Як очистити легені курця в домашніх умовах

Сигарети - такі ж наркотики, як марихуана або героїн, тільки доступні і легальні. Нікотин не просто викликає звикання, а поступово руйнує тіло людини, яка палить. Отруйні речовини, що потрапляють в легені разом з димом, осідають на альвеолах і склеюють їх, дратують слизову і сприяють розвитку онкології. Людям, які не хочуть померти в ранньому віці від гіпоксії тканин або раку, слід викинути сигарети і зайнятися очищенням органів дихання.

Генеральне прибирання легких

Спочатку потрібно звільнити альвеоли від накопичених смол і заспокоїти збуджену слизову. Рекомендують відвари і інші натуральні засоби, які стимулюють відхід мокроти. Організм разом зі слизом виводить токсичні наслідки нікотинової залежності і поступово відновлюється.

Як допомогти легким? Регулярно пити трав'яні чаї, для приготування яких можна купити:

• материнку і фіалку триколірну: по ложці кожної рослини на склянку окропу;
• подрібнений корінь солодки або оману: 15-20 г сировини на чашку гарячої води;
• соснові нирки: 30 г на 250 мл крутого окропу.

Відвар приймати мінімум місяць, щоб стало легше дихати, і зник хронічний бронхіт. Одночасно слід відновлювати імунітет. Підійде лавровий лист, який потрібно розкласти по кутах квартири. Спеція очистить повітря від бактерій і полегшить напади кашлю.

Ослабленому імунітету потрібно багато вітаміну С. Цитрусові насичують організм аскорбіновою кислотою, тому щодня слід приймати пасту з мелених лимонів і меду. Продукти взяти в рівних частинах, перебити в блендері і пересипати в банку. Шкірку з лимонів не знімати, в ній багато корисних компонентів. З'їдати щодня по столовій ложці пасти, бажано на голодний шлунок, якщо кислотність в нормі і не мучить печія.

Овес, калина і цибульний сироп

Який продукт видавали радянським робочим за шкідливість? Молоко.Воно абсорбує токсини, допомагає легеням позбутися залишків смол і слизу. Єдиний недолік продукту, що він погано засвоюється дорослою травною системою, і чим старша людина, тим вище ймовірність здуття і інших неприємних симптомів.

Нейтралізувати шкідливі властивості молока допомагає овес. З склянки неочищених зерен виходить одна порція лікувального засобу. Овес промити під проточною водою, пересипати в каструлю і залити двома склянками молока. Масу поставити на сильний вогонь, а після закипання зменшити потужність до мінімуму. Варити, поки не випарується приблизно стакан молока.

Кашу з вівса потовкти, щоб вийшов густий кисіль. Курцям з маленьким стажем рекомендують з'їдати по 100 г засобу раз на добу за 30 хвилин до обіду. Людям з задишкою і хронічним бронхітом слід вживати по 2 порції за день. Досить тижневого курсу, який можна повторити через кілька місяців.

Червоні ягоди проти нікотину
Калина розріджує мокротиння і виводить її з легких. Відвар з сушених плодів п'ють тричі на добу, додаючи в чашку по 2-3 ложки меду. Щоб приготувати очищающий напій, слід заварити склянку ягід літром окропу. Кип'ятити відвар 5 хвилин, проціджений чай перелити в термос.

Восени можна вживати свіжі ягоди, перетерті з цукром або липовим медом.

Сироп від смол і запалення
Дрібно нашаткувати велику цибулину, викласти на блюдечко. Посипати цукром і відправити в тепле місце, щоб продукт пустив сік. Сироп зцідити і розділити на 4 порції, які потрібно випити за день. Проводити очищення цибулею раз в тиждень.

Приготувати лікувальний сироп можна і за іншим рецептом. Знадобиться кілька цибулин і часниковий головок без лушпиння. Нашатковані компоненти викладати в банку шарами, перемазуючи кожен медом. Ємність поставити на сонце і почекати 4-5 годин, поки виділиться досить соку.

Сироп відокремити від цибульний-часниковою маси, зберігати в скляній пляшці або банці. Щодня випивати по кілька ложок кошти на повний шлунок, щоб не обпекти слизову.

Очищення легенів хвоєю

Колишнім курцям варто прогулятися по сосновому лісі. Подихати свіжим повітрям і запастися сировиною для очищення легенів. Вирушати на прогулянку навесні, коли на соснових гілках з'являються молоді пагони. Вони яскраво-зелені, мають м'які ніжні голки.

Знадобиться піввідра пагонів і цукор.Готувати ліки потрібно в літровій банці, яку обов'язково стерилізують. Компоненти викладати шарами, щільно утрамбовувавши масу. Банку закупорити і заховати в холодне місце. Дістати через 15-20 днів і відокремити сироп від хвої. Вживати по десертній ложці тричі на добу.

Дієта для здорових легень

Щоб відновити структуру альвеол, організму потрібен легкозасвоюваний білок. Компонент міститься в курячої грудях, яловичині і нежирної риби. Корисні фрукти, адже вони містять антиоксиданти. Речовини знижують ймовірність онкології і відновлюють пошкоджені клітини легенів і бронхів.

Вода володіє розріджують властивостями, тому за добу слід випивати не менше 1,5 л чистої негазованої рідини, щоб полегшити відхід мокроти. Корисні фруктові або овочеві соки, відвари з шипшини і зелений чай, в якому теж присутні антиоксиданти.

Наваристі щі і супи слід замінити курячим бульйоном. Блюдо багате амінокислотами, які розріджують мокротиння і поліпшують її відхаркування. Приправити бульйон можна коренем імбиру або пастою з хрону. У таких добавках міститься алліцин, який очищає бронхи і легені від слизу і залишків нікотинової смоли.

Гімнастика і правильний мікроклімат

Колишнім курцям варто познайомитися з йогою, полюбити довгі вечірні прогулянки і басейн. Щоб відновити легкі, їх потрібно регулярно тренувати: біг, їзда на велосипеді, кардіо-тренування. Навантаження перші кілька місяців повинні бути помірними, адже дихальні органи і серцево-судинна система тільки починають оновлюватися і занадто слабкі для інтенсивних занять.

Крім зарядки або бігу, слід щодня виконувати дихальний комплекс:

1. Різко набирати повітря носом і з силою видихати через рот, щоб стимулювати відхаркування. Повторювати по 25-30 разів.
2. Ставши прямо, набрати повітря в легені до упору. Затримати дихання, порахувавши до 3, а потім скласти губи трубочкою і витягнути вперед. Чи не надуваючи щоки, видути через рот половину повітря. Знову затримати дихання на 3 секунди. Видути залишки вуглекислого газу. Повторювати по 4-7 разів.

• мигдальним;
• евкаліптовим;
• м'ятним;
• кедровим.

Повітря в будинку потрібно регулярно зволожувати, щоб він не був занадто сухим і не дратував бронхи. Взимку відкривати кватирки на 10-15 хвилин, а влітку залишати вікна відкритими на весь день, щоб в приміщення надходив кисень.

Через якийсь час легкі очистяться від слизу і смол? Залежить від стажу, загального стану здоров'я колишнього курця і індивідуальних особливостей його організму. Деяким знадобиться 3-4 місяці, а іншим буде мало і року, щоб позбутися від бронхіту і задишки. Потрібно регулярно робити зарядку, приймати відвари і стежити за раціоном, щоб прискорити відновлення легких і усунути наслідки куріння.

Відео: як очистити легені і кинути палити