Як схуднути за допомогою кориці: корисні поради

Мало хто знає, що пряні спеції з солодкуватим присмаком цілком можна використовувати для позбавлення від зайвих кілограмів. З недавнього часу кориця набула популярності серед прихильників здорового харчування, тому як з її допомогою можна схуднути. Використовувати пряність потрібно в якості добавки до нежирним страв і різних напоїв (чаю, кави, соку, питну воду та ін.). У глобальній мережі все частіше з'являються рецепти та відгуки про те, наскільки дієва кориця.

Корисні якості кориці

1. Пряні спеції істотно знижують рівень глюкози в організмі, внаслідок цього зменшуються жирові відкладення. Щодня вживайте від 3 до 15 гр. кориці.Перевагою прянощі є те, що люди, які мають цукровий діабет, також її можуть вживати.
2. Кориця має приємний властивістю - підвищувати тонус всього організму, це сприяє схудненню. З її допомогою налагоджується робота нервової системи, стабілізується настрій. Пряність відмінно виводить шлаки, токсини, накопичені в результаті неправильного харчування і впливів навколишнього середовища.
3. При поїданні звичних продуктів з додаванням цукру, замінюйте підсолоджувач 2-3 гр. кориці. Наприклад, при вживанні молочних продуктів, десертів, чаю або кави. Пряність в випічці не є засобом для схуднення, не варто тішити себе ілюзіями з цього приводу. У таких продуктах міститься велика кількість цукру і жирів, тому варто відразу виключити здобні страви.

Особливості вживання кориці

1. Якщо ви недавно обзавелися малюком і годуєте його грудьми, вживати пряність для схуднення забороняється. Також не можна приймати корицю під час вагітності або при наявності алергії на продукт.
2. При передозуванні спецією спостерігається інтенсивне серцебиття і сильна збудливість.Суворо дотримуйтеся кількість вживаної кориці, в надії на швидке схуднення не варто з'їдати більше, ніж рекомендується.

Напої з корицею для схуднення

1. Створюйте низькокалорійні коктейлі на основі фруктів з додаванням кориці, вони по праву вважаються смачними і корисними засобами для схуднення. Напій виходить досить поживним.
2. Коктейль можна готувати з безлічі продуктів, вибирайте їх на свій смак. Змішуйте мед з корицею, додайте злакові культури, какао, молоко, сметану, лимонний сік, грушу, яблука і згущене молоко.

Вода з корицею для схуднення

Простий спосіб замінює медовий чай з корицею або настій. Нехитрий напій спрямований більше на людей, у яких обмежений вільний час на тривале приготування відварів і коктейлів.

1. Мед і кориця. Візьміть 250 мл. фільтрованої води, додайте в неї 10 гр. кориці і 15 гр. рідкого меду. Гарненько перемішайте, залиште напій на 25 хвилин, дайте можливість йому настоятися. З ранку вживайте половину вмісту на голодний шлунок, решту залиште на вечір. Також напоєм ви можете замінювати перекушування.
2. Кориця та імбир. Змішайте склянку теплої питної води з 10 гр. тертого імбиру і 9 гр. кориці, перемішайте. Наполягайте 15-20 хвилин. Через деякий час додайте до складу 20 гр. тягучого меду і 20 мл. свіжовичавленого соку лимона. Знову вимішайте рідина, вживайте тричі на добу.

Зелений чай з корицею для схуднення

Давно відомо, що зелений чай має тонізуючий ефект. Випиваючи напій вранці, ви знаходите заряд бадьорості і підвищуєте фізичну активність.

1. Мед і кориця. Пропустіть через прес 1,5 см. Палички кориці, відправте порошок в стакан і додайте 10 гр. зелені чаю. Влийте до складу окріп, перемішайте. Дочекайтеся охолодження, вживайте з медом.
2. Лимон і кориця. Всипте 20 гр. зеленого чаю у френч-прес, додайте 13 гр. кориці, 1 часточку лимона, залийте складу 120 мл. окропу. Залиште напій на півгодини для заварювання. Після цього вживайте чай звичним способом.
3. Імбир і кориця. Помістіть в заварний ємність 3 см. Очищеного кореня імбиру, 1 см. Подрібненої палички кориці. Залийте складу окропом, настоюйте 25-30 хвилин. Після цього з'єднайте суміш з чайною заваркою. Пийте напій з часточками лимона.
4. Кориця і апельсин. Помістіть паличку кориці в термос об'ємом 1 л. влийте гарячу воду, дайте настоятися продукту 3-4 години. Після цього з'єднайте суміш з заваркою зеленого чаю, додайте 4 скибочки апельсина. Вживайте рідина з сухофруктами.

Чорний чай з корицею для схуднення

Чорний чай з імбиром і корицею сприяє підвищенню обміну речовин в організмі. Напій заварюється звичним способом, як тільки процес стався, додайте в чайник 2 гр. чорного меленого перцю і по 10 гр. подрібненого імбиру, кориці. Вживайте напій після пробудження і протягом всього дня 3-4 рази.

1. Молоко і кориця. Помістіть 15 гр. трав'яного або чорного чаю в невелику термостійку ємність. Влийте 200 мл. очищеної гарячої води. Додайте 50 мл. знежиреного молока, 9 гр. мелений кориці. Розмішайте, вживати слід при жадобі.
2. Лимон і кориця. Заваріть чай, почекайте 4-5 хвилин. Після цього всипте 14 гр. подрібненої кориці, 15 мл. лимонного соку, перемішайте склад. Напій слід вживати в теплому вигляді протягом дня. Випивайте мінімум літр чаю на добу. Також суміш володіє відмінним антибактеріальну дію.
3. Ягоди і кориця. Заваріть у френч-пресі 20 гр. байхового чаю, додайте до нього 15 гр. плодоніжок вишні, 17 гр. кориці і 25 гр. листя малини. Наполягайте напій, після чого вживайте.
4. Мед і кориця. Заваріть 300 мл. чаю, додайте до нього 7 гр. кориці і 30 гр. меду. Перемішайте, давши напою можливість охолонути. Вживайте чай на голодний шлунок вранці і ввечері в холодному вигляді.
5. Ромашка і кориця. Змішайте в загальній ємності 40 гр. сушеної ромашки, 20 гр. меленої кориці і 25 гр. материнки. Залийте складу 2 л. крутого окропу. Дайте рідини охолонути, вживайте.
6. Липа і кориця. З'єднайте в термосі 25 гр. кориці, 60 гр. сушеної липи, залийте складу окропом. Щільно закрийте кришкою, залиште на добу. Після цього приймайте чай за півгодини до їди. Напій сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Кава з корицею

Використовуйте напій замість перекусів між основними прийомами їжі. Забороняється додавати до складу молоко, цукор, вершки.

1. Кориця і чилі-перець. З'єднайте в тарі 20 гр. розчинної кави, 10 гр. меленої кориці, залийте окропом. Дочекайтеся заварювання, після цього додайте подрібнений червоний перець на кінчики ножа. Перемішайте склад, вживайте.
2. Імбир і кориця. Влийте в турку 350 мл. питної води, додайте 15 гр. подрібненого імбиру, 8 гр. меленої кориці і 30 гр. натуральної кави. Увімкніть конфорку на мінімум, поставте на неї ємність з вмістом. Як тільки суміш закипить, зніміть склад з вогню. Почекайте 5 хвилин, повторіть маніпуляцію в загальному 3 рази. У напій можна додати зірочки гвоздики і трохи чорного перцю.

Кориця з яблучним коктейлем для схуднення

Напій на основі цих компонентів приємний своїм солодкуватим смаком і цілком здатний придушити почуття голоду, зняти набряклість, тим самим сприяючи схудненню. Вживайте коктейль замість кавових і чайних напоїв.

1. Червоне яблуко і кориця. Порубати червоне яблуко шматочками, помістіть їх в невелику скляну тару. Додайте одну паличку кориці, влийте 1 л. очищеної води. Помістіть ємність в холодильну камеру на пару годин. Напій можна пити протягом дня.
2. Зелене яблуко, імбир, кориця. Для більш дієвого ефекту натріть зелене яблуко на дрібній тертці, змішайте з 12 гр. меленої кориці і 7 гр. меленого кореня імбиру. Склад залийте окропом і перемішайте.Дочекайтеся повного остигання напою, процідіть, вживайте.
3. Сухофрукти, куркуми і кориця. Можна змішувати сушені яблука і корицю. З'єднайте в термосі 20 гр. байхового чаю, 25 гр. сухофруктів, 8 гр. подрібненого імбиру, 10 гр. меленої кориці і 5 гр. куркуми. Влийте 900 мл. окропу, дайте відвару настоятися близько півгодини.

За бажанням ви можете винайти свій унікальний напій. Додавайте корицю в знежирене молоко, кефір. Змішуйте склад з медом і лимонним соком. Наполягайте відвари на цілющих травах, додавайте прянощі. Також не забувайте змішувати із загальною масою імбир, куркуму і лавровий лист. Робіть фруктові салати, заправляйте прянощами. Дотримуйтесь кількість споживаної кориці. Такий хід допоможе уникнути побічних дій.

Відео: рецепти з корицею для зниження ваги