Les avantages et les inconvénients de la noix de coco pour la santé du corps

Une noix de coco consiste en une coquille ou un exocarpe, de la pulpe et du lait. La couche externe est difficile à fissurer mécaniquement, souvent avant l'utilisation, les gens ne peuvent pas ouvrir un écrou. À l'intérieur de la noix de coco se trouve le coprah, ou endocarpe, la chair comestible. Le liquide de noix mûrit avec la partie molle et le lait est produit à base d’eau de coco. Si le fruit est suffisamment mûr, le liquide commence à s'épaissir et à se durcir.

Liste chimique des éléments de noix de coco

Ce type de noix est un produit riche en graisse. 100 gr. la pâte accumule environ 34 grammes. gras, 3 gr. écureuil, 6 gr. glucides. Le produit contient beaucoup de fibres - 9 g., Eau - 47 g., Di- et monosaccharides - 6 g., Acides gras saturés - 30 g. La composition est riche en cendres, mais elle s'accumule dans un petit volume (0,96 oz).

En raison de la teneur élevée en matières grasses, la teneur en calories de la noix de coco est de 354 Kcal.avec calcul sur 100 gr. La chair sèche est plus nutritive, elle contient 593 Kcal. La calorie la plus basse est l'eau de coco - 16 kcal. sur 100 gr.

Dans la noix, la pulpe comestible est une masse concentrée de vitamines bénéfiques. La thiamine, l'acide folique, la riboflavine, le tocophérol, l'acide ascorbique, la pyridoxine, l'acide nicotinique en sont distingués. La composition contient également de la vitamine K, de la vitamine PP et de la choline.

La noix de coco concentre une variété de macro et de micronutriments. Le zinc, l'iode, le sodium, le calcium, le fer, le manganèse, le magnésium, le sélénium, le cuivre, le phosphore et le potassium sont considérés comme précieux.

Les substances énumérées ne constituent en aucun cas une liste complète des substances irremplaçables. Les fruits tropicaux sont riches en antioxydants, acides aminés, huiles et éthers naturels, diverses fibres alimentaires.

De nombreuses études ont montré que la composition de l’eau de coco était très proche de celle du sang humain. Le liquide contient des enzymes précieuses nécessaires au fonctionnement complet de tous les organes et systèmes.

Pour cette raison, il est plus avantageux pour les athlètes, après l'effort, de boire de l'eau de coco et non d'autres suppléments sportifs. Il convient de préciser que l'eau est consommée immédiatement après l'ouverture de la noix.Plus tard, elle perd ses qualités.

Utilisation de la noix de coco

1. Dans la pulpe de noix de coco beaucoup de protéines, la composition est donc recommandée pour une utilisation par les athlètes. La consommation de noix aide à gagner rapidement de la masse musculaire et du poids en particulier. Les bodybuilders mangent la chair parce qu'elle dynamise et aide à maintenir la vitalité.
2. Le lait et l'intérieur sont classés comme aphrodisiaques. En consommant de la pulpe, une personne augmente sa sexualité et devient plus attrayante aux yeux du sexe opposé.
3. Le produit a un effet positif sur la fonction de reproduction des hommes et des femmes. La noix de coco devrait être consommée par les couples qui ne peuvent pas concevoir un enfant. Il augmente la sensibilité des ovules chez les femmes et la production de sperme chez les hommes.
4. Les fibres alimentaires grossières dans la pulpe et le lait ont un effet favorable sur le système digestif. Le liquide de coco enveloppe les parois de l'estomac et soulage les douleurs aiguës. La noix nettoie tout le tractus intestinal et élimine les composés toxiques. Souvent, il est utile de traiter les excès de gaz, les ballonnements.
5. Le fruit est autorisé à être consommé par les patients souffrant d'ulcère duodénal et d'ulcère d'estomac.Le lait de noix non seulement atténue le cours de la maladie, mais le détruit complètement. Un effet similaire est observé chez les personnes atteintes de maladies de la vésicule biliaire et des reins.
6. Le fruit accumule beaucoup d'iode. L'élément est nécessaire pour la prévention et le traitement des maladies associées à la thyroïde et au système endocrinien dans son ensemble. Les médecins prescrivent la consommation de lait et de pulpe à goitre colloïdal.
7. L'acide laurique est également trouvé dans les noix. C'est la base du lait maternel de la nouvelle mère. La substance en combinaison avec des composés minéraux et des vitamines renforce les fonctions de protection du corps, augmente l'efficacité (physique, mentale), accélère tous les processus métaboliques.
8. Les plus grands esprits du monde qui développent des médicaments anticancéreux ont révélé la valeur de la noix de coco dans la lutte contre l'oncologie. Tous les composants de la noix sont impliqués dans la destruction de la tumeur en bloquant l'accès du sang et de l'oxygène aux cellules cancéreuses.
9. Le fruit contient de nombreuses substances naturelles qui améliorent la vision. Il est utile de manger de la noix de coco pour les personnes souffrant de maladies des yeux, d’une vue tombée, de muscles oculaires faibles, d’un manque d’humidité dans les pommes.
10. La noix de coco a un effet positif sur les personnes atteintes de maladies du muscle cardiaque et du système circulatoire. Noyer empêche la manifestation de la maladie coronarienne, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral. Le lait ouvre doucement les vaisseaux et accélère la circulation sanguine. La noix de coco améliore la production de globules rouges.
11. Les propriétés antivirales permettent l'utilisation de lait pour le traitement de la douleur et des maux de gorge, des maux de gorge, des bronchites, des pneumonies et des grippes. La composition soulage non seulement les symptômes de la maladie, mais renforce également le système immunitaire.
12. Le lait a aussi des propriétés bénéfiques. Il renforce le tissu osseux, les dents, les ongles, les cheveux. La composition augmente la résistance du corps à l'hépatite et à l'infection par le VIH, facilite l'évolution du psoriasis et régule le cycle menstruel de la femme.

Les bienfaits de la noix de coco pour les enfants

1. La noix de coco est omniprésente, les enfants adorent les sucreries aux flocons de pulpe de noix. Peu de parents se demandent si un tel produit peut nuire au corps d’un enfant.
2. La première chose à savoir est que la noix de coco est autorisée à être incluse dans le régime alimentaire du bébé au plus tôt 2 ans. Le corps de l'enfant étant très sensible aux produits inconnus, la pulpe doit être administrée à l'enfant en petites portions. Regardez la réaction du corps.
3. Si un enfant a une réaction allergique, il est recommandé de donner des fruits tropicaux au plus tôt 3 ans. Dans le même temps, une surveillance de la santé est nécessaire. Le reste de la noix de coco est considéré comme une niche précieuse d'oligo-éléments et de substances nécessaires au plein développement de l'enfant.
4. La teneur élevée en calcium de la noix contribue à la formation du tissu osseux. En conséquence, un petit enfant a des os et des dents solides. La présence de fer aide le corps de l'enfant à prévenir le développement de l'anémie.
5. La pulpe d’une noix tropicale consommée régulièrement a un effet bénéfique sur la peau du bébé. En outre, l'huile est largement utilisée pour protéger l'épiderme des débats et des effets nocifs des rayons ultraviolets.
6. Des études ont montré que la noix de coco n'a pratiquement aucune contre-indication pour le corps plus jeune. Il est interdit de donner de la pulpe tropicale aux enfants en cas d'allergies.
7. La noix de coco est une excellente alternative aux complexes d’achat de multivitamines. Noyer assurera le développement de l'enfant et aidera le corps à résister aux infections saisonnières. Un apport régulier de pulpe active longtemps.

Application de noix de coco

Pulpe

1. La chair des goûts de noix exotiques est connue de presque tout le monde. Il y a peu de gens dans le monde qui n'aiment pas les matières premières. Dans d'autres cas, la noix de coco est appréciée partout pour son goût unique et très intéressant.
2. Les parties molles séchées produisent des copeaux qui sont utilisés à des fins culinaires. Les fruits frais sont de préférence ajoutés à diverses salades, plats principaux et soupes. La noix de coco ouvre de nouvelles notes aromatisantes dans les aliments.

Du lait

1. Souvent, après avoir traité la pulpe de la noix, on obtient du lait. Il est utilisé dans les domaines de la cosmétique pour le traitement des coups de soleil et des inflammations de la peau.
2. Le liquide est parfaitement combiné avec d'autres produits dans la préparation des sauces et des plats. Il est préférable de combiner avec des cocktails de fruits de mer, de la viande, des légumes cuits.

L'huile

1. La composition n'est pas moins demandée dans le domaine de l'orientation cosmétique et à des fins industrielles. Les parfums et certains médicaments sont fabriqués à partir d'huile.
2. La composition à base de plantes est utile pour le cuir chevelu et les cheveux en général. L'utilisation systématique d'huile aide à prévenir les pointes fourchues et les cheveux fendillés.
3. À la suite de l'application, vous nourrissez pleinement la peau avec des substances essentielles.Les cheveux sont bien hydratés et protégés.
4. L'outil est le plus demandé par le beau sexe avec une sécheresse accrue des boucles. Il faut savoir que l'huile utilisée régulièrement élimine le pigment colorant.
5. L'huile de coco a été appliquée sur la peau du corps. La composition combat le vieillissement prématuré en régénérant les tissus au niveau cellulaire. En conséquence, une partie des rides et des rides disparaissent.
6. La composition n'est pas moins demandée pour les massages. L'huile a un effet bénéfique non seulement sur la peau, mais aussi sur le système nerveux central. À la suite de la procédure, la personne se détend et se calme.

Harm coco

1. On pense que la noix a un effet négatif sur le système cardiovasculaire en raison de sa valeur nutritionnelle élevée (acides caloriques et gras). Contrairement à de telles allégations, il a été prouvé que la présence d'enzymes réduites ne nuit pas à la santé.
2. La seule condition est qu’il n’est pas recommandé d’abuser des noix tropicales chez les personnes souffrant de surpoids. En cas de diarrhée, la consommation régulière de noix de coco peut aggraver la situation.Le reste du fruit est complètement sûr et recommandé pour la consommation.

Pour que la noix de coco apporte un bénéfice maximal au corps, il est important de choisir la bonne noix. Si vous n'avez jamais essayé de produits tropicaux auparavant, il n'est pas recommandé de vous appuyer dessus pour la première fois. La réaction du corps peut être imprévisible, vous risquez de développer une intolérance individuelle.

Vidéo: Utilisation de la noix de coco et du lait de coco