Est-il possible de nager pendant la grossesse?

Une femme enceinte devrait accorder une attention particulière à sa santé. Est-il possible de nager dans les eaux naturelles et les piscines et de prendre un bain à la maison? Cela nuit-il au foetus en développement?

Baignade dans les eaux naturelles

Certains médecins affirment que l'eau des eaux naturelles n'est pas très propre et peut causer des infections. Il n'y a rien de honteux qu'une femme enceinte aille à la plage de la ville ou décide de nager dans la rivière à la campagne. Si la plage est équipée pour les gens, il y a un stand de maître nageur, alors la future mère peut se reposer et se détendre.

En ce qui concerne l’infection, le vagin féminin est étroitement fermé par du mucus, qui joue le rôle de barrière contre les agents pathogènes. La future mère peut se détendre à l'ombre au bord de la mer et ne pas avoir peur d'aller dans une zone côtière propre. Si la température de l'eau est trop basse, vous devriez vous abstenir de nager.En eau froide, le risque de convulsions est élevé.

Ne vous baignez pas non plus si le réservoir est trop pollué par la boue. Une femme qui ne sait pas nager, vous ne pouvez pas aller trop en profondeur. Bien sûr, il existe un risque d'attraper le processus infectieux lors d'un bain en mer ou en rivière. Par conséquent, dans certaines circonstances, il est préférable de ne pas entrer dans l'eau jusqu'à la taille.

Il est important de veiller à la sécurité personnelle du fleuve et de la mer. Il est nécessaire de bien connaître toutes les nuances du fond, il peut y avoir des fossés et de grandes fosses sur le chemin. Une femme ne devrait pas plier son pied, se cogner les doigts avec des pierres de la mer ou se blesser au pied. Dans certains réservoirs, les poissons très toxiques nagent, vous devriez donc vous renseigner sur les habitants de la zone choisie pour la baignade.

Vous ne pouvez pas nager trop loin pendant la grossesse. Vous devez être plus prudent et vous protéger des charges élevées et des menaces imprévues. Dans l'eau, une jambe peut attraper une crampe, piquer la douleur sur le côté et provoquer des vertiges. Il est préférable pour une femme enceinte de nager ensemble autour des personnes et dès les premiers signes de fatigue, vous devez quitter la plage.

En principe, les médecins n'interdisent pas à une femme enceinte de nager dans la mer. Il est seulement important de ne pas surchauffer le corps, de ne pas être sur la plage par temps chaud, d'essayer d'éviter le soleil. Vous pouvez nager à une température de l'eau de plus de 20 degrés. La future mère peut simplement profiter de l'air marin sur la plage et rêver de son bébé dans une atmosphère calme et paisible.

Nager dans la piscine

Les principales contre-indications à la piscine pendant la grossesse:

• toxicose;
• maladies de la peau;
• la menace de fausse couche.

La piscine peut être visitée si le gynécologue traitant ne l’interdit pas. Bien sûr, le réservoir doit être propre. Dans la chambre, vous devez prendre des mesures d’hygiène personnelle, vos propres pantoufles et une serviette. Vous ne pouvez pas utiliser des choses publiques, même si elles ne semblent pas suspectes. Dans la piscine, il est très facile de contracter une infection fongique. Mais alors il est difficile de la guérir. Oui, et la future mère n'a besoin de rien dans le corps d'aucune infection.

Dans l'eau claire et transparente d'un réservoir artificiel pendant la grossesse, vous pouvez effectuer différents exercices. Ils soulagent le bassin, le cœur et les vaisseaux sanguins. La gymnastique dans la piscine est un effet très favorable sur la fonction du système musculo-squelettique. La piscine est présentée à de nombreuses personnes ayant une activité physique limitée.Pendant la grossesse, les médecins n'interdisent pas à une femme de se rendre à la piscine s'il n'y a pas de risque d'accouchement prématuré.

Des cours spéciaux dans un réservoir artificiel aideront à préparer le corps féminin à la prochaine naissance. Retirez la charge sur le bas du dos. Renforce le système cardiovasculaire. La gymnastique peut être pratiquée indépendamment ou avec un instructeur personnel. L'exercice dans la piscine est moins traumatisant et constitue une menace pour le fœtus. Si la grossesse est compliquée, la visite du réservoir doit être reportée à la période post-partum.

Puis-je prendre un bain pendant la grossesse?

Il existe un mythe sur les dangers du bain dans la période de porter un enfant. De nombreux médecins menacent la pénétration de l'infection dans le vagin et la surchauffe du corps. Cependant, tout est beaucoup plus simple et sûr. Pendant la grossesse, le bain est acceptable, mais avec certaines conditions et limitations.

Vous ne pouvez pas prendre un bain chaud. L'eau doit être chaude et ne peut dépasser 15 minutes. Un tel bain ne fera pas de mal à la mère ni au bébé. Au contraire, la procédure calme le système nerveux pendant la nuit, détend tous les ligaments et les muscles et améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.

Le bain lui-même ne doit pas être glissant et dangereux. Il est nécessaire d’exclure toute chute lors du transport d’un enfant. Dans le bain, vous pouvez mettre un tapis spécial qui permettra à une femme de ne pas glisser. Vous pouvez également faire appel à l'aide du futur père, qui surveillera la position du corps d'une femme enceinte. Pendant le bain, la porte ne doit pas être fermée afin qu'en cas de danger, des personnes proches puissent venir à la rescousse à tout moment. Des chaussons en caoutchouc doivent être portés à la sortie et un tapis antidérapant doit également être placé sur le sol de la salle de bain.

Les futures mères ne devraient pas se laisser emporter par l’hydromassage et le jacuzzi. Certains médecins ont noté l'impact négatif de telles procédures. Préfère le bain relaxant chaud et habituel. Vous pouvez prendre un bain la nuit avec une huile essentielle ou une décoction aux herbes. Les bains au sel de mer éliminent le gonflement des membres et affectent favorablement le corps entier de la future mère.

Bain et sauna

La baignade dans un bain chaud devrait être reportée à la période post-partum. Il n'y a pas de restrictions précises pour les saunas et les bains, mais une femme enceinte doit comprendre le danger d'une surchauffe de son corps pendant la grossesse. Il est préférable de ne pas autoriser de telles charges sur le corps si vous ne voulez pas perdre l'enfant.Ne provoquez pas le développement de saignements et ne visitez pas le sauna ou le bain russe. Mettez de côté dans le bain jusqu'au moment opportun. Ainsi, vous épargnerez votre grossesse et votre santé.

Bain et sauna - locaux inappropriés pour la future mère. Un flot de sang peut provoquer des saignements et faire échouer une grossesse. Les médecins ne conseillent absolument pas de se rendre au hammam à aucun stade de la grossesse. Cela devrait toujours être rappelé lorsque vous voulez visiter le sauna.

Le bain et l'hygiène quotidienne sont bénéfiques et nécessaires pendant la gestation. Hygiène - le concept est assez vaste. Cependant, tout doit connaître la mesure. Il est nécessaire de prendre une douche et un bain, de nager dans des étangs ouverts et fermés avec compétence. Faites attention à la pureté de l'eau, à la sécurité du fond, à la température de l'eau. Toutes les procédures relatives à l'eau doivent être au bénéfice et au plaisir. Cependant, ils ne doivent pas menacer le port du fœtus et la santé de la femme.

Pendant la grossesse, une femme doit se conformer au régime de sommeil et de repos. Dans le corps de la femme, il y a beaucoup de changements, vous devez donc faire particulièrement attention à ne pas prendre de risque conscient. Il est impératif d'écouter les recommandations du médecin et de s'y conformer tout au long de la grossesse.

Vidéo: est-il possible de nager pendant la grossesse?