Puis-je enceinte?

La grossesse est une condition physiologique normale pour chaque femme. Par conséquent, la future mère ne devrait pas être dans des conditions spéciales avant la naissance. Elle a besoin de marcher et de faire de l'exercice modéré. Même en hiver, quand un léger gel pique aux oreilles et au nez, il est utile de marcher dans la rue. Être à l'extérieur stimule la circulation sanguine et améliore le sommeil. Après une promenade, l'appétit augmente toujours. Mais un autre avantage important de l'exercice régulier est la capacité à obtenir un regain d'énergie et une bonne humeur.

Comme vous le savez, les femmes qui, avant le début de la grossesse, étaient activement impliquées dans le sport, ne refusent pas de suivre des cours même en portant un enfant. Ainsi, les adeptes de sports d'hiver se procurent généralement des skis et des patins, se préparant pour une autre marche. Pour ces femmes, la marche fait partie de la catégorie des exercices ennuyeux.Nous tenterons de déterminer l’utilité de ces passe-temps et les dangers qu’ils peuvent représenter.

Grossesse et patins

Dans un premier temps, nous analysons la compatibilité des patins avec la grossesse. Le patinage est l'un des sports les plus traumatisants. Même les professionnels ne sont pas assurés contre les chutes, sans parler des femmes enceintes aux mouvements limités, surtout dans la seconde moitié de la gestation. Pour cette raison, pour les femmes sans expérience, il est préférable de ne pas risquer, mais de reporter le début des cours à une occasion plus favorable.

Mais si la future mère était activement impliquée dans le patinage artistique ou le patinage de vitesse et si elle se sentait confiante sur la glace, vous pouvez parfois vous permettre de faire quelques tours à la patinoire. Bien entendu, une telle exception est admissible lors de l'exécution de l'ensemble des précautions. Nous les listons ici:

1. Vous devriez aller à la patinoire accompagné d'un satellite fiable. L'option idéale est d'intéresser votre conjoint avec une promenade aussi inhabituelle, qui deviendra un soutien et un soutien au sens direct du mot.
2. Il est conseillé de choisir un petit endroit pour faire du ski.Il est facile d’atteindre cette condition si vous courez à une époque où il ya peu de visiteurs sur la patinoire.
3. Il est nécessaire de patiner à un rythme réservé, en gardant toujours à l’esprit la prudence. Courir avec le vent et les pirouettes difficiles pour une femme enceinte est contre-indiqué, même si elle était championne du monde dans le passé.
4. Il est nécessaire de se souvenir de la charge mesurée sur la zone arrière. Par conséquent, le temps passé sur la patinoire ne devrait pas dépasser une heure.
5. Il faut éviter les rouleaux naturels et les étangs gelés. Bien que rouler dans un endroit aussi solitaire attire le romantisme, mais l’ignorance de la qualité de la glace peut se transformer en tragédie. Même un court séjour dans de l'eau glacée représente un grand danger, tant pour la femme que pour l'enfant à naître.
6. Et le dernier point important est l'uniforme. Si une femme décide de faire du patin, elle devrait s'habiller de manière à ce qu'elle soit chaude et confortable. Pour la patinoire couverte, une version légère et adaptée du vêtement de sport et pour les activités de plein air doivent enfiler un ensemble plus chaud. Dans ce cas, nous ne devons pas oublier le foulard, le bonnet et les mitaines.

Conseils utiles: comme les gants sont rapidement mouillés, il est logique de prendre une paire de rechange avec vous.

Après les cours ne doivent pas sortir immédiatement. Il est nécessaire de changer de vêtements et de s'asseoir dans une pièce chaude. Vous pouvez aller au café le plus proche et y prendre une tasse de bon thé.

Évaluation des risques

Dans tous les cas, le patinage sur glace est un événement associé à un grand nombre de risques. Par conséquent, de nombreux experts sont catégoriquement opposés à ce type de loisirs actifs pour les femmes enceintes. Même une femme ayant une formation sportive a peu de chances de prédire comment le corps percevra ce type de charge, comment les classes affecteront l'état du fœtus. En bref, il y a des risques et ils sont nombreux. Nous listons les principaux:

1. Risque élevé de blessure.
2. Le risque d'avoir un rhume au lieu de plaisir. Après tout, toute activité physique provoque une séparation accrue de la transpiration. Par conséquent, par temps de gel, vous pouvez rapidement être surfondu et attraper un rhume.
3. À la patinoire, il y a toujours un risque de collision avec les autres visiteurs. Cette circonstance ajoute également un inconvénient à ce type d’occupation.
4. Il devient particulièrement dangereux de patiner au cours du dernier trimestre de la grossesse.

Bon à savoir! Si le désir prévaut toujours sur la prudence, le meilleur moment pour visiter la patinoire est le deuxième trimestre.

Options de formation alternatives

Une femme devrait évaluer tous les risques et ses propres opportunités avant de patiner pendant sa grossesse. Et la future mère est obligée d'informer le médecin de son intention. Le spécialiste doit être au courant de tous les événements afin de prendre les mesures adéquates si nécessaire. Étant donné le danger que représente ce sport, il est toujours préférable de le remplacer par un exercice moins risqué. Par exemple, en hiver, vous pouvez détendre votre corps et votre esprit si vous jouez aux boules de neige avec des amis. C'est une activité mobile et passionnante. Ou une autre option intéressante - des vacances d'hiver dans la forêt, loin de la civilisation. Et vous pouvez vous rendre au centre de loisirs pendant quelques jours et y passer un bon moment.

Toutes ces options laisseront beaucoup d’impressions et apporteront d’énormes avantages tout en minimisant les risques pour la mère et le futur bébé.

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