Navet - propriétés utiles et contre-indications

Le navet appartient à des cultures anciennes, il est utilisé depuis des temps lointains comme agent thérapeutique et prophylactique pour de nombreux maux. Depuis lors, les navets sont devenus encore plus populaires, mais, malheureusement, toutes les familles ne sont pas habituées à la nourriture de tous les jours. Si vous faites partie d'un petit nombre d'amoureux des légumes-racines, considérez les qualités bénéfiques et les risques potentiels d'un légume.

La composition des navets

Grâce à de nombreuses études, il a été révélé que le repa accumule toutes les substances nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Unique en son genre: vitamines, composés minéraux, acides essentiels et bien plus encore - tout cela à la racine.

Dans le cadre de beaucoup d'acide ascorbique, agissant comme immunostimulant et antioxydant. La vitamine C est nécessaire pour nettoyer les organes humains des substances toxiques et renforcer les fonctions de protection pendant la période entre les saisons et pendant la propagation de la grippe.

Le navet est riche en vitamine PP, riboflavine, thiamine, vitamine B5, rétinol antioxydant naturel, tocophérol. Le navet a l'huile essentielle de moutarde, qui a des propriétés antibactériennes.

Parmi les minéraux, le soufre, le cuivre, le zinc, le fer et l'iode occupent une place honorable. Sans eux, le corps humain ne peut pas fonctionner correctement.

La composition ne contient pas beaucoup de glucides, mais une quantité suffisante de protéines. Ils sont nécessaires au bon fonctionnement du foie. Les protéines stimulent l'écoulement de la bile, soulageant la vessie.

Mais la place honorable dans la racine est donnée à la glucoraphanine. Il prévient et traite les maladies oncologiques, car il peut bloquer le flux sanguin vers les cellules du cancer. Il tombe simplement en morceaux.

Il convient de mentionner séparément le navet hypocalorique, qui ne dépasse pas les chiffres de 30 unités par portion pesant 100 grammes. En outre, les nutritionnistes ont maintes fois affirmé que les navets pouvaient accélérer la combustion des graisses.

Propriétés utiles des navets

1. Le navet est utile pour le système digestif, en particulier l'estomac et les intestins. Sa consommation systématique conduit à une purification complète des radionucléides, de la stagnation et des sels de métaux lourds.
2. Le légume est souvent utilisé dans l'alimentation, car il élimine toutes les substances nocives qui ne permettent pas de perdre du poids. Dès que vous entrez dans le légume racine dans le menu du jour, le métabolisme s’améliore, les volumes vont fondre sous vos yeux.
3. L'effet bénéfique s'étend au foie. La culture racinaire augmente le flux de bile, grâce à quoi le travail de l'organe interne est restauré et les vides de la structure sont comblés.
4. Pas sans influence sur les reins et l'ensemble du système urinaire en particulier. En raison du fait que le navet a un effet diurétique, le risque de douleur et de processus inflammatoires est réduit.
5. Les légumes font partie des antioxydants les plus puissants. En outre, le jus de navet est utilisé pour traiter la toux, la pneumonie, la bronchite et l’asthme. La boisson élimine les mucosités de la cavité des voies respiratoires.
6. Les experts ont découvert que l’utilisation non seulement de légumes-racines frais, mais aussi de décoctions était basée sur celle-ci. Cela signifie rincer la cavité buccale avec les dents tremblantes et douloureuses, saignement des gencives.
7. Le calcium et le phosphore, qui ne sont pas non plus privés de légumes, sont nécessaires pour combler les vides dans la structure du tissu osseux. Ces minéraux sont nécessaires pour améliorer l'état des cheveux et des ongles.
8. Le navet a longtemps été utilisé comme composant principal pour le traitement de maladies associées à la dermatologie. Jus, pulpe, décoction, infusion traitent l'eczéma, le psoriasis, l'acné et d'autres pathologies.

Navet pour les cheveux

1. La structure possède tous les éléments nécessaires pour améliorer l'état des piles. Le jus de navet est de préférence ajouté aux masques capillaires faits maison.
2. Si nous parlons des avantages pour les cheveux, le légume-racine restaure la pigmentation naturelle et conserve la couleur après la teinture. Le navet donne aux brins une brillance et une obéissance remarquables.
3. Si vous utilisez du jus comme produit cosmétique, vous pouvez accélérer considérablement la croissance des cheveux, vaincre la séborrhée grasse, les pellicules, l’alopécie (perte de masse).

Navet d'oncologie

1. La composition de la racine contient une quantité décente d’isothiocyanates, ainsi que de phytonutriments, responsables de la suppression des radicaux libres.
2. Le navet est nécessaire pour le traitement intégré du cancer en combinaison avec des procédures et des médicaments ciblés. Il doit également être consommé pour prévenir le cancer.
3. Un légume cru ajouté au menu quotidien prévient le cancer des glandes mammaires, de l'œsophage et des poumons. Il s'agit de la capacité des navets à empêcher le développement de nouveaux capillaires à l'endroit où se trouve la tumeur.

Navet de l'athérosclérose

1. L'athérosclérose est due à la destruction des parois des capillaires, ainsi qu'à la perte d'élasticité des canaux sanguins. Cela peut être dû à une intoxication ou à un dépôt de cholestérol.
2. La composition de la racine sont des substances qui restaurent l'élasticité des vaisseaux sanguins et des capillaires. En outre, la prise d'un navet dans les aliments contribue au retrait du cholestérol.
3. La pulpe de navet possède non seulement des qualités utiles, mais aussi des jus à base de légumes, ainsi que des cônes («queue» verte). L'utilisation de toutes les parties du légume garantit la prévention de l'athérosclérose.

Peau de navet

1. L'acceptation des légumes améliore l'état du derme de l'intérieur, mais vous pouvez également utiliser un légume-racine à l'extérieur. Tous les masques ont un effet positif sur l'élasticité de la peau, augmentant la turgescence.
2. La principale qualité utile des navets pour la peau réside dans le fait qu’il améliore la libération du collagène.Il est nécessaire pour maintenir la jeunesse, lisser les rides et blanchir.
3. Le jus du légume sous sa forme propre ou la composition des masques aide à faire face aux taches pourpres d’acné, taches de rousseur, acné, acné.

Navet pour perdre du poids

1. Le légume n'est pas vainement injecté dans le menu de ceux qui souffrent d'obésité ou cherchent simplement à perdre du poids. La culture de racines améliore tous les processus métaboliques, de sorte que les aliments sont absorbés plus rapidement.
2. La réception devrait être quotidienne, ce n’est qu’alors que cela deviendra un avantage. L'amincissement est obtenu par un nettoyage complexe, un retrait liquidien, une augmentation du métabolisme.

Navet à vue

1. La botva et les racines des légumes sont saturées en caroténoïdes. De telles enzymes sont utiles et nécessaires à la santé normale des organes visuels. En outre, les caroténoïdes empêchent une diminution de l'acuité visuelle. L'abondance de rétinol est nécessaire pour améliorer la réponse des nerfs oculaires.
2. Grâce à la vitamine A, les gens peuvent mieux voir dans un environnement sombre et feutré. Le rétinol protège également les yeux des effets néfastes de la télévision, de l’ordinateur et de toutes sortes de gadgets. La consommation systématique de navets permettra d’éviter le développement de cataractes.

Navet pour l'immunité

1. Le bêta-carotène est présent dans la racine en quantité suffisante. Il restaure les propriétés antioxydantes du tocophérol. La vitamine E est directement impliquée dans la synthèse de la protéine interféron. Cette substance bloque la reproduction et l'activité de bactéries et de virus pathogènes.
2. De plus, le bêta-carotène est converti en rétinol. C'est la vitamine A qui est nécessaire à la production et à la formation des membranes cellulaires. De telles fibres résistent à la pénétration de diverses infections dans le corps humain.

Navet pour les organes respiratoires

1. Repe se caractérise par d'excellents effets anti-inflammatoires. Cet effet est obtenu grâce à l'abondance de l'acide ascorbique, qui agit comme un puissant antioxydant.
2. Pour faire face à toutes les pathologies associées aux organes respiratoires, vous devez prendre une décoction à base de navets. L'outil facilite grandement l'état en cas d'asthme bronchique et restaure également une voix brisée en peu de temps.

Navet pour le système cardiovasculaire

1. Si vous incluez un légume-racine dans votre alimentation quotidienne, un tel geste vous aidera à éviter le développement d'attaques d'angine de poitrine et de certaines maladies cardiaques. L'effet positif est obtenu grâce à la concentration élevée de vitamine K dans le légume.
2. La présence de phytonutriments dans le produit améliore considérablement la circulation dans le système circulatoire. En conséquence, les processus inflammatoires disparaissent et le risque d'œdème vasculaire est réduit.
3. Dans les folates de navet également présents, ces substances résistent à l'action des acides aminés sous forme d'homocystéine. En conséquence, le risque d'ischémie cardiaque est réduit.

Navet en oncologie

1. La médecine officielle a confirmé les avantages inestimables de la racine. Des études ont montré que le produit est saturé de toutes sortes d'antioxydants. Le rétinol, l'acide ascorbique, le tocophérol, le manganèse et le bêta-carotène peuvent être distingués parmi les principaux.
2. Quant à la vitamine C, elle est davantage concentrée dans les racines du légume. Au contraire, toutes les autres enzymes importantes pour le corps humain sont présentes. Dans l'ensemble, toutes les substances résistent à l'activité des radicaux libres.

Navet pour les poumons

1. Si vous fumez, sachez que les substances cancérigènes de la fumée de cigarette éliminent la présence de rétinol du corps, ce qui en provoque le manque. Une carence en vitamine A contribue souvent au développement de processus inflammatoires dans les poumons.
2. Augmente également de manière significative le risque d'emphysème et d'autres pathologies associées aux voies respiratoires. L'abondance de rétinol dans les matières premières aide une personne à lutter contre les infections virales et à maintenir les niveaux de vitamine A au niveau voulu.

Navet pour les enfants

1. Il est important de comprendre qu'un tel produit ne peut pas nuire à l'enfant. Cependant, il est utile de savoir que la plante de racines est autorisée à entrer dans le régime alimentaire des enfants après 2 ans.
2. Manipuler avec des portions minimales. Dans les cas extrêmes, il peut y avoir quelques problèmes mineurs de digestion.
3. Dès que le bébé commence à tolérer un nouveau produit dans le régime, augmentez progressivement la quantité de produit délivré.

Contre-indications de navet

1. Le navet est un produit hypoallergénique. Par conséquent, en l’absence de pathologies, aucun problème ne devrait survenir. L'intolérance individuelle à la composition est extrêmement rare. Le produit peut causer des dommages importants à la personne en cas d'abus de racine.
2. Si vous ne suivez pas les recommandations pratiques, vous rencontrerez bientôt des coliques intestinales, des flatulences et des troubles intestinaux graves.
3. De plus, les matières premières sont contre-indiquées en présence de processus inflammatoires aigus de l'estomac, des reins, du foie et du pancréas. Cela est dû à la teneur élevée en fibres alimentaires grossières.

Les qualités utiles du légume doivent sa composition chimique. Tous les minéraux et les vitamines se complètent, il faut donc inclure la racine dans la nourriture.

Vidéo: les avantages du navet pour la santé du corps