement par des spécialistes compétents.

Le déroulement du massage périnéal et la technique de respiration adéquate vous permettront d'accoucher sans conséquences négatives pour la mère et l'enfant. Et aussi se débarrasser ou réduire au minimum les syndromes douloureux en cours d'accouchement.

De nombreux médecins recommandent de masser les organes génitaux au cours du dernier trimestre de la grossesse, en expliquant leur conseil selon lequel cela augmente le flux sanguin et prépare les muscles, les rend plus élastiques. Cette méthode aidera à éviter les fractures musculaires au moment de l'accouchement.

Règles de massage pour les femmes enceintes

Donc, pour résumer, nous énumérons quelles règles doivent être suivies dans le processus de massage aux femmes enceintes:

1. Seuls des mouvements légers, sans pression et sans effort, une main parfaitement détendue.
2. Caressant le dos, les fesses, les membres doivent lentement, sans chichi et manœuvres soudaines.
3. Frotter l'huile dans un rythme lent.
4. Pas de pression et de pétrissage.
5. Les mouvements vibratoires sont effectués uniquement avec vos doigts.
6. En aucun cas, ne peut pas masser le ventre, autorisé seulement de légers coups dans le sens des aiguilles d'une montre.

La durée de la session est généralement de 30 à 45 minutes. Au moment de la gestation, vous ne devez pas utiliser d'appareils et d'outils de massage. Les ceintures de vibromassage et divers stimulateurs cardiaques ne doivent pas être utilisés car cela pourrait nuire à la santé de l'enfant.

Quand le massage est contre-indiqué

Il n'est pas rare qu'une femme enceinte touche le toucher d'autres personnes - dans ce cas, vous ne devriez pas consulter un massothérapeute. Après tout, le massage n'apportera pas de résultats positifs, mais au contraire, il ne fera qu'aggraver l'état de santé et aggraver l'irritabilité. Cela concerne le niveau psychologique, ce qui est relatif au physique, alors il y a un certain nombre de contre-indications:

• Augmentation de la température corporelle.
• Maladie du rhume.
• Toxines et métabolisme lent.
• Diverses maladies du sang.
• Diverses maladies de la peau.
• Inflammation purulente.
• Inflammation des ganglions lymphatiques et des vaisseaux sanguins.
• Thrombose.
• Veines dilatées dans les jambes.
• Diverses maladies du système cardiovasculaire.
• Maladie cardiaque.
• Diverses maladies de la cavité abdominale.
• Indigestion.
• Ostéomyélite aiguë ou chronique.
• Tumeurs à divers endroits.
• Asthme chronique.
• Douleurs aiguës dans la région de la colonne vertébrale.

Avant de visiter la salle de massage, il est nécessaire de consulter un médecin, car vous ne pouvez en aucun cas nuire à la santé de l'enfant.

Vidéo: massage pour femmes enceintes à la maison