Les avantages et les inconvénients des aubergines pour la santé du corps

Les aubergines communes sont appelées bleues, en tenant compte de la nuance particulière du légume. La teneur en nutriments dépasse le fruit de leurs camarades, et ce n'est pas surprenant. Une liste de produits chimiques de grande valeur vous permet d’utiliser les aubergines pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies. C'est pourquoi les gens sont tellement intéressés par les avantages et les inconvénients des légumes. Parlons de tout en détail.

La composition et l'utilisation des aubergines

Il est difficile d’énumérer la liste chimique de masse des éléments inclus dans la base du fœtus. Les avantages du produit sont déterminés par la présence de toutes les vitamines, minéraux et acides nécessaires à une personne.

1. Le rétinol, également connu sous le nom de vitamine A, est responsable du renforcement des muscles oculaires.La substance améliore l'acuité visuelle, prévient de nombreux maux de cette zone. La vitamine A est nécessaire à la préservation de la beauté naturelle de la peau et des cheveux.
2. Le groupe entrant de vitamines B assume la responsabilité de l'activité du système nerveux central. La riboflavine, la thiamine, la niacine, la pyridoxine, l’acide folique et l’acide pantothénique - tous ces composés normalisent le contexte psycho-émotionnel d’une personne. Manger des aubergines cuites ou bouillies aide à faire face à l'insomnie et accélère également tous les processus métaboliques dans le corps.
3. L'acide nicotinique, ou vitamine PP, nettoie les canaux sanguins des toxines, épaissit les parois vasculaires et accélère la régénération cellulaire. Toutes ces propriétés sont la prévention de la formation de thrombose, varices, athérosclérose.
4. Le tocophérol est un antioxydant naturel qui agit comme un "balai" en éliminant les organes internes de tous les débris. La réception systématique des aubergines élimine même les vieux déchets, nettoie le foie des radionucléides, facilite le travail des reins. Le tocophérol nettoie la peau, blanchit les ongles.
5. La vitamine C, ou acide ascorbique, est nécessaire au corps humain pour maintenir son immunité pendant la période froide. Même une aubergine consommée par semaine compensera le manque de cet élément.Cela augmentera la résistance du corps aux infections virales.
6. Les vitamines du groupe K sont nécessaires à la structure des cellules et à la formation du tissu osseux. Substances nécessaires au maintien de dents saines et de la totalité de la cavité buccale. Les aubergines préviennent de nombreuses maladies, telles que les maladies parodontales, la stomatite, etc. De plus, le produit aide à éliminer les saignements des gencives.
7. Le potassium assure le bon fonctionnement du cœur, accélère la circulation sanguine, lutte contre les infections virales.
8. Le sodium régule l'équilibre du fluide observé dans l'espace entre les cellules. Avec un manque de cet élément, les organes internes commencent à s'estomper. Avec un excès de poches.
9. Le chlore est responsable de l'équilibre de l'eau, du sel et des alcalins. En combinaison avec le potassium, les éléments augmentent la résistance du foie à l'action des toxines.
10. Le magnésium accélère les processus métaboliques et participe activement à la construction des tissus musculaires. Sert d'acides aminés pour les athlètes.
11. Le calcium renforce et blanchit les plaques à ongles, les dents (en particulier l'émail). La substance est nécessaire pour la construction des os et des muscles.
12. La cellulose se réfère aux fibres alimentaires grossières, nécessaires à la normalisation de la motilité intestinale. La cellulose élimine les vieux déchets et augmente le métabolisme.
13. La pectine est une prévention sérieuse de l'arthrite et de l'arthrose, ainsi que d'autres affections associées aux articulations et aux os. La pectine élimine l'excès de bile et ne lui permet pas de stagner.

En plus des composants ci-dessus, l'aubergine est riche en cuivre, phosphore, aluminium, bore, iode, fluor, soufre, molybdène, cobalt. Le légume contient des cendres, de l'amidon, des mono- et polysaccharides, des fibres alimentaires et des acides organiques.

Malgré cette abondance des substances les plus précieuses contenu calorique de 100 grammes. Aubergine est seulement 36 Kcal. Pour cette raison, beaucoup incluent des légumes dans le menu de régime. À ces fins, le fruit est cuit, bouilli et en suspension, mais pas frit.

Propriétés de l'aubergine

Les qualités précieuses de l'aubergine se reflètent dans le corps humain. Le légume a les actions suivantes:

• combat l'obstruction intestinale, y compris chronique;
• augmente l'élasticité des parois des canaux sanguins;
• aide à perdre du poids;
• améliore la fonction cardiaque, accélérant le flux sanguin;
• stabilise les reins et le foie;
• combat le gonflement des tissus;
• élimine le mauvais cholestérol du sang;
• renforce les os, les dents et les ongles;
• améliore l'état des cheveux;
• empêcher le dépôt de sable et de cailloux dans les reins, la vessie;
• nettoyer les intestins et le système biliaire;
• oncologie prophylactique.

Avantages de l'aubergine

1. La pulpe végétale élimine l'excès de bile, assurant une prévention sérieuse des maladies du système excréteur. Aubergine élimine l'excès de liquide, luttant ainsi avec un œdème.
2. Les experts recommandent de faire un régime dans lequel il y a aubergine, pour faire face à l'ostéochondrose, l'arythmie, l'ostéoporose, l'athérosclérose.
3. Si vous envisagez d'arrêter de fumer, préparez des plats légers d'aubergines. Le tout dans les substances d'aubergine - la nicotine et la solanine. Nuire à la santé de cette quantité ne suffit pas, mais il sera plus facile d'arrêter de fumer.
4. La valeur des aubergines s'étend aux femmes enceintes. Les micro et macronutriments entrants sont responsables de la fonction hématopoïétique de la mère. En conséquence, si le fœtus est formé correctement, la probabilité d’écarts congénitaux est exclue.
5. Nasunin contrôle le cerveau. Les flavonoïdes protègent les cellules de l'action des radicaux libres, réalisant ainsi une prévention sérieuse du cancer.Manger des aubergines prolongera votre vie et vous aidera à garder l'esprit clair.
6. Dans l’aubergine, il existe plus de 12 composés phénoliques qui détruisent les cellules d’un cancer existant. Des substances bloquent l’accès du sang aux tumeurs malignes, les tuant.
7. Les guérisseurs utilisent le bleu pour le traitement de l'arthrite, de la goutte et de l'inflammation de la peau. Le jus d'aubergine agit comme un antiseptique et un antibiotique, il tue rapidement les bactéries et les champignons.

Les avantages des aubergines pour les femmes enceintes et allaitantes

1. Les aubergines sont considérées comme des légumes hypocaloriques. Il est donc logique de les inclure dans le régime alimentaire des filles enceintes. Ainsi, il est possible de lutter contre les poches et la toxicose, qui apparaissent souvent dans les premiers stades.
2. Une femme qui porte un enfant est souvent constipée. Les légumes cuits ou bouillis aideront à éliminer le problème délicat. En outre, le péristaltisme intestinal va augmenter, le tube digestif sera nettoyé.
3. En l'absence de contre-indications peuvent être utilisés aubergines pendant l'allaitement (lactation). Cependant, la saisie du menu quotidien se fait progressivement pour ne pas nuire à l'enfant.
4. Si, pendant le processus de lactation, vous avez consommé des aubergines et que le bébé a développé une éruption cutanée, retirez le produit du régime. Il est conseillé de commencer la consommation après l’âge de 3 mois.

Les avantages des aubergines pour hommes

1. En raison du goût unique des aubergines, pas moins aimé par les hommes. Si vous souffrez d'obésité, le légume doit être inclus dans l'alimentation quotidienne. L'utilisation systématique de fruits aidera à limiter le poids normalement.
2. Les aubergines nettoient qualitativement les vaisseaux des toxines et des plaques de cholestérol. Les légumes empêchent le développement de la dysfonction sexuelle. La consommation régulière du produit dans différentes variations améliore considérablement l'état général de la personne.
3. Les légendes de l'Est disent que l'aubergine est considérée comme un légume, prolongeant la vie. L'utilisation permanente supprime la vieillesse par le rajeunissement des tissus au niveau cellulaire et le nettoyage global du corps des scories.

Les avantages de l'aubergine pour le sang

1. Le cuivre et le manganèse entrant dans la composition de l'aubergine participent activement à la formation du sang. Pour une simple raison, les médecins recommandent d’inclure les fruits dans l’alimentation quotidienne des filles enceintes.
2. La teneur élevée en acide folique dans les aubergines offre au corps une production stable d'éléments uniformes. Ainsi, les plaquettes, les globules blancs et les globules rouges se forment en quantités suffisantes dans le sang.

Les avantages des aubergines pour le système cardiovasculaire

1. Pour renforcer et soulager le système cardiovasculaire de toute maladie, les experts recommandent de recourir régulièrement à l’aubergine. Les minéraux et les sels spéciaux stabilisent l'activité cardiaque.
2. La pectine et les fibres grossières sont mal absorbées par le corps. Dans ce cas, les enzymes agissent comme des antioxydants et nettoient efficacement les organes des substances toxiques, des scories. Des études ont montré que le produit nettoie mieux les tissus que les médicaments ciblés.
3. D'un point de vue médical, un jus bien établi issu d'aubergines fraîches. Drink nettoie parfaitement le corps du cholestérol, augmente le flux sanguin, détend les vaisseaux sanguins. La composition est considérée comme une excellente prévention de l’ischémie cardiaque et de l’athérosclérose.

Les avantages de l'aubergine pour l'immunité et le système nerveux central

1. Le jus d'aubergine présentait une teneur élevée en enzymes bactéricides qui supprimaient qualitativement les microorganismes nuisibles. Il est à noter que les fruits renforcent les fonctions de protection.
2. Les enzymes que l'on trouve dans les aubergines (nasunine et flavonoïdes) sont inestimables pour l'homme. Les substances appartiennent à la catégorie des antioxydants puissants qui peuvent protéger et restaurer les membranes.
3. La nasunine protège les cellules du cerveau des effets néfastes des radicaux libres. D'où le nom, chez les gens, que l'aubergine est un aliment pour le cerveau. La consommation régulière de légumes aidera à renforcer l'activité du système nerveux central.

Harm aubergines

1. Il est bon de savoir que les aubergines ne sont pas recommandées dans le régime alimentaire des bébés de moins de 3 ans. Le problème des légumes en présence de fibres grossières, que le corps de l'enfant n'est pas capable de traiter.
2. N'utilisez pas d'aubergines pour les personnes atteintes de maladies aiguës ou chroniques associées au tractus gastro-intestinal (ulcère, gastrite).
3. Soyez prudent avec la forme aiguë de l'inflammation du pancréas. Manger des fruits peut avoir de tristes conséquences.
4. Il est interdit de manger des aubergines sous quelque forme que ce soit pour des troubles intestinaux de toute forme. La même catégorie comprend l'exacerbation de la goutte.

Les aubergines apporteront une contribution inestimable au développement et au renforcement des tissus corporels. Considérez les nuances pouvant entraîner des complications associées à la présence de maladies chroniques se présentant sous une forme aiguë. Pendant la grossesse, le produit n'est introduit dans le régime alimentaire de la femme enceinte qu’après approbation d’un spécialiste.

Vidéo: Avantages de l'aubergine