Як схуднути за 3 дні за допомогою харчової соди

У житті кожної дівчини і жінки настає момент, коли їй потрібно виглядати ідеально. Весілля, день народження, зустріч зі старими друзями або однокласниками, побачення - в ці моменти ми хочемо зробити на оточуючих хороше враження. Але, на жаль, наша фігура не завжди знаходиться в скоєному стані. Відсутність фізичного навантаження, неправильне харчування, лінь і напівфабрикати повільно, але вірно нарощують на наших боках складки жиру. Що ж робити? Чи можна підтягнути фігуру буквально за кілька днів? Ну, звичайно, можна! І допоможе нам в цьому звичайна харчова сода, яка напевно є у вас вдома. Сьогодні поговоримо про соді, її властивості і правильному використанні в цілях схуднення.

Як сода діє на організм людини

Це питання хвилює багатьох власниць зайвих кілограмів.Чи справді сода ефективна в боротьбі із зайвими кілограмами? Сода - це гідрокарбонат натрію, який отримують шляхом кристалізації сольового розчину. Сода починає діяти після контакту з водою. Вживати соду в чистому вигляді вкрай небезпечно, як і приймати розчин у великих кількостях. Щоб сода принесла бажане схуднення і не нашкодила організму, содовий розчин потрібно пити строго за правилами. Але як сода впливає на організм людини?

1. Потрапляючи в шлунок, содовий розчин пов'язує молекули жиру і не дозволяє їм всмоктатися в стінки шлунка і кишечника. Це знижує калорійність з'їденої їжі, людина худне, навіть якщо не змінює харчової поведінки.
2. Якщо використовувати содовий розчин протягом кількох днів, він впливає на стінки кишечника, посилюючи перільстатіку. Це сприяє активному очищенню кишечника від застарілих калових мас. У перший час після вживання соди може виникнути помірна діарея, проте це нормально. Таким чином організм очищається.
3. Ще одна властивість соди - це виведення води з організму. Це основний ресурс, за рахунок якого ми втрачаємо велику частину ваги.
4. Харчова сода зв'язує і виводить з організму токсини і шлаки, очищаючи травну систему якісно.
5. Харчову соду можна споживати не тільки перед важливими заходами, а й епізодично, після переїдання. Якщо в кінці свята ви відчуваєте, що сьогодні з'їли більше звичайного, потрібно просто випити склянку содового розчину, щоб зайві калорії були виведені, а не всмокталися в організм.

Важливо розуміти, що за допомогою харчової соди можна позбутися лише від декількох кілограмів, які складають води, вміст кишечника. Це експрес-схуднення, яке може бути використане перед важливими заходами, коли вам потрібно виглядати на всі сто відсотків. Худнути за допомогою харчової соди довго не вийде, оскільки спалити вже накопичені жири сода не в змозі. До того ж, приймати соду довше трьох днів небезпечно, адже цей розчин може принести організму шкоди.

Протипоказання для прийому харчової соди

Як і будь-який інший засіб для схуднення, розчин харчової соди має ряд протипоказань.

1. Як було відзначено, соду можна приймати всередину в чистому вигляді, тільки в якості розчину, інакше це призведе до найсильнішого опіку слизової стравоходу і шлунка.
2. Ні в якому разі не можна використовувати соду для схуднення жінкам із захворюваннями шлунка та шлунково-кишкового тракту, особливо при гастриті і виразці. Це може привести до внутрішньої кровотечі і навіть прориву шлунка.
3. У деяких джерелах говориться, що розчин харчової соди потрібно вживати натщесерце. Це не правильно. Содовий розчин, потрапляючи на незахищену слизову, роз'їдає її і може привести до проблем з гастроентерологічної частини. Найкраще пити соду після їжі, щоб розчин пов'язував молекули жиру і не дозволяв їм всмоктуватися в організм.
4. Розчин харчової соди можна вживати на ніч, це може бути небезпечно. Найкраще випити останній стакан соди як мінімум за пару годин до сну.
5. Не можна поєднувати содовий розчин з газованими напоями, інакше під час реакції може розвинутися рефлюкс - викидання вмісту шлунка через стравохід.
6. Ще одне застереження - соду можна приймати довше трьох днів, інакше це може принести організму шкоди. До того ж, вже після трьох днів ефект від содового розчину стає мінімальним і процес схуднення зупиняється.
7. Вживати содовий розчин всередину не можна під час вагітності та годування груддю.
8. При будь-яких хронічних захворюваннях вживання содового розчину краще узгодити з лікарем.

Ці запобіжні заходи допоможуть вам схуднути без шкоди для здоров'я.

Як приймати соду для схуднення

Щоб скинути кілька кілограмів і сантиметрів з талії за три дні, потрібно пити содовий розчин по правилам. Візьміть чайну ложку соди з гіркою і розділіть її на кілька частин. Зазвичай це кількість потрібно поділити на три рівні частини, за кількістю основних прийомів їжі. Якщо ви їсте 5-6 разів на добу, значить, соду потрібно ділити на 5-6 частин. Розчиніть соду в склянці води і випийте відразу після їжі. Якщо ви поділили соду більш ніж на 4 частини, порошок потрібно розчиняти в меншому кількість води, наприклад, в половині склянки. Готувати розчин харчової соди потрібно безпосередньо перед вживанням, щоб реакція проходила у вас в шлунку.

Пам'ятайте, що починати вживання содового розчину потрібно поступово - з декількох грам порошку на добу. При цьому важливо стежити за реакцією організму. Якщо у вас з'явилася нудота, блювота, біль у шлунку або коліки, потрібно відмовитися від содового розчину - такий спосіб схуднення вам не підходить. Пам'ятайте, незначна діарея допустима - це спосіб очищення організму.Якщо симптоми не проходять навіть після відмови від вживання соди - обов'язково зверніться до лікаря.

Щоб підсилити ефект схуднення, соду можна поєднувати з деякими іншими продуктами. Краще розчиняти харчову соду не в воді, а в міцному чорному чаї. При цьому потрібно додати до соди кілька крапель свіжого лимонного соку.

Щоб схуднення було більш ефективним, його потрібно поєднувати з традиційними способами позбавлення від зайвої ваги. Слідкуйте за харчуванням, обмежте споживання жирних, солоних, копчених і калорійних страв. Відмовтеся від напівфабрикатів, кетчупу, майонезу, фастфуда. Потрібно приділяти більше часу фізичним навантаженням. Це має на увазі не тільки заняття спортом, а й просто більше руху. Намагайтеся ходити по сходах, а не підніматися на ліфті, сходіть на пару зупинок раніше, щоб пройтися пішки, гуляйте з дітьми, собакою. Всі ці правила в поєднанні з розчином харчової соди дадуть реальний видимий результат.

Зовнішнє застосування соди для схуднення

Зовнішнє застосування соди здатне посилити процес схуднення або замінити його, якщо внутрішній прийом розчину з яких-небудь причин вам протипоказаний.Дуже ефективно робити содове обгортання. Для цього потрібно змішати соду з водою і натерти вийшла кашею шкіру в проблемних місцях. Потрібно зробити легкий масаж жорсткою щіткою, а потім обернути шкіру харчовою плівкою. У нормі таке обгортання потрібно тримати на шкірі не менше години, а потім змити водою. Сода проникає в шкіру і роз'їдає жир в верхніх підшкірних шарах епідермісу. Щоб прискорити проникнення соди в пори і для того, щоб розчин проникав якомога глибше, потрібно ці пори розкривати. Зробити це можна двома способами - за допомогою фізичних навантажень і високих температур. Якщо робити содове обгортання перед активними заняттями спортом або в сауні, ви зможете досягти більш помітного результату. Содове обгортання ефективно не тільки для схуднення, але і проти целюліту. Сода проникає в підшкірний шар, підсилює кровообіг в ліпідних тканинах і вирівнює апельсинову кірку.

Медики негативно відгукуються про методику содового схуднення. Цьому є доступне пояснення. Справа в тому, що багато жінок, отримавши в перші три дні вагомі результати, продовжують приймати розчин, посилюючи дозування і час лікування. Це призводить до серйозних проблем зі здоров'ям - виразок, гастриту і т.д.Саме тому офіційна медицина проти такого способу позбавлення від зайвої ваги. Але лікарі змушені визнати, що позбутися від зайвої води, очистити кишечник і зігнати з організму 2-3 зайвих кілограма за три дні цілком реально. Тому використовуйте соду правильно, щоб отримати не тільки якісний, але і безпечний результат!

Відео: скинути 1-2 кг в день за допомогою соди