Les femmes enceintes peuvent-elles manger des mandarines?

On sait que la grossesse, dès ses premiers jours, modifie radicalement les préférences gustatives d'une femme. Souvent, le changement d'orientation des aliments est déterminé par l'émergence d'une nouvelle vie. Cette fonctionnalité fonctionne parfois même plus rapidement que d'autres tests. Mais la chose la plus intéressante est que parfois une femme a des préférences très étranges: certaines mangent de la craie, d'autres rongent des pommes de terre crues et d'autres encore consomment d'énormes quantités d'agrumes.

Causes des bizarreries gustatives

Vous pouvez comprendre tout ce qui se passe chez une femme enceinte si vous plongez un peu dans l'essence des processus biochimiques se déroulant dans le corps de la future mère. Dès le moment de la conception, les hormones commencent à agir de manière intensive. Maintenant, leur objectif est de préserver une nouvelle vie. La production de progestérone est particulièrement accrue. En principe, c’est cette hormone qui déclenche tous les processus qui provoquent des changements dans le corps de la femme.

Si nous parlons dans un langage clair et moderne, le corps semble alors inclure un moteur de recherche biologique, qui tente de créer un programme optimal pour le développement du fœtus. Mais tout programme a besoin d’argent, c’est-à-dire de nutriments. Si les structures nécessaires dans le corps ne suffisent pas, un signal arrive dans le cerveau de la femme et une recherche commence pour ce qui est nécessaire. Comme tout autre programme, le corps échoue parfois et on souhaite alors manger un produit non comestible. C'est le début des bizarreries gustatives chez les femmes enceintes.

Bien qu'il n'y ait rien d'étrange dans le désir de la future mère d'obtenir assez d'oranges ou de mandarines. Un tel accent gustatif ne représente pas non plus une menace s'il n'atteint pas le fanatisme. Après tout, même les produits les plus inoffensifs avec une consommation excessive peuvent provoquer une protestation de la part du corps, qui se manifeste généralement par des réactions indésirables.

Bon goût combiné avec des avantages

Mandarin - c’est peut-être le représentant le plus important des agrumes au sens littéral et figuré. Son goût en brillance n'est pas inférieur à la couleur de la peau et, à l'intérieur, le contenu dépasse même les deux premières caractéristiques de sa richesse.Parce que dans une mandarine, ces composants de «choc» sont concentrés:

• acide ascorbique - il représente la majeure partie de la composition;
• complexe vitaminé (groupe B, E, P, autres agents de cette série);
• fibres en excès;
• les phytoncides;
• le bêta-carotène;
• acides organiques, y compris l'acide folique;
• éléments minéraux, y compris les sels de fer et de potassium.

Une attention particulière devrait également être accordée aux phytoncides qui empêchent le développement de microorganismes pathogènes. Aux propriétés déjà énumérées, vous devez ajouter quelques qualités supplémentaires de mandarin:

• il a une propriété diurétique modérée qui aide à éliminer l'œdème;
• renforce le système immunitaire;
• normalise la digestion;
• régule le métabolisme;
• abaisse la pression artérielle;
• impliqué dans l'activité sécrétoire du corps.

Bon conseil! Les mandarines, comme les autres agrumes, ne peuvent pas être combinées avec des produits laitiers. Une telle combinaison ne fera qu'accélérer le métabolisme et ne permettra pas à des composants précieux d'être complètement absorbés par l'organisme.

Opportunité des limitations

De ce qui précède, il apparaît clairement que les mandarines pourront compléter avec succès le régime alimentaire d'une femme enceinte. Bien sûr, cela est également possible à condition qu'elle ne soit pas allergique à ce produit. Il reste à découvrir la quantité normale de fruits qu'une femme peut se permettre. Ce critère dépend de la durée de la grossesse et du bien-être de la future mère.

Au tout début du portage du fœtus, vous devez vous concentrer sur votre corps: s'il reçoit suffisamment de nutriments, le désir de les consommer s'éteindra. Au milieu du trimestre, il faut se méfier de ce fruit tropical, car l'excès peut se transformer en une allergie maternelle forte.Pour l'enfant à naître, le dépassement de la norme est également indésirable, car il peut avoir ultérieurement une diathèse. Par conséquent, une femme devrait restreindre ses habitudes alimentaires et suivre strictement les mesures.

Il est préférable de diviser la dose prise le jour, et ce sont deux ou trois fruits de taille moyenne, en plusieurs réceptions. Une bonne option - l'alternance d'oranges et de mandarines. Le corps perçoit ces agrumes de différentes manières, de sorte qu'une réaction négative avec cette méthode ne suivra pas.

Contre-indications

Les mandarines, comme les autres agrumes, sont un produit assez particulier. Sa composition riche est non seulement bénéfique, mais peut constituer une menace sérieuse. Par conséquent, lorsqu'une femme ne tolère pas ce type de fruit, vous ne devriez même pas essayer d'introduire des mandarines dans le menu. Nous devrons abandonner les fruits tropicaux sous la menace d'une fausse couche. Comme les mandarines contiennent beaucoup d'acide ascorbique, cela augmentera le tonus musculaire de l'utérus.

Comment postuler

Une fois que le débit recommandé du produit est établi, il est nécessaire de déterminer comment l’utiliser plus efficacement.Mieux vaut manger deux fois les mandarines. Pour le premier petit-déjeuner, par exemple, vous pouvez manger du fromage cottage et, une demi-heure plus tard, vous pourrez déguster une pulpe juteuse de fruits d’orange.

En plus du produit pour la préparation du menu enrichi, les mandarines peuvent être utilisées à d'autres fins utiles. Pour renforcer les forces immunitaires peuvent être préparés décoction de la peau. À titre prophylactique, vous pouvez utiliser la composition suivante: zeste de mandarine (2 litres. Art.) Incorporer dans un verre d'eau et boire. Si vous ne pouvez pas résister aux attaques de la grippe, il est recommandé d'inhaler avec une solution de croûtes de mandarine broyées. Quelques traitements aideront à soulager les signes du rhume et faciliteront la respiration.

La peau de tout agrume aide à faire face à la constipation, et l'huile de mandarine préviendra l'apparition des vergetures si elle traite les zones à problèmes.

Vous pouvez préparer cette huile à la maison si vous effectuez régulièrement de telles actions:

1. Moulez les zestes de mandarine, puis remplissez le bocal en verre de manière à laisser un peu d’espace libre sous le couvercle.
2. La masse aromatique doit être versé avec de l'huile végétale (il est préférable de prendre des graines de lin), fermez le récipient avec un couvercle hermétique.
3. Maintenir la composition pendant trois jours dans l'obscurité, afin qu'elle soit bien fermentée.
4. Ensuite, le contenu du pot est soumis à un traitement thermique selon la méthode du «bain d’eau». La durée de cette étape est de 30 minutes.

La substance doit changer de couleur, ce qui parlera de sa disponibilité. Une fois la masse refroidie, l'huile est filtrée et appliquée à l'extérieur si nécessaire.

Une analyse détaillée de tous les avantages et inconvénients de la consommation de mandarines aidera les femmes enceintes à bien inclure ce produit dans leur alimentation.

Vidéo: les mandarines utiles