Як правильно пити яблучний оцет для схуднення

Дієтологія пішла далеко вперед. На сьогоднішній день фахівцями розроблено безліч методик і лікарських препаратів, які допомагають позбутися від ненависних кілограмів. Судячи з відгуків жінок, що приймають яблучний оцет як засіб для схуднення, результат не змусить себе чекати. Багато пані стверджують, що обсяги таять на очах, при цьому не потрібно скорочувати щодобове споживання калорій і сидіти на виснажливих експрес-дієтах.

Властивості яблучного оцту

Корисні властивості продукту доведені з давніх часів. Цариця Клеопатра зуміла зберегти тонку талію завдяки тому, що кожен день після ситного обіду випивала келих розведеного яблучного оцту.

1. За рахунок великої кількості сірки, магнію і калію прискорюється метаболізм, швидше розщеплюються вуглеводи і жири.
2. Через повноцінного балансу кремнію, кальцію знижується тяга до солодкого, а пектин, в свою чергу, пригнічує голод.
3. Завдяки входять до складу оцту міді, калію, фосфору і заліза, шкіра набуває здорового оксамитовий вигляд, поліпшується колір і загальний стан особи.
4. Оцтова, лимонна і молочна кислоти надають тонізуючу і очищаючу дію, зміцнюється імунна система.
5. Провітамін А зберігає молодість шкіри.

Як і будь-який інший продукт, яблучний оцет несе в собі приховану загрозу. Розглянемо можливі негативні наслідки від його вживання:

• З'являється алергічна реакція при тривалому схудненні.
• Змивається захисний шар зубів (емаль).
• Дратується слизова шлунка і кишечника, можливе виникнення виразки і гастриту.

Технологія приготування яблучного оцту в домашніх умовах

Продукт, виготовлений своїми руками, набагато приємніше пити, ніж покупні засоби з сумнівним складом. Розглянемо дії покроково, щоб не упустити головні деталі.

1. Візьміть 1,3 кг.сильно перестиглих яблук, вимийте їх, потім подрібніть на тонкі часточки. Не знімайте насіння і шкірку, сорт може бути будь-яким.
2. Візьміть каструлю з хорошим покриттям, помістіть туди фрукти і залийте окропом. Температура води повинна бути не нижче 75 градусів.
3. Якщо ви вибрали солодкі яблука, додайте 70 гр. цукру, якщо кислі - 120 гр. Бажано брати тростинний цукор, за бажанням ви можете замінити його медом, збільшуючи пропорції в 1,5 рази.
4. Ретельно перемішайте склад, накрийте кришкою і оберніть рушником. Надішліть суміш в темний шафа на 18 днів, перемішуйте по кілька разів на добу.
5. Процідіть суміш за допомогою марлі. Візьміть кілька темних пляшок зі скла, розлийте по ним розчин, але не заповнюйте до країв.
6. Закрийте щільно кришки і почекайте ще 12 діб для остаточного наполягання. Після закінчення часу перемістіть оцет в холодильник.

Як вибрати яблучний оцет для схуднення

Щоб визначити «правильний» оцет, будучи в магазині, потрібно знати його основні характеристики. Склад схожий на яблучний сік з м'якоттю, він трохи каламутний і має жовтувато-коричневий відтінок.Осад на дні і пінка на поверхні цілком природні, як і у соку, який не пройшов фільтрацію.

Уважно вивчіть графу «Склад», в оцті не повинно міститися невідомих вам домішок та інших штучних добавок, віддавайте перевагу продуктам на натуральній основі. Концентрація оцту не повинна бути вище 6%.

У спеціалізованих магазинах правильного і здорового харчування продається дієтичний оцет. Він додатково збагачений вітамінами, мінеральними речовинами і лікарськими рослинами, а також приготований з урахуванням фізіології людини. Якщо ви проживаєте у великому місті, є сенс придбати саме цей продукт.

Як правильно пити яблучний оцет

Розтопіть в мікрохвильовці 35 гр. меду до рідкого стану, залийте його 220 мл. теплої води і добре розмішайте до повного розчинення. Додайте 25 мл. яблучного оцту, настоюйте розчин 20 хвилин. Випийте склад перед їжею, рекомендована частота застосування - не більше 3 разів на добу. Не залишайте на наступний прийом їжі, кожен раз готуйте новий настій.

Важливо!
Оскільки оцет псує зубну емаль, розчин потрібно пити через трубочку.Після вживання не забувайте обполіскувати рот чистою водою.

Курс прийому варіюється від 1 до 3 місяців в залежності від індивідуальних особливостей фігури, тому не варто розраховувати на моментальний результат.

Дієта на основі яблучного оцту

Схуднення розраховане на 5 днів, за цей час реально скинути від 2 до 5 кг. Експрес курс не передбачає надзвичайних змін в повсякденному раціоні. Потрібно лише дотримуватися нехитрих рекомендацій, які властиві правильному харчуванню.

За численними відгуками дівчат і жінок, після 5 днів дотримання методики, поліпшується стілець і нормалізується робота кишечника, не виникає здуття і зникає тяжкість.

1. На ці 5 днів відмовтеся від алкоголю, газованих напоїв, пакетованих соків.
2. Не зловживайте жирними, борошняними, солоними, гострими стравами. Готуйте їжу на пару без використання масла.
3. Чи не наїдайтеся на ніч, дотримуйтесь гігієну харчування, останній прийом їжі повинен бути за 3,5 години до сну.
4. Скоротіть розмір порції на 100-120 гр. Приймайте їжу 5 разів на день, з них 3 щільних трапези і 2 перекусу.

Методика
У перший день після ситного прийому їжі випийте 1 склянку яблучного оцту, змішаного з водою (на 250 мл. Води припадає 60 мл. Оцту). Всього у вас повинно вийти три прийому розчину.

У другий день повторіть маніпуляції, але додайте до оцту склянку кефіру. Випивайте кисломолочний напій за 20 хвилин до їжі, далі слід трапеза і після цього оцтовий розчин.

На третій день знову пийте розведений оцет після обіду, але збільште кількість потреблений їжі до 6 (4 основних трапези і 2 перекусу). Відповідно, у вас вийде 4 вживання розчину за добу.

На четвертий день зовсім відмовтеся від перекусів, їжте 3 рази на добу, після кожного прийому їжі випивайте оцтовий розчин.

П'ятий день полягає в одному лише вживанні зелених яблук, курячих яєць і оцтового розчину. Розлучений оцет потрібно випити всього 1 раз - після обідньої прийому їжі. Яблука можна їсти без обмежень, а яйця - не більше 5 шт. на добу.

Важливо!
Нерідкі випадки, коли люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту сидять на дієтах і вживають продукти, які провокують вироблення шлункового соку. Чи не вподібнюйтеся ім. Якщо ви точно знаєте, що у вас гастрит нехай навіть першого ступеня або, того гірше, виразка, відмовтеся від вживання яблучного оцту в якості засобу для схуднення.

Якщо у вашому місті є магазин здорового харчування, придбайте продукт у них. Якщо ж ви віддаєте перевагу готувати самостійно, дотримуйтесь рекомендації і час витримки. Перш ніж пити яблучний оцет для схуднення, переконайтеся у відсутності захворювань шлунка і кишечника. Спробуйте методику 5 днів і оціните кінцевий результат. Чи не скорочуйте і не збільшуйте дозування чистого оцту, а також кількість прийомів розчину. Будьте чарівні!

Відео: яблучний оцет для схуднення