Ідеальна шкіра - це чисті пори, відсутність лущення і запалень, здоровий і рівний тон особи. Навіть дівчата, яких не хвилюють новинки в сфері моди або перукарського мистецтва, бажають стати щасливими власницями гарного обличчя. Це не дивно, темні кола під очима і мімічні зморшки видають справжній вік, а пігментні плями і прищики псують естетичний вигляд. З цих причин важливо навчитися доглядати за шкірою самостійно, не вдаючись до допомоги косметологів.
20 кроків на шляху до ідеальної шкірі обличчя
Крок №1. Регулярно зволожуйте шкіру. Щоб домогтися гарного рожевого відтінку необхідно випивати достатню кількість рідини в добу (не менш 2,8 літрів). Віддавайте перевагу свіжовичавленим сокам з петрушкою або селерою, домашнім компотам без цукру, мінеральну воду без газу, зеленого і трав'яному чаю. Налягайте на чисту воду, вона виводить токсини і позбавляє організм від шлаків,надаючи особі свіжість. Зволоженню шкірних покривів також сприяє регулярне вживання свіжих овочів і фруктів.
Крок №2. Протирайте шкіру косметичним льодом. Для його приготування необхідно змішати в один склад 35 гр. липи, 15 гр. герані, 30 гр. кореня лопуха і 45 гр. березової кори. Після цього обдайте трави фільтрованої гарячою водою і залиште на 3 години. Процідіть суміш, капніть 3 мл. ефіру чебрецю або чайного дерева, розлийте по формах. Надішліть в морозилку, протирайте обличчя 3 рази на добу протягом 5 хвилин. Чи не затримуйтеся в одній точці довше 3 секунд.
Крок №3. Вибирайте косметику правильно. Що стосується декоративної косметики, віддавайте перевагу професійної серії з натуральними добавками. Подібні засоби збагачують клітини киснем, запобігаючи передчасному старінню і поява зморшок. Скоротіть використання тонального крему і пудри, дана косметика забиває пори і ускладнює процес самоочищення.
Крок №4. Використовуйте термальну воду. Візьміть за звичку носити в дамській сумочці термальну воду. Її можна використовувати як на чисту шкіру, так і при оновленні макіяжу.Особливо актуальним засіб прийнято вважати в літній період, оскільки епідерміс страждає від нестачі вологи. Якщо ви працюєте в офісі, придбайте компактний зволожувач повітря, він прекрасно справляється з поставленим завданням і замінює термальну воду.
Крок №5. Не нехтуйте кремами. Це необхідність, а не примха, особливо в літній період часу. Віддавайте перевагу сироватка і гідрогель, які збагачують шкіру вологою. Вони повинні містити ретинол, рідкий протеїн і лікарські трави. У холодну погоду користуйтеся захисними антиморозні кремами, вони запобігають появі тріщин і запалень. Завжди видаляйте косметику перед сном, по можливості робіть це за 2-3 години до відходу в ліжко.
Крок №6. Не чіпайте обличчя руками. Не варто постійно катувати поправити макіяж або прибрати піт за допомогою рук. Для цих цілей використовуйте матуючі або паперові серветки. Промокайте ними особа в міру необхідності, після чого обприскуйте шкіру термальною водою. В іншому випадку ви ризикуєте стати володаркою гнійників, які залишають після себе червоні плями.
Крок №7. Дотримуйтеся режиму праці та відпочинку.Спіть не менше 7 годин на добу переважно на невисокій подушці. Вона не повинна бути занадто м'якою або, навпаки, жорсткої. Вибирайте оптимальну висоту не більше 10 см. Якщо ви часто і довго працюєте за комп'ютером, носите спеціальні окуляри, призначені для цих цілей. Їх можна придбати в салоні оптики або в аптеці.
Крок №8. Чи не видавлюйте вугри. Якщо ви не маєте досвіду в проведенні подібних процедур, не намагайтеся видавити прищі або вугри. Подібні дії ведуть до порушення шкірних покривів, з'являються запалення, почервоніння і неприємні хворобливі відчуття. Гірше того, якщо дії стануть звичкою, ви ризикуєте назавжди втратити ідеально шкіри. Підберіть для себе оптимальну серію доглядають коштів або скористайтеся народними методами очищення, вони не менш ефективні.
Крок №9. Правильно наносите макіяж. Перед безпосереднім використанням декоративної косметики скористайтеся сироваткою, гелем або ґрунтовкою, вони утворюють захисну плівку. Придивіться до фірми «VOV», косметика даного виробника відрізняється натуральним і гіпоалергенним складом. У них також можна придбати відмінну базу під макіяж.
Крок №10. Слідкуйте за щоденним раціоном. Збалансуйте оптимальну кількість білків, жирів, вуглеводів і клітковини. Робіть акцент на продуктах, багатих на вітаміни групи А, В, С, D, Е, не забувайте про Омега-кислоти. Повністю відмовтеся від домашніх консервів і солінь, які не їжте сосиски і ковбасу, не зловживайте фаст-фудом. Харчуйтеся дрібно по 5-6 разів на добу, при цьому одна порція не повинна перевищувати 350 гр. Хоча б раз на тиждень вживайте нежирну рибу, кожен день їжте курку, яловичину або індичку. Готуйте їжу на пару або у власному соку, жирна їжа прискорює вироблення підшкірного сала і утворює пробки в порах.
Крок №11. Захищайте шкіру від УФ променів. При відвідуванні солярію або прийняття сонячних ванн використовуйте крем для обличчя з максимальним ступенем захисту. Якщо не хочете, щоб колір обличчя відрізнявся від відтінку тіла, засмагати в безпечне час, коли сонце менш активно. Носите окуляри, кепку або крислатий капелюх, що не морщьтесь, щоб не викликати передчасних зморшок.
Крок №12. Слідкуйте за гігієною. Міняйте постільну білизну, зокрема, наволочки не рідше 2 разів на тиждень. Розділіть лазневі рушники на ті, які призначені для обличчя і тіла.Подбайте про те, щоб в дамській сумочці завжди були очищаючі серветки для рук і обличчя.
Крок №13. Займайтеся спортом. Фізична активність прискорює обмінні процеси, нормалізує кровотік, підтягує м'язи тіла і обличчя. Необов'язково записуватися в спортзал і годинами бігати на доріжці, на перших порах вистачить регулярних піших прогулянок або занять танцями. Вибирайте вподобане напрямок і дійте!
Крок №14. Уникайте негативних факторів. Вчіться справлятися зі стресом в короткі терміни, не допускаєте появи затяжної депресії або загальної перевтоми. Займайтеся медитацією, відволікайтеся за допомогою перегляду улюбленого серіалу або читання цікавої книги. Що стосується фізичного стресу, до нього ставляться алкоголь і тютюн. Якщо дуже хочеться випити, віддавайте перевагу напівсухому або сухому вину. Кидайте курити або скоротіть кількість сигарет.
Крок №15. Питайте шкіру. Для цих цілей відмінно підійде доглядає маска з доступних компонентів. Пропустіть через м'ясорубку половину банана, подрібніть чверть огірка. З'єднайте два склади, додайте до них 30 мл. оливкового масла і 25 гр.лляної каші. Перемішайте, зробіть маску, залиште на 1 годину. Застосовуйте склад 3-4 рази в тиждень.
Крок №16. Регулярно мийте волосся. Брудна шевелюра містить продукти роботи сальних залоз, які переносяться на шкіру при зіткненні. Якщо ви носите чубок, заколюйте її при будь-якому зручному випадку, щоб пори на чолі не забивалися. При проведенні очищувальних процедур приділяйте увагу області за вухами і скронь, саме на цих ділянках накопичується більшу кількість вугрів і запалень.
Крок №17. Приготуйте домашній лосьйон для особи. Щоб правильно очистити шкіру, необхідно якомога частіше використовувати натуральні склади. Для приготування тоніка в домашніх умовах вам знадобиться 30 мл. горілки, 10 гр. шавлії, 15 гр. дубової кори, 20 гр. квіток ромашки. Заваріть трави в 75 мл. окропу, настоюйте 3 діб. Після закінчення терміну процідіть, влийте горілку. Протирайте шкіру кожен день вранці і ввечері. Зберігайте складу в темному місці.
Крок №18. Позбавтеся від пігментних плям. Відбілити особа можна самостійно за допомогою лимона або петрушки. У першому випадку видавіть з цитруса сік і змочіть в ньому косметичний тампон, після чого протріть плями або веснянки.Щоб скористатися другим рецептом, подрібніть свіжу петрушку, змішайте її зі сметаною, зробіть маску і залиште на півгодини.
Крок №19. Доглядайте за областю навколо очей. Ці ділянки містять малу кількість м'язових, колагенових і еластинових волокон, саме тому вони найбільше схильні до появи зморшок. Придбайте професійний засіб, яке наситить шкіру вологою і киснем. Наносите крем вбиває рухами по дотичній орбітальної кісточки, плавно переходячи на темні кола. Не варто мазати верхню повіку, воно не так схильне зневоднення і утворення дефектів.
Крок №20. Позбавляйтеся від ороговілих клітин шкіри. Використовуйте щадні пілінги або скраби, підійдуть як покупні натуральні засоби, так і продукти домашнього виробництва. Для приготування складу вам знадобиться 5 волоських горіхів, 70 мл. свіжозвареної кави, 50 гр. гущі, 20 гр. сметани, 45 гр. желатину. Подрібніть ядра горіхів в кавомолці або роздушіть між двома ложками, додайте сметану і гущу. В окремій мисці залийте желатин і кави, дочекайтеся розбухання. Масажуйте особа протягом 10 хвилин, потім залиште суміш ще на чверть години.Проводьте процедуру 2 рази на тиждень.
Щоб добитися ідеальної шкіри необхідно докласти максимум зусиль, особливо в перший час. Регулярно живіть і зволожує епідерміс, позбавляйтеся від пігментних плям і відмерлих частинок. Займайтеся спортом, стежте за раціоном, відпочивайте на невисокій подушці. Використовуйте термальну воду і домашні маски, які не видавлюйте прищі.
Відео: секрети ідеальної шкіри обличчя
Надіслати