Syndrome des jambes sans repos - Causes et traitement

Selon la terminologie médicale, le syndrome des jambes sans repos est appelé maladie de Willis ou Ekbom, d'après les scientifiques qui ont étudié la pathologie à différents moments. Le syndrome des jambes sans repos (SJS) est une pathologie dans laquelle le patient ressent une variété de sensations désagréables dans les jambes. Dans de nombreux cas, cela ne permet pas à une personne de dormir normalement, il lui faut se lever, marcher, pour se débarrasser de son inconfort. Les SJSR peuvent être primaires lorsque le diagnostic se développe en tant que maladie indépendante due à une mauvaise hérédité. Mais beaucoup plus souvent, la maladie de Willis est un diagnostic secondaire qui se développe dans le contexte d'autres maladies. Dans cet article, nous allons essayer de traiter le syndrome des jambes sans repos, découvrir comment se manifeste la maladie, pourquoi elle se produit et comment y faire face à l'aide de médicaments et de recettes populaires.

Comment se manifeste le syndrome des jambes sans repos

En règle générale, les patients ne consultent pas immédiatement le médecin dès les premiers signes de développement de la maladie. Le SJS survient le plus souvent en moyenne, et particulièrement chez les personnes âgées. Comment se manifeste la pathologie à ses débuts?

L'apparition de la maladie est associée à diverses manifestations d'inconfort au niveau des pieds et toutes les sensations désagréables sont activées exclusivement au repos. Dès que le patient passe ou fait un exercice léger, le malaise disparaît. Les patients décrivent généralement les sensations désagréables comme des douleurs de picotement, de torsion, de brûlure, de persistance, parfois une personne compare l'inconfort à des crampes. Les manifestations les plus courantes de SJSR sont activées le soir et dans la première moitié de la nuit. Une gêne peut survenir même dans un rêve, rendant difficile pour une personne de dormir normalement. Tous ces symptômes peuvent être si importants qu’une personne doit constamment bouger ses jambes et ses pieds pour ne pas ressentir de la douleur et de l’inconfort. Tout cela inhibe sérieusement l'état du patient - il devient déprimé et nerveux, le manque de sommeil affecte la performance. Pour faire face à la maladie, vous devez consulter votre médecin le plus tôt possible et vous faire tester.En règle générale, avec le syndrome des jambes sans repos, consultez un neurologue. Si nécessaire, le médecin vous dirigera vers un endocrinologue ou un autre spécialiste. Pour diagnostiquer la maladie, le médecin prélève une anamnèse, peut demander à donner du sang pour analyse générale et biochimique, réaliser une électroneuromyographie et d'autres procédures de diagnostic. Tout cela aide non seulement à confirmer ou à nier le diagnostic, mais également à révéler la véritable cause de son apparition.

Pourquoi développer le syndrome des jambes sans repos

Pour que le traitement soit efficace et adéquat, il est très important de connaître la raison du développement du diagnostic.

1. Les gènes. Si nous parlons de SJS primaire, sans aucune maladie neurologique ni corporelle, la raison réside dans le facteur héréditaire. C'est-à-dire que la maladie est très probablement héritée. Le SJS idiopathique est détecté suffisamment tôt, jusqu'à 30 ans.
2. Les maladies. La cause du syndrome des jambes sans repos est souvent une maladie qui perturbe le fonctionnement normal du système nerveux - le niveau de métabolisme de la dopamine et du fer dans le système nerveux central diminue. Ceux-ci incluent diverses blessures de la moelle épinière, une insuffisance rénale, le diabète sucré.Les RLS peuvent apparaître sur le fond de maladies telles que l'urémie, la sclérose en plaques, le dysfonctionnement du système cardiovasculaire, le syndrome de Sjogren, la maladie de Parkinson, l'amylose, etc. Bien entendu, dans tous ces cas, il est inutile de traiter le symptôme: une thérapie générale doit être menée contre la maladie sous-jacente.
3. La grossesse Le syndrome des jambes sans repos survient souvent chez les femmes enceintes, près de 15 à 20%. Cela est dû à une combinaison de facteurs provocants - ajustement hormonal, charge élevée due au poids fortement accru de la femme, troubles neurologiques liés au contexte des expériences et au stress.
4. Mauvaises habitudes Le syndrome des jambes sans repos, primaire et secondaire, réagit de manière sensible à l'état du corps. Autrement dit, certains facteurs déclenchent l'apparition de symptômes. Parmi eux - l'utilisation de boissons avec une grande quantité de caféine - café, thé fort, énergie. Ces facteurs incluent également l'alcool et la nicotine.
5. Médicaments. Certains groupes de médicaments peuvent également déclencher des symptômes de SJSR. Ceux-ci incluent des médicaments contenant de la caféine (le plus souvent des analgésiques), des antihistaminiques, des antidépresseurs, des médicaments pour baisser la tension artérielle, des antipsychotiques, le syndrome est particulièrement prononcé après la prise d'antiémétiques.

En outre, les médecins ont noté que la maladie s'était récemment propagée de plus en plus, en raison des conditions de travail modernes - stress fréquent, effort physique intense ou, au contraire, travail sédentaire. Dès que vous remarquez des symptômes de RLS, vous devez agir dès que possible.

Comment traiter le syndrome des jambes sans repos à la maison

Malheureusement, peu de patients consultent leur médecin lorsque les premiers symptômes de la maladie apparaissent, ce qui entraîne une pathologie croissante. Cependant, il existe des mesures très concrètes qui vous aideront à vous débarrasser de RLS sans quitter votre domicile.

1. Rejet des mauvaises habitudes. La première chose à faire, et la plus importante à faire en cas de gêne aux jambes, est de renoncer aux cigarettes et aux boissons alcoolisées. Limitez votre consommation de café, thé fort, boissons énergisantes, cacao, etc. En général, vous devez reconsidérer la qualité de votre vie et acquérir des habitudes saines - ne mangez pas trop, bougez plus, essayez de consommer uniquement des produits naturels et sains.
2. Charge modérée. Cela est particulièrement vrai pour les personnes sédentaires.Pas de charges élevées, seulement des exercices doux et modérés. Pour les patients atteints de RLS, natation, Pilates, yoga, flexion du corps sont recommandés Vous pouvez faire de simples coups de pied à la jambe, faire du "vélo". Il est très utile de s’étirer - cela renforce parfaitement les muscles. Divers exercices sont particulièrement efficaces pour le développement des articulations et des muscles des pieds. Le plus simple est de soulever de petits objets avec les pieds du sol, de ramasser un mouchoir étendu sur le sol, etc.
3. Passe-temps Les médecins disent que dans certains cas, lorsque les troubles neurologiques sont perturbés, des exercices abstraits sont très utiles pour les patients. La concentration peut soulager le stress et se débarrasser de l'inconfort douloureux. Vous pouvez faire ce que vous voulez - tricoter, dessiner, broder ou couper du bois.
4. Sommeil stable. Pour vous débarrasser de l'insomnie, qui se produit sur le fond du SJSR, vous devez normaliser le régime de repos et de sommeil. Essayez de vous coucher et de vous lever en même temps, aérez la pièce avant de vous coucher, dormez dans un air frais et propre, dormez dans le noir, ne jouez pas à des jeux actifs et n'utilisez pas de gadgets avant de vous coucher - ils excitent le système nerveux.
5. Douche froide Normaliser le travail du système nerveux en améliorant le travail des vaisseaux sanguins en utilisant une douche froide. Chaque matin, prenez une douche pour vous débarrasser des symptômes du SJSR.
6. Massages Le massage est très utile pour les SJS, il améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux, normalise le travail des terminaisons nerveuses, malaxe les muscles et les articulations. Avant de vous coucher, vous devez prendre une crème de massage ou une huile essentielle ayant un effet calmant. Masser soigneusement chaque jambe des pieds au genou. Cela vous permettra de dormir toute la nuit.
7. Chaleureusement Essayez de ne pas vous mouiller les pieds, ne pas trop refroidir. Après les engelures, les symptômes du syndrome des jambes sans repos sont amplifiés. Si l'anxiété vous empêche de vous endormir et vous oblige à bouger et à bouger vos jambes constamment, essayez de baisser vos pieds dans un bassin d'eau chaude, ce qui aidera certains patients.
8. Calme Puisque la cause du syndrome est toujours liée au fonctionnement du système nerveux, notre état émotionnel affecte également le cours des symptômes. Il a été prouvé que sous l'effet du stress, de la dépression et de la nervosité, les symptômes du SJSR s'intensifiaient.En outre, n'en faites pas trop - cela provoque également le développement d'un inconfort. Si vous avez un travail sédentaire, vous devez prendre régulièrement des pauses et vous échauffer.

Chaque soir avant d'aller au lit, faites une petite promenade, cela aidera à saturer le corps en oxygène, à soulager l'insomnie, à supprimer les symptômes du syndrome des jambes sans repos. Mais rappelez-vous, pas de surmenage!

Traitement médicamenteux du syndrome

Si toutes les mesures ci-dessus ne vous aident pas à gérer le RLS de manière indépendante, vous devriez alors consulter un médecin. Après avoir confirmé le diagnostic, il peut prescrire un traitement. Bien sûr, la pharmacothérapie se distingue par les caractéristiques individuelles de chaque patient, mais le principe général du traitement du syndrome des jambes sans repos est le suivant.

1. Médicaments dopaminergiques. Il s’agit d’un groupe de médicaments stimulant les récepteurs de la dopamine. Les médicaments de ce groupe agissent sur le système nerveux périphérique. Le médicament principal de ce groupe, qui est utilisé pour traiter la maladie de Willis, est la lévodopa. Le médicament peut avoir des effets secondaires tels que nausées, vertiges, spasmes musculaires, etc. Cependant, de telles manifestations se produisent rarement.
2. Benzodéazépines. Ceci est un groupe de médicaments qui ont un effet sédatif et sédatif. Ces fonds ne combattent pas avec le symptôme, mais améliorent considérablement la qualité du sommeil, réduisent l'anxiété, permettent de dormir suffisamment. Parmi eux figurent le diazépam, le midazolam, le clonazépam, etc. L'utilisation à long terme des fonds peut entraîner une dépendance. Sans eux, le patient ne peut plus dormir normalement toute la nuit. Rarement, il y a des effets secondaires tels que la somnolence diurne.
3. Vitamines. Parfois, une simple carence en vitamines dans le corps, en particulier chez les femmes âgées et les femmes enceintes, peut provoquer des contractions musculaires des jambes et une gêne des ligaments. Les patients doivent recevoir un complexe multivitaminé comprenant de l'acide folique, du magnésium, du fer, des vitamines C, B et E.
4. Anticonvulsivants. Ils sont nommés dans des cas difficiles, lorsque l'effet de la thérapie principale est à peine perceptible.

Rappelez-vous que seul un médecin doit prescrire un traitement et sélectionner certains médicaments du groupe présenté. L'auto-traitement dans ce cas est extrêmement dangereux.

Remèdes populaires dans la lutte contre les jambes sans repos

Si vous ne vous êtes inscrit que chez un médecin et que vous venez le voir dans quelques jours, vous pouvez supprimer temporairement vos symptômes à l'aide de remèdes efficaces pour la maison.

1. Compositions apaisantes. Ces outils aideront à soulager les tensions et la fatigue, amélioreront la qualité du sommeil, soulageront les crampes lors de convulsions. Parmi eux se trouvent les décoctions et les teintures d’aubépine, de mélisse, de citron vert, d’agripaume, de valériane. Bon nombre des moyens présentés pourraient bien remplacer les médicaments hypnotiques. Le bouillon peut être préparé à partir de plusieurs composants - mettez tout dans le récipient qui se trouve dans la liste, versez de l’eau bouillante et laissez reposer quelques heures sous le couvercle. Si vous utilisez souvent l'outil, il est préférable de préparer une teinture à l'alcool, car celle-ci est conservée beaucoup plus longtemps. Pour ce faire, les matières premières ne sont pas coulées dans de l'eau bouillante, mais dans de l'alcool ou de la vodka. Insistez dans des plats sombres pendant 2 à 3 semaines et, après la cuisson, stockés au réfrigérateur. Prenez le médicament au coucher pour un demi-verre de bouillon ou 20-25 gouttes de teinture.
2. Huile de baie. C'est un excellent traitement pour le syndrome des jambes sans repos. Il soulage les spasmes en douceur, réchauffe et apaise les muscles. Remplissez une bouteille de verre foncé avec des feuilles de laurier broyées, recouvrez-la d'huile végétale et laissez-la pendant 5 jours dans un endroit frais.Lorsque le médicament est prêt, vous devez verser un peu d'huile de laurier sur vos pieds et le frotter doucement sur la peau avec des mouvements de massage.
3. Vinaigre et jus de citron. Les patients avec ce diagnostic affirment que l'acide acétique ou l'acide citrique aident à traiter les symptômes. Avant d'aller vous coucher, frottez vos pieds avec du vinaigre ou du jus de citron, laissez-le tremper. Cela aidera à dormir toute la nuit sans gêne aux jambes.
4. Bain de pieds chaud. Cette procédure assouplit et apaise parfaitement les muscles, soulage les crampes et les spasmes, en particulier après une longue journée de travail sur les jambes. Préparez une décoction de toutes les plantes médicinales que vous avez chez vous - camomille, sauge, écorce de chêne, calendula, tussilage, ortie, etc. La température de l'eau ne doit pas être très chaude, mais uniquement des traitements à l'eau confortables. Gardez vos pieds dans le bain pendant 10-15 minutes, de préférence avant d'aller vous coucher.

Tous les moyens présentés donnent un effet temporaire, mais comme les symptômes sont souvent aggravés par la fatigue et l'hypothermie, ils sont suffisants pour faire face à l'exacerbation de la maladie.

Le syndrome des jambes sans repos est une pathologie grave aggravée par un traitement tardif.Cependant, une approche compétente et intégrée peut résoudre votre problème. Assurez-vous de contacter votre neurologue, prenez les médicaments qui vous ont été prescrits, suivez le régime de travail et de repos, utilisez des médicaments traditionnels et vous dormirez toute la nuit, vos jambes ne vous dérangeront plus!

Vidéo: Syndrome des jambes sans repos