Les avantages et les inconvénients du kiwi pour la santé du corps

Tout le monde ne sait pas que le kiwi appartient à la catégorie des baies exotiques. Les fruits sont recouverts d'une pelure de fibres spéciale qui, une fois consommée, laisse une sensation de brûlure désagréable sur la langue. A manger, chair verte avec des os, avec une agréable aigreur. Le kiwi est très souvent utilisé dans les domaines de la confiserie, de la guérison populaire et de la cosmétologie. Par conséquent, les gens s'intéressent aux qualités bénéfiques et nuisibles des baies. Essayons de clarifier la situation.

Composition de kiwi

L'acide ascorbique est un leader parmi toutes les vitamines du kiwi. Cette substance est supérieure à la grappe d'agrumes et autres baies. 100 gr. Le kiwi représente jusqu'à 300 mg.vitamine C. Cela suggère que seulement 1 baie par jour compensera l'indemnité journalière admissible dans cet élément.

En outre, la baie est riche en magnésium, potassium, acide nicotinique. Ces minéraux sont essentiels au cerveau, au muscle cardiaque, au système nerveux central et périphérique.

Les fruits ont peu de graisse, mais beaucoup de glucides - 15%. L'actinidine à base de kiwi décompose les protéines et interfère avec l'absorption du calcium. Cependant, la substance peut accélérer la régénération cellulaire et empêcher la coagulation du sang. La broméline et la popine sont responsables du système digestif, améliorant l'absorption d'éléments précieux par les intestins.

Le kiwi est riche en fer, qui résiste à l'anémie et augmente le taux d'hémoglobine. Comme le fruit contient beaucoup de vitamines du groupe B, ces substances sont nécessaires à la stabilité psychique et à la bonne humeur.

Le produit est riche en rétinol et en tocophérol - ce sont des antioxydants naturels qui affectent le fonctionnement du foie, des reins et du système endocrinien. Les antioxydants éliminent les radionucléides, les toxines et les métaux des organes internes.

En outre, le fruit comprend de la vitamine D, il est nécessaire à la structure des os, des dents, des ongles. Sans cet élément, la santé des cheveux et de la peau est impossible.Avec tout cela, faible en calories (60 Kcal.) Vous permet d’utiliser le kiwi dans votre régime alimentaire.

Les avantages du kiwi affectent le muscle cardiaque, le système vasculaire, la glande thyroïde, la pression artérielle et d’autres systèmes importants du corps.

Action Kiwi

• accélère la production de collagène, améliorant ainsi l'état de la peau;
• normalise la pression artérielle;
• nettoie en douceur le tube digestif de la stagnation;
• effectue la prévention de la lithiase urinaire;
• élimine l'eau, éliminant ainsi les poches;
• réduit la douleur pendant la gastrite;
• améliore le péristaltisme intestinal et la digestion en général;
• utilisé dans le traitement des rhumatismes;
• normalise l'environnement psycho-émotionnel d'une personne;
• renforce le cœur et lui permet de pomper le sang plus rapidement;
• enrichit tous les tissus en oxygène;
• forme le fœtus d'une femme enceinte selon le terme;
• renforce la gaine protectrice;
• facilite l'évolution du diabète en réduisant les taux de glycémie;
• lutte contre l'obésité et le surpoids;
• élimine le cholestérol;
• effet positif sur la fertilité;
• renforce la puissance (hommes);
• lutter contre la frigidité (femmes);
• améliore la fonction cérébrale, élimine l'épuisement moral;
• nettoie les organes "sur tous les fronts";
• dilate les vaisseaux sanguins et conduit le sang plus rapidement à travers eux.

Indications pour boire du kiwi

• asthme bronchique et problèmes du système respiratoire;
• rhume, infection, faible immunité par nature;
• changements climatiques fréquents (voyages, voyages);
• travailler dans des installations industrielles sales;
• chimiothérapie;
• l'impuissance;
• tendance à la thrombose, les varices;
• des difficultés dans le travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
• faible acidité dans l'estomac;
• la présence de cholestérol nocif dans le sang;
• microflore et péristaltisme intestinaux médiocres;
• métabolisme lent;
• grossesse, allaitement;
• l'âge des enfants;
• troubles de la reproduction.

La liste d’indications répertoriée n’est pas la liste complète. Si vous avez des maux, consultez un médecin et obtenez des conseils professionnels. Le spécialiste donnera des recommandations précises concernant le taux journalier admissible et la fréquence de réception du kiwi.

Les avantages du kiwi pour les hommes

1. Le kiwi est considéré comme une baie mâle. Elle soulève la libido, rend le mec sexy et attrayant aux yeux de la fille.
2. Ces fruits doivent être consommés par les couples qui vont avoir un bébé mais qui ont des difficultés à concevoir. Les acides aminés et les vitamines sont essentiels pour augmenter la fertilité.
3. Kiwi augmente la puissance masculine. Les baies augmentent le flux sanguin dans l'aine, assurant ainsi la prévention de nombreuses maladies du système reproducteur.
4. Grâce aux substances bénéfiques et notamment à la pectine, le kiwi combat les hémorroïdes. Cette propriété sera indispensable pour les personnes qui passent beaucoup de temps assis.
5. La vitamine C, en association avec le fer, le magnésium et le calcium, est responsable du cerveau et du système nerveux des hommes. Avec la consommation systématique de kiwi calmer la psyché, soulager l'irritabilité, donner de la vitalité.
6. Beaucoup de gens savent que les représentants de la moitié masculine sont plus susceptibles de transmettre aux femmes des maladies cardiovasculaires. Le kiwi est utilisé pour prévenir de tels maux.

Kiwi pour les femmes enceintes

1. Prendre Kiwi aide à saturer le corps avec des minéraux précieux et des enzymes essentielles. Berry est riche en presque toutes les vitamines qui ne sont pas détruites après un traitement thermique.
2. Kiwi recommandé pendant la grossesse.Il prévient de la possibilité d'une fausse couche ou de complications pendant la gestation. La baie est riche en acide folique, ce qui est nécessaire pour la future mère et le bébé.
3. L'inclusion de fruits dans l'alimentation quotidienne aidera à bien former l'activité cérébrale et le système nerveux central du bébé. Berry inhibe le développement d'anomalies sur ce fond.
4. Le kiwi aide la future mère à maintenir le corps dans un tonus, à nettoyer en douceur les cellules et les tissus des scories, des toxines. Berry agit comme un laxatif doux. Les fruits inhibent le développement de la constipation, maintiennent le poids à la marque appropriée.
5. Le produit enregistre parfaitement les filles pendant la grossesse avec une intoxication. Les fruits sont riches en antioxydants et en fibres. Les enzymes ont un effet bénéfique sur tous les processus du corps. Le kiwi n'est nocif que pour les problèmes d'estomac.

Les bienfaits du kiwi pour les enfants

1. Il est difficile de surestimer les avantages du kiwi pour le développement du corps de l'enfant. La composition unique du fruit prévient la constipation, le diabète et les calculs rénaux.
2. La consommation régulière de baies améliore considérablement l'immunité, renforce le muscle cardiaque et stabilise la pression artérielle. Kiwi est recommandé de donner aux enfants après 2 ans.
3. Faites la manipulation avec prudence, surveillez attentivement la réaction de l'enfant. Les fruits peuvent être donnés en toute sécurité en conjonction avec des bananes. Le taux quotidien de kiwi à cet âge - pas plus de 2 baies.
4. Le kiwi est souvent ajouté à diverses céréales afin que les produits se complètent et soient facilement digérés par l'organisme. Les baies sont parfaitement combinées avec du poisson et de la viande.
5. Donnez aux enfants les fruits les plus mûrs, légèrement moelleux, mais non endommagés. Dans un tel kiwi concentré avantage maximum. Les baies sont contre-indiquées si l'enfant souffre de maladies du tractus gastro-intestinal.

Kiwi avec taux de cholestérol élevé

1. Lors de la suspension du mauvais cholestérol dans le sang, des pathologies cardiovasculaires se développent. Dans ce cas, il existe un risque d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral.
2. Pour réduire la quantité de cholestérol nocif, vous devez manger 2 kiwis par jour pendant 3 mois. Dans le même temps, aucune assistance médicale supplémentaire ne sera nécessaire.

Kiwi avec du diabète

1. Dans le diabète, le kiwi est indiqué pour la consommation. Il est prouvé que la pulpe normalise les niveaux de glucose dans le sang et inhibe les envies de sucreries diverses. Une composition précieuse apporte des avantages inestimables dans cette maladie.
2. Le kiwi est un aliment à faible indice glycémique. Par conséquent, la baie doit être systématiquement consommée avec les pommes, les ananas et les prunes.

Kiwi avec constipation

1. Comme décrit précédemment, la baie a un léger effet laxatif. L'action est obtenue grâce à la composition riche et à la teneur élevée en fibres.
2. Pour se débarrasser de ce problème, il est recommandé de manger au moins 3 kiwis par jour avec la peau. Pré-laver la coque à fond.

Kiwi consommation quotidienne

1. Pour une personne en bonne santé, il est permis de ne pas manger plus de 3 baies. La réception devrait être effectuée dans l'après-midi. Ainsi, vous ne serez pas confronté à la lourdeur et aux brûlures d'estomac.
2. Le kiwi est souhaitable de manger dans sa forme originale avec la peau. Un avantage considérable pour les humains est concentré dans la coquille du fœtus. Le kiwi doit être conservé à une température ne dépassant pas 2 degrés.

Harm Kiwi

1. Il faut savoir que le kiwi contient une forte concentration d'acides. Par conséquent, il est interdit de manger des baies aux personnes présentant une acidité gastrique élevée, des gastrites et des ulcères.
2. Le kiwi n'appartient pas aux allergènes, mais l'intolérance individuelle des baies se produit dans de rares cas.Ne pas abuser du produit, afin de ne pas rencontrer de problèmes.

De tout ce qui précède, il est logique de conclure que le kiwi présente des avantages inestimables pour la santé humaine. Cependant, comme avec tout autre produit, des précautions doivent être prises. Rappelez-vous que le taux journalier admissible ne doit pas dépasser 3 pièces. Ajouter le kiwi aux salades et aux plats principaux, manger comme collation indépendante. Améliorer la santé de toute la famille!

Vidéo: pourquoi avez-vous besoin de manger du kiwi tous les jours?