Як швидко позбутися від набряклості особи

Багато дівчат стикаються з проблемою надмірної набряклості особи, згодом не знаючи, що робити. Новомодні косметичні засоби спрямовані на основний догляд, такий як зволоження, харчування і відлущування епідермісу. Як правило, не існує продукції, яка виводить рідину з шкірних покривів. З цієї причини багато господинь вважають за краще використовувати народну косметологію і дотримуватися дієвих рекомендацій.

Причини набряклості особи

• загальна стомлюваність організму;
• поганий сон, безсоння;
• недолік вітаміну B;
• алергічна реакція;
• генетика;
• часта схильність дієт;
• зловживання борошняними, жирними, солоними стравами;
• щільні перекушування менш ніж за 4 години до сну;
• порушення роботи нирок, печінки, ендокринної системи;
• погана циркуляція крові;
• хвороби серця.

практичні поради

1. Відомо, що сіль затримує рідину в шкірних покривах, провокуючи надмірну набряклість обличчя і тіла. Щоб скоротити припухлість, відмовтеся від вживання солоної їжі (навіть салатів) за 4 години до відходу в ліжко. При цьому рекомендується знизити кількість випитої води у вечірній час доби. Замініть чай і соки кефіром, нежирної ряжанкою або молоком.
2. Завзятим любителям вечірок і нічних клубів забезпечений повний перелік набряків на ранок після веселощів. Особливо це стосується тих, хто п'є алкоголь (незалежно від фортеці). Не варто вживати пиво, коньяк, горілку і віскі, віддавайте перевагу келиху червоного або білого сухого вина. Крім перерахованого вище, в закладах такого роду дуже мерехтливе світло, він провокує набряклість.
3. Відмінним варіантом усунення набряків на обличчі вважається використання контрастного вмивання. Три рази на добу обливайте шкіру спочатку теплою, потім крижаною водою. При цьому злегка поплескував по щоках і шиї, щоб прискорити циркуляцію крові. Завершуйте «омолоджуючі» процедури протиранням кубиками льоду на основі чорного або зеленого чаю.
4. Багато дівчат вважають за краще пити сечогінні засоби без попередньої консультації з лікарем.У таких ситуаціях препарати часто викликають судоми, швидку стомлюваність, підвищення артеріального тиску, аритмію серцевого м'яза. Слідкуйте за власним здоров'ям, зокрема, за періодичністю відвідування туалету. Кількість випорожнень повинно бути приблизно дорівнює випитої напередодні рідини. В іншому випадку нирки функціонують погано, рекомендується пройти обстеження.
5. Починайте день з масажу обличчя, процедура відмінно усуває набряки. Нанесіть невелику кількість крему на подушечки пальців, постукивающими рухами розгладжуйте епідерміс від перенісся до скронь. Потім переходите до щік, підборіддя, лобі. Приділяйте належну увагу мішкам під очима, шкіра в цій області часто опухає через велике скупчення рідини. Загальна тривалість процедури - 15 хвилин, далі треба вмитися крижаною водою.
6. Намагайтеся не ходити весь день з декоративною косметикою на обличчі. До засобів такого роду відноситься пудра, рум'яна, тональний крем, різні коректори і консілери для вирівнювання тону шкіри. Подібні продукти забивають пори, не дозволяють токсинів і рідини виходити назовні. Звідси з'являються набряки, які усунути стає набагато складніше.Видаляйте макіяж спеціальними лосьйонами, мусами для вмивання або тоніком мінімум за 3 години до сну.
7. Як відмінний сечогінний засіб багато дівчат використовують трав'яні настої на основі мучниці, брусниці, калини. Лікарські рослини продаються в сухому вигляді, досить заварити 30 гр. продукту в 160 мл. крутого окропу і дати настоятися близько 3 годин. Приймайте засіб по 25 мл. 3 рази на добу перед їдою.
8. Свіжі овочі, фрукти і зелень мають сечогінну дію. Найефективнішими вважаються дині, кавуни, яблука, груші, огірки, капуста і морква. Ви можете готувати свіжовичавлені соки на основі перерахованих продуктів або ж вживати їх в чистому вигляді. Перед сном випивайте склянку кефіру або ряжанки з додаванням подрібненого кропу / петрушки.
9. Не секрет, що активна фізична діяльність прискорює метаболізм і виводить зайву рідину з організму. Візьміть за звичку робити зарядку вранці, запишіться в тренажерний зал або басейн. Розгляньте секцію боксу, школу танців, йогу, стретчинг, розтяжку і інші цікаві напрямки. Бігайте по парку або здійснюйте піші прогулянки в прискореному режимі.
10. Якщо проблема зайвої набряклості жевріє, при цьому немає проблем зі здоров'ям, зверніть увагу на харчування. Декілька разів на тиждень влаштовуйте «розвантаження». Протягом доби вживайте тільки молочні продукти, свіжі фрукти і овочі, чисту воду і свіжовичавлені соки. Можна їсти курячий або яловичий бульйон, ласує чаєм з медом.
11. Відмовтеся від смаженої, копченої, жирної їжі, готуйте їжу з використанням пароварки або духовки. Виключіть з раціону домашні соління та інші «делікатеси» подібного роду. Відмовтеся від консервів, ковбаси і фаст-фуду. Намагайтеся вживати буряк, російський сир, печериці, квасоля і томати в обмежених кількостях.

Аптечні засоби від набряків

У боротьбі з набряками незамінними виявляться препарати, що володіють сечогінним ефектом.

1. Для початку рекомендується виявити справжні причини припухлості, порадившись з фахівцем. Подібний хід допоможе усунути побічні ефекти, які можуть з'явитися внаслідок регулярного застосування препаратів. Якщо набряклість з'являється через некоректну діяльності внутрішніх органів, прийом препаратів буде виправданий.
2. У випадках, коли рідина накопичується в шкірних покривах через неправильний спосіб життя, безсоння, згубних звичок і харчування, досить виключити причини. У таких ситуаціях таблетки і сироватки будуть малоефективними, необхідно видалити «корінь» проблеми.
3. Якщо знехтувати радами і не відмовлятися від шкідливої ​​їжі, згубних звичок, прийом таблеток усуне набряклість лише на час. Після припинення курсу рідина знову почне накопичуватися, але вже більшою мірою. Як правило, після повного обстеження в подальшому, лікар призначить синтетичні препарати. Вони згубно позначаться на діяльності всіх внутрішніх органів.
4. Як показує практика, алергія - найпоширеніша причина появи набряків на обличчі. Існує маса засобів, які допоможуть впоратися з проблемою. Найпоширенішим ліками вважається «Супрастин», аналогом йому служить «Тавегіл».
5. Відмінним сечогінним вважається «Фуросемід», але його застосування повинно бути обережним. Некоректно складений курс позбавить організм корисних макро- і мікроелементів, провокуючи зневоднення. Звідси з'являється апатія, блювання, хвороби шлунково-кишкового тракту.
6. Нерідко набряки зачіпають тільки область під очима. В такому випадку не рекомендується вживати сильнодіючі препарати. Спробуйте обійтися сечогінними засобами, які зберігають калій в організмі. До них відноситься «Верошпирон», дія складу починається після закінчення 5 днів після початку курсу.

Народні засоби від набряків

Домашні маски, настої на основі лікарських рослин і багато іншого набагато ефективніше справляються з набряками, ніж аптечні засоби. Як і в будь-якій справі, головне, проводити процедури регулярно.

1. Картопля. У боротьбі з набряками відмінним засобом вважається сирої або відварну картоплю. У першому випадку натріть на крупній тертці вимитий бульбу разом з шкіркою, накладіть на обличчя і витримайте півгодини. Другий варіант полягає в попередньої варінні, після чого неочищений картопля подрібнюється в блендері. Тривалість витримки в даному випадку скорочується до 20 хвилин. Частота проведення процедури - в міру необхідності, набряки йдуть після першого сеансу.
2. Яблука. Відмінним способом усунення набряків вважається міні-дієта на основі яблук.Протягом трьох днів вживайте по 1,8-2 кг. зелених плодів, пийте кефір і чисту воду. Рекомендується проводити процедури в профілактичних цілях хоча б 1 раз в 3 тижні. Коли ви позбудетеся від набряків, не забувайте їсти по 2-3 яблука на добу.
3. Лимон і огірок. Найчастіше особа опухає після ранкового пробудження. Спробуйте усунути набряклість за допомогою маски з лимона і огірка. Видавіть сік з половини лимона, подрібніть один огірок в блендері. Змішайте компоненти між собою, накладіть на проблемні області і витримайте чверть години. Якщо суміш стікає, зафіксуйте її марлею. Можна використовувати огірок в поєднанні з грейпфрутової м'якоттю, з'єднавши інгредієнти в пропорції 1: 1.
4. Сметана. Подрібніть половину пучка петрушки і третину пучка кропу, додайте жирну густу сметану. Розподіліть приготовлену масу по проблемних ділянках особи, помістіть марлеву або бавовняну тканину. Витримайте не менше 40 хвилин, після цього змийте склад водою і протріть шкіру кубиками льоду. При необхідності проведіть другу процедуру через чверть години.
5. Ромашка. Придбайте в аптеці сухі суцвіття, обдайте 35 гр. крутим окропом, залиште на 4 години.Далі пропустіть через марлевий фільтр або процідіть іншим зручним способом. Опустіть в відвар тканину або косметичні спонж, розкладіть по поверхні особи і залиште на півгодини. Зніми маску, не вмиватися ще 20 хвилин. Аналогічним способом готується настій з липи, чебрецю, меліси, очанки і деревію.
6. Петрушка. Приготуйте заварку на основі байхового чаю, дайте їй настоятися близько 1 години. Подрібніть корінь петрушки або 1 пучок рослини (перший варіант краще), змішайте з настоєм. Опустіть в суміш марлеву тканину, складену в 5 шарів. Зробіть компрес, витримаєте його буде не менше 25 хвилин. Після цього не змивайте склад близько години, потім протріть кубиками льоду.
7. Чай. Заваріть зелений листовий чай в окропі, дайте йому настоятися півгодини. Рідина перелийте у флакон, використовуйте в якості лосьйону від набряків 2 рази на добу. Чайне листя накладіть на проблемну область обличчя і залиште на 20 хвилин. Коли вказаний час закінчиться, зніміть маску і вмивайтеся холодною водою. За бажанням можна зробити косметичний лід на основі чайної заварки, використовуйте його 2 рази на день.

Для ефективного усунення набряклості особи необхідно дотримуватися базових правил.Перш за все, виключіть з раціону шкідливу їжу, відмовтеся від згубних звичок (тютюн, алкоголь). Займіться спортом, протирайте шкіру льодом, не лінуйтеся готувати компреси і маски. При необхідності пропийте сечогінні препарати, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Відео: маска від набряклості особи з меленої кави і йогурту