Як пити соду, щоб схуднути: 10 способів

Двовуглекислий натрій, або питна сода, широко застосовується в кулінарії як розпушувач тіста. Нерідко соду використовують в косметологічних цілях для відбілювання зубів, очищення шкіри, видалення грибка стоп. Двовуглекислий натрій лікує опіки і комарині укуси, позбавляє пахвові западини від надмірного потовиділення. Чи не безпідставно харчовий продукт використовують для схуднення. Сода взаємодіє з кислотами організму, внаслідок чого знижується маса тіла.

Правила прийому соди для схуднення

1. Важливо назавжди запам'ятати, що не можна приймати соду в чистому вигляді, нічим не запиваючи. Вживання всередину здійснюється тільки у формі розчину.
2. Щоб добитися позитивного результату, вживайте склад за 1,5 години до трапези або після закінчення 2 годин слідом за нею.
3. Дієтологи, які виступають за схуднення за допомогою соди, радять приймати засіб відразу ж після ранкового пробудження (натще).
4. Головна умова, яка повинна виконуватися, - шлунок знаходиться в сплячому стані. Не можна допускати прийому поряд з роботою травного тракту (період перетравлення їжі).
5. Дозування збільшується поступово. На перших порах приймайте соду на кінчику ножа (1 щіпка) 1 раз в день.
6. Згодом ви повинні дійти до 5 гр. добового вживання. Обсяг розподіляється порційно і розтягується на 2 рази в день.
7. Як заходи профілактики склад випивається в розведеному вигляді (10 гр. Продукту на 300 мл. Води) 1 раз на тиждень.
8. Рекомендований час для прийому соди - ранкові години (08.00-09.00). У цей період організм тільки починає прокидатися, ви запустите всі обмінні процеси.
9. Для поліпшення перистальтики кишечника, відразу після вживання содового розчину зробіть невелику розминку. Розігрійте м'язи, пробудити тіло.
10. Тривалість прийому соди становить 3 тижні за умови одноразового або дворазового застосування. Після закінчення цього терміну необхідно перервати терапію на 1 місяць і відновити її в разі необхідності.

Варіант №1. Сода в чистому вигляді

1. Даний метод підходить не всім, але згадати його варто. Наберіть соду на кінчик ножа, відправте на корінь язика і відразу ж запийте водою.
2. Прийом здійснюється одноразово на перших порах, згодом дозування підвищується до 2-3 разів на добу.

Варіант №2. содовий розчин

1. Розігрійте фільтровану воду до 60-70 градусів, розчиніть в ній необхідну кількість соди. У перший час вам потрібно пити по 1 щіпці, розведеної 30 мл рідини. Кожні 3 дні дозування підвищується.
2. Після розведення склад почне шипіти, дочекайтеся закінчення процесу і часткового охолодження. Випийте залпом, зробіть зарядку, через 2 години приступайте до трапези.
3. Не варто розводити соду прохолодною водою, продукт погано всосётся стінками кишечника. У холодному вигляді соляна кислота нейтралізує діяльність соди ще в шлунку.

Рецепти з содою для схуднення

Якщо вам не підходять вищеописані варіанти прийому, додавайте соду до інших продуктів. Частота і тривалість прийому різняться у кожного рецепту, читайте інструкцію.

Сода і лимон

1. Видавіть сік з половини лимона, розведіть його 225 мл.фільтрованої теплої води, додайте 6-7 гр. соди. Вводите соду невеликими частинами до того часу, поки не завершиться шипіння.
2. Як тільки це відбудеться, випийте склад на голодний шлунок за півгодини до трапези. Вживайте не частіше 1 разу на добу. Тривалість курсу нічим не обмежується, але через 1-2 місяці варто зробити перерву.

Сода і імбир

1. Нерідко імбирний корінь використовується як наймогутніший засіб для схуднення, в поєднанні з содою ви досягнете ефекту набагато швидше. Напій стимулює кровообіг, запускає травлення, його потрібно пити за 40 хвилин до початку трапези.
2. Щоб приготувати склад, візьміть 1 см. Кореня імбиру, очистіть і порубаєте дуже тонкими пластинами. Залийте 150 мл. крутого окропу, настоюйте 30 хвилин.
3. Коли заданий термін закінчиться, додайте 20 гр. рідкого меду, 30 мл. соку лимона, половину чайної ложки соди.
4. Швидко збовтайте суміш, випийте залпом. Вживайте 2 рази на добу протягом 2 тижнів. Далі зробіть перерву, при необхідності відновите терапію через 15 днів.

Сода і молоко

1. Налийте в склянку 225 мл. молока низької жирності, підігрійте в мікрохвильовці до 45 градусів. Додайте 15 гр.питної соди, вводите її невеликими порціями.
2. Добре розчиніть продукт, дочекайтеся закінчення шипіння. Пийте коктейль маленькими ковтками через 1,5 години після трапези. Курс прийому становить 2-3 тижні, далі робиться перерву (близько 10-15 днів).

Сода і кефір

1. Візьміть 230 мл. кефіру низького ступеня жирності (1-1,5%), додайте 3 пучку подрібненої кориці, половину десертної ложки питної соди. Всипте мелений імбирний корінь в кількості 5 гр.
2. Збовтайте вміст, покришите в напій половину свіжого пучка кропу або петрушки. Вживайте маленькими ковтками за 2 години до відходу в ліжко.
3. Тривалість курсу становить 15 днів. Коли вказаний термін підійде до кінця, зробіть перерву. Відновіть терапію після закінчення 3 тижнів, якщо в цьому є необхідність.

Сода і ряжанка

1. Для приготування суміші вам буде потрібно ряжанка жирністю не більше 4%. Додайте до неї 20 гр. меду, 10 гр. сушеного імбирного кореня (можна меленого свіжого).
2. Всипте дрібку кориці, видавіть половину грейпфрутового соку. Додайте щіпку перцю чилі, і 7 гр. питної соди. Збовтайте склад дерев'яною паличкою.
3. Випивайте 1 раз на добу перед відходом в ліжко або відразу після пробудження (на вибір). Курс триває 14 днів, далі робиться перерву в 1 тиждень.

Сода і мінеральна вода

1. Змішайте 300 мл. мінеральної води з газом з 12 гр. харчової соди, бажано трохи підігріти суміш. Підготуйтеся до інтенсивного шипіння.
2. Розділіть загальний обсяг на 5-6 порцій, приймайте кожен раз перед трапезою або після закінчення 1 години після неї. Для посилення ефекту можете доповнити напій 30 мл. соку лимона або грейпфрута.

Клізма з содою для схуднення

1. Досвідчені дієтологи рекомендують робити клізми тим, хто бажає позбавитися від ненависних кілограмів. Процедура проводиться з використанням соди, завдяки подібним заходам виводяться гельмінти (при їх наявності), шлаки і отрути, калові камені, а також інші шкідливі речовини.
2. До переваг методу можна віднести всі перераховані вище аспекти. Клізма робиться 1 раз на 2 дні, тривалість курсу становить 1 тиждень. За цей термін ви позбудетеся від 2 кг. зайвої ваги.
3. Не можна проводити терапію людям із захворюваннями в області прямої кишки. Також складно робити клізму самостійно, доведеться вдатися до допомоги медсестри або неабияк потрудитися.
4. Щоб домогтися бажаного ефекту, необхідно дотримуватися технологію введення клізми і пропорції основних компонентів.Весь процес умовно можна розділити на 3 етапи.
5. Перед основними заходами проведіть очищувальну клізму, скористайтеся 2 л. теплою фільтрованої води. Щоб дотримати технологію, введіть спринцовку в пряму кишку, витримаєте 2-3 хвилин в залежності від відчуттів. Після цього кишечник спорожняється.
6. Для повторної наповненості спринцівки приготуйте суміш з 30 гр. соди і 800 мл. фільтрованої теплої води. Важливо домогтися температури 33-35 градусів. Акуратно введіть клізму аналогічно першій методиці, витримаєте близько третини години.
7. На закінчення ставиться ще одна очисна клізма. Як і в першому випадку, маніпуляції проводяться з використанням 2 л. фільтрованої рідини.

Ванни з содою для схуднення

1. Жир накопичується в результаті утримання в клітинах радіонуклідів, токсинів і шлаків. Ванни допомагають їх розщепити. Якщо на додаток до перерахованих вище процедур використовувати содові ванни, ви зможете домогтися результату в рази швидше.
2. Ванну потрібно застосовувати щодня протягом 3 тижнів. На всьому протязі курсу не порушуйте тривалості процедури і рекомендованих пропорцій.
3. У процесі приготування ванни дотримуйтеся потрібної температури, оптимальний показник становить 37-38 градусів. Якщо до цього ви займалися на кардіо-тренажерах, знизьте температуру до 36 градусів.
4. По завершенні всіх маніпуляцій випийте кухоль теплого чаю з пучкою соди, одягніться тепліше і лягайте відпочивати. Наступний прийом здійснюється відповідно до розкладу.

Сода і імбир. Візьміть великий імбирний корінь, натріть половину на дрібній тертці, залийте 2 л. крутого окропу. Дайте складу настоятися близько 30 хвилин, потім всипте 50 гр. подрібненої кориці і 100 гр. меду (за бажанням). Налаштуйте температуру суміші до 50 градусів, додайте 500 гр. питної соди. Добре перемішайте, склад почне інтенсивно кипіти. Перелийте його в ванну, вирушайте відпочивати. Через 20 хвилин обполосніть тіло, одягніться тепліше.

Сода і морська сіль. Крім позбавлення від ненависних кілограмів ви усунете ефект апельсинової кірки (целюліт). З'єднайте в один сипучий склад 170 гр. подрібненої морської солі без ароматизаторів, 145 гр. питної соди, 30 мл. рослинного або оливкового масла. Розчиніть складу в гарячій воді, перелийте в загальну ванну. Водні процедури тривають півгодини.

Протипоказання до застосування соди

• дерматит та інші захворювання шкірного покриву;
• період лактації та вагітність на всіх стадіях;
• підвищений вміст цукру в крові;
• варикозне розширення вен;
• нестабільний артеріальний тиск;
• захворювання в області гінекології;
• запальні процеси на шкірі, гнійники, пухлини;
• знижена кислотність крові і шлунка;
• алергічна реакція на гідрокарбонат натрію.

Сода відноситься до цілющих продуктів, однак нехтування базовими правилами використання та недотримання пропорцій приведуть до згубних наслідків або відсутності результату.

Комплексна терапія - найкращий варіант позбавлення від надлишкової маси тіла. Пийте соду з водою в чистому вигляді або розгляньте популярні рецепти на основі сипучого компонента.Чітко дотримуйтесь інструкції, не порушуйте пропорції інгредієнтів. Для більшого ефекту ставте клізму, приймайте ванни з додаванням кореня імбиру, морської солі, ромашки. Курс триває 2-3 тижні, все залежить від бажаного результату. Обов'язково робіть перерви, щоб не перевантажувати організм.

Відео: застосування соди для схуднення