Як приймати активоване вугілля для схуднення

Сьогодні проблема хорошою і підтягнутою фігури стоїть особливо гостро. Якщо ти доглянута і струнка, значить, ти більш конкурентоспроможна серед жінок, презентабельна зовнішність вітається і в професійній діяльності. З хорошою фігуркою можна носити короткі спіднички та шорти, без сорому хизуватися на пляжі в купальнику, а не ховатися за балахонами і одягом великого розміру. Але найголовніше, хороша фігура дозволяє подобатися самій собі в дзеркалі, що дуже і дуже важливо для самооцінки.

Саме тому в боротьбі із зайвою вагою в хід йде все - жорсткі дієти, виснажливі види спорту, різні таблетки і коктейлі для схуднення. Один з найпростіших, але реальних способів схуднення - це активоване вугілля.До сьогоднішнього дня ці чорні таблетки були відомі, як засіб від отруєння. Однак при грамотному використанні активоване вугілля можна застосовувати в боротьбі з жировими відкладеннями.

Як активоване вугілля діє на організм

Всім відомо, що активоване вугілля - це сорбент, який при необхідності всмоктує в себе отруйні речовини, щоб вони не потрапили в організм, а вивелися природним шляхом. Але вугілля здатний вбирати не тільки токсичні компоненти, але і молекули жиру, не дозволяючи їм засвоїтися. Якщо приймати активоване вугілля правильно, він захищає фігуру від набору маси, навіть при переїданні. Однак це далеко не повний список заслуг активованого вугілля.

1. Напевно ви помічали, що після прийому активованого вугілля калові маси стають надзвичайно чорними. Це відбувається тому, що вугілля не всмоктується в організм, а виводиться з нього повністю, виводячи все те, що сорбент встиг увібрати в себе. Активоване вугілля - це якісне очищення організму і травного тракту зокрема.
2. Прийом активованого вугілля дає прекрасний результат у вигляді позбавлення шкіри від прищів, чорних крапок і інших проблем.Це відбувається за рахунок грамотного очищення кишечника від токсинів, шлаків, застійних калових мас і т.д. Після курсового прийому ви не тільки скинете пару зайвих кілограм зайвої ваги, але і поліпшите стан своєї шкіри. Активоване вугілля, до того ж, уповільнює процеси старіння шкіри, впливаючи на посилене вироблення колагену.
3. Якщо приймати вугілля регулярно, курсами, робота нирок і печінки помітно поліпшується, прояви хронічних захворювань стають рідкісними і не такими явними.
4. Оскільки вугілля пов'язує молекули жиру і не дозволяє їм засвоїтися, це знижує рівень холестерину в крові і запобігає ризику розвитку різних серцевих захворювань.
5. Активоване вугілля дає можливість розігнати обмінні процеси в організмі, прискорює метаболізм.
6. При курсовому прийомі активоване вугілля сприяє виведенню зайвої рідини з організму, позбавляє від набряків.
7. Оскільки активоване вугілля пригнічує розвиток різних патогенних мікроорганізмів в кишечнику, зупиняється і процес бродіння і газоутворення. За допомогою чорних таблеток живіт буде виглядати набагато більш плоским.

Важливо розуміти, що активоване вугілля - це не панацея. З його допомогою неможливо позбутися накопичених роками жирових відкладень. Однак активоване вугілля допоможе зменшити обсяги талії і стегон на 3-5 см за кілька днів. Ефект досягається за рахунок очищення кишечника і позбавлення від зайвої рідини в організмі.

Протипоказання для прийому активованого вугілля

Це настільки невинне і безпечне ліки, що його можна приймати практично без протипоказань. Однак якщо ви зважилися використовувати активоване вугілля для схуднення, знати деякі правила все-таки варто.

Активоване вугілля при тривалому прийомі може бути небезпечний. Справа в тому, що разом з жирами вугілля всмоктує левову дозу вітамінів, мінералів і кислот. Тобто, організм, по суті, залишається без харчування. Якщо приймати активоване вугілля довше двох тижнів, це може привести до виснаження організму, непритомності і зниження імунітету. Крім того, подібним способом схуднення не можна користуватися при вагітності і під час лактації. У ці періоди жінка потребує подвійної порції вітамінів, а не в їх дефіциті.Також не варто приймати активоване вугілля довше п'яти днів при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, авітамінозі, внутрішніх кровотечах і проблеми з обміном речовин різної природи.

Хочеться також відзначити, що активоване вугілля знижує ефективність багатьох препаратів, особливо оральних контрацептивів, ліків для підтримки роботи серцевого м'яза. Потрібно обов'язково розмежовувати прийом ліків і вугілля, розділяти їх за часом як мінімум на 2-3 години один від одного.

Як худнути за допомогою активованого вугілля

Щоб схуднення було ефективним, його потрібно поєднувати з іншими, більш традиційними способами позбавлення від зайвої ваги.

1. Відмовтеся від солодкого, мучного, жирного, солоного і калорійного. Виключіть кетчупи, майонези, фастфуд, газовану воду і солоні чіпси. Перестаньте смажити продукти на маслі, набагато корисніше їх запікати, відварювати і готувати на пару.
2. Їжте більше круп, свіжих овочів і фруктів, пісного м'яса і риби.
3. Прийоми їжі повинні бути частими, проміжки між ними повинні складати не більше трьох годин. Розмір порції не повинен перевищувати обсягу 250 мл. Не їжте на ніч.
4. Більше рухайтеся, займайтеся спортом, гуляйте після вечері.
5. Обов'язково робіть масажі і різні косметичні процедури. Це допоможе підтягнути шкіру, вигнати зайву рідину з організму, позбутися целюліту.
6. Супроводжуйте схудненням прийомом активованого вугілля, особливо, якщо через пару днів потрібно виглядати ідеально.
7. Активоване вугілля можна чергувати з прийомом розчину харчової соди, але тільки при відсутності протипоказань.
8. Якщо ви переїли на святі, просто прийміть в кінці трапези добову норму активованого вугілля, щоб протистояти засвоєнню зайвих калорій.
9. Можна робити розвантажувальні дні з допомогою активованого вугілля. Ви можете вибрати один день в тиждень, протягом якого нічого не будете їсти, тільки пити воду і зелений чай. При цьому потрібно протягом дня випити добову дозу активованого вугілля. Якщо дотримуватися розвантажувального дня один раз в тиждень, можна тримати себе в формі без особливих проблем.

Ці прості правила допоможуть вам не тільки вигнати жир і зайву воду, а й впоратися з упертим підшкірним жиром.

Правила прийому активованого вугілля для схуднення

Добова доза активованого вугілля розраховується залежно від маси тіла. На 10 кілограм ваги потрібна одна таблетка. Це допустимий мінімум, який потрібно для схуднення. Дозу можна збільшити, але не більше, ніж в півтора рази. Якщо ви важите 70 кілограмів, в день вам належить мінімум 7 таблеток. Для отримання більш ефективного результату це число можна збільшити в півтора рази. Тобто, для схуднення потрібно приймати не більше 10 таблеток на добу.

Добову дозу активованого вугілля не варто приймати за раз, його необхідно розділити на 3-4 рівні частини за кількістю основних прийомів їжі. Існує безліч суперечок про те, коли потрібно приймати вугілля - до їжі або після неї. Медики сходяться на думці, що вугілля, все-таки, краще приймати після їжі. Якщо ви вип'єте вугілля до прийому їжі, йому нема чого буде пов'язувати, він просто переміститься в шлунок і через деякий час вийде природним шляхом. Якщо ж прийняти вугілля після прийому їжі, сорбент відразу ж почне діяти, всмоктувати молекули жиру, щоб не дозволити їм засвоїтися.

Щоб прийом вугілля приніс набагато більший результат, його потрібно поєднувати з дієтою.Наприклад, ранок краще починати з круп'яної каші на воді і без цукру. Щоб каша не здавалася пісною, в неї можна додати горіхи, свіжі фрукти або сухофрукти. На обід краще з'їсти тарілку нежирного супу, овочевий салат, шматок пісного м'яса. Вечеря повинна складатися з білкових продуктів, від вуглеводів в другій половині дня краще відмовитися. Це може бути сир, яєчні білки, салат, квасолю, куряча грудка, риба, кисломолочні продукти. Між основними прийомами їжі обов'язково робіть перекушування з горіхів, фруктів, кефіру, овочів. Не забувайте після кожного прийому їжі випивати належну кількість таблеток активованого вугілля.

Оскільки активоване вугілля вимиває з організму вітаміни, потрібно паралельно збільшити їх споживання. Найкраще в період схуднення приймати полівітамінні комплекси. Їх необхідно приймати окремо від вугілля, як мінімум, за годину до або після його прийому. Це не тільки захистить організм від авітамінозу, але і зміцнить нігті, волосся і кістки в період обмеження раціону. Як більш щадного способу схуднення можна використовувати білий вугілля. Чорний, як правило, сильний адсорбент,спрямований на придушення інтоксикації організму. Білий вугілля має схожий склад, проте діє він набагато м'якше, виключаючи авітаміноз і виснаження організму.

Стежити за фігурою і бути стрункою - це прекрасно. Ви зможете ловити захоплені погляди перехожих в будь-якому віці, привертати увагу чоловіків, бути приводом для заздрості. Але найголовніше в тому, що ви зможете подобатися самій собі, зберегти своє здоров'я і прекрасне самопочуття. Будьте чарівні, використовуючи активоване вугілля і прості правила зниження ваги!

Відео: активоване вугілля для схуднення