Як прибрати носогубні зморшки в домашніх умовах

Носогубні складки з'являються не тільки у дівчат за 30, вони також можуть з'явитися і у 20-річних осіб. Все залежить від індивідуальної будови обличчя і епідермісу. Професіоналами розроблені спеціальні вправи, які допоможуть вам позбавитися від ненависних носогубних зморшок. Також рекомендується використовувати маски, приготовані за народними рецептами.

Вправи від носогубних зморшок

Комплекс занять розрахований не на одноразове застосування. Якщо ви бажаєте досягти гарного результату, намагайтеся дотримуватися всіх рекомендацій і виконувати нескладні вправи протягом 2 місяців. В ефективності занять ви переконаєтеся вже після 3 тижнів щоденного повторення, але тренування кидати не варто. Важливо довести справу до кінця, щоб не тільки позбутися від носогубних складок, а й зафіксувати результат надовго.

1. Наберіть повітря в рот і стисніть губи, щоб щоки були максимально надутими.Ваше обличчя повинно бути схожим на кулю. Зовнішньою стороною кисті вдавлюють щоки всередину, бажаючи виштовхнути повітря, і чиніть рукам опір до тих пір, поки не втомляться м'язи обличчя. Видихніть, зробіть перерву 10 секунд і повторіть комплекс ще 12 раз.
2. Закиньте голову вгору і поверніть вправо, щоб напружилися м'язи шиї. Відкрийте рот і захопіть губами зуби, максимально натягуючи шкіру. Затримайтеся в останньому положенні 5 секунд, потім повторіть вправу 5 разів. Після цього відпочиньте 1 хвилину і зробіть ще 2 підходи по 10 разів.
3. Втягніть щоки так сильно, наскільки можете, імітуючи рибу. Трьома середніми пальцями починайте розгладжувати носогубні складки у напрямку до скул, при цьому щоки максимально втягнуті. Продовжуйте маневр 1 хвилину, потім розслабтеся і видихніть. Повторіть вправу 20 разів.
4. Стуліть губи і намагайтеся опустити їх вниз, як ніби ви кривлятися. Потім посміхніться, не розмикаючи їх, покладіть долоні на високі точки щік і починайте тягнути їх до скронь, розгладжуючи зморшки. Повторіть вправу 25 разів, затримуючись в кінцевій точці на 5 секунд.
5. Наберіть повітря, зімкніть щільно губи і перекочуйте повітряна куля по всій порожнини рота.Починайте з верхньої губи, плавно переходячи вліво, вправо, вниз. Робіть вправу не поспішаючи, набирайте повітря стільки, щоб щічки були сильно натягнуті. Продовжуйте повторювати нехитрі маніпуляції ще 5 хвилин.
6. Стисніть губи і намагайтеся розтягнути посмішку якомога ширше. Ви повинні відчути біль у вилицях. Тепер різко витягніть губи сопілкою і знову посміхніться. Повторюйте два маневру по черзі, 20 раз кожен.
7. Покладіть долоні на щоки таким чином, щоб середній палець знаходився у куточків губ. Починайте повільно посміхатися, відчуваючи напругу щік під долонями. Тягніть посмішку ще ширше, затримайтеся в найвищій точці на 10 секунд. Розслабте обличчя, повторіть маневр, але тепер, коли затримуєтеся, висуньте мову і тягніть його вниз. Чергуйте руху, зробіть 20 повторень (10 з висунутим язиком, 10 без).
8. Відкрийте рот і обхопіть губами зуби. Починайте відкривати і закривати порожнину, намагаючись максимально відтягнути підборіддя вниз. Долонями розгладжуйте носогубні складки. Ваші рухи повинні нагадувати німа розмова, але з великими зусиллями. Продовжуйте виконувати вправу протягом 5 хвилин, іноді затримуючись з відкритим ротом і спрямованим вниз підборіддям на 20 секунд.
9. Складіть губи літерою О, потім пройдіться мовою по внутрішній поверхні губ і щік. Прикладайте максимальні зусилля, щоб щоки чинили опір. Продовжуйте вправу ще 5 хвилин.
10. Витягніть вперед нижню щелепу, відкрийте і закрийте рот, втягніть щоки максимально глибоко і тримайте їх в такому положенні 30 секунд. Розслабтеся, повторіть вправу 20 разів.

Маски для усунення носогубних зморшок

Склад засобів народної медицини застосовується комплексно після вправ. Намагайтеся готувати маски в домашніх умовах і накладати їх на особа не рідше 4 разів на тиждень. Курс становить 2 місяці, після закінчення терміну ви можете проводити процедуру 1 раз в 5 днів для збереження результату.

Маска з висівками

• лимонний сік - 40 мл.
• висівки житні - 60 гр.
• яйце - 1 шт.
• цедра лимона - 50 гр.

Натріть цедру на тертці або подрібніть в блендері. Вичавіть сік з лимона, збийте яйце і змішайте всі компоненти з висівками. Покрийте сумішшю обличчя, приділяючи увагу носогубних складках. Уникайте області навколо очей. Тримайте маску 25 хвилин, потім змийте талою водою і протріть косметичним льодом.

Маска з куркумою

• яйце - 1 шт.
• куркума аптечна - 30 гр.
• житнє борошно - 25 гр.
• вівсяне борошно - 35 гр.

Збийте яйце віночком, всипте куркуму і ретельно перемішайте, щоб не було грудочок. Додайте борошно і знову перемішайте. Покрийте сумішшю носогубні зморшки, підборіддя, лоб, зверху накладіть харчову плівку. Почекайте півгодини.

Маска на основі глини

• глина біла - 25 гр.
• рожева глина - 35 гр.
• глина зелена - 20 гр.
• сік лимона - 50 мл.
• мед - 30 гр.

Залийте глину окропом і капніть туди лимонний сік. Поставте мед в мікрохвильовку на 20 секунд, потім змішайте всі інгредієнти. Нанесіть і тримайте маску 40 хвилин.

Маска зі сметаною

• горохова борошно - 40 гр.
• сметана жирністю 20% - 45 гр.
• кефір - 30 мл.

У кефір всипте борошно і з'єднайте склад зі сметаною. Накладайте маску тільки на носогубні складки і щоки, тримайте 40 хвилин.

Маска на основі картоплі

• картопля сирої - 1 шт.
• молоко - 50 мл.
• желатин - 10 гр.

Залийте желатин водою і почекайте до повного розбухання. Натріть картоплю на тертці і з'єднайте з молоком. Змішайте всі інгредієнти, покрийте сумішшю обличчя і тримаєте 30 хвилин. Для жирної шкіри рекомендується замінити молоко талою водою.

Маска з вівсяних пластівців

• вівсяні пластівці дрібного помелу - 40 гр.
• оливки без кісточок - 35 гр.
• сметана - 40 гр.

Розімніть оливки виделкою або подрібніть в блендері, додайте до них сметану. Запарте вівсяні пластівці 30 мл. води, почекайте 5 хвилин. Змішайте в однорідний склад, нанесіть на все обличчя і почекайте 25 хвилин.

Маска з каоліну

• каолін - 15 гр.
• мед - 15 гр.
• сік лайма - 15 мл.

Змішайте компоненти, покрийте складом область носогубних зморшок, почекайте 30 хвилин. Після закінчення часу видаліть маску холодною водою і витріть шкіру кубиками льоду.

Маска з соку цитрусів

• сік грейпфрута - 20 мл.
• сік лимона - 10 мл.
• сік помело - 20 мл.
• яєчний білок - 2 шт.
• мед - 50 мл.

З'єднайте компоненти, білок не збивайте. Покрийте складом особа і лягайте відпочивати на 40 хвилин.

Маска на основі житнього борошна

• борошно житнє - 30 гр.
• желатин - 25 гр.
• кефір - 40 мл.

Замочіть желатин в кефірі, дочекайтеся розбухання. Вмішайте борошно, щоб не було грудочок, нанесіть маску на обличчя. Тримайте 25 хвилин.

Маска з гліцерину

• гліцерин - 25 гр.
• желатин - 10 гр.
• вівсяні висівки - 30 гр.
• мед - 15 гр.
• молоко - 25 мл.

Замочіть желатин в гарячому молоці до повного розбухання. Вмішайте гліцерин і мед, після чого акуратно додайте висівки. Нанесіть суміш на хустку або бавовняну серветку і покладіть склад на щоки.Почекайте чверть години.

Якщо ви бажаєте прибрати носогубні зморшки в короткі терміни, не нехтуйте щоденними вправами. Намагайтеся робити маски через день, щоб домогтися результату в 2 рази швидше. Обмежте споживання солоних продуктів, спіть не менше 8 годин на добу і бажано на спині.

Відео: як позбутися від носогубних складок